cột sống

3 bài tập yoga buổi tối giúp giảm đau vai gáy nhanh chóng

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng bệnh lý về cột sống rất nhiều gặp phải, đặc biệt là dân phòng khi ngồi làm việc hơn 8 tiếng/ ngày. Đau nhức vai gáy ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống, nếu trường hợp này kéo nguy cơ sẽ bị liệt ...

Phong trào #KuToo: Đi giày cao gót có hại đến thế nào mà khiến chị em công sở lại “dậy sóng” phản đối thế này?

Vậy chính xác thì đi giày cao gót có hại thế nào đối với sức khỏe người phụ nữ. Câu trả lời dành cho chị em ở dưới đây.

Bệnh ung thư đường tiết niệu mà nghệ sĩ Xuân Hiếu mắc phải là bệnh lý ác tính: Đây là những dấu hiệu cảnh báo bệnh

Căn bệnh ung thư mà nghệ sĩ Xuân Hiếu mắc phải là một bệnh lý ác tính, nắm rõ cách nhận biết ung thư tiết niệu sẽ giúp cho quá trình phát hiện và điều trị bệnh dễ dàng hơn.

Bác sĩ chọc xuyên bụng mẹ bầu để chữa bệnh cho thai nhi và câu chuyện đằng sau cảm động gấp trăm lần

Câu chuyện tưởng như trên phim này hóa ra lại có thật ngoài đời và khiến mọi người đều cảm động trước điều kì diệu này.

“Tưởng đâu chỉ là 1 cơn đau bình thường, hóa ra tôi đã mắc phải ung thư vú giai đoạn 4″

Bác sĩ khẳng định những cơn đau của cô gái trẻ Tori Geib là do trầm cảm từ sức ép công việc. Cuối cùng, sự thật đã hé lộ: Cô mắc ung thư vú giai đoạn 4 hiện đã di căn vào cột sống.

10 động tác yoga trên ghế cho dân văn phòng

Khi cơ thể thoải mái, bạn sẽ làm tốt công việc của mình hơn. Bài tập Yoga trên ghế văn phòng từ kênh Youtube Yoga By Sophie sẽ làm bạn thoải mái hơn chỉ trong vài phút ngay tại bàn...

Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?

Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống và góp phần giúp bạn có tư thế khỏe mạnh.

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, dành ra 5 phút làm 1 trong các việc này bạn sẽ hết đau lưng rất nhanh

Không cần thiết phải dùng thuốc giảm đau bởi bạn luôn có thể thử 1 trong các mẹo giảm đau lưng hiệu quả sau đây.

Sự “thần kì” của tập luyện Plank chăm chỉ

Bạn đã biết về tập Plank-phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những kỳ tích bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank mỗi ngày.

Bật mí những thực phẩm lý tưởng các mẹ bầu nên ăn trong từng giai đoạn mang thai để khỏe cả mẹ lẫn con

Dinh dưỡng khi mang thai là một yếu tố quan trọng mẹ bầu nhất định không được chủ quan để đảm bảo sức khỏe cho cả thai nhi và bản thân.

Con gái sơ sinh qua đời đột ngột chỉ sau một tiếng đồng hồ chụp ảnh với gia đình, người mẹ sợ hãi lên tiếng cảnh báo khi biết sự thật đằng sau

Nguyên nhân khiến con gái qua đời đột ngột dù một tiếng trước đấy vẫn ăn uống bình thường và cười vui vẻ khiến người mẹ vừa sợ hãi vừa tức giận bản thân vì thiếu kiến thức về điều ...

Hành trình tìm lại chính mình và chia sẻ về đời sống tình dục của một người khuyết tật chuyển giới nữ

Đó không phải là một thử thách. Tôi và cô ấy có một đời sống tình dục rất tuyệt vời, bạn đời của Piyah, một người phụ nữ chuyển giới khuyết tật, chia sẻ.

Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America

Vòng 3 hay cơ mông là một nhóm cơ vô cùng quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới. Vòng 3 là nhóm cơ lớn nhất, làm nhiệm vụ hỗ trợ cơ đùi trong hoạt động hàng ngày.

Tư thế yoga giúp cơ thể thư giãn tốt nhất

Một vài động tác yoga đơn giản và cơ bản phù hợp với mọi đối tượng tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa stress một cách hữu hiệu nhất.

5 tác hại không ngờ khi bạn mang giày cao gót quá nhiều

Bên cạnh vẻ đẹp thu hút, giày cao gót nếu mang thường xuyên và quá nhiều có thể gây tác hại cho đôi chân và sức khỏe của bạn.

7 bài tập bụng giúp nàng lấy lại vòng eo “thắt đáy lưng ong”, tự tin diện bikini ngày Hè

Đã đến lúc bạn phải tạm biệt vòng eo bánh mì để diện bikini mùa Hè thật chuẩn!

Tập Yoga tại nhà với bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu

Tập Yoga là bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể tăng cường sức khỏe có nguồn gốc từ Ấn Độ với phương pháp luyện tập kết hợp giữa tinh thần và thể xác cùng một thời điểm đòi hỏi người ...

Chuyên gia Đức cứu người đàn ông Việt hết bệnh thoát vị đĩa đệm

Mắc phải căn bệnh thoát vị đĩa đệm 2 tầng, hẹp ống sống thắt lưng đã 3 năm qua, tưởng chừng ông C. phải chấp nhận "sống chung với lũ", nhưng ông lại bất ngờ được cứu khỏi căn bệnh ...

Sẽ ghép đầu người sau ghép thành công cột sống chó, khỉ?

Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các ca phẫu thuật ghép đầu và đã có một số thành công, trên một số động vật nhỏ như chuột, chó, song đây vẫn là vấn đề làm dấy lên nhiều tranh cãi ...

Nằm nghiêng, nằm trên ghế sofa xem điện thoại, 2 người này suýt bị liệt và cột sống cong 50 độ

Nhiều người có thói quen nằm trên ghế sofa hay trên giường để xem điện thoại hay đọc sách. Thế nhưng, theo các bác sĩ thì tư thế nằm kiểu này không hề tốt chút nào.

Sửa ngay 2 tư thế ngủ sai lầm khiến bạn uể oải, mệt mỏi vào mỗi sáng thức dậy

Tưởng chỉ đơn giản là chuyện leo lên giường và ngủ một giấc tới sáng là xong. Nhưng nếu tư thế ngủ của bạn không chuẩn thì vô tình có thể gây đau nhức xương khớp vào buổi sáng của ...

Ai cũng từng mắc phải ít nhất 3 thói quen trong danh sách này nhưng không biết lại gây hại lớn cho sức khỏe như thế nào

Một số thói quen như dụi tay lên mắt, nhịn tiểu, nằm sấp khi ngủ... tưởng chẳng gây hại gì nhưng hóa ra lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu thay đổi...

24 bác sĩ được đào tạo cấp cứu nhi nâng cao

Bác sĩ được huấn luyện cấp cứu nhi khoa nâng cao, sau này trở thành các hạt nhân tăng cường mạng lưới cấp cứu khu vực.

Liên tiếp các ca đứt dây chằng gối do đá bóng

TS.BS Đào Xuân Thành, Phó Trưởng khoa Chấn thương - Chỉnh hình và cột sống (BV Bạch Mai) cho biết, thời gian qua, khoa tiếp nhận liên tiếp các trường hợp chấn thương đứt dây chằng ...

TPHCM: Trường THPT đưa Yoga vào thời khóa biểu chính thức lớp 12

Học sinh lớp 12, Trường THPT Bùi Thị Xuân, TPHCM đang học những buổi Yoga đầu tiên. Đây là môn học chính thức trong thời khóa biểu của các em bắt đầu từ học kỳ 2 năm học này.

Cứu người phụ nữ đa chấn thương do rơi từ tầng 2 xuống đất

Nữ bệnh nhân 50 tuổi (Bắc Giang) rơi từ độ cao khoảng 8 m xuống đất, bị đa chấn thương cột sống, bụng, hông...

Bắt vít qua da cố định cột sống cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bằng phương pháp mới bắt vít qua da cố định cột sống, các bác sĩ đã điều trị thành công bệnh lý cột sống cho bệnh nhân bị hẹp ống sống kèm mất vững cột sống và thoát vị đĩa đệm.

9 tư thế ngủ giúp bạn “quét sạch” bệnh tật trong người

Chúng ta dành 1/3 quãng đời trên chiếc giường nên hãy chọn tư thế ngủ chính xác để tăng cường sức khỏe.

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn

Nằm sấp dễ khiến hình thành nếp nhăn sâu trên da và gây khó khăn trong việc hít thở.

Bụng bé trai 4 tháng phình to vì ‘thai trong thai’

Kết quả CT scan bụng phát hiện một khối gồm mô đặc, mô mỡ, mô xương kèm hộp sọ, cột sống và xương sườn chiếm hết một nửa bụng phải của bệnh nhi.

Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này

Một giấc ngủ tốt sẽ làm cơ thể tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày mới. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà chúng ta bị mất ngủ, khó ngủ. Những thay đổi nhỏ dưới đây ph...

Những nguyên nhân gây tổn thương cột sống có thể bạn chưa biết

Một trong những bộ phận dễ bị ảnh hưởng nhất trên cơ thể là cột sống, do khu vực này thường xuyên bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố tác động vào cũng như hỗ trợ chịu lực cho cơ thể... ...

8 thói quen hàng ngày có thể gây hại cột sống

Các căn bệnh về lưng, cột sống ngày càng trở nên phổ biến ở người trẻ tuổi. Thực tế, một số thói quen như dùng điện thoại hay hút thuốc có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề này.

Nếu quá đau mỏi vai vì phải ngồi làm việc nhiều, tập ngay mấy động tác này để thư giãn, tránh gù vai xấu dáng

Nếu bạn chỉ muốn căng duỗi, thư giãn đôi vai săn chắc của mình, hãy thử những động tác giảm đau vai dưới đây.

Hàng chục chiếc kim châm cứu 30 năm ‘chạy’ trong cơ thể cụ bà

Ảnh chụp CT cho thấy xung quanh cột sống của cụ bà 94 tuổi (Canada) có rất nhiều kim do châm cứu cách đây 30 năm.

18 lần phẫu thuật kéo thẳng cột sống cong chữ C của thiếu niên

Hai năm sau các ca phẫu thuật, John Sarcona ở Mỹ cao hơn gần 18 cm và có thể ngồi thẳng, đánh golf, chơi bóng rổ, lái ôtô.

Top 9 chi tiết thiết kế phong cách cổ điển trên những mẫu xe mới

Chi tiết cổ điển trên những mẫu xe mới là một điểm nhấn thú vị tinh tế, và đây là 9 trường hợp tuyệt nhất.

Bài tập tăng chiều cao cho người sau dậy thì

Bài tập nghiêng xương chậu, treo người trên xà ngang, duỗi thẳng cột sống giúp căng cơ thể, kéo dài cột sống và cải thiện chiều cao.

Vừa nhận tin thua cuộc, Trịnh Tú Trung ngay lập tức bị Sam “đá xéo” không thương tiếc

Vì trót dại chê bai Sam hết lần này đến lần khác, cuối chương trình Trịnh Tú Trung đã bị cô nàng MC xinh đẹp đá xéo không thương tiếc.

Lo ngại vấn đề cột sống học sinh, Ấn Độ quy định giảm trọng lượng cặp sách

Ấn Độ mới đây đã ban hành hướng dẫn về trọng lượng cặp sách tùy theo độ tuổi của học sinh nhằm tránh gây ảnh hưởng lên cột sống còn mềm và đang phát triển của các em. Ngoài ra, việ...

7 điều ít người biết về loãng xương

Loãng xương (osteoporosis) là tình trạng bệnh đặc trưng bởi khối xương thấp dẫn đến tăng nguy cơ gãy cổ xương đùi, cổ tay hoặc cột sống. Đây được cho là căn bệnh phổ biến nhất ở ng...

Hiếm gặp: Bệnh nhân bị bướu ăn hết vùng xương thiêng, mất dần khả năng đi lại

Xương thiêng vị trí nền móng nâng đỡ cột sống của bệnh nhân Đinh Công Thành (40 tuổi, ngụ tại Tiền Giang) đã bị ăn hết do mắc loại bướu ít gặp. Bác sĩ chia sẻ, "cột sống của bệnh n...

Thêm một địa chỉ mới điều trị phục hồi chức năng

Ngày 28.11, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Lạt (Lâm Đồng), khai trương Khoa Y học cổ truyền - Phục hồi chức năng nhằm phục vụ người dân trên địa bàn.

Ấn Độ cấm bài tập về nhà và giảm sức nặng của cặp sách

Chính phủ lo ngại trẻ sẽ chịu tổn thương về cột sống và dễ bị gù nếu mang quá nhiều sách vở trong cặp.

Cụ bà Hà Nội 20 năm tập 5 thức yoga Tây Tạng

Bà Lê Thu Hồng 75 tuổi hàng sáng đều dành 15 phút tập 5 thế yoga để rèn luyện sức khỏe.

Tư thế ngủ nào tốt cho sức khỏe của bạn

Ngủ trong tư thế nằm ngửa tốt cho tim mạch, cơ xương khớp song dễ bị ngáy; ngủ nghiêng bạn có thể bị đau hông và lưng.

Tạm biệt cơn đau “lịm người” sau sinh mổ nhờ kỹ thuật gây tê đặc biệt

Đừng cho rằng đau sau sinh là vấn đề hiển nhiên của mọi phụ nữ vừa trải qua một cuộc vượt cạn. Tại Vinmec, kết quả đánh giá hiệu quả giảm đau gần đây nhất cho thấy: Toàn bộ sản phụ...

5 loại ung thư hiếm gặp

Ung thư chân, âm đạo, tuyến nước bọt, sụn trung mô, u hộp sọ và cột sống là những loại ung thư ít người biết đến.

Nhà nghèo, anh trai từ bỏ phẫu thuật để nhường em được mổ

Đã được bác sĩ sắp xếp lịch mổ nhưng Hanh từ chối để nhường cho em trai, vì gia đình không đủ tiền lo cùng lúc cho 2 anh em.

Cách Tăng Vòng 3 Hiệu Quả Team Văn Phòng Không Thể Bỏ Qua

Cùng là dân văn phòng, thường nhật thì nàng nào cũng phải ngồi làm việc 8 tiếng tại bàn và ít có cơ hội di chuyển. Cũng vì thế mà các nhóm cơ ít được vận động và trở nên suy yếu và...