Tết sắp đến rồi, nỗi lo lắng của cô bạn này càng tăng lên.
ác sỹ ơi, cứ ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ (nhất là vào dịp Tết) là da cháu bóng nhẫy lên, có phải cháu bị rối loạn nội tiết không ạ? Có cách nào khắc phục không bác sỹ?
linhlan….@gmail.com
Để có làn da đẹp ngoài chế độ ăn uống thì chế độ sinh hoạt cũng cần hợp lý (Ảnh minh họa)
Trả lời:
Bình thường các tuyến bài tiết dưới da bao giờ cũng bài tiết chất dầu giúp cho da ẩm, mềm mại. Khi các bạn vào tuổ.i dậy thì, do ảnh hưởng của nội tiết làm ảnh hưởng tới hoạt động này, chất dầu tăng tiết nhiều hơn, làm cho da nhờn hơn, kết hợp với vi khuẩn, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông, tạo thành mụn trứng cá.
Khi bạn sử dụng thực phẩm nhiều chất dầu, chất béo, nước ngọt, nước uống có ga… làm “nở” lỗ chân lông, chất dầu thoát ra ngoài nhiều hơn nên tăng cảm giác “nhờn, bóng nhẫy” trên da. Các ngày lễ, Tết được nghỉ nhiều, các gia đình, bạn bè hay hội họp, liên hoan, ăn uống nhiều chất đạm, chất béo, đồ ăn nóng, cay, uống nhiều nước có ga, lại lười vận động, ít đào thải… làm cho cơ thể dễ bị “tăng cân”, da hay bị nhờn, mụn…
Bạn đã “biết mình”, biết nguyên nhân thì cố gắng điều chỉnh nhé. Kìm chế sự thèm ăn, không “tặc lưỡi” cả nể, duy trì sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất rau, uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ ăn nhiều chất béo (bánh chưng, giò chả, đồ ăn chiên, rán, đồ ăn nhanh…).
Bên cạnh đó, bạn nên mát xa da mặt nhẹ nhàng, rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt hạn chế dầu, không thức quá khuya, tinh thần thoải mái… Điều này sẽ giúp cho bạn có sức khoẻ tốt, trọng lượng ổn định, da sẽ đẹp hơn nhé.
Để làm được như thế cũng phải có bản lĩnh đấy, từ chối khéo léo, tế nhị kẻo mang tiếng “chảnh”. Lưu ý nếu bạn sử dụng giấy thấm dầu cũng nên hạn chế nhé kẻo ảnh hưởng tới da.
Theo VNE
Tin mới nhất
Những loại thực phẩm giàu kẽm giúp tóc mọc nhanh
07:36:21 05/10/2024
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm hỗ trợ chức năng nang tóc. Kẽm trong hạt bí ngô cũng giúp cân bằng hormone, có thể làm giảm tình trạng rụng tóc do mất cân bằng hormone.
Huế: Ghi nhận hai ca sốt rét ngoại lai
07:10:52 05/10/2024
Kết quả xét nghiệm dương tính với Plasmodium vivax. Bệnh nhân được chuyển vào Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Trung ương Huế) điều trị. Hiện bệnh nhân được xuất viện khi kết quả xét nghiệm âm tính.
Uống 11 loại thuố.c chữa ho, b.é tra.i sốc phản vệ
07:08:33 05/10/2024
Bệnh nhi được chuyển đến trong tình trạng sốt cao, phát ban nhiễ.m trùn.g, nổi mẩn ngứa toàn thân, mệt mỏi, đau vùng thượng vị, khó thở, nhịp tim nhanh, bụng chướng.
6 vấn đề thường gặp ở người cao tuổ.i
06:49:20 05/10/2024
Hơn nữa do cơ thể sau nhiều năm làm việc, lao động, các bệnh lý tích tụ khiến cơ thể yếu hơn cùng với việc người cao tuổ.i thường ngại hoạt động tập thể dục khiến cơ thể ngày càng yếu dần đi.
Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu
16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.
Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?
16:01:21 04/10/2024
Điều này khiến cho một lượng má.u ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến má.u ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...
Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?
15:56:56 04/10/2024
Bệnh giun kim có thể gây ra các triệu chứng sau: Ngứa ngáy vùng hậ.u mô.n, rối loạn tiêu hóa (chán ăn, buồn nôn, đau bụng), mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tinh thần người bệnh.
Người bệnh ung thư phổi nên ăn gì?
15:52:56 04/10/2024
Dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, phòng ngừa và phục hồi tình trạng suy mòn, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Giải mã gene giúp dự báo nhiều bệnh lý nguy hiểm
15:50:40 04/10/2024
"Căn cứ vào bản đồ gene của mỗi người, y học chính xác có thể sử dụng những chẩn đoán phức tạp và tinh tế để đưa ra phác đồ điều trị chính xác, phù hợp đặc điểm di truyền của từng người ở cấp độ phân tử.
Ngỡ ngàng với 5 loại nước sẽ hóa 'thần dược' nếu uống vào buổi sáng
15:43:54 04/10/2024
Đối với chị em phụ nữ, chất chống oxy hóa có trong nước tranh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Trong khi đó, axit citric trong chanh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa.
3 lý do nên ăn một nắm hạt mỗi ngày
15:40:15 04/10/2024
Các loại hạt cũng chứa nhiều vitamin E và magie. Đặc biệt là magie, một khoáng chất giúp điều chỉnh khả năng insulin hấp thụ glucose từ má.u để hỗ trợ giảm lượng đường trong má.u.
Em bé chào đời với dây rốn quấn 3 vòng cổ
15:34:11 04/10/2024
Theo các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, tình huống dây rốn quấn cổ là hiện tượng sinh lý bình thường, dễ bắt gặp trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Điều này thường sẽ không gây ảnh hưởng đến thai.