![Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/loai-qua-day-long-nhung-duoc-vi-nhu-vi-thuoc-mua-xuan-o-viet-nam-co-cuc-nhieu-600x432-d24-7374126.webp)
còn quá mơ hồ
![Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/loai-qua-day-long-nhung-duoc-vi-nhu-vi-thuoc-mua-xuan-o-viet-nam-co-cuc-nhieu-600x432-d24-7374126.webp)
Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.
Quả mơ: 8 lợi ích cho sức khỏe và cách sử dụng
![Quả mơ: 8 lợi ích cho sức khỏe và cách sử dụng](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/2/qua-mo-8-loi-ich-cho-suc-khoe-va-cach-su-dung-600x432-b13-7260096-250x180.webp)
Sức khỏe
19:25:37 05/09/2024Các loại trái cây có hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn
![Các loại trái cây có hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/1/cac-loai-trai-cay-co-hat-tot-nhat-cho-suc-khoe-cua-ban-600x432-b06-7257356-250x180.webp)
Sức khỏe
09:16:17 02/09/2024Kinh ngạc với năng lực trí tuệ của 11 loài động vật thông minh nhất
![Kinh ngạc với năng lực trí tuệ của 11 loài động vật thông minh nhất](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/2/3-chom-sao-ngay-cang-hap-dan-hon-bat-chap-tuoi-tac-600x432-767-7205390-250x180.webp)
Lạ vui
18:09:59 06/07/2024Bùi Anh Tuấn bất ngờ tiết lộ lý do vắng bóng suốt thời gian dài
![Bùi Anh Tuấn bất ngờ tiết lộ lý do vắng bóng suốt thời gian dài](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/1/bui-anh-tuan-bat-ngo-tiet-lo-ly-do-vang-bong-suot-thoi-gian-dai-600x432-014-7200827-250x180.webp)
Nhạc việt
07:05:07 02/07/202410 loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe nhất nên ăn
![10 loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe nhất nên ăn](https://t.vietgiaitri.com/2024/5/7/10-loai-trai-cay-it-duong-tot-cho-suc-khoe-nhat-nen-an-600x432-617-7168232-250x180.webp)
Sức khỏe
05:41:24 21/05/2024Dự đoán tuần mới (11/3 – 17/3/2024) cho 12 con giáp: 3 tuổi trúng lộc to
![Dự đoán tuần mới (11/3 - 17/3/2024) cho 12 con giáp: 3 tuổi trúng lộc to](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/3/du-doan-tuan-moi-113-1732024-cho-12-con-giap-3-tuoi-trung-loc-to-600x432-341-7112844-250x180.webp)
Trắc nghiệm
15:27:00 09/03/2024Tử vi vui 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật ngày 4/2/2024: Kim Ngưu đừng ngủ quên trên chiến thắng, Song Tử ‘thiếu lửa’
![Tử vi vui 12 cung hoàng đạo Chủ Nhật ngày 4/2/2024: Kim Ngưu đừng ngủ quên trên chiến thắng, Song Tử 'thiếu lửa'](https://t.vietgiaitri.com/2024/2/1/dung-thu-7-ngay-32-3-con-giap-don-con-mua-tien-tai-su-nghiep-cham-dinh-600x432-55b-7089395-250x180.jpg)
Trắc nghiệm
14:58:09 03/02/2024Tử vi tuần mới (22/1 – 28/1): 3 con giáp bị Thần tài “thất sủng”, hao hụt tiền trông thấy
![Tử vi tuần mới (22/1 - 28/1): 3 con giáp bị Thần tài "thất sủng", hao hụt tiền trông thấy](https://t.vietgiaitri.com/2024/1/9/tu-vi-tuan-moi-221-281-3-con-giap-bi-than-tai-that-sung-hao-hut-tien-trong-thay-600x432-a46-7083210-250x180.jpg)
Trắc nghiệm
21:32:17 25/01/2024Mùa quả mơ đang rộ, gợi ý 3 thức uống chua ngọt giải nhiệt mùa hè
![Mùa quả mơ đang rộ, gợi ý 3 thức uống chua ngọt giải nhiệt mùa hè](https://t.vietgiaitri.com/2023/4/7/mua-qua-mo-dang-ro-goi-y-3-thuc-uong-chua-ngot-giai-nhiet-mua-he-600x432-714-6890698-250x180.jpg)
Ẩm thực
05:46:31 21/04/2023Thuê quạ nhặt rác, dọn dẹp đường phố ở Thụy Điển
![Thuê quạ nhặt rác, dọn dẹp đường phố ở Thụy Điển](https://t.vietgiaitri.com/2022/2/3/gia-xe-kia-sorento-2022-lan-banh-thang-2-them-khuyen-mai-vi-suc-mua-sau-tet-giam-e83-6303516-250x180.webp)
Lạ vui
19:42:28 07/02/2022Thị trấn Mỹ sử dụng tia laser để đuổi 1.000 con quạ
![Thị trấn Mỹ sử dụng tia laser để đuổi 1.000 con quạ](https://t.vietgiaitri.com/2022/1/7/thi-tran-my-su-dung-tia-laser-de-duoi-1000-con-qua-543-6278610-250x180.jpg)
Lạ vui
09:35:10 20/01/2022Cách ngâm quả mơ không bị váng, bị lên men
![Cách ngâm quả mơ không bị váng, bị lên men](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/6/cach-ngam-qua-mo-khong-bi-vang-bi-len-men-504-5893275-250x180.jpg)
Ẩm thực
13:52:25 16/07/2021Trắc nghiệm: Trái cây yêu thích tiết lộ niềm vui sẽ đến với bạn trong thời gian tới
![Trắc nghiệm: Trái cây yêu thích tiết lộ niềm vui sẽ đến với bạn trong thời gian tới](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/1/trac-nghiem-trai-cay-yeu-thich-tiet-lo-niem-vui-se-den-voi-ban-trong-thoi-gian-toi-4bb-5861495-250x180.jpg)
Trắc nghiệm
13:54:03 02/07/2021TP.HCM giãn cách xã hội, cha mẹ bối rối khi con bức bí đòi đi chơi
![TP.HCM giãn cách xã hội, cha mẹ bối rối khi con bức bí đòi đi chơi](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/3/an-ninh-nga-bat-ngo-tiet-lo-thanh-vien-biet-doi-du-dan-bao-ve-noi-trong-yeu-2a6-5808265-250x180.jpg)
Tin nổi bật
14:11:16 07/06/2021Mối lo khác của người dân Rome ngoài Covid-19
![Mối lo khác của người dân Rome ngoài Covid-19](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/2/may-bay-ha-canh-khan-cap-vi-hanh-khach-co-lao-vao-buong-lai-c75-5805901-250x180.jpg)
Lạ vui
09:27:45 06/06/2021Người bị sốt nên ăn trái cây gì? 9 loại trái cây tốt nhất cho người bị sốt
![Người bị sốt nên ăn trái cây gì? 9 loại trái cây tốt nhất cho người bị sốt](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/6/nguoi-bi-sot-nen-an-trai-cay-gi-9-loai-trai-cay-tot-nhat-cho-nguoi-bi-sot-6e3-5708578-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:17:33 16/04/2021Vào đầu hè, những quả chua đặc sản này khiến chị em “rớt nước miếng”
![Vào đầu hè, những quả chua đặc sản này khiến chị em "rớt nước miếng"](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/5/vao-dau-he-nhung-qua-chua-dac-san-nay-khien-chi-em-rot-nuoc-mieng-4e2-5631581-250x180.jpg)
Ẩm thực
12:41:38 13/03/2021Những loại trái cây cung cấp chất đạm cao cho cơ thể
![Những loại trái cây cung cấp chất đạm cao cho cơ thể](https://t.vietgiaitri.com/2021/2/5/nam-moi-nam-me-nen-sua-ngay-4-thoi-quen-xau-vao-buoi-sang-de-cai-thien-gan-tot-hon-d6a-5579688-250x180.jpg)
Sức khỏe
08:34:35 15/02/2021Con quạ nổi tiếng ở London đột ngột mất tích
![Con quạ nổi tiếng ở London đột ngột mất tích](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/5/con-qua-noi-tieng-o-london-dot-ngot-mat-tich-1cb-5516997-250x180.jpg)
Lạ vui
09:57:58 15/01/2021Lợi ích bất ngờ của quả mơ
![Lợi ích bất ngờ của quả mơ](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/8/loi-ich-bat-ngo-cua-qua-mo-160-5393518-250x180.jpg)
Lạ vui
10:41:53 23/11/2020Khám phá bệnh viện tâm thần đáng sợ nhất Hàn Quốc
![Khám phá bệnh viện tâm thần đáng sợ nhất Hàn Quốc](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/4/kham-pha-benh-vien-tam-than-dang-so-nhat-han-quoc-160-5291423-250x180.jpg)
Du lịch
09:55:41 12/10/2020Hiểu rõ đối phương, tình yêu này sẽ không có chặng đường nào khiến bạn phải mơ hồ!
![Hiểu rõ đối phương, tình yêu này sẽ không có chặng đường nào khiến bạn phải mơ hồ!](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/6/dua-ban-trai-ve-nha-anh-trai-choi-sau-khi-hanh-su-xong-chung-toi-chet-lang-khi-nhin-thay-chiec-camera-o-goc-nha-160-5234647-250x180.jpg)
Góc tâm tình
10:41:14 17/09/202011 điều cấm kỵ khi tán gái, con trai cần chú ý, nếu không sẽ ‘rớt’ sớm!
![11 điều cấm kỵ khi tán gái, con trai cần chú ý, nếu không sẽ 'rớt' sớm!](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/4/11-dieu-cam-ky-khi-tan-gai-con-trai-can-chu-y-neu-khong-se-rot-som-159-5153017-250x180.jpg)
Góc tâm tình
17:30:15 12/08/20205 thực phẩm giúp da nâu bóng, người thích da trắng không nên ăn nhiều
![5 thực phẩm giúp da nâu bóng, người thích da trắng không nên ăn nhiều](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/6/5-thuc-pham-giup-da-nau-bong-nguoi-thich-da-trang-khong-nen-an-nhieu-159-5012192-250x180.jpg)
Làm đẹp
11:44:47 16/06/2020Con quạ đen hot rần rần trên mạng xã hội chỉ vì “sở thích” độc dị khiến ai đi qua cũng co chân chạy thục mạng
![Con quạ đen hot rần rần trên mạng xã hội chỉ vì "sở thích" độc dị khiến ai đi qua cũng co chân chạy thục mạng](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/5/con-qua-den-hot-ran-ran-tren-mang-xa-hoi-chi-vi-so-thich-doc-di-khien-ai-di-qua-cung-co-chan-chay-thuc-mang-159-5006692-250x180.webp)
Netizen
21:16:43 13/06/2020Ăn nhằm hạt táo, sức khỏe có bị ảnh hưởng?
![Ăn nhằm hạt táo, sức khỏe có bị ảnh hưởng?](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/10/an-nham-hat-tao-suc-khoe-co-bi-anh-huong-fae-4969471-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:30:45 29/05/2020Để “bóng ma” lo lắng không hút cạn năng lượng của bạn, hãy ghi nhớ 9 điều này!
![Để "bóng ma" lo lắng không hút cạn năng lượng của bạn, hãy ghi nhớ 9 điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/10/de-bong-ma-lo-lang-khong-hut-can-nang-luong-cua-ban-hay-ghi-nho-9-dieu-nay-594-4967429-250x180.jpg)
Góc tâm tình
17:01:48 28/05/2020Hoa quả, trái cây tốt cho bà bầu nên ăn khi mang thai và lượng ăn đủ là bao nhiêu?
![Hoa quả, trái cây tốt cho bà bầu nên ăn khi mang thai và lượng ăn đủ là bao nhiêu?](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/5/hoa-qua-trai-cay-tot-cho-ba-bau-nen-an-khi-mang-thai-va-luong-an-du-la-bao-nhieu-648-4931102-250x180.jpg)
Sức khỏe
12:05:23 14/05/2020‘Mà sau này khác rồi mới thấy’
!['Mà sau này khác rồi mới thấy'](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/1/ma-sau-nay-khac-roi-moi-thay-136-4901217-250x180.jpg)
Góc tâm tình
15:48:10 03/05/2020Khi không còn yêu, người ta sẽ bận
![Khi không còn yêu, người ta sẽ bận](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/9/khi-khong-con-yeu-nguoi-ta-se-ban-fe5-4881441-250x180.jpg)
Góc tâm tình
11:48:45 26/04/2020Vì sao chim mái ngày càng ít hót
![Vì sao chim mái ngày càng ít hót](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/5/vi-sao-chim-mai-ngay-cang-it-hot-c3d-250x180.jpg)
Lạ vui
16:59:14 14/01/2020Người ta gọi đó là chung tình
![Người ta gọi đó là chung tình](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/7/nguoi-ta-goi-do-la-chung-tinh-ef6-250x180.jpg)
Góc tâm tình
14:13:03 22/12/20191001 thắc mắc: E sợ cái gì mà chim mái ngày càng ít hót
![1001 thắc mắc: E sợ cái gì mà chim mái ngày càng ít hót](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/4/1001-thac-mac-e-so-cai-gi-ma-chim-mai-ngay-cang-it-hot-909-250x180.jpg)
Lạ vui
20:15:22 13/12/2019Loại quả màu vàng nhiều người chê “chua loét” hóa ra dùng để trị ho hay viêm họng, đau răng lại cực nhanh và tiện
![Loại quả màu vàng nhiều người chê "chua loét" hóa ra dùng để trị ho hay viêm họng, đau răng lại cực nhanh và tiện](https://t.vietgiaitri.com/2019/11/3/loai-qua-mau-vang-nhieu-nguoi-che-chua-loet-hoa-ra-dung-de-tri-ho-hay-viem-hong-dau-rang-lai-cuc-nhanh-va-tien-389-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:19:59 09/11/2019Quả mơ – vị thuốc sạch phổi, trừ ho
![Quả mơ - vị thuốc sạch phổi, trừ ho](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/9/qua-mo-vi-thuoc-sach-phoi-tru-ho-530-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:54:35 29/10/2019Cô gái phải cắt buồng trứng sau cơn đau bụng dữ dội
![Cô gái phải cắt buồng trứng sau cơn đau bụng dữ dội](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/7/co-gai-phai-cat-buong-trung-sau-con-dau-bung-du-doi-ad1-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:27:07 21/10/2019Điều trị ung thư bàng quang hiệu quả bằng phẫu thuật nội soi
![Điều trị ung thư bàng quang hiệu quả bằng phẫu thuật nội soi](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/7/dieu-tri-ung-thu-bang-quang-hieu-qua-bang-phau-thuat-noi-soi-833-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:23:15 21/10/2019Bí quyết sống lâu trăm tuổi của người Hunza
![Bí quyết sống lâu trăm tuổi của người Hunza](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/6/bi-quyet-song-lau-tram-tuoi-cua-nguoi-hunza-b5b-250x180.jpg)
Sức khỏe
14:52:47 20/10/2019Cô vẫn coi anh là báu vật của đời mình
![Cô vẫn coi anh là báu vật của đời mình](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/1/bau-vat-d9f-250x180.jpg)
Góc tâm tình
07:12:01 05/10/2019Thực phẩm giúp tăng tiểu cầu cho người bị sốt xuất huyết
![Thực phẩm giúp tăng tiểu cầu cho người bị sốt xuất huyết](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/1/thuc-pham-giup-tang-tieu-cau-cho-nguoi-bi-sot-xuat-huyet-058-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:08:14 03/10/2019Từ quạ, mèo, chó đến cá heo: CIA đã từng có thời “tuyển dụng” cả động vật làm điệp viên
![Từ quạ, mèo, chó đến cá heo: CIA đã từng có thời "tuyển dụng" cả động vật làm điệp viên](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/4/tu-qua-meo-cho-den-ca-heo-cia-da-tung-co-thoi-tuyen-dung-ca-dong-vat-lam-diep-vien-3e7-250x180.jpg)
Thế giới
19:03:04 14/09/20196 bộ phim truyền hình Hàn Quốc có nội dung trưởng thành
![6 bộ phim truyền hình Hàn Quốc có nội dung trưởng thành](https://t.vietgiaitri.com/2019/08/9/6-bo-phim-truyen-hinh-han-quoc-co-noi-dung-truong-thanh-10d-250x180.jpg)
Phim châu á
10:32:24 27/08/2019Bộ sưu tập Jo Malone Brilliant Blossoms những nốt hương hoa tuyệt đẹp
![Bộ sưu tập Jo Malone Brilliant Blossoms những nốt hương hoa tuyệt đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2019/08/0/bo-suu-tap-jo-malone-brilliant-blossoms-nhung-not-huong-hoa-tuyet-dep-ce9-250x180.jpg)
Làm đẹp
23:04:44 01/08/2019Đừng bỏ qua top 9 sản phẩm thổi bay mụn thâm tốt nhất này nhé!
![Đừng bỏ qua top 9 sản phẩm thổi bay mụn thâm tốt nhất này nhé!](https://t.vietgiaitri.com/2019/07/10/dung-bo-qua-top-9-san-pham-thoi-bay-mun-tham-tot-nhat-nay-nhe-718-250x180.jpg)
Làm đẹp
16:09:40 30/07/2019Nói đến hôn nhân, vừa mừng, vừa lo, vừa sợ và rất mơ hồ
![Nói đến hôn nhân, vừa mừng, vừa lo, vừa sợ và rất mơ hồ](https://t.vietgiaitri.com/2019/07/7/noi-den-hon-nhan-vua-mung-vua-lo-vua-so-va-rat-mo-ho-b85-250x180.jpg)
Góc tâm tình
21:31:16 23/07/2019Hè nào nhà tôi cũng có món đồ uống này trong tủ lạnh, ai đến chơi uống cũng khen ngon
![Hè nào nhà tôi cũng có món đồ uống này trong tủ lạnh, ai đến chơi uống cũng khen ngon](https://t.vietgiaitri.com/2019/07/4/he-nao-nha-toi-cung-co-mon-do-uong-nay-trong-tu-lanh-ai-den-choi-uong-cung-khen-ngon-8ee-250x180.jpg)
Ẩm thực
19:02:31 14/07/2019Chuyên gia lý giải hành vi quạ tạo dáng trông giống khỉ đột đang gây sốt mạng xã hội
![Chuyên gia lý giải hành vi quạ tạo dáng trông giống khỉ đột đang gây sốt mạng xã hội](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/8/chuyen-gia-ly-giai-hanh-vi-qua-tao-dang-trong-giong-khi-dot-dang-62e-250x180.gif)
Netizen
21:31:49 25/06/2019Con quạ không chân khiến nhiều người hoảng sợ
![Con quạ không chân khiến nhiều người hoảng sợ](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/8/con-qua-khong-chan-khien-nhieu-nguoi-hoang-so-b76-250x180.jpg)
Thế giới
15:16:51 25/06/2019Trồng thứ quả ‘lòng vàng, chua loét’ mà kiếm gần 700 triệu mỗi năm
![Trồng thứ quả 'lòng vàng, chua loét' mà kiếm gần 700 triệu mỗi năm](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/3/trong-thu-qua-long-vang-chua-loet-ma-kiem-gan-700-trieu-moi-nam-991-250x180.jpg)
Mua sắm
10:00:19 10/06/2019Tin bài mới nhất
Nhà - xe của bầu Đức, món tiền thưởng "lệch pha" của bầu Hiển & món quà triệu đô cho Nguyễn Xuân Son
Chồng cũ Từ Hy Viên nổi điên, mẹ chồng cũ "mặt dày" la lối sau khi dính đòn trừng phạt nặng
Gần 4 triệu người xem Trấn Thành và Lê Giang cãi lộn căng thẳng, ném cả đồ đạc khiến khán giả bất ngờ
Cuối tuần sau Tết, nấu ngay nồi lẩu thế này vừa ngon lại thanh nhẹ "mát ruột"
Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic
Ông Trump có thể siết trừng phạt Nga
Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng
Ý nghĩa phong thủy của cây khế
Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ
Xem nhiều
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
- Nữ sinh mất tích bí ẩn ở TPHCM được tìm thấy tại Trung Quốc
Tin clip
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm