Công thức món ăn bổ dưỡng giúp chàng luôn ‘hừng hực lửa yêu’
Ngày nay nhu cầu chăn gối của cánh mày râu ngày càng được quan tâm hơn. Ăn gì để tăng ham muốn, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, luôn là câu hỏi được nam giới tìm kiếm.
Áp lực cuộc sống, môi trường ô nhiễm, thói quen xấu… là những yếu tố khiến nhiều nam giới nhận thấy “bản lĩnh đàn ông” bị suy giảm đáng kể. Để “nhà máy” sản xuất tinh trùng hoạt động đúng công suất hơn, bên cạnh có lối sống lành mạnh thì áp dụng chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết để cải thiện chức năng sinh lý nam.
Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ, các quý ông nên tích cực bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hải sản, đậu Hà Lan… để tăng sản xuất nội tiết tố nam testosterone, tinh dịch và tinh trùng.
Bên cạnh đó, nên ăn nhiều các thực phẩm giàu carbohydrate để duy trì sự cương cứng và kéo dài “cuộc yêu”. Tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả tươi để tăng cường ham muốn, đồng thời phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Một số món ăn tăng cường sinh lý nam
Bông cải xanh xào thịt bò
Bông cải xanh được xem như “kho dinh dưỡng” cực kỳ phong phú trong các loại rau. Trong bông cải xanh có chứa nhiều chất xơ, vitaminA, C, K, axit folic, mangan, sắt và kali…
Bông cải xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nam giới. Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh đó, thịt bò được coi là một phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự tăng trưởng cơ bắp, tuần hoàn máu, tăng cường khả năng cương dương và ham muốn tình dục ở nam giới. Do vậy, hai nguyên liệu này chính là sự kết hợp hoàn hảo cho cánh mày râu.
Nguyên liệu
200g súp lơ xanh
100g thịt bò
Gia vị vừa đủ
Video đang HOT
Vài cọng hành tươi, hành củ
Cách thực hiện
Thịt bò mua về làm sạch, thái mỏng rồi đem ướp với gia vị vừa đủ trong 20 phút.
Cho dầu vào chảo nóng, đập dập 1 củ hành rồi phi thơm vàng. Tiếp theo cho thịt bò vào xào chín tái rồi múc ra đĩa.
Bông cải xanh rửa sạch rồi cắt vừa vừa ăn. Cho bông cải vào chảo cũ, đổ thêm chút nước để bông cải mềm rồi tiến hành xào.
Khi bông cải đã chín thì cho hết thịt bò vào cùng, đảo đều cho ngấm gia vị vào súp lơ. Nêm nếm lại lần cuối và cho hành lá cắt khúc vào đảo thêm 5 – 7 giây rồi tắt bếp.
Như vậy là bạn đã hoàn thành xong món bông cải xanh xào thịt bò không đơn giản, dễ thực hiện mà lại còn vô cùng bổ dưỡng.
Đuôi bò hầm hải mã
Đuôi bò là món ăn được ca ngợi từ xưa đến nay về tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực cho cánh mày râu.
Đuôi bò có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet
Nguyên liệu
1kg đuôi bò
1 cái nồi đất
Hải mã, đương quy, táo đỏ, sinh khương, củ sen và gia vị
Cách thực hiện
Đuôi bò làm sạch, lột da, cắt khúc tầm khoảng 3cm. Sau đó đem luộc trong nước sôi khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Điều này làm cho đuôi có giữ được vị giòn dai.
Tiếp theo cho lượng nước vừa đủ vào nồi đất để đun sôi cùng đuôi bò, hải mã, đương quy, táo đỏ và sinh khương. Lưu ý chỉ nên đun với lửa nhỏ và hầm liên tục trong 3 – 4 giờ và nêm nếm gia vị vừa ăn.
Chỉ việc thêm những thành phần sau đây vào sữa, bạn sẽ có ngay thức uống 'hồi xuân' hiệu quả
Theo tài liệu của nền Y học cổ truyền Ấn Độ (Ayurveda), sữa khi kết hợp với một số thành phần khác sẽ tác dụng như "viagra tự nhiên" có các đặc tính mạnh mẽ rất tốt cho sức khỏe tình dục.
Y học cổ truyền Ấn Độ (Ayurveda) đã liệt kê một số loại thuốc kích thích ham muốn và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề trong sức khỏe tình dục hiệu quả. Theo tài liệu của nền y học Ayurveda, sữa được ví như "Viagra tự nhiên" có các đặc tính mạnh mẽ không chỉ cho sức khỏe nói chung mà còn cho sức khỏe tình dục nói riêng.
Dưới đây là những cách bạn có thể kết hợp khi uống sữa để mang lại tác dụng mạnh mẽ hơn cho cơ thể, đặc biệt là đời sống tình dục.
Cách tăng ham muốn tình dục bằng sữa
1. Lấy khoảng 3 muỗng cà phê bột rễ cây banyan hòa với với cốc sữa, uống mỗi tối trước khi đi ngủ.
2. Hòa 1 muỗng cà phê bột cây anh đào mùa đông (Ashwagandha) với một cốc sữa, uống mỗi ngày.
3. Đun sôi 1 muỗng cà phê gừng tươi xay nhuyễn trong 1 cốc sữa. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp từ 15 - 20 phút. Bạn có thể thêm một chút đường để tăng hương vị cho thức uống. Kiên trì uống mỗi lần một ngày vào buổi sáng hoặc tối để thấy hiệu quả.
Thêm một vài lát gừng tươi vào sữa để hàng ngày để tăng cường ham muốn tình dục. Ảnh minh họa: Internet
4. Tiêu thụ nghệ tây (Saffron) mỗi ngày chắc chắn có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ. Saffron có thể làm tăng mức năng lượng bên trong cơ thể bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh và giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm một vài sợi nghệ tây vào ly sữa ấm rồi uống mỗi ngày.
5. Thêm bột rễ cây musli khô vào sữa ấm để tăng ham muốn tình dục nhanh chóng. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Ấn Độ cho thấy, rễ cây musli là an toàn cho sức khỏe và chúng có các đặc tính có thể chống lại chứng bất lực, tăng số lượng tinh trùng và tăng thời gian "hành sự" của nam giới. Do vậy, chúng được ví như "testosterone tự nhiên" cho cơ thể.
Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm chức năng, bài thuốc hay món ăn để tăng cường sinh lực, cánh mày râu cũng nên thay đổi lối sống sinh hoạt, tập luyện để mang lại hiệu quả lâu dài và tích cực hơn.
Những cách giúp tăng cường ham muốn ở nam giới hiệu quả
Tập yoga
Các bài tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp. Ảnh minh họa: Internet
Các bài tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp, tăng dộ dẻo dai cho cơ thể và đặc biệt kích thích ham muốn tình dục hữu hiệu. Theo đó, những động tác yoga có thể tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giữ cơn cực khoái lâu hơn. Các trường hợp nam giới bị yếu sinh lý, liệt dương có thể luyện tập yoga đều đặn để cải thiện tình trạng rất tốt.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe nói chung và đời sống tình dục nói riêng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại thực phẩm mà nam giới nên tích cực bổ sung vào trong thực đơn hàng ngày bao gồm trứng, sữa, thịt bò, ngũ cốc, vừng đen, hàu... Đây không chỉ là cách làm tăng ham muốn ở nam giới mà còn hỗ trợ điều trị các trường hợp yếu sinh lý, liệt dương, rối loạn xuất tinh...
Uống mỗi ngày 1 ly rượu vang đỏ vào buổi tối
Rượu vang kích thích ham muốn tình dục hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet
Trong rượu vang có chứa chất polyphenol làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục, từ đó kích thích ham muốn tình dục và nâng cao hoạt động tình dục. Do đó, các bạn nên thử cùng nhau nhâm nhi một ly rượu vang vào buổi tối để có được cảm xúc thăng hoa nhé.
Lưu ý rằng, một chút rượu vang trước khi "nhập cuộc" sẽ khiến chuyện ấy trở nên thú vị và nồng nhiệt hơn. Tuy nhiên quá nhiều rượu sẽ làm phản tác dụng.
Chế độ dinh dưỡng cho vợ chồng trẻ Kết hôn được xem là bước ngoặt lớn trong cuộc đời, là "ngã rẽ" quan trọng của con người. Đặc biệt hơn, hôn nhân chính là sự "kết dính" tình cảm vợ chồng, và "chuyện ấy" chính là sợi dây liên kết giữa hay cá thể với nhau. Do đó, sau khi kết hôn, "chuyện ấy" luôn trở nên thăng hoa và rực...