Cực khoái kéo dài bao lâu là đủ?

hao18:31 03/03/2012

Các nhà tình dục học nhận ra rằng, mặc dù cực khoái không giống nhau ở mỗi phụ nữ hay mỗi nam giới, nhưng chị em phụ nữ có thể tự giúp mình kéo dài những cơn cực khoái bằng những cách khác nhau.

Trong suốt 5 năm kết hôn và có quan hệ tình dục, chỉ đôi khi tôi cảm nhận có cực khoái và cực khoái này diễn ra không đủ lâu như tôi muốn. Vậy làm sao để kéo dài những cơn cực khoái này?

Trả lời:

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng cực khoái của phụ nữ kéo dài trung bình khoảng 18 giây. Với nam giới thì cực khoái có thể kéo dài hơn, đến 22 giây.

Tất nhiên, đây chỉ là con số trung bình và một số phụ nữ và nam giới có thể trải nghiệm cực khoái dài hơn hoặc ngắn hơn những người khác. Tuy nhiên, không ai có thể có cực khoái kéo dài đến 5 hoặc 10 phút. Vì vậy, hãy tận hưởng những phút giây này chứ đừng thấy tiếc vì nó quá ngắn hoặc nghĩ rằng không đủ lâu như với những người khác.

- Bài tập Kegel không còn quá xa lạ với chị em. Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp sàn khung chậu hỗ trợ trong các cơn co thắt cực khoái. Bài tập Kegel cũng rất đơn giản. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, bài thể dục Kegel giúp cho cơ đóng mở niệu đạo khỏe mạnh, rất hữu ích cho người tập trong việc đi tiểu và gia tăng cảm giác khi quan hệ tình dục.

Bạn chỉ cầntập trung ở điểm “co và thắt liên tiếp” ở vùng cơ xương chậu (cảm giác được sự co bóp của ống niệu đạo), giữ sự co thắt này khoảng 5 giây thì thả ra, lặp đi lặp lại khoảng 10 lần. Tránh co thắt các cơ ở lưng, bụng dưới và mông.

- Thở đúng cách có thể giúp các đấng mày râu kiềm chế xuất tinh sớm. Hãy thử hít vào trong 10 giây, sau đó giữ hơi thở trong 2 giây và cuối cùng là thở ra trong 10 giây. Lập lại kỹ thuật này trong 2 – 3 phút để thư giãn một cách tự nhiên. Kiềm chế được sự xuất tinh cũng là có thể kéo dài được “ cuộc vui” và kéo dài những cực khoái.

Video đang HOT

- Chọn đúng tư thế. Tư thế cũng góp một phần vào việc kiềm chế sự xuất tinh của nam giới. Tư thế nữ nằm trên được chứng minh là có hiệu quả này.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Có thật "yêu" bằng miệng nguy hiểm?

"Yêu" bằng miệng không được bảo vệ có thể đưa bạn vào khá nhiều bệnh qua đường tình dục. Bệnh giang mai, herpes thậm chí HIV...

Tình dục là một trong những hoạt động mang lại sự thích thú nhất của con người, nhưng nó cũng lại là chủ đề ít được con người mang ra chia sẻ nhất.

Nói về tình dục dường như vẫn còn bị xem là điều cấm kị, thậm chí quan tâm tìm hiểu về những căn bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và những hành vi tình dục có thể chấp nhận được là quá xa xỉ đối với một cuộc sống lành mạnh của người trưởng thành. Bạn càng ít hiểu về tình dục, bạn càng có nguy cơ cao hơn.

Ngoài "yêu" bằng miệng, còn khá nhiều thắc mắc khác mà bạn đọc băn khoăn.

Sau đây là mười câu hỏi vẫn còn gây lúng túng cho nhiều người nhưng lại rất phổ biến. Hãy xem đó là những câu hỏi nào!

Có phải kích cỡ "cậu nhóc" càng lớn thì sẽ càng tốt không?

Một số phụ nữ khá quan tâm về chuyện kích cỡ, nhưng một "cậu nhỏ" thuộc hàng khủng không liên quan gì đến sự viên mãn trong tình dục. Nghiên cứu thực tế cho thấy số phụ nữ phàn nàn về kích cỡ của bạn tình quá to lại nhiều hơn số phụ nữ không hài lòng vì "cái ấy" của bạn tình quá nhỏ. Sự hưng phấn tình dục mới quan trọng hơn những thứ khác.

Tình dục ở nam mạnh hơn nữ? (Ảnh minh họa)

Có phải tình dục ở nam giới mạnh hơn nữ?

Tình dục luôn thường trực trong suy nghĩ của phái mạnh và sự ham muốn tình dục ở đàn ông lại là một động lực tự nhiên, bẩm sinh. Về mặt sinh lý học, ham muốn ở đàn ông cũng mạnh hơn nữ. Phụ nữ xem trọng sự liên kết về mặt cảm xúc như là một mồi lửa để ham muốn tình dục trong họ bừng cháy. Nhưng ham muốn ở phụ nữ dường như cũng bị tác động bởi những yếu tố văn hóa và xã hội.

Có phải mơ tưởng đến người nào đó là điều tồi tệ hay không?

Cơ quan tình dục lớn nhất trên cơ thể con người chính là bộ não. Sự tưởng tượng chỉ góp phần thêm những thú vị trong hoạt động tình dục. Nếu bạn đã với bạn tình, thì thỉnh thoảng mơ màng đến Kim Kardashian, Angelina Jolie cũng không vấn đề gì. Mọi thứ chỉ thật sự xấu khi bạn đã đánh đồng giữa mơ và thực!

"Yêu" bằng miệng có thật sự là an toàn không?

Oral sex không thể tính vào "đội ngũ" những hoạt động tình dục an toàn. Nguy cơ duy nhất không thật sự hiện hữu trong kiểu tình dục này là khả năng mang thai. "Yêu" bằng miệng không được bảo vệ có thể đưa bạn vào khá nhiều bệnh qua đường tình dục. Bệnh giang mai, herpes thậm chí HIV có thể truyền nhiễm qua những cơn đau họng hoặc một vết trầy xước trong miệng hoặc cổ họng bạn. Dù vậy, trong hoạt động tình dục chỉ với duy nhất một bạn tình thì oral sex lại làm gia tăng độ mặn nồng khi "yêu".

Có phải thói quen xem phim "đen" là đáng lo không?

Việc những người trưởng thành xem phim "đen" là hoàn toàn bình thường. Bạn tình có xu hướng xem phim "đen" cũng không phải là vấn đề quá to tát. Tất nhiên cũng có những trường hợp ngoại lệ. Bất hợp pháp hoặc nghiện những hình ảnh khiêu dâm bạo lực rõ ràng là vấn đề lớn. Bạn nên quan tâm về việc nghiện phim khiêu dâm chỉ khi đối tác của bạn dành quá nhiều thời gian cho nó mà phá vỡ cuộc sống bình thường, ví dụ như không quan tâm đến công việc và các mối quan hệ cá nhân.

Liệu tình dục có giúp bạn giảm cân không?

Trung bình một người tiêu hao 26 calo cho một nụ hôn dài một phút. Hơn nữa, "yêu" trong nửa giờ đồng hồ đốt cháy 150 calo. Nụ hôn cũng tốt cho răng miệng: sự gia tăng tiết saliva trong suốt nụ hôn giữ cho miệng sạch, giảm nguy cơ sâu răng. Hoạt động tình dục trong một giờ có thể so với việc tập aerobic do nhịp thở và nhịp tim tăng.

Xuất tinh sớm có phải là vấn đề phổ biến hay không?

Xuất tinh sớm ảnh hưởng khoảng 30% trong cả quãng đời của người đàn ông. Thông thường, xuất tinh sớm ở nam giới là một chuỗi các triệu chứng của rối loạn chức năng cương cứng hoặc do mệt mỏi, tim mạch, trầm cảm, lo âu hoặc các triệu chứng thần kinh.

Thủ dâm nhiều có làm hại đời sống tình dục của bạn hay không?

Miễn là thủ dâm không thao túng toàn bộ đời sống tình dục của bạn và không chiếm trọn những ưu tiên trong mối quan hệ mật thiết của bạn với bạn tình, thì nó hoàn toàn vô hại. Nhưng một yếu tố cũng quan trọng không kém mà bạn cần nhớ: Hoạt động thủ dâm này chiếm giữ bao nhiêu thời gian của bạn và nó có khiến bạn lệ thuộc vào nó mà lãng quên những việc khác trong cuộc sống hay không? Sự điều độ là mấu chốt vấn đề.

Bạn nghĩ mình đã quá tuổi để quan hệ tình dục?

Nhiều người tin chắc rằng giảm ham muốn tình dục là một phần tự nhiên của tuổi già, nhưng giảm hứng thú với tình dục có thể còn do nhiều yếu tố khác như sự thiếu hụt hormone, áp lực suy nhược, tác dụng phụ của thuốc, sự thay đổi trong mối quan hệ, thậm chí là do những trở ngại trong giao tiếp. Tình dục là một "món ăn" không thể thiếu về tinh thần và thể xác của những người trưởng thành ở mọi lứa tuổi.

Thuốc men có thể chữa trị được rối loạn cương dương không?

Thuốc uống chỉ là giải pháp tạm thời để chữa trị cương dương còn nhiều những nguyên nhân sức khỏe tiềm ẩn khác, nó cần được khám chữa bởi một bác sĩ chuyên khoa. Nó có thể liên quan đến những mối lo về sức khỏe như cao huyết áp và bệnh tiểu đường. Trước khi quyết định dùng những loại thuốc này, nên quan tâm đến những tác dụng phụ của nó.

Theo Bưu Điện Việt Nam

3 mẹo khắc phục xuất tinh sớm quý ông nên biết Là phái mạnh, bạn luôn muôn có thê làm chủ được chính mình trong những "cuôc vui". Thê nhưng, tình trạng "ra quân trước khi có lênh" lại làm bạn mât điêm. Tự do "thê hiên" bản lĩnh đàn ông mà không lo bị "xuât quân" quá sớm luôn là niềm mơ ước của các quý ông. Thê nhưng, tình trạng "ra quân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cuộc vui có thật tâm sinh lý giống nhau cơ cực bao lâu không giống cách khác nhau co bóp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Đang đi đu concert "Anh Trai" mà đến cữ hút sữa thì làm thế nào, mẹ bỉm nghĩ ra cách chấn động00:16

Xe ô tô bị lật giữa đường TP.HCM, hành động của người phụ nữ mặc áo xe ôm công nghệ khiến tất cả ngỡ ngàng00:18

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?