Cứ ăn nhiều đồ dầu mỡ là da lại bóng nhẫy

Tết sắp đến rồi, nỗi lo lắng của cô bạn này càng tăng lên.

ác sỹ ơi, cứ ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ (nhất là vào dịp Tết) là da cháu bóng nhẫy lên, có phải cháu bị rối loạn nội tiết không ạ? Có cách nào khắc phục không bác sỹ?

linhlan…[e-mail]

Để có làn da đẹp ngoài chế độ ăn uống thì chế độ sinh hoạt cũng cần hợp lý (Ảnh minh họa)

Trả lời:

Bình thường các tuyến bài tiết dưới da bao giờ cũng bài tiết chất dầu giúp cho da ẩm, mềm mại. Khi các bạn vào tuổi dậy thì, do ảnh hưởng của nội tiết làm ảnh hưởng tới hoạt động này, chất dầu tăng tiết nhiều hơn, làm cho da nhờn hơn, kết hợp với vi khuẩn, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông, tạo thành mụn trứng cá.

Khi bạn sử dụng thực phẩm nhiều chất dầu, chất béo, nước ngọt, nước uống có ga… làm “nở” lỗ chân lông, chất dầu thoát ra ngoài nhiều hơn nên tăng cảm giác “nhờn, bóng nhẫy” trên da. Các ngày lễ, Tết được nghỉ nhiều, các gia đình, bạn bè hay hội họp, liên hoan, ăn uống nhiều chất đạm, chất béo, đồ ăn nóng, cay, uống nhiều nước có ga, lại lười vận động, ít đào thải… làm cho cơ thể dễ bị “tăng cân”, da hay bị nhờn, mụn…

Bạn đã “biết mình”, biết nguyên nhân thì cố gắng điều chỉnh nhé. Kìm chế sự thèm ăn, không “tặc lưỡi” cả nể, duy trì sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất rau, uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ ăn nhiều chất béo (bánh chưng, giò chả, đồ ăn chiên, rán, đồ ăn nhanh…).

Bên cạnh đó, bạn nên mát xa da mặt nhẹ nhàng, rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt hạn chế dầu, không thức quá khuya, tinh thần thoải mái… Điều này sẽ giúp cho bạn có sức khoẻ tốt, trọng lượng ổn định, da sẽ đẹp hơn nhé.

Để làm được như thế cũng phải có bản lĩnh đấy, từ chối khéo léo, tế nhị kẻo mang tiếng “chảnh”. Lưu ý nếu bạn sử dụng giấy thấm dầu cũng nên hạn chế nhé kẻo ảnh hưởng tới da.

Theo VNE