Công dụng của hyaluronic axit đối với tóc

Khả năng giữ ẩm nang tóc của hyaluronic axit (HA) giúp mái tóc bồng bềnh, mượt mà hơn.

HA là thành phần quen thuộc trong chu trình chăm sóc da bởi đặc tính giữ ẩm tốt. Nó cũng xuất hiện trong nhiều loại sản phẩm làm đẹp vì ít gây kích ứng trên da hơn so với các thành phần chăm sóc da thông thường.

Nhiều bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả da và mắt, đều chứa HA một cách tự nhiên. Tất nhiên, chất này được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da thường được sản xuất trong phòng thí nghiệm. Không chỉ hỗ trợ chăm sóc da, HA còn rất tốt cho tóc.

Lợi ích của HA với tóc

Bà Beth Goldstein – bác sĩ da liễu với hơn 21 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc da và điều trị ung thư da, hiện làm việc tại Bắc Carolina, Mỹ – cho hay HA có thể hấp thu trọng lượng trong nước, giúp bổ sung độ ẩm cho các nang tóc. Điều này giúp tóc mượt mà, ít xoăn hơn.

Công dụng của hyaluronic axit đối với tóc - Hình 1

HA bổ sung độ ẩm cho nang tóc, giúp mái tóc bồng bềnh, mượt mà. Ảnh: Shutterstock.

Theo bà Goldstein, khi tuổi tác gia tăng, lượng HA trong cơ thể sẽ hao hụt dần. Dấu hiệu này dễ dàng nhận thấy qua tình trạng tóc mỏng và khô.

Các thực phẩm chức năng hoặc phương pháp điều trị tóc tại chỗ chứa HA có thể mang lại những lợi ích như giúp phục hồi tóc, tăng cường khả năng giữ ẩm, cải thiện vẻ ngoài, độ mềm mại của tóc.

Bà Goldstein nói HA có thể sử dụng cho mọi loại tóc. Nó giúp khóa ẩm nang tóc, loại bỏ tóc xoăn và có khả năng tăng thêm độ bồng bềnh cho tóc.

“Nếu bạn có da đầu thuộc loại khô, HA cũng có thể giúp dưỡng ẩm cho bất kỳ vùng da nào bị bong tróc, khô ráp. Còn nếu bạn có tóc cực khô, hư tổn do tẩy đi tẩy lại nhiều lần, sau khi sử dụng HA, tóc sẽ giúp tóc xốp và khỏe hơn”, bác sĩ Goldstein cho hay.

Ngoài ra, HA giúp giảm thiểu sự mất độ ẩm. Ngay cả với người đã có mái tóc bồng bềnh, việc bổ sung HA vào chu trình chăm sóc tóc cũng có thể hỗ trợ duy trì độ khỏe cho tóc.

Tuy nhiên, bác sĩ Goldstein cảnh báo việc bổ sung HA vào chu trình chăm sóc tóc không có khả năng ngăn chặn tình trạng rụng tóc mặc dù một số người khẳng định rằng việc này đem lại hiệu quả.

Những lợi ích khác của HA

Không chỉ cung cấp độ ẩm cho làn da và cải thiện vẻ bề ngoài cho mái tóc, HA còn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của da, giúp điều trị viêm da. Chất này cũng góp phần giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng cách làm mịn, làm căng mọng và dưỡng ẩm cho da.

Một số công dụng khác của HA là tăng tốc độ chữa lành vết thương, giúp giảm chứng đau khớp, giảm bớt các triệu chứng của trào ngược axit, hỗ trợ điều trị khô mắt và khó chịu vùng mắt.

Những lợi ích này có thể khác nhau, tùy thuộc vào việc sử dụng phương pháp điều trị bằng HA tại chỗ hay uống bổ sung. Bạn cũng có thể tiêm HA như là một chất làm đầy dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu để có thêm lợi ích cho da.

Công dụng của hyaluronic axit đối với tóc - Hình 2

HA có thể hỗ trợ chăm sóc da và tóc. Ảnh: Ce llusana.de.

Trường hợp nên cân nhắc việc dùng HA

Bằng chứng hiện tại không chỉ ra bất kỳ tác dụng phụ chính nào của HA khi điều trị tại chỗ. Các chuyên gia cũng đánh giá là HA rất an toàn cho da và tóc. Con người không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với chất này vì thực chất, cơ thể chúng ta có khả năng sản sinh HA một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, nếu muốn dùng thực phẩm chức năng để bổ sung HA, bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bị ung thư hoặc có tiền sử ung thư (bổ sung HA có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư).

Cách chọn sản phẩm phù hợp

Cho đến nay, rất ít nghiên cứu tập trung đặc biệt vào lợi ích tiềm năng của sản phẩm chăm sóc tóc chứa HA. Hầu hết nghiên cứu hiện có đều tập trung vào các thực phẩm chức năng và phương pháp điều trị tại chỗ có thể cải thiện sức khỏe làn da.

Khi chọn sản phẩm chăm sóc tóc, bác sĩ Goldstein khuyên nên chọn sản phẩm cũng chứa các thành phần tăng cường như keratin, collagen, dầu dưỡng như dầu jojoba hoặc argan.

Bà cũng khuyên nên chọn sản phẩm dầu xả khô hoặc serum để tăng nồng độ HA trong tóc. Chuyên gia này lưu ý thêm thay vì chỉ vuốt sản phẩm lên ngọn tóc, bạn nên thoa thêm một lớp nữa để xoa bóp vào da đầu và chải kỹ.

Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thoa dầu xả hoặc serum sau khi gội đầu, massage vào da đầu khi tóc còn ẩm. Nếu bạn có mái tóc đặc biệt xoăn hoặc khô, hay nhận thấy tóc rụng dần theo tuổi tác, bác sĩ Goldstein khuyên bạn nên sử dụng loại sản phẩm chứa HA hàng ngày.

Mặc dù HA không có khả năng gây kích ứng da của bạn, bà lưu ý người dùng chú ý đến các thành phần khác có thể gây kích ứng.

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ

Cùng Quả Dứa trực tiếp trải nghiệm dịch vụ phục hồi tóc của Kérastase, chuyên dành cho mái tóc tẩy nhuộm nhiều lần để tìm ra điểm đặc biệt nhé!

Nhắc tới túi hiệu, người ta sẽ nghĩ ngay tới Hermès - ông vua của đế chế thời trang đắt đỏ. Còn khi nhắc tới ngành tóc, cái tên đầu tiên sẽ là Kérastase - nổi tiếng với khả năng phục hồi cho từng loại tóc. Được mệnh danh là "Hermès của làng chăm sóc tóc", Kérastase có gì đặc biệt mà được nhiều chị em ưu ái vậy nhỉ?

Vốn để ý đến Kérastase từ lâu, và cũng sẵn tiện ý định muốn phục hồi chăm sóc da đầu, mình đã lập tức bắt ngay cơ hội đến trải nghiệm bộ sản phẩm mới nhất cùng dịch vụ chăm sóc - phục hồi tóc của Kérastase tại Hà Nội. Mình là Quả Dứa, và hãy cùng theo chân mình trải nghiệm dịch vụ của thương hiệu đình đám này trong chương trình Poppin' Shoppin' của B&F Studio nhé!

Kérastase có gì mà được mệnh danh là "Hermès ngành tóc"?

Ngay từ khi bước vào salon, mình đã rất ấn tượng về không gian lẫn cách bày trí sản phẩm. Tông trắng tạo cảm giác thư giãn, thoải mái, cộng thêm với các kệ/ tủ sắp xếp sản phẩm chăm sóc tóc rất gọn gàng, tạo thành sự chuyên nghiệp, hiện đại.

Dành cho những ai chưa biết thì Kérastase là hãng chuyên về các sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp. Trong đó, các dòng dầu gội chăm sóc da đầu, mặt nạ chăm sóc tóc, tinh chất dưỡng tóc là những sản phẩm đinh.

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 1

Trước khi được trải nghiệm trực tiếp bộ sản phẩm mới, mình được soi da đầu bằng máy soi chuyên dụng của Kérastase. Máy có khả năng phóng đại chân tóc và da đầu lên tới hàng trăm lần, thuận tiện cho việc hiểu rõ về tình trạng tóc thực tế của mình. Ở Kérastase có từng dòng sản phẩm riêng, chuyên chăm sóc cho từng tình trạng da đầu riêng biệt nên thương hiệu này cực kì đề cao việc sử dụng máy soi chuyên dụng.

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 2

Mình 3 ngày chưa gội đầu, khi đi soi thì tóc không bị dầu nhưng có xuất hiện tình trạng gầu, và trộm vía da đầu tương đối tốt. Đến phần thân tóc mới mọc thì tóc mình được nhận xét là khá khỏe, phần lõi tóc chạy xuyên suốt không bị đứt gãy.

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 3

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 4

Tiếp tục soi xuống đến phần tóc phía dưới mình mới thấy khả năng đặc biệt của chiếc máy này. Người ngoài nhìn sẽ tưởng tóc mình đen tự nhiên, chắc khỏe nhưng trên máy soi đã tiết lộ sự thực: tóc mình đã qua tẩy nhuộm hóa chất, bị đứt gãy, lõi tóc không còn chạy xuyên suốt nữa vì 1 năm mình tẩy tóc tới 6 lần rồi còn nhuộm đen nữa (nghĩ mà xót tóc).

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 5

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 6

Vì phần tóc trên và dưới của mình đang ở 2 tình trạng khác nhau, trên thì chắc khỏe da đầu không có vấn đề nhưng dưới lại hư tổn nặng nên mình được tư vấn nên dùng 2 loại dầu gội: 1 là loại suôn mượt cho chất tóc bông, 2 là loại chuyên dụng cho tóc nhuộm để xử lý phần tóc tẩy khô xơ.

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 7

Không có quá nhiều thời gian nên mình đã chọn liệu trình phục hồi 60 phút thay vì 120 phút. Dựa vào tình trạng tóc và da đầu lúc nãy khi soi, mình được nhân viên sử dụng các sản phẩm tập trung phục hồi và giữ màu cho tóc nhuộm - Kérastase Chroma Absolu. Đầu tiên là bước làm sạch tóc với dầu gội Kérastase Bain Chroma Respect. Ấn tượng đầu tiên của mình là dầu gội này rất thơm, kiểu hương nước hoa nhẹ nhàng. Nhân viên lưu ý rằng dầu gội nên được sử dụng ở phần thân tóc, tránh sử dụng dầu sát da đầu sẽ gây bết tóc. Ngoài ra khi gội đầu, chúng ta nên sử dụng phần thịt ở ngón tay thay vì móng tay gây hư tổn da đầu.

Sau khi xả sạch tóc, mình tiếp tục được xịt phục hồi bằng hỗn hợp mix giữa tinh chất dưỡng tóc và chất thúc đẩy. Sau khi xịt lên tóc, 2 sản phẩm này giúp tóc giữ màu, bổ sung tinh chất dưỡng tóc chắc khỏe làm bù lại những dưỡng chất tóc đã mất đi sau khi nhuộm tẩy nhiều lần.

Tiếp theo, tóc sau khi được xịt phục hồi tiếp tục được ủ tóc bằng sản phẩm mặt nạ... để tóc luôn suôn mượt. Sản phẩm ủ tóc được bôi cho từng lớp tóc, mát xa nhẹ nhàng để dưỡng tóc thẩm thấu sâu hơn, ủ lạnh trong vòng 15 - 20 phút.

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 8

Tóc sau khi được xả sạch lớp mặt nạ tiếp tục bổ sung tinh chất trị gàu. Da đầu mình không có dầu nhưng trong quá trình soi da đầu đã cho thấy tình trạng gàu đáng kể, bởi vậy mình đã được sử dụng tinh chất trị gầu bôi lên từng lớp da đầu để cải thiện hạn chế gàu. Cuối cùng là bước xịt bảo vệ tóc và sấy khô là hoàn thành liệu trình.

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 9

Với tình trạng tóc tẩy nhuộm nhiều, chị Lan cho rằng mình nên sử dụng bộ sản phẩm Kérastase Chroma Absolu để giữ tóc bền màu và phục hồi tóc hiệu quả. Bộ sản phẩm này có 4 món: dầu gội - dầu xả - mặt nạ - xịt dưỡng. Tuy nhiên, do tính chất công việc bận rộn khó có thời gian ủ/ hấp tóc nên mình chỉ "chốt đơn" 3 sản phẩm gội - xả - xịt vì quá là thích.

3 sản phẩm mình chốt đơn đều là 3 sản phẩm mình đã được trải nghiệm trong buổi chăm sóc tóc, thuộc dòng Kérastase Chroma Absolu:

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 10

Dầu gội Kerastase Bain Chroma Respect là dầu gội bảo vệ giàu dưỡng chất dành cho tất cả các loại tóc, đặc biệt chuyên dùng cho tóc nhuộm. Ngoài khả năng làm sạch bụi bẩn cơ bản của dầu gội, sản phẩm này còn cung cấp độ ẩm tối ưu, giúp tóc mềm mượt lên tới 72 giờ sau khi gội đầu

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 11

Dầu xả Fondant Cica Chroma được sử dụng sau khi gội đầu, có công dụng cấp ẩm sâu và hạn chế tóc phai màu. Các thành phần trong sản phẩm giúp bảo vệ lớp màu nhuộm sáng bóng theo thời gian, cộng với khả năng cấp ẩm sẽ giúp tóc luôn mềm mượt và bóng khỏe

Tới trải nghiệm bộ sản phẩm phục hồi mới của Kérastase, tóc từ siêu khô sau 6 lần nhuộm tẩy bỗng mềm mượt không thể ngờ - Hình 12

Xịt dưỡng tóc Kerastase Chroma Absolu Serum Thermique là bước cuối cùng trong bộ sản phẩm chăm sóc tóc mới của hãng. Serum xịt dưỡng có công dụng ngăn tóc rối, từ đó giảm gãy rụng và chẻ ngọn. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng oxi hóa và kháng tia UV, giúp bảo vệ tóc toàn diện

Poppin' Shoppin' là chương trình được sản xuất bởi B&F Studio với mong muốn đưa khán giả đồng hành cùng các khách mời - là những nhân vật hoạt động trong lĩnh vực showbiz và sáng tạo nội dung - tới trải nghiệm không gian mua sắm và sử dụng dịch vụ độc quyền của các thương hiệu.

Instagram: https://bit.ly/studiobaf

Youtube: https://bit.ly/ytbfstudio

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?
10:28:18 18/09/2025

Tin đang nóng

Mâu thuẫn tình cảm, dùng dao truy sát "tình địch"Mâu thuẫn tình cảm, dùng dao truy sát "tình địch"
08:25:17 19/09/2025
"Em gái quốc dân" khoe sắc cực phẩm nhưng bị bạn trai ghẻ lạnh: Tin đồn lén sinh con mới sốc nhất!"Em gái quốc dân" khoe sắc cực phẩm nhưng bị bạn trai ghẻ lạnh: Tin đồn lén sinh con mới sốc nhất!
08:08:34 19/09/2025
Xây nhầm nhà trên đất người khác ở TPHCM: Lô góc làm sân chơi, xây nhà qua hàng xómXây nhầm nhà trên đất người khác ở TPHCM: Lô góc làm sân chơi, xây nhà qua hàng xóm
08:28:12 19/09/2025
Lấy vợ cùng xóm, chàng rể tuần 3 lần bê mâm cơm sang ăn cùng bố vợLấy vợ cùng xóm, chàng rể tuần 3 lần bê mâm cơm sang ăn cùng bố vợ
12:55:59 19/09/2025
Bố đơn thân đi hẹn hò, ngỡ ngàng khi gặp cô giáo cách nhà 5kmBố đơn thân đi hẹn hò, ngỡ ngàng khi gặp cô giáo cách nhà 5km
07:41:37 19/09/2025
Đêm kỷ niệm bảy năm ngày cưới đáng lẽ ngọt ngào, nhưng chỉ một vị khách không mời đã khiến trái tim tôi rơi xuống vực sâuĐêm kỷ niệm bảy năm ngày cưới đáng lẽ ngọt ngào, nhưng chỉ một vị khách không mời đã khiến trái tim tôi rơi xuống vực sâu
09:00:57 19/09/2025
Cái tên bất ngờ lọt vào top 10 điện thoại bán chạy nhất Quý II/2025Cái tên bất ngờ lọt vào top 10 điện thoại bán chạy nhất Quý II/2025
07:19:48 19/09/2025
Vụ con bị tát, phụ huynh bức xúc đăng lên mạng: Giải trình của cô giáoVụ con bị tát, phụ huynh bức xúc đăng lên mạng: Giải trình của cô giáo
09:44:13 19/09/2025

Tin mới nhất

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.
4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả

12:09:52 12/09/2025
Ăn trứng để giảm cân là phương pháp nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết cách ăn trứng sao cho đạt hiệu quả giảm mỡ tối ưu.

Có thể bạn quan tâm

Cả phố náo loạn khi mỹ nhân này vừa bước xuống xe: Người đâu mà đẹp thế không biết, sang đến từng hơi thở

Cả phố náo loạn khi mỹ nhân này vừa bước xuống xe: Người đâu mà đẹp thế không biết, sang đến từng hơi thở

Hậu trường phim

14:03:08 19/09/2025
Hot nhất mạng xã hội hiện tại là nhan sắc đẹp điên đảo cùng thần thái sang trọng ngút trời của Tần Lam khi xuất hiện ở một sự kiện.
Mỹ phủ quyết nghị quyết của HĐBA LHQ kêu gọi ngừng bắn ngay lập tức ở Gaza

Mỹ phủ quyết nghị quyết của HĐBA LHQ kêu gọi ngừng bắn ngay lập tức ở Gaza

Thế giới

13:52:51 19/09/2025
Đó sẽ là những bước đi mang tính biểu tượng và có nguy cơ gây chia rẽ hơn nữa giữa Mỹ và các đồng minh then chốt như Anh - Pháp xoay quanh vấn đề giải quyết cuộc khủng hoảng Israel - Palestine.
Gigi Hadid: Yêu trai đẹp hơn 20 tuổi là như thế này sao?

Gigi Hadid: Yêu trai đẹp hơn 20 tuổi là như thế này sao?

Sao âu mỹ

13:49:36 19/09/2025
Gigi Hadid, siêu mẫu đình đám thế giới, đang trở thành tâm điểm chú ý với chuyện tình lãng mạn bên nam tài tử Bradley Cooper, người hơn cô đến 20 tuổi.
Quang Hải - Chu Thanh Huyền thấp thỏm ngoài cửa lớp ngày đầu bé Lido đi học

Quang Hải - Chu Thanh Huyền thấp thỏm ngoài cửa lớp ngày đầu bé Lido đi học

Sao thể thao

13:44:55 19/09/2025
Gia đình nhỏ của tiền vệ Nguyễn Quang Hải và vợ Chu Thanh Huyền đã có một cột mốc đáng nhớ khi cùng nhau đưa con trai Lido đến trường trong ngày đi học đầu tiên.
Lan Phương chi 1 tỷ/năm để nuôi con, 2 ái nữ đều học trường quốc tế, được mẹ địu đi du lịch khắp thế giới

Lan Phương chi 1 tỷ/năm để nuôi con, 2 ái nữ đều học trường quốc tế, được mẹ địu đi du lịch khắp thế giới

Sao việt

13:43:12 19/09/2025
Diễn viên Lan Phương chi một khoản tiền không hề nhỏ để cho con học trường quốc tế, mỗi năm đi du lịch trong và ngoài nước.
Chọn quay lại với người cũ, chàng trai xác định 'cưới luôn'

Chọn quay lại với người cũ, chàng trai xác định 'cưới luôn'

Tv show

13:22:39 19/09/2025
Hành trình hôn nhân với nhiều thăng trầm của Tuyết Mai - Văn Lai được chia sẻ trong Thuận vợ thuận chồng khiến MC Đình Toàn thích thú.
Người trẻ stress công việc chớ chủ quan

Người trẻ stress công việc chớ chủ quan

Sức khỏe

12:44:13 19/09/2025
Có thể thấy, stress công việc nếu được can thiệp sớm, kết hợp giữa điều chỉnh lối sống và hỗ trợ y tế chuyên khoa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển thành rối loạn lo âu, trầm cảm.
Có tiền là chưa đủ: 10 thứ bắt buộc phải xem kỹ trước khi mua nhà!

Có tiền là chưa đủ: 10 thứ bắt buộc phải xem kỹ trước khi mua nhà!

Sáng tạo

12:10:19 19/09/2025
Mua căn hộ đầu tiên là cột mốc lớn của nhiều người trẻ: vừa là niềm vui an cư lạc nghiệp, vừa là áp lực tài chính cực lớn. Thế nhưng, không ít trường hợp mới ở được vài tháng đã muốn bán tháo hoặc chuyển đi vì vướng phải những lỗi cơ bả...
Thứ trưởng Bộ Y tế cứu người gặp tai nạn trên cầu Nhật Tân

Thứ trưởng Bộ Y tế cứu người gặp tai nạn trên cầu Nhật Tân

Tin nổi bật

11:53:45 19/09/2025
Thứ trưởng Trần Văn Thuấn kịp thời có mặt, chỉ đạo chuyển tuyến, kích hoạt cấp cứu toàn viện, giúp bệnh nhân tai nạn nghiêm trọng thoát cửa tử trong gang tấc.
Ngày 19/9 bùng nổ vận may: 3 con giáp bước vào "ngày vàng" sự nghiệp thăng hoa, tình tiền đều vượng

Ngày 19/9 bùng nổ vận may: 3 con giáp bước vào "ngày vàng" sự nghiệp thăng hoa, tình tiền đều vượng

Trắc nghiệm

10:50:01 19/09/2025
Ngày 19/9 mở ra cánh cửa vận may cho ba con giáp đặc biệt, khi cả sự nghiệp, tài lộc và tình cảm đều đồng loạt thăng hoa.
Hấp dẫn du lịch cộng đồng bản Ké

Hấp dẫn du lịch cộng đồng bản Ké

Du lịch

10:37:27 19/09/2025
Lưu giữ gần như vẹn nguyên vẻ đẹp hoang sơ và bình dị, bản Ké - xã Đà Bắc là một trong những điểm đến thu hút trên hành trình khám phá Khu du lịch hồ Hòa Bình.