Con gái nhớ tránh ăn những loại thực phẩm này trong ngày đèn đỏ để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe
Việc ăn uống vô tổ chức trong ngày đèn đỏ cũng có thể là nguyên nhân gây đau nhức cơ, đầy bụng, khó tiêu và khiến bạn không đủ sức khỏe làm bất kỳ việc gì.
Mỗi tháng, con gái sẽ phải đối mặt với những ngày đèn đỏ kéo dài từ 5 – 7 ngày. Trong những ngày này, bạn còn có thể gặp phải một số vấn đề như đau bụng, đau đầu, choáng váng, khó chịu trong người… Đặc biệt, nếu không chú ý tới chế độ ăn trong ngày đèn đỏ thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn cần tránh ăn trong ngày đèn đỏ để bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất.
Đồ uống chứa caffeine
Trà hay cà phê đều là những thức uống chứa nhiều caffeine nên có thể gây tăng huyết áp và khiến bạn bị mất ngủ thường xuyên trong ngày đèn đỏ. Thay vì uống caffeine trong ngày đèn đỏ thì bạn có thể chuyển sang uống một số loại trà thảo dược như trà gừng, trà quế…
Đồ ăn nhanh
Các món đồ ăn nhanh như khoai tây rán, hamburger, gà rán… đều không phải là loại thực phẩm nên ăn trong ngày đèn đỏ. Do chúng thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo xấu nên có thể gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Nếu bạn thèm ăn thịt trong những ngày này thì nên ăn các loại thịt nạc như ức gà, cá hồi và nên dùng phương pháp hấp, luộc thay vì chiên, rán.
Đồ ăn cay nóng
Video đang HOT
Các món ăn chứa nhiều gia vị cay, nóng có thể gây ảnh hưởng tới lớp lót dạ dày và ruột, từ đó dẫn tới hiện tượng trào ngược axit dạ dày. Đặc biệt, việc ăn những món cay, nóng trong thời gian này dễ gây kích thích cơ thể nổi phát ban trên da và mụn trứng cá. Vì vậy, bạn cần chú ý ăn những món thanh đạm, healthy trong ngày đèn đỏ để không làm ảnh hưởng tới dung nhan của mình.
Đồ uống chứa cồn
Rượu, bia cũng không phải là những loại đồ uống nên sử dụng trong ngày đèn đỏ vì nó sẽ dễ gây co thắt tử cung và khiến bạn bị dừng kinh đột ngột. Đồng thời, những loại đồ uống chứa cồn còn dễ gây hoa mắt, chóng mặt và khiến bạn bị đau nhức đầu sau khi sử dụng. Vậy nên, cần chú ý tránh tiêu thụ loại đồ uống này để không làm ảnh hưởng tới kỳ kinh nguyệt của mình.
Đồ ngọt
Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt diễn ra, hormone của bạn sẽ thay đổi liên tục và nếu bạn tiêu thụ nhiều đồ ngọt thì nó sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên. Điều này vô tình khiến bạn gặp căng thẳng, khó chịu trong ngày đèn đỏ nên cần chú ý tránh ăn để kiểm soát cơ thể của mình tốt hơn.
Theo trí thức trẻ
8 vấn đề vùng kín chị em nào cũng gặp ít nhất 1 lần
Khi nghe tới các vấn đề ở vùng kín như ngứa, có mùi khó chịu....nhưng đó là một trong số những rắc rối mà chị em phải đối mặt ít nhất một lần trong cuộc đời của mình.
Vùng kín có mùi khó chịu
Các bạn gái thường xuất hiện những mùi khó chịu ở vùng kín. Điều này có thể xuất phát từ nguyên nhân do bị nhiễm nấm, nhiễm khuẩn và gây viêm âm đạo hoặc bị nhiễm trùng. Đôi khi nó cũng có thể do chị em kém vệ sinh trong những ngày đèn đỏ cũng khiến cho vùng kín xuất hiện mùi lạ. Nếu bị viêm nhiễm bạn có thể dùng tới kháng sinh điều trị. Ngoài ra bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe .
Xuất hiện mụn
Bạn thấy vùng kín xuất hiện mụn có thể là u nang bã nhờn do lông mọc ngược vào trong gây tổn thương dưới da hoặc có thể do bị dị ứng hoặc viêm nhiễm. Trong trường hợp này bạn có thể vệ sinh bằng nước ấm, dùng thuốc bôi nhưng tốt nhất bạn nên đi khám phụ khoa để tránh bị nặng ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngứa
Nếu bạn xuất hiện ngứa ở vùng kín thì đây là một dấu hiệu của nhiễm nấm, nhiễm khuẩn âm đạo. Nhưng nếu bạn đã cố gắng xử lý theo tất cả các cách mà không hết ngứa thì có thể do da bạn phản ứng với xà phòng, hóa chất trong các dung dịch vệ sinh. Từ đó bạn nên thay đổi các sản phẩm vệ sinh và đi khám để được điều trị tốt nhất.
Âm đạo ra máu bất thường
Nếu bạn gái bị ra máu ở âm đạo trong những ngày không phải chu kì "đèn đỏ" thì rất có thể đó là do sự mất cân bằng nội tiết tố từ thuốc tránh thai bị mất, mặc dù đốm liên tục là một cái gì đó để đưa lên với bác sĩ của bạn vì nó có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng, mang thai, hoặc polyp cổ tử cung. Nếu ra máu xảy ra sau khi quan hệ hoặc đi kèm với dịch âm đạo ra nhiều thì có thể là dấu hiệu nhiễm bệnh lây qua đường quan hệ.
Bạn nên đi khám để xét nghiệm các bệnh lậu, chlamydia và tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác nhất để không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Dịch âm đạo tiết ra nhiều
Nếu không phải trong những ngày rụng trứng hoặc đang có bầu mà thấy dịch âm đạo ra bất thường thì bạn nên đi khám vì đó hoàn toàn có thể do vấn đề rối loạn nội tiết tố trong cơ thể bạn gây ra. Ngoài ra dịch âm đạo nếu có màu lạ (vàng, xanh... chứ không trong) và có mùi khó chịu thì đó là dấu hiệu "vùng kín" bị viêm nhiễm. Lúc này bạn cần đi khám và điều trị càng sớm càng tốt.
Đau sâu bên trong
Bạn cảm thấy đau sâu bên trong âm đạo đặc biệt là trong quan hệ thì đây có thể là một dấu hiệu của viêm màng dạ con hoặc u nang buồng trứng. Để tìm ra chính xác nguyên nhân bạn cần đi khám phụ khoa. Đây cũng là cách tốt nhất giúp bạn điều trị đúng bệnh này tránh để lại ảnh hưởng về sau. Nếu bạn để quá lâu có thể dẫn tới vô sinh.
Khô âm đạo
Nhiều người cho rằng khô âm đạo là vấn đề của những phụ nữ lớn tuổi nhưng thực tế nó có thể gặp ở bất kì phụ nữ nào đặc biệt là những người mới sinh em bé, người dùng thuốc kháng histamin hoặc thuốc chống trầm cảm... . Nếu bạn đang cảm thấy mình gặp tình trạng này thì hãy dùng thử chất bôi trơn trong mỗi lần có "quan hệ". Nếu sau một thời gian tình trạng này không giảm thì bạn nên đi khám phụ khoa sớm.
Đau khi đi tiểu hoặc khi quan hệ
Bạn cảm thấy đau ở âm đạo hoặc đau âm hộ khi đi tiểu hoặc khi quan hệ có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc mắc bệnh qua đường quan hệ. Lúc này bạn cần theo dõi kĩ các triệu chứng trong 1-2 ngày. Nếu cơn đau chỉ xảy ra một lần hoặc hai lần sau khi quan hệ thì có thể là do bôi trơn chưa đủ và bạn có thể tự khắc phục. Còn nếu kéo dài liên tục thì bạn cần đi khám sớm càng tốt.
Theo lamsao.com
Cách xoa dịu cơn đau bụng ngày đèn đỏ Đau bụng trong ngày đèn đỏ luôn là nỗi lo, là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Cùng xem cách xóa tan nỗi lo đau bụng trong ngày đèn đỏ để giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất. Khi đến ngày chị em thường gặp phải nỗi lo sợ vì đau bụng ám ảnh. Cùng xem những loại thức ăn vừa có...