cột sống

6 động tác đơn giản cho ngày mới đầy hứng khởi

Bạn có thể tập vào buổi sáng ngay trong phòng ngủ để khởi động toàn bộ cơ thể.

Học tập ngay bài tập kỳ diệu “cứu rỗi” cái lưng của dân công sở Nhật: Nằm im 5 phút là mọi nhức mỏi đều tan biến!

Bài tập đơn giản mà hiệu quả của nhà vật lý trị liệu nổi tiếng Nhật Bản Toshiki Fukutsuji đảm bảo sẽ giúp chị em công sở giảm cơn đau lưng chỉ trong 5 phút.

7 thói quen bất ngờ giúp “đôi gò bồng đảo” luôn căng tròn, nóng bỏng

Chẳng cần nhờ cậy đến dao kéo, các chị em vẫn có thể sở hữu đôi gò bồng đảo săn chắc và căng tràn sức sống nhờ những thói quen vô cùng đơn giản hàng ngày.

Bác sĩ phẫu thuật tiết lộ bài tập có thể giúp cột sống, thắt lưng của bạn khỏe mạnh trước khi mọi chuyện tồi tệ xảy ra

Theo một báo cáo được đăng trên tạp chí The Lancet, trong vài thập kỷ qua, đau thắt lưng đang trở thành một triệu chứng rất phổ biến.

8 bài tập phổ biến nam giới dễ làm sai cách

Để sở hữu vóc dáng chuẩn, nam giới cần kiên trì và chăm chỉ tập luyện. Nhưng đôi khi, bạn chỉ cần mắc lỗi nhỏ cũng có thể phá hủy mọi nỗ lực, thậm chí dẫn đến chấn thương.

Đứng – Ngồi – Nằm thế nào để khắc phục tình trạng gù lưng? Châu Bùi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này

Châu Bùi cứ tung ra bất kỳ video nào chia sẻ về chuyện ăn uống hay tập luyện là y như rằng dân tình lại đứng ngồi không yên.

10 bài tập giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả chỉ tốn 10 phút mỗi ngày

Một cái bụng chảy xệ, nhão là một điều rất khó chịu và phải được loại bỏ. Nhưng không phải ai cũng có thời gian bởi các tập thể dục mất ít nhất một giờ và đôi khi bạn không thể có ...

Những nguyên nhân gây đau vùng mạn sườn trái

Mọi người có thể bị đau ở vùng bụng trên bên trái dưới các xương sườn. Một số nguyên nhân có thể bao gồm các vấn đề và tình trạng bệnh ở đường tiêu hóa hoặc thương tích ảnh hưởng đ...

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ở dân văn phòng

Việc ngồi lâu một chỗ, sử dụng máy tính trong thời gian dài, khiến cột sống trở nên yếu dần, áp lực bị dồn ép nhiều lên các đốt xương.

Người lính được bác sĩ cấy chiếc tai mới vào cánh tay

Đến thăm gia đình ở Texas, lốp xe củaShamika Burragebỗng nổ tung, chiếc xe bị trượt và lăn một đoạn dài trên đường. Tai của Shamika tổn thương,nặng nhất là mất vĩnh viễn tai bên tr...

5 bí quyết giúp cột sống thẳng khi nằm ngủ

Dùng nệm hỗ trợ, nằm gối thấp, kê gối dưới lưng, đặt gối xung quanh người, dang hai tay chân khi ngủ sẽ làm giảm áp lực lên cột sống.

Bài tập tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Chiều cao của mỗi người bị chi phối bởi nhiều yếu tố.Sau tuổi dậy thì, để tăng được thêm vài centimet chiều cao là rất khó. Tuy nhiên, nếu tập luyện đúng cách có thể giúp ích cho c...

Bài tập làm phẳng bụng chỉ với 10 phút mỗi ngày

Tin vui cho các chị em là, với bài tập này, nỗi khổ của các bà mẹ sau khi sinh sẽ được giải quyết.

Nguy cơ thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Chấn thương do chơi thể thao, tư thế sinh hoạt và làm việc không đúng khiến nhiều người trẻ bị thoái hóa cột sống.

Cao rắn hổ mang có chữa bệnh xương khớp?

Tôi 46 tuổi hay bị đau nhức các khớp gối và cột sống. Xin hỏi bác sĩ cao rắn hổ mang có tác dụng tốt cho xương khớp không? (Hùng)

Kỹ thuật mới chỉnh cột sống vẹo thành thẳng

Nhờ hệ thống định vị không gian ba chiều cùng vít trượt streamline, thời gian cuộc mổ được rút ngắn khoảng 2/3 so với thông thường.

Áp dụng kỹ thuật hiện đại: Bé trai gù vẹo cột sống phức tạp được phẫu thuật thành công trở lại bình thường

Bệnh nhân được cắt bỏ thân đốt sống dị tật và nắn chỉnh gù vẹo cột sống chỉ trên một đường mổ phía sau lưng và trở lại hình dáng bình thường.

Cứu thuyền viên người nước ngoài bị chấn thương cột sống và vùng ngực do tai nạn lao động

Rạng sáng ngày 13/6, thuyền viêncủa tàu Liberia bị tai nạn lao động đã được lực lượng tìm kiếm cứu nạn hàng hải đưa về đến Đà Nẵng an toàn và bàn giao cho Trung tâm cấp cứu 115 TP ...

Bị bác sĩ phán vô sinh sau tai nạn thảm khốc, mẹ khuyết tật vẫn làm được điều kì tích khiến bao người kinh ngạc

Cứ ngỡ như không bao giờ có thể mang thai do 2 ống dẫn trứng đã bị hỏng hoàn toàn, nhưng 1 kì tích bỗng xuất hiện với cô Danielle.

3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng bệnh lý về cột sống rất nhiều gặp phải, đặc biệt là dân phòng khi ngồi làm việc hơn 8 tiếng/ ngày. Đau nhức vai gáy ảnh hưởng đến công việc, chất lượ...

Phong trào #KuToo: Đi giày cao gót có hại đến thế nào mà khiến chị em công sở lại “dậy sóng” phản đối thế này?

Vậy chính xác thì đi giày cao gót có hại thế nào đối với sức khỏe người phụ nữ. Câu trả lời dành cho chị em ở dưới đây.

Bệnh ung thư đường tiết niệu mà nghệ sĩ Xuân Hiếu mắc phải là bệnh lý ác tính: Đây là những dấu hiệu cảnh báo bệnh

Căn bệnh ung thư mà nghệ sĩ Xuân Hiếu mắc phải là một bệnh lý ác tính, nắm rõ cách nhận biết ung thư tiết niệu sẽ giúp cho quá trình phát hiện và điều trị bệnh dễ dàng hơn.

Bác sĩ chọc xuyên bụng mẹ bầu để chữa bệnh cho thai nhi và câu chuyện đằng sau cảm động gấp trăm lần

Câu chuyện tưởng như trên phim này hóa ra lại có thật ngoài đời và khiến mọi người đều cảm động trước điều kì diệu này.

“Tưởng đâu chỉ là 1 cơn đau bình thường, hóa ra tôi đã mắc phải ung thư vú giai đoạn 4″

Bác sĩ khẳng định những cơn đau của cô gái trẻ Tori Geib là do trầm cảm từ sức ép công việc. Cuối cùng, sự thật đã hé lộ: Cô mắc ung thư vú giai đoạn 4 hiện đã di căn vào cột sống.

10 động tác yoga trên ghế cho dân văn phòng

Khi cơ thể thoải mái, bạn sẽ làm tốt công việc của mình hơn. Bài tập Yoga trên ghế văn phòng từ kênh Youtube Yoga By Sophie sẽ làm bạn thoải mái hơn chỉ trong vài phút ngay tại bàn...

Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?

Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống và góp phần giúp bạn có tư thế khỏe mạnh.

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, dành ra 5 phút làm 1 trong các việc này bạn sẽ hết đau lưng rất nhanh

Không cần thiết phải dùng thuốc giảm đau bởi bạn luôn có thể thử 1 trong các mẹo giảm đau lưng hiệu quả sau đây.

Sự “thần kì” của tập luyện Plank chăm chỉ

Bạn đã biết về tập Plank-phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những kỳ tích bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank mỗi ngày.

Bật mí những thực phẩm lý tưởng các mẹ bầu nên ăn trong từng giai đoạn mang thai để khỏe cả mẹ lẫn con

Dinh dưỡng khi mang thai là một yếu tố quan trọng mẹ bầu nhất định không được chủ quan để đảm bảo sức khỏe cho cả thai nhi và bản thân.

Con gái sơ sinh qua đời đột ngột chỉ sau một tiếng đồng hồ chụp ảnh với gia đình, người mẹ sợ hãi lên tiếng cảnh báo khi biết sự thật đằng sau

Nguyên nhân khiến con gái qua đời đột ngột dù một tiếng trước đấy vẫn ăn uống bình thường và cười vui vẻ khiến người mẹ vừa sợ hãi vừa tức giận bản thân vì thiếu kiến thức về điều ...

Hành trình tìm lại chính mình và chia sẻ về đời sống tình dục của một người khuyết tật chuyển giới nữ

Đó không phải là một thử thách. Tôi và cô ấy có một đời sống tình dục rất tuyệt vời, bạn đời của Piyah, một người phụ nữ chuyển giới khuyết tật, chia sẻ.

Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America

Vòng 3 hay cơ mông là một nhóm cơ vô cùng quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới. Vòng 3 là nhóm cơ lớn nhất, làm nhiệm vụ hỗ trợ cơ đùi trong hoạt động hàng ngày.

Tư thế yoga giúp cơ thể thư giãn tốt nhất

Một vài động tác yoga đơn giản và cơ bản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất.

5 tác hại không ngờ khi bạn mang giày cao gót quá nhiều

Bên cạnh vẻ đẹp thu hút, giày cao gót nếu mang thường xuyên và quá nhiều có thể gây tác hại cho đôi chân và sức khỏe của bạn.

7 bài tập bụng giúp nàng lấy lại vòng eo “thắt đáy lưng ong”, tự tin diện bikini ngày Hè

Đã đến lúc bạn phải tạm biệt vòng eo bánh mì để diện bikini mùa Hè thật chuẩn!

Tập Yoga tại nhà với bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu

Tập Yoga là bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể tăng cường sức khỏe có nguồn gốc từ Ấn Độ với phương pháp luyện tập kết hợp giữa tinh thần và thể xác cùng một thời điểm đòi hỏi người ...

Chuyên gia Đức cứu người đàn ông Việt hết bệnh thoát vị đĩa đệm

Mắc phải căn bệnh thoát vị đĩa đệm 2 tầng, hẹp ống sống thắt lưng đã 3 năm qua, tưởng chừng ông C. phải chấp nhận "sống chung với lũ", nhưng ông lại bất ngờ được cứu khỏi căn bệnh ...

Sẽ ghép đầu người sau ghép thành công cột sống chó, khỉ?

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các ca phẫu thuật ghép đầu và đã có một số thành công, trên một số động vật nhỏ như chuột, chó, song đây vẫn là vấn đề làm dấy lên nhiều tranh cãi ...

Nằm nghiêng, nằm trên ghế sofa xem điện thoại, 2 người này suýt bị liệt và cột sống cong 50 độ

Nhiều người có thói quen nằm trên ghế sofa hay trên giường để xem điện thoại hay đọc sách. Thế nhưng, theo các bác sĩ thì tư thế nằm kiểu này không hề tốt chút nào.

Sửa ngay 2 tư thế ngủ sai lầm khiến bạn uể oải, mệt mỏi vào mỗi sáng thức dậy

Tưởng chỉ đơn giản là chuyện leo lên giường và ngủ một giấc tới sáng là xong. Nhưng nếu tư thế ngủ của bạn không chuẩn thì vô tình có thể gây đau nhức xương khớp vào buổi sáng của ...

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào

Một số thói quen như dụi tay lên mắt, nhịn tiểu, nằm sấp khi ngủ... tưởng chẳng gây hại gì nhưng hóa ra lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu thay đổi...

24 bác sĩ được đào tạo cấp cứu nhi nâng cao

Bác sĩ được huấn luyện cấp cứu nhi khoa nâng cao, sau này trở thành các hạt nhân tăng cường mạng lưới cấp cứu khu vực.

Liên tiếp các ca đứt dây chằng gối do đá bóng

TS.BS Đào Xuân Thành, Phó Trưởng khoa Chấn thương - Chỉnh hình và cột sống (BV Bạch Mai) cho biết, thời gian qua, khoa tiếp nhận liên tiếp các trường hợp chấn thương đứt dây chằng ...

TPHCM: Trường THPT đưa Yoga vào thời khóa biểu chính thức lớp 12

Học sinh lớp 12, Trường THPT Bùi Thị Xuân, TPHCM đang học những buổi Yoga đầu tiên. Đây là môn học chính thức trong thời khóa biểu của các em bắt đầu từ học kỳ 2 năm học này.

Cứu người phụ nữ đa chấn thương do rơi từ tầng 2 xuống đất

Nữ bệnh nhân 50 tuổi (Bắc Giang) rơi từ độ cao khoảng 8 m xuống đất, bị đa chấn thương cột sống, bụng, hông...

Bắt vít qua da cố định cột sống cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bằng phương pháp mới bắt vít qua da cố định cột sống, các bác sĩ đã điều trị thành công bệnh lý cột sống cho bệnh nhân bị hẹp ống sống kèm mất vững cột sống và thoát vị đĩa đệm.

9 tư thế ngủ giúp bạn “quét sạch” bệnh tật trong người

Chúng ta dành 1/3 quãng đời trên chiếc giường nên hãy chọn tư thế ngủ chính xác để tăng cường sức khỏe.

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn

Nằm sấp dễ khiến hình thành nếp nhăn sâu trên da và gây khó khăn trong việc hít thở.

Bụng bé trai 4 tháng phình to vì ‘thai trong thai’

Kết quả CT scan bụng phát hiện một khối gồm mô đặc, mô mỡ, mô xương kèm hộp sọ, cột sống và xương sườn chiếm hết một nửa bụng phải của bệnh nhi.

Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này

Một giấc ngủ tốt sẽ làm cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày mới. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà chúng ta bị mất ngủ, khó ngủ. Những thay đổi nhỏ dưới đây ph...