Công thức làm sữa chua uống hoa quả tại nhà ngon bất bại

Theo dõi VGT trên

Nhắc đến sữa chua thì đây là món ăn yêu thích của rất nhiều người từ trẻ nhỏ cho tới người lớn.

Sữa chua với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp bạn có một làn da đẹp, sáng mịn và một vóc dáng thon gọn. Bằng việc kết hợp giữa sữa chua và các loại trái cây yêu thích bạn đã có được một ly sữa chua uống trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, mát lạnh ngay tại nhà rồi.Sữa chua uống ngoài tốt cho da còn tốt cho hệ tiêu hóa nên được nhiều người ưa chuộng.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự làm thứ đồ uống bổ dưỡng này ngay tại nhà của mình với công thức cực đơn giản và dễ làm. Vậy cách làm sữa chua uống trái cây tại nhà như thế nào? Cùng chuẩn bị nguyên liệu và làm theo các bước dưới đây với mình nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Sữa đặc: 1 lon (380g)

Sữa tươi không đường: 1 lít

Đường cát trắng:100g

Trái cây các vị tùy sở thích: chanh leo, xoài, dâu tây, kiwi,…

Cách thức thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị và tiệt trùng các dụng cụ

Luôn tiệt trùng các loại dụng cụ đựng: Chai, lọ, hũ đựng, thìa đong, muỗng đong,…

Cách tiệt trùng đơn giản nhất là ngâm các dụng cụ này trong nước đun sôi khoảng 10 giây, rồi vớt ra để khô tự nhiên trong không khí. (Có thể sấy khô bằng cách cho các dụng cụ vào lò nướng khoảng 80 độ C, trong khoảng 2 phút).

Cần tiệt trùng dụng cụ vì nếu dụng cụ bẩn, có nhiễm tạp chất thì có thể làm sữa chua bị hỏng, có màu, mùi vị lạ ( màu xanh hoặc vàng, mùi không thơm, vị đắng,…)

Bước 2: Làm sữa chua

Đun sôi 1,5 lít nước, sau đó cho sữa đặc vào khuấy đều, tiếp đó cho phần sữa tươi vào và khuấy nhẹ tay.

Video đang HOT

Để hỗn hợp sữa nguội bớt, khoảng 15 – 20 phút (khi nhiệt độ còn khoảng 40 độ C), sau đó đổ sữa chua vào và khuấy đều.

Lưu ý: Sữa chua nên để ở nhiệt độ phòng, nếu bảo quản trong tủ lạnh cần để ra ngoài trước khi sử dụng khoảng 2 tiếng, vì nếu sữa chua còn lạnh khi cho vào hỗn hợp sữa (ấm) có thể gây sốc nhiệt cho vi khuẩn men trong sữa chua. Kết quả làm cho các vi khuẩn hoạt động kém, làm cho sữa chua không đông, bị nhớt hoặc không chua.

Bước 3: Ủ sữa chua

Để lên men được sữa chua thì bạn chia hỗn hợp sữa vừa chuẩn bị vào trong các dụng cụ đựng (chai nhựa, hũ thủy tinh,…) sau đó xếp các chai vào trong nồi cơm điện (lưu ý không cần cắm điện) hoặc đặt vào thùng xốp có nắp đậy. Sau đó chuẩn bị một lượng nước ấm (khoảng 70 độ C, nếu không có nhiệt kế bạn có thể pha 2 phần nước ấm cùng với 1 phần nước lạnh thì sẽ có được nước ấm khoảng 70 độ C), lượng nước trong thùng xốp, nồi cơm điện cần ngập khoảng 1/2 chai sữa) rồi đậy nắp và ủ trong khoảng 10 tiếng đồng hồ cho sữa lên men (thời gian ủ có thể kéo dài hơn tùy thuộc thời tiết nóng lạnh,vào độ chua mong muốn). ví dụ: mùa hè có thể ủ trong khoảng 8 tiếng, còn đối với mùa đông, thời gian ủ khoảng 14 tiếng.

Nên ủ ở nơi ấm áp, để nhiệt độ sữa chua dao động trong khoảng 32 – 48 độ C. Trong quá trình ủ hạn chế di chuyển các chai, hũ sữa chua, vì việc này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình đông đặc của sữa, dẫn đến sữa bị vỡ hoặc tách nước.

Bước 4: Làm siro trái cây

Trái cây đã chuẩn bị đem rửa sạch, gọt vỏ, lấy phần thịt và cắt thành từng miếng nhỏ. Để riêng từng phần trái cây sau đó ướp trái cây với đường trong khoảng 20 phút (lượng đường tùy thuộc vào sở thích khẩu vị của mỗi người và loại hoa quả mà bạn sử dụng, chẳng hạn với loại quả có tính chua (chanh leo) thì bạn có thể tăng lượng đường và ngược lại, còn nếu trái cây có tính ngọt bạn có thể không cần thêm đường (ví dụ: xoài,).

Sau khi đường tan ra, bạn cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay nhỏ.Tất cả số trái cây này sau khi đã sơ chế xong bạn cho vào nồi (có thể thêm một chút xíu nước nếu cần) đun với lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp sánh lại là được (giống với sên mứt). Sau khi siro nguội,bạn cần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, chờ phần sữa chua ủ đủ thời gian thì thực hiện bước tiếp theo.

Bước 4: Hoàn thành

Sữa chua sau khi đã ủ đủ thời gian, đạt được đọ chua mong muốn, bạn tiến hành cho phần siro trái cây đã chuẩn bị vào túi ( túi bắt kem, túi zip) rồi bơm vào từng chai sữa chua, xoay chai để siro được rải đều trong chai. Tùy thuộc vào khẩu vị mỗi người có thể tăng giảm lượng siro trong mỗi chai. Cuối cùng bảo quản chúng trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần bạn nhé.

Yêu cầu thành phẩm:

Công thức làm sữa chua uống hoa quả tại nhà ngon bất bại - Hình 1

Phần sữa chua sánh mịn, không bị nhớt, không bị tách nước, mùi vị thơm ngon.

Phần siro đạt được độ ngọt, béo mong muốn.

Khi uống lắc đều chai để sữa chua và siro hoa quả được trộn đều.

Cách làm không hề khó phải không nào, Hà Nội đang chuẩn bị bước vào những ngày hè nóng nực,vậy hãy tự tay mình làm sữa chua hoa quả mát lạnh, thơm ngon để cùng những người thân yêu thưởng thức nhé!

Đánh bay cái nóng mùa hè cho Bé yêu bằng 5 loại thức uống này Mẹ nhé!

Cơ thể thiếu nước trong những ngày thời tiết nắng nóng không những khiến Bé yêu nhà mình luôn mệt mỏi, tiết mồ hôi nhiều, dễ nhiễm một số bệnh thông thường, giảm năng lượng; mà tình hình dịch bệnh còn khiến Mẹ lo lắng cho Bé yêu nhà mình nhiều hơn nữa!

Thay vì dùng nước ngọt có ga hay các loại giải khát đóng lon sẵn không tốt cho sức khỏe; thấu hiểu tâm tư của Mẹ, Món Ngon Mỗi Ngày đã tìm hiểu thêm giúp Mẹ một phương pháp khá là hiệu quả trong việc "đánh bay" cái nóng mùa hè cho Bé yêu nhà mình bằng một số loại thức uống giải nhiệt mùa hè tuyệt vời và nhiều dinh dưỡng này đây!

1. Sữa chua uống

Sữa chua uống rất thích hợp góp phần vào danh sách đồ uống dinh dưỡng cho mùa hè lành mạnh sảng khoái, tốt cho trẻ em trong những ngày hè nóng nực.

Đánh bay cái nóng mùa hè cho Bé yêu bằng 5 loại thức uống này Mẹ nhé! - Hình 1

Sữa chua uống có chứa rất nhiều các khoáng chất tốt cho Bé - Ảnh: recipesofturkey

Thành phần dinh dưỡng trong sữa chua có chứa rất nhiều các khoáng chất như Canxi, Vitamin C, Vitamin D, Kẽm, Axit lactic và Probiotic,... những chất này cực kỳ có lợi vì được làm từ sữa lên men - hoạt động như một lợi khuẩn, bổ sung vi khuẩn tốt cho đường ruột, tốt cho tiêu hóa cũng như tăng cường hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả. Vừa giải khát lại vừa bổ sung thêm nhiều dưỡng chất nữa, tuyệt vời quá Mẹ nhỉ?

2. Nước chanh

Nước chanh luôn được xem là một trong những loại thức uống không thể không nhắc đến để cả nhà bổ sung Vitamin, giải khát và cung cấp năng lượng hoàn hảo dưới cái nóng oi ả của mùa hè; thanh mát cơ thể, loại bỏ độc tố và hỗ trợ tiêu hóa.

Đánh bay cái nóng mùa hè cho Bé yêu bằng 5 loại thức uống này Mẹ nhé! - Hình 2

Nước chanh rất thích hợp cho mùa hè để cả nhà giải khát - Ảnh: redandhoney

Trái chanh là một loại trái thuộc họ cam quýt, nên hiển nhiên chúng có chứa rất nhiều Vitamin C giúp ích cho Bé yêu tăng sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn có hại từ môi trường bên ngoài vào.

Thay vì lựa chọn những chai nước chanh đóng chai pha sẵn cho Bé yêu nhà mình giải khát, tốt hơn hết là Mẹ nên tận dụng thành phần nước cốt chanh tự nhiên từ trái tươi sẽ tốt cho sức khỏe của Bé hơn rất nhiều, và nhớ cho Bé yêu uống sau khi ăn để không gây đau bao tử, cồn cào ruột Mẹ nha!

3. Nước dừa

Nước dừa chắc chắn là loại thức uống mà không chỉ Bé mà cả nhà đều yêu thích. Không chỉ có vị ngon ngọt tự nhiên, mà nước dừa còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc chống lại nắng nóng mùa hè nữa đó!

Đánh bay cái nóng mùa hè cho Bé yêu bằng 5 loại thức uống này Mẹ nhé! - Hình 3

Nước dừa chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất tốt cho Bé - Ảnh: talentshowindia

Với hàm lượng calo thấp, chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu, uống nước dừa giúp cơ thể của Bé lẫn cả nhà luôn được nuôi dưỡng, cấp đủ nước, tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả cho một mùa hè tươi mát, làm dịu cơn khát tuyệt vời.

4. Thức uống hòa tan dạng bột Blendy

Dòng sản phẩm Thức uống hòa tan dạng bột Blendy pha sẵn bao gồm 4 sản phẩm: Trà Matcha Gạo Rang BlendyTM, Trà Matcha Sữa BlendyTM, Trà Sữa Royal BlendyTM, và Trà Sữa Dâu BlendyTM , được làm từ những nguyên liệu chọn lọc như bột matcha và genmai nhập khẩu từ Nhật Bản, chiết xuất trái dâu tươi Đà Lạt, lá trà khô từ Thái Nguyên,... chính là loại thức uống giải nhiệt tiện lợi, nhanh gọn, ít đường mà Món Ngon Mỗi Ngày muốn giới thiệu trong danh sách tránh nóng mùa hè dành cho Bé yêu và cả nhà; nhờ công nghệ cao cấp, các loại trà Blendy vẫn giữ được hương vị thơm ngon tươi mới với sự hòa quyện hài hòa của các nguyên liệu có lợi cho sức khỏe.

Đánh bay cái nóng mùa hè cho Bé yêu bằng 5 loại thức uống này Mẹ nhé! - Hình 4

Thức uống hòa tan dạng bột Blendy loại thức uống giải nhiệt tiện lợi, nhanh gọn, ít đường - Trà sữa hoa đậu biếc

Cách pha trà sữa Blendy cực kì đơn giản, Mẹ chỉ cần cho 1 gói Trà sữa "Blendy" vào 40ml nước nóng, khuấy đều, thêm đá là có thể thưởng thức được ngay trong không gian thư giãn và thoải mái tại chính gia đình mình; thay vì đến những quán cà phê ồn ào, tấp nập rồi nè! Hoặc Mẹ cũng có thể biến tấu thêm một chút hương vị chuẩn như ngoài tiệm theo công thức Món Ngon Mỗi Ngày rất thơm ngon!

5. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt, tính mát, ít calo, giúp giải khát, giải nhiệt. Vì thế mà các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên dùng vào mùa hè để giúp thanh lọc cơ thể.

Đánh bay cái nóng mùa hè cho Bé yêu bằng 5 loại thức uống này Mẹ nhé! - Hình 5

Dưa hấu có vị ngọt, tính mát, ít calo, giúp giải khát, giải nhiệt - Ảnh: cdnparenting

Cụ thể, hàm lượng cao Vitamin, Axit folic, khoáng chất và nước trong dưa hấu sẽ giúp tái tạo năng lượng cho Bé yêu sau khi hoạt động ngoài nắng, giải độc cơ thể trong những tháng hè hay thời tiết chuyển mùa.

Dưa hấu có thể dùng để chế biến thành rất nhiều món khác nhau như nước ép, thạch dưa hấu..., trong đó, các loại sinh tố, nước ép dưa hấu là được sử dụng phổ biến nhất vì chúng dễ làm, dễ uống và giữ được trọn vẹn giá trị dinh dưỡng nhất.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hôm nay thứ 5, hãy nấu thực đơn cơm nhà 3 món ngon miệng thanh mát
21:16:09 21/11/2024
Mua được cá ngon, làm thành món này ai cũng tưởng là thịt, ăn "cuốn cả lưỡi" đến miếng cuối cùng
22:05:10 20/11/2024
Phở cuốn Hà Nội và phở Nam Định góp mặt tại Liên hoan Ẩm thực Quốc tế 2024
21:06:02 21/11/2024
Thịt ngâm mắm: Mê đắm từ miếng đầu tiên
06:03:29 21/11/2024
Khám phá cách làm gà chiên húng quế giòn rụm, thơm lừng, ngon ngất ngây
05:54:54 21/11/2024
Bỏ túi ngay công thức làm gà xào cải thìa ngon ngậy, hao cơm
05:55:59 21/11/2024
Cách làm cá phi lê chua ngọt đậm đà, đưa cơm, ăn hoài không ngán
05:57:14 21/11/2024
Hôm nay nấu gì: Bữa ăn giàu đạm nhưng cực ngon lại không hề ngán ngấy
16:40:08 21/11/2024

Tin đang nóng

Bắt đối tượng tẩm xăng thiêu chết bố mẹ ở Hà Giang
14:38:34 22/11/2024
Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con
14:03:02 22/11/2024
Kiểm tra cặp của con sau khi đi học về, phụ huynh TP.HCM bàng hoàng phát hiện ra thứ bên trong: Sao lại có thể như thế?
15:33:19 22/11/2024
Chàng trai Pháp gốc Việt tìm mẹ ở Bắc Kạn, ít giờ sau đã có tin, cha dượng lên tiếng khiến tất cả lặng đi
14:36:54 22/11/2024
Cảnh tượng khiến "tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất bị tố giả tạo
14:45:13 22/11/2024
Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng
14:05:58 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
Như Quỳnh: "Tôi hối hận vì đã làm điều đó với Hiền Thục"
16:45:29 22/11/2024

Tin mới nhất

Món ngon mùa Đông bổ, rẻ: Loại trứng nhỏ xíu chỉ hơn 1000k/quả nhưng bổ hơn trứng gà, ngày lạnh làm những món này ngon tuyệt lại dễ làm

16:41:44 22/11/2024
Ngày lạnh, bạn có thể tham khảo cách chế biến món ngon dưới đây, tạo nên các món ăn tốt cho bệnh mất ngủ hay quên, cao huyết áp...

Cách làm đậu hũ nhồi thịt cực đơn giản

05:59:45 22/11/2024
Đậu hũ nhồi thịt là món ăn khá phổ biến của nhiều gia đình Việt, cách làm món này cũng rất đơn giản. Hãy cùng tham khảo cách làm dươi đây nhé!

Cách nấu bún mắm miền Tây ăn là ghiền

05:58:13 22/11/2024
Bún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.

Cách làm cơm rang coca vừa lạ vừa ngon

05:57:01 22/11/2024
Cơm rang coca có lẽ là cái tên lạ tai với nhiều người nhưng ít ai từng ăn thử lại chê không ngon; cả nguyên liệu và cách làm đều rất đơn giản.

Cách làm món thịt lợn kho sữa chua Yakul đang cực hot trên mạng

05:56:05 22/11/2024
Thịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.

Mách bạn cách món khoai lang gừng, giòn bên ngoài, dẻo bên trong

05:55:23 22/11/2024
Một trong những món ăn phổ biến ngày nay là khoai lang gừng, mang đến một cách thưởng thức khoai lang đầy mới mẻ và hấp dẫn.

Gợi ý cách làm đậu hũ non hấp xì dầu mềm ngon cực hấp dẫn

05:55:35 21/11/2024
Món ăn này không chỉ dễ làm mà còn rất dễ khiến bạn phải say lòng ngay từ lần thưởng thức đầu tiên. Đậu hũ non mềm mịn, thấm đều nước sốt đậm đà, mang đến một hương vị hài hòa khó quên.

"Nấu gì cho bữa cơm nhà ngày trời trở lạnh?": Đây là 5 món nóng hổi, dễ làm và ngon miệng vô cùng

09:59:10 20/11/2024
Chúng ta hãy cùng khám phá 5 món ăn ngon nóng hổi, giàu dinh dưỡng rất thích hợp cho những ngày thời tiết đầu mùa đông này.

Đặc sản Nam Định vào mùa, nhanh tay làm ngay món gỏi này vừa ngon lại bổ dưỡng, không ăn quá phí

05:52:03 20/11/2024
Củ niễng không chỉ thơm ngon mà còn rất linh hoạt trong chế biến, có thể làm thành nhiều món hấp dẫn như củ niễng xào trứng, xào thịt bò, hay nấu canh chua, gỏi củ niễng...

Thấy 3 loại "rễ" này ngoài chợ, mua ngay về nấu món ngon lại tăng khả năng kháng virus, giúp cơ thể khỏe mạnh suốt mùa đông

05:51:14 20/11/2024
Đây là một quan niệm ăn uống trong bốn mùa để tốt cho cơ thể. Vậy tại sao nên ăn nhiều rễ vào mùa đông?; Rễ được nhắc trong quan niệm này là gì?

Loại củ nằm sâu dưới bùn có lõi trắng tinh, đem làm thế này được món ăn chơi giòn ngon, thơm phức

05:50:23 20/11/2024
Củ sen chiên kiểu này giòn tan, có vị cay cay, thơm thơm vô cùng hấp dẫn. Đây sẽ là món ăn chơi thú vị cho những ngày se lạnh.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon miệng, thanh mát, nhìn là muốn ăn ngay

16:45:52 19/11/2024
Bữa cơm này tuy không cầu kỳ nhưng lại có thể gây thương nhớ cho những ai thưởng thức. Cơm tối ngon miệng, thanh mát, nhìn là muốn ăn ngay

Có thể bạn quan tâm

Loạt đám cưới ngập vàng khiến dân tình 'choáng ngợp' năm 2024

Netizen

18:55:55 22/11/2024
Mẹ đẻ tặng con gái 1.000 cây vàng, cô dâu Thanh Hóa đeo vàng lồng vàng , hai họ tặng nhiều quà đến mức không kịp kiểm kê...

Khả năng ca hát của Minh Hằng so với Tóc Tiên ra sao?

Tv show

18:54:00 22/11/2024
Theo đó, Mỹ Linh nhắc đến khá nhiều người, tuy nhiên câu chuyện liên quan đến Minh Tuyết, Tóc Tiên, Minh Hằng là thu hút sự chú ý nhất.

Tình cảnh trái ngược của Son Heung-min

Sao thể thao

18:21:30 22/11/2024
Đội trưởng tuyển Hàn Quốc tỏa sáng khi ghi bàn trong hai trận đấu tại vòng loại World Cup 2026 gặp Kuwait và Palestine. Thành tích này giúp anh vượt mốc 50 bàn thắng cho tuyển quốc gia.

'Vấn đề kháng kháng sinh có thể dẫn đến bẫy đói nghèo ở Việt Nam'

Sức khỏe

18:18:06 22/11/2024
Các quốc gia thu nhập thấp và trung bình như Việt Nam với nền kinh tế phụ thuộc rất nhiều về vấn đề nông nghiệp, xuất khẩu thì vấn đề kháng kháng sinh cũng tạo ra gánh nặng cho người dân.

Gã đàn ông nửa đêm tưới xăng đốt nhà người khác ở Hà Nội

Pháp luật

18:15:20 22/11/2024
Ngày 22/11, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Đoan (SN 1986, trú tại huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định) mức án 19 năm tù về tội Giết người.

Tỉnh Hải Nam/Trung Quốc cam kết giảm đau cho phụ nữ khi sinh con để tăng tỷ lệ sinh

Uncat

18:00:40 22/11/2024
Theo truyền thống, nhiều phụ nữ thường không lựa chọn điều trị giảm đau trong quá trình sinh con tự nhiện vì lo ngại về tác dụng phụ. Nếu sử dụng dịch vụ này, toàn bộ chi phí thường do bệnh nhân chi trả.

Lý do Nga sử dụng tên lửa IRBM đáp trả việc Ukraine tấn công bằng tên lửa tầm xa

Thế giới

18:00:35 22/11/2024
Trong khi đó, tên lửa đạn đạo tầm trung (IRBM) và tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) lớn hơn nhiều, có khả năng mang đầu đạn hạt nhân và được thiết kế để tấn công các mục tiêu ở khoảng cách xa hơn rất nhiều.

Bộ đôi APT. vừa xuất hiện đã náo loạn MAMA: Bruno Mars một mình một kiểu giữa rừng sao, Rosé nói gì mà vui thế?

Sao châu á

17:54:02 22/11/2024
Dù không đi thảm đỏ nhưng Bruno Mars - Rosé vẫn trở thành nhân vật nhận được nhiều sự chú ý nhất lễ trao giải MAMA 2024.

Hoa sữa về trong gió - Tập cuối: Ông Tùng gặp lại con trai bất hiếu

Phim việt

17:44:36 22/11/2024
Ông Tùng từ quê lên Hà Nội gấp và bất ngờ khi thấy con trai của mình đã chờ sẵn ở bến xe khách. Từ khi về quê ở, ông không còn liên lạc với con trai của mình nữa.

Sao Việt 22/11: Hoa hậu Ý Nhi về nước, Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũ

Sao việt

17:07:18 22/11/2024
Hoa hậu Ý Nhi về Việt Nam thăm gia đình, Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn vui vẻ gặp gỡ trong tiệc sinh nhật con gái.

Không phải em út BTS, đây mới là người mà Rosé viết hẳn 1 ca khúc kể tội thao túng, chiếm hữu, tệ bạc?

Nhạc quốc tế

17:01:12 22/11/2024
Rosé thừa nhận nhân vật từng khiến cô trải qua mối quan hệ độc hại là nguồn cảm hứng rất lớn khi sáng tác những ca khúc cho album lần này khiến các fan càng thêm tò mò người này là ai