Cụ bà sống thọ nhất thế giới nhờ ăn thịt muối mỗi ngày

Mai Hoàng Minh16:00 07/10/2015

Bà Susannah, 116 tuổi, được sách kỉ lục Guinness công nhận là cụ bà sống thọ nhất thế giới vào tháng 7 vừa qua.

Chẳng ai nói rằng ăn thịt lợn muối mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe về lâu dài, nhưng người sống thọ nhất thế giới hiện nay thì không nghĩ như vậy.

Bà Susannah Mushatt Jones, 116 tuổi, có một chế độ ăn sáng đều đặn hằng ngày gồm thịt lợn muối, trứng và bột yến mạch. Trong bếp của bà có một tấm biển đề dòng chữ “Thịt lợn muối giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày!”

Bà Susannah Mushatt Jones.

Bà Susannah được sách kỉ lục Guinness công nhận là cụ bà sống thọ nhất thế giới vào tháng 7 vừa qua. Bà khẳng định bí quyết sống lâu của mình là “ngủ thật nhiều”. Gia đình bà thì cho rằng bà có được một sức khỏe dẻo dai nhờ tình yêu dành cho gia đình và sự quan tâm dành cho người khác.

Bà sinh ra tại một thị trấn nhỏ gần Montgomery, Ala vào ngày 6 tháng 7 năm 1899. Gia đình bà có 11 anh chị em và bà học tại một trường dành riêng cho những cô gái da màu. Khi tốt nghiệp trung học năm 1922, bà Susannah ở nhà phụ giúp gia đình thu hoạch mùa màng. Sau đó một năm bà chuyển sang nghề trông trẻ và đi đến bang New Jersey rồi cuối cùng định cư ở New York.

Dù chỉ kết hôn một vài năm ngắn ngủi và không có con nhưng “bà rất yêu quý trẻ con,” cháu gái của bà Jones, Lois Judge kể lại với tờ Daily Record.

Theo Danviet

9 bí quyết giúp tăng tuổi thọ

Con người muốn sống lâu trước hết phải có sức khỏe. Con người khỏe mạnh ắt tuổi thọ sẽ lâu dài. Vậy đâu là bí quyết để có một sức khỏe tốt và sống lâu hơn?

Video đang HOT

Ngủ trưa

Nếu ngủ tối ít bạn cần phải ngủ trưa. Mất ngủ gây nhiều tác hại cho sức khỏe hơn là các vết quầng thâm ở dưới mắt. Chỉ cần mất ngủ vài giờ là số tế bào hệ miễn dịch sẽ giảm xuống ngay. Ngược lại khi chúng ta ngủ đầy đủ, nồng độ của chất điều hòa hoạt động của hệ miễn nhiễm sẽ tăng lên. Do vậy, càng thiếu ngủ ta càng dễ mắc bệnh. Giấc ngủ trưa có giá trị phục hồi sức khỏe và năng lượng.

Hãy sống vị tha

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Nottingham và Đại học Liverpool John Moores đã tiến hành thử nghiệm ở 32 phụ nữ và 35 người đàn ông, họ yêu cầu các ứng viên tham gia khảo sát trả lời các thông tin về phẩm chất của đối phương theo mức độ hấp dẫn. Những thuộc tính này bao gồm sự vị tha như anh/chị ta có sẵn sàng dẫn bà già qua đường, hay mua sắm hộ cho người hàng xóm già của mình...

Kết quả cho thấy, cả hai giới đều đánh giá đối tác tiềm năng trong một mối quan hệ dài hạn và hấp dẫn hơn khi họ biết rằng người kia có tấm lòng vị tha.

TS. Freya Harrison, chuyên viên nghiên cứu tại Trung tâm Đời sống thuộc Đại học khoa học Nottingham cho biết, lòng vị tha là nhân tố có thể làm cho con người hấp dẫn hơn đối với người khác giới, làm gia tăng cơ hội có con và truyền gen của họ cho thế hệ sau.

Các chuyên gia cũng phát hiện đức tính trên có thể là một công cụ của tiến hóa, giúp các cá nhân hấp dẫn hơn trước người khác phái và tăng cơ hội có hậu duệ để truyền gen cho đời sau, theo báo cáo đăng trên chuyên san BMC Evolutionary Biology.

Quan hệ tình dục là một liều thuốc tốt cho sức khỏe. Nó có thể cải thiện được nhịp tim hô hấp và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, nếu không đạt kết quả mong muốn, các cử chỉ thân mật cũng là liều thuốc tốt cho bản thân.

Nên ăn tỏi

Theo các nhà khoa học tại Trường đại học bang Appalachian (Mỹ), tỏi giúp làm tăng độ bão hòa ôxy trong máu, giảm áp lực động mạch phổi, những yếu tố giúp làm tăng khả năng chịu đựng với các bài tập sức bền và các dạng vận động gây thiếu ôxy tương đối cho cơ thể.

Việc làm tăng sức bền sẽ giúp bạn vận động bền bỉ hơn, ví dụ như có thể làm việc 4 giờ đồng hồ không mệt hoặc chạy bộ lâu mà không thấy khó thở hoặc chùn chân. Vì vậy, hãy ăn tỏi mỗi ngày trong thời gian dài để thu được kết quả tốt nhất.

Tỏi có khả năng ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch nhờ allicin có trong nước tỏi ép (khi nấu chín allicin mất hết tác dụng). Ngoài ra, tỏi có tác dụng hạ thấp cholesterol trong máu và huyết áp.

Ăn tỏi giúp tăng tuổi thọ.

Luôn lạc quan

Thật không uổng công khi tại Trường đại học Harvard (Mỹ) qua nghiên cứu 40 năm để chứng minh một người sống bi quan từ tuổi 25 thì đến 60 tuổi sẽ mắc nhiều bệnh hơn. Họ nhận thấy rằng, người lạc quan bao giờ cũng thấy cười. Thật vậy, khi cười nhịp tim và hô hấp được cải thiện, các hormon gây stress sẽ giảm đi, còn các thành phần tốt như endorphin lại tăng lên. Nếu cười thường xuyên, hệ miễn dịch của người sẽ tốt hơn và ít bị mắc các bệnh vặt vãnh hơn. Vậy các bạn nên sống vui vẻ, thoải mái để luôn có nụ cười thường trực trên môi.

Chơi với người trẻ

Những ai thường xuyên chơi với người trẻ tuổi thì sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn. Có lẽ trong khi chơi đùa với người trẻ tuổi, người ta đã học được cách năng động, lạc quan, yêu đời từ người trẻ.

Nuôi chó mèo

Dù là một con vật, song chó mèo cũng như một người bạn giúp ta vượt qua những lúc căng thẳng, cô đơn trong cuộc sống. Thực tế cho thấy, những người nuôi thú trong nhà sẽ ít bị tăng huyết áp và nồng độ cholesterol máu cũng thấp hơn.

Thường xuyên đi bộ

Một nghiên cứu gần đây đưa ra kết luận, nếu đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa (metabolic syndrome) - một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và đột qụy. Một nghiên cứu ở Anh cho thấy rằng, hoạt động thường xuyên (kết hợp đi bộ và đi xe đạp) đồng nghĩa với việc giảm 11% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đối với phụ nữ.

ồng thời đi bộ làm giảm béo, tăng khả năng sản sinh estrogen. Kết quả nghiên cứu trên 74.000 phụ nữ tuổi mãn kinh (50-79 tuổi) với những người có thể trạng bình thường, nguy cơ mắc ung thư vú giảm đi 30%, còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20%. Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.

Nghiên cứu thuộc Trường đại học Texas (Mỹ). Bỏ ra 90 phút đi bộ 5 lần mỗi tuần là bạn sẽ có được tâm trạng tốt nhất (nghiên cứu của Đại học Temple). Một giải thích được đưa ra: đi bộ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hoá chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan, yêu đời hơn.

Một vài nghiên cứu trên nhóm người cao tuổi chỉ ra rằng, đi bộ thậm chí chỉ cần 45 phút mỗi tuần sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer. i dạo hoặc tản bộ thông thường cũng đồng nghĩa với việc trí não được luyện tập và trở nên minh mẫn hơn ở tầng lớp người cao tuổi.

Đừng nóng giận

Bạn không nên để tâm lý tức giận, phẫn nộ, phục thù ảnh hưởng đến bạn, làm bạn trở nên mù quáng, mất hết lý trí. Những người chứa đầy sự hận thù trong lòng chỉ khiến bản thân ngày càng đau khổ hơn mà thôi.

Nếu bạn không biết rằng sự phẫn nộ có thể giết chết đạo lý trong mỗi chúng ta, bạn sẽ giống như con gấu kia, càng tức giận, càng đưa mình đến cận kề với cái chết.

Những tình cảm tiêu cực như giận dữ, thù hận, ghen tuông đều là kẻ thù cho sức khỏe vì những tình cảm này sẽ gây ra stress và dẫn đến nhiều tác hại trên hệ tim mạch và miễn dịch. Để xua tan tình cảm tiêu cực này, bạn hãy biết thổ lộ với người xung quanh.

Giư cho thân hình thon thả

Nếu tăng vài ký lô thì chẳng hề gì. Nhưng đột nhiên tăng quá nhiều thì sẽ dễ dẫn đến bệnh ung thư vú, buồng trứng, tử cung ở phụ nữ và ung thư tiền liệt tuyến, đại tràng, trực tràng ở nam. Ngoài ra, nêu tăng cân qua mưc con dân đến bênh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, sỏi mật, tiểu đường, viêm xương khớp... Tuy thế, các bạn cung không nên lo lắng quá ma hãy tuân thu chê đô ăn uống hơp ly và thường xuyên luyên tập thể dục.

Theo Vũ Trường Minh/Báo Sức Khỏe Đời Sống

Bí quyết sống lâu Một người phụ nữ tò mò tiến lại phía ông cụ trông rất già cả đang ngồi nghỉ ngơi trước cửa nhà, hỏi: - Tôi thấy ông trông rất vui vẻ và thoải mái. Bí quyết gì giúp ông có thể sống hạnh phúc lâu dài tới vậy? - Mỗi ngày tôi hút hết 3 bao thuốc, uống 5 vại bia, ăn nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách thế giới Ả Rập ứng phó chính quyền Trump 2.0

21:41:15 04/03/2025

Tất cả sẽ được quyết định tại cuộc gặp cấp cao bất thường của tổ chức này vào ngày 4.3 tới ở thủ đô Cairo của Ai Cập.

Căng thẳng mới ở Syria

21:31:48 04/03/2025

Lực lượng thuộc chính quyền mới của Syria ngày 2.3 đã triển khai tại vùng ngoại ô Jaramana thuộc thủ đô Damascus sau cuộc đụng độ chết người với các tay súng người Druze.

Anh, Pháp đề xuất ngừng bắn một tháng ở Ukraine, không bao gồm trên bộ

21:26:11 04/03/2025

Tổng thống Pháp Emmanuel Macron cho hay nước này và Anh đề xuất ngừng bắn một tháng ở Ukraine nhưng không bao gồm trên bộ, đồng thời thừa nhận lệnh ngừng bắn như vậy sẽ khó kiểm tra.

Sức khỏe Giáo hoàng Francis có chuyển biến tốt

21:22:29 04/03/2025

Vatican ngày 2.3 cho biết sức khỏe Giáo hoàng Francis ổn định, không cần dùng máy trợ thở sau khi ông trải qua đêm thứ 17 trong bệnh viện để điều trị viêm phổi. Tình trạng lâm sàng của ngài ổn định suốt cả ngày.

Biểu tình rung chuyển thủ đô Hàn Quốc

21:08:29 04/03/2025

Cuối tuần qua, thủ đô Seoul của Hàn Quốc chứng kiến làn sóng biểu tình rầm rộ liên quan Tổng thống bị luận tội Yoon Suk Yeol, theo Yonhap.

'Lái buôn vũ khí' đang nổi ở Indo - Pacific

21:04:45 04/03/2025

Song song việc tăng cường hợp tác an ninh và quốc phòng với nhiều bên, Nhật Bản hiện trở thành nhà cung cấp vũ khí đang nổi lên ở Ấn Độ Dương - Thái Bình Dương.

Tranh cãi về kế hoạch giảm thuế lâu dài tại Mỹ

21:00:00 04/03/2025

Kế hoạch của đảng Cộng hòa tại Thượng viện Mỹ nhằm duy trì chính sách cắt giảm thuế của Tổng thống Donald Trump trong thời gian lâu dài đang gây lo ngại về vòng xoáy nợ nần có thể làm suy yếu tăng trưởng kinh tế.

EU điều chỉnh mục tiêu phát thải ô tô, giảm áp lực cho ngành công nghiệp

20:09:45 04/03/2025

Theo đề xuất sửa đổi, các nhà sản xuất sẽ có thời gian từ năm 2025 đến 2027 để đạt được mục tiêu giảm phát thải, thay vì chỉ xét riêng năm 2025 như quy định hiện tại.

Nhật Bản 'điền tên' vào Kỷ lục Guiness với công trình gỗ

20:04:37 04/03/2025

Với chủ đề Thiết lập tương lai cho cuộc sống bền vững , Expo 2025 Osaka dự kiến sẽ thu hút hàng triệu lượt khách quốc tế và là cơ hội để Nhật Bản giới thiệu các giải pháp công nghệ xanh và kiến trúc thân thiện với môi trường.

Châu Âu có thể đảm bảo an ninh cho Ukraine mà không có sự hỗ trợ từ Mỹ?

19:35:45 04/03/2025

Cuộc họp diễn ra sau chuyến thăm Nhà Trắng của Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky, nơi ông đã có cuộc tranh luận căng thẳng với Tổng thống Mỹ Donald Trump và Phó Tổng thống JD Vance.

Liệu có thể 'nhổ tận gốc' các trung tâm lừa đảo ở Myanmar?

19:35:13 04/03/2025

Nhưng bất chấp các hoạt động giải cứu và trục xuất này, bà Miller cho biết các nhóm tội phạm đang điều chỉnh lại, và 7.000 người đang chờ hồi hương chỉ là một phần nhỏ trong số các nạn nhân vẫn còn mắc kẹt bên trong các khu phức hợp lừa...

Phương pháp mới điều trị tắc nghẽn động mạch an toàn, hiệu quả

16:49:27 04/03/2025

Các giải pháp hiện có để thông tắc mạch máu như phẫu thuật mở động mạch và làm sạch mảng bám, hoặc đặt stent... có thời gian phục hồi lâu, đôi khi lại dẫn đến các biến chứng.