Công dụng thần kỳ của quả thanh long
Thanh long giúp trị mụn, tốt cho mắt, tóc, và còn là ‘bạn tốt’ của tim, hệ tiêu hóa.
1. Chống oxy hóa
Thanh long rất giàu chất chống ô-xy hóa – giảm tác dụng của gốc tự do gây tổn hại tế bào, hình thành bệnh ung thư.
2. Ngừa các dấu hiệu lão hóa
Ăn thanh long mỗi ngày giúp da luôn căng, mịn và sáng bóng. Ngoài ra, teen có thể tự chế mặt nạ thanh long và mật ong, đắp 15-20 phút trước khi rửa sạch. Liệu pháp này có thể thay thế những loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiề.n khác.
3. Tốt cho tim mạch
Người trẻ cũng có thể gặp phải vấn đề với tim mạch do áp lực trong cuộc sống, học tập. Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt. Chất béo không bão hòa của loại quả này giúp tim được “thư giãn”.
4. Kiểm soát và ngừa bệnh tiểu đường
Thanh long cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, ổn định lượng đường má.u. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thanh long cho chế độ ăn uống.
5. Tăng cường hệ tiêu hóa
Ăn thanh long giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Như trên đã nói, thanh long có hàm lượng chất xơ cao, có thể cải thiện tiêu hóa và giảm hiện tượng táo bón.
Thoa nước ép thanh long lên tóc, để trong 15-20 phút, rồi gội sạch. Liệu pháp này sẽ giúp bạn bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã đã qua hóa chất trở nên suôn mượt và chắc khỏe hơn. Bạn cũng có thể chọn loại dầu xả có chiết xuất từ thanh long.
Video đang HOT
Thoa hỗn hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột lên vùng da bị cháy nắng. Thanh long giàu vitamin B3, giúp tỏa nhiệt và dưỡng ẩm da rất tốt.
8. Trị mụn
Thanh long là mỹ phẩm tự nhiên để trị mụn phù hợp cho mọi lứa tuổ.i. Loại quả này chứa vitamin C và cũng là thuố.c mỡ tự nhiên tuyệt vời. Nghiền nát vài miếng thanh long, rồi đắp lên vùng bị mụn 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn.
9. Tốt cho mắt
Thanh long cũng rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc. Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổ.i tác, có thể hình thành do thiếu vitamin A. Hãy ăn thanh long mỗi ngày để duy trì thị lực.
Theo ione
Thanh long: 'Ngọc quý' của sức khỏe và sắc đẹp
Thanh long là loại quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng làm đẹp vô cùng hiệu quả.
1. Chống béo phì
Thanh long có chứa hàm lượng cholesterol rất thấp, không chứa chất béo có hại. Vì thế ăn nhiều thanh long vừ no bụng, đẹp da lại không lo bị béo.
Quả thanh long
2. Giàu chất xơ
Thanh long hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó giúp làm sạch đường ruột, chống táo bón, hỗ trợ thải độc tố cho cơ thể.
3. Chống oxi hóa, chống lão hóa
Thanh long chứa chất chống oxi hóa rất dồi dào. Điều này giúp thanh long là loại quả có tác dụng chống ung thư và ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thẻ.
4. Chống viêm khớp
Thanh long làm giảm căng cơ, giảm sự kích thích các khớp xương. Do đó, đây là loại quả chống viêm khớp hiệu quả.
5. Tốt cho tim
Không chỉ không chứa chất béo có hại mà thanh long còn có khả năng thải loại cholesterol xấu khỏi cơ thể. Loại trái cây này chứa chất béo đơn giúp trái tim hoạt động khỏe mạnh.
6. Tốt cho người bị tiểu đường
Thanh long ngọt nhẹ, chứa nhiều chất xơ. Nó giúp ổn định nồng độ đường trong má.u. Do đó, người bị tiểu đường có thể dùng được thanh long tuy nhiên họ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ.
7. Mỏ vàng vitamin và khoáng chất
Thanh long có chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin B1, B2, B3 và. Nó cũng rất giàu khoáng chất như sắt manyimportant, canxi, phốt pho. Ngoài ra, nó có chứa một tỷ lệ cao protein, chất xơ và chứa tới 80% là nước. Do đó, ăn nhiều thanh long bạn sẽ có làn da sáng mịn, căng và hồng hào.
Thanh long cũng là một "siêu trái cây" đó giúp tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị một số bệnh tật.
Làn da tỏa sáng
8. Mặt nạ thanh long chống quá trình lão hóa
Để ngăn ngừa lão hóa sớm, bạn có thể đắp mặt nạ thanh long một lần/một tuần. Để làm mặt nạ này, lấy một nửa quả thanh long và đán.h nhuyễn. Tiếp đó, bạn trộn một muỗng canh sữa chua vào và đắp lên toàn bộ khuôn mặt và cổ.
Bạn hãy đợi 20 phút và rửa sạch với nước ấm. Do đặc tính chống oxy hóa,mặt nạ này có hiệu quả làm chậm sự tiến triển của các tế bào lão hóa.
9. Trị mụn với mặt nạ thanh long
Khi thanh long rất giàu vitamin C, nó là thực sự hữu ích cho việc điều trị mụn.
Bạn hãy nghiền nhuyễn 1/4 quả thanh long, trộn với mật ong và ít muối biển (có thể thay muối bằng 1 viên aspirin nghiền nát).
Tiếp đó, bạn đắp mặt nạ thanh long vào nó vào vùng da bị mụn. Bạn nên đắp mỏng để mặt nạ nhanh khô. Sau khi mặt nạ khô, bạn rửa sạch với nước ấm khi nó trở nên khô.
Loại mặt nạ này có thể làm mỗi tuần hai lần.
10. Mặt nạ thanh long xoa dịu da bị cháy nắng:
Bạn hãy trộn một muỗng nước ép thanh long và một muỗng canh nước ép dưa chuột. Sau đó, dùng hỗn hợp này đắp thẳng lên vùng da bị cháy nắng. Muốn hiệu quả cao hơn, bạn hãy cho hỗn hợp này vào tủ lạnh để đông thành đá và dùng đá viên này chà mặt.
Thanh long rất giàu vitamin B3, nó sẽ giúp làm dịu vùng da cháy nắng. Bôi nước ép thanh long thường xuyên lên mặt sẽ giúp da mặt trắng hồng, mịn màng.
11. Thanh long chăm sóc tóc
Xay nhuyễn một quả thanh long. Bôi hỗn hợp thanh long lên mặt, cổ, và cả tóc. Sau khi hỗn hợp hơi khô bạn hãy đi tắm. Làm liệu pháp chăm sóc da và tóc như thế này hai lần một tuần.
Nước ép thanh long rất tốt cho tóc bị xử lý hoá học và tóc nhuộm.
13. Thanh long tốt cho bữa sáng giàu dinh dưỡng
Bạn xay nửa quả thanh long, một quả chuối, một cốc nước dừa và một muỗng cà phê gừng dán tất cả lại với nhau trong một máy xay trộn. Đổ hỗn hợp vào một ly cao và cho bột protein vào đó. Bạn có thể thêm một chút nước chanh nếu bạn thích. Rắc một chút bột quế. Đây là công thức cho bữa sáng hoàn hảo, đủ chất.
Theo Khampha
Bật mí cách làm đẹp với kem chữa nẻ Kem chữa nẻ có tác dụng thay thế nhiều loại mỹ phẩm và bảo vệ tóc của bạn một cách hiệu quả. Bảo vệ tóc nhuộm Nếu bạn tự nhuộm tóc ở nhà, hãy bôi một lớp kem nẻ ở chân tóc để tạo một lớp bảo vệ da đầu khỏi các hóa chất mạnh trong thuố.c nhuộm. Bền mùi nước hoa Hãy...