Công thức pha nước sinh tố giúp tăng sức đề kháng hiệu quả nhất
Sinh tố là một loại thức uống giải khát và có tác dụng bồi bổ tăng sức đề kháng cực kỳ tốt cho cơ thể nhất là thời điểm dịch virus đang xâm nhập và lây lan nhanh như hiện nay.
Sinh tố chuối cung cấp vitamin C tăng sức đề kháng
Nguyên liệu chuẩn bị
Chuối bồ hương chín: 3 trái
Sữa tươi không đường: 1 bịch 220ml
Sữa đặc lon
Đá
Cái máy xay sinh tố, ly thủy tinh, một cái ống hút
Sinh tố chuối (Ảnh: Bánh Mr.O)
Cách làm sinh tố chuối
Bước 1: Bạn lấy con dao cắt vứt phần cuống, bóc sạch vỏ, bỏ luôn những sợi chỉ còn dính lại phía bên trên quả chuối. Xong rồi chúng ta xắt quả chuối ra làm đôi bỏ vào một cái tô lớn.
Bước 2: Bạn cho 1 bịch sữa tươi không đường vào trong cái bát, cứ vậy trút ba muỗng mật ong nguyên chất, 3 muỗng sữa đặc có đường vào rồi sử dụng cái muỗng quấy đều lên để cho hỗn hợp này tan đều hết ra.
Bước 3: Bạn trút chuối vào trong cái cối xay sinh tố, lưu ý cối phải luôn thật sạch và khô ráo nghen. Rồi, trút hỗn hợp mật ong, sữa mới vừa khuấy vào luôn, cuối cùng là đổ đá viên vào sau đó đậy kĩ nắp lại bấm nút xay. Chúng ta xay 3 đến 4 lượt cho chuối mịn nhuyễn thì tắt máy đi.
Bước 4: Bạn trút ra ly hoặc cốc và thưởng thức ngay.
Video đang HOT
Nguyên liệu chuẩn bị
100ml sữa tươi
1 quả xoài chín
1 hộp sữa chua có đường
Đá viên
Sinh tố xoài (Ảnh: Meovat)
Cách làm sinh tố xoài
Bước 1: Xoài đem rửa cho sạch, cắt phần bên má của quả xoài thật sát với phần hạt xoài bên trong.
Dùng mũ.i da.o sắt và tròn, rạch các đường vuông trên mặt thịt xoài xuống đến sát vào vỏ xoài ( bạn nên dùng bàn tay để đỡ dưới vỏ xoài để cảm nhận được độ sát của mũ.i da.o trên miếng xoài). Dùng dao các bạn gạt nhẹ để miếng xoài tự rơi ra dĩa.
Bước 2: Bạn cho đá viên vào trong máy xay sinh tố, xay trước khoảng 10s, sau đó cho những miếng xoài vào cùng.
Cho sữa tươi vào cùng với xoài để tạo hỗn hợp sinh tố xoài ngon với sữa tươi.
Bước 3: Bạn đổ thêm khoảng 30 ml sữa chua vào sau đó đem xay nhuyễn, tới khi thấy được phần sinh tố xoài mịn, màu sắc vàng tươi là được. Đổ sinh tố xoài ra 2 cốc và trang trí thêm cho đẹp mắt rồi thưởng thức ngay.
Nguyên liệu chuẩn bị
4 trái kiwi
2 trái dưa leo cỡ vừa
3cm gừng
220ml nước lọc
Vài viên đá (tùy thích)
Sinh tố dưa leo kiwi (Ảnh: Helino)
Cách làm sinh tố dưa leo và kiwi
Bạn cắt dưa leo và kiwi thành các miếng nhỏ, cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 1 tiếng. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn rồi lấy ra, uống ngay.
Dưa leo là một trong những loại trái cây không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân và detox, kết hợp cùng kiwi và gừng sẽ tạo nên một loại nước detox không chỉ ngon miệng, thanh lọc cơ thể.
Mỗi ngày ăn 1 ly sinh tố này thì không chỉ da trắng mịn mà vòng eo còn giảm đáng kể!
Một món sinh tố ngon là phải kết hợp được cả hai yếu tố là ngon miệng và đẹp mắt. Vì thế bạn không thể bỏ qua món sinh tố trái cây dưới đây, không chỉ ngon miệng mà còn rất kích thích vị giác nữa đấy!
Nguyên liệu bạn cần:
1 quả bơ chín
1 quả chuối chín đông lạnh
200g sữa chua
1g bột trà xanh matcha
quả dưa chuột
3 quả nhãn
9 quả việt quất
Một ít ngũ cốc ăn liền
Cách làm:
Cho chuối đông lạnh vào máy xay sinh tố. Bơ tách lấy phần thịt rồi cho vào máy xay với chuối.
Tiếp đó thêm sữa chua và bột trà xanh vào. Xay nhuyễn hỗn hợp.
Đổ sinh tố ra bát, thêm dưa chuột thái lát, nhãn, việt quất và ngũ cốc ăn liền lên trên là xong.
Thành phẩm:
Một bát sinh tố trái cây đẹp mắt với màu xanh dịu mát, chỉ cần nhìn đã bị hấp dẫn ngay rồi. Món sinh tố giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất này sẽ là thức uống lành mạnh, cực tốt cho việc thực hiện chế độ ăn kiêng của bạn đấy!
Chúc bạn làm được món sinh tố thật ngon nhé!
Liên Phạm
Hướng dẫn làm kem chuối nước cốt dừa đậu phộng ngon ngọt béo ngậy Hướng dẫn làm kem chuối nước cốt dừa đậu phộng ngon ngọt béo ngậy. Món kem chuối này làm chúng ta liên tưởng tới những ngày thơ ấu nhưng không phải chỉ có tuổ.i thơ mới ăn kem này. Đây là một loại kem rất ngon có thể ăn mọi lúc mọi nơi nhưng cách làm thì không đơn giản tí nào. Hãy...