Con gái nên chú ý đến 4 điểm bất thường này trên đồ lót, nếu có đủ cả 4 thì coi chừng đang mắc bệnh phụ khoa

Theo dõi VGT trên

Những dấu hiệu lạ trên chiếc quần lót có thể giúp phái nữ nhận biết sức khỏe vùng kín của mình đang ở tình trạng tốt hay xấu, bởi đôi khi chính chúng ta sẽ chẳng thể cảm nhận được điều này.

Khi nữ giới mắc bệnh phụ khoa thì những bộ phận ở vùng kín của họ sẽ xuất hiện nhiều điểm khác thường, và đồ lót chính là nơi tiếp xúc trực tiếp với vùng âm đạo trong một thời gian dài. Chính vì vậy, phái nữ hãy thử quan sát đồ lót của mình hàng ngày. Nếu thấy có đủ cả 4 điểm bất thường sau đây thì nên chủ động đi khám phụ khoa ngay.

1. Đồ lót ra dịch có màu vàng

Có nhiều loại nấm và vi khuẩn dễ trú ngụ ở vùng kín của phái nữ, nhất là khi chúng ta không vệ sinh khu vực này sạch sẽ. Đặc biệt, khi các vi khuẩn sinh sôi thì dịch tiết âm đạo sẽ ra nhiều và đổi sang màu vàng. Trong trường hợp bạn thấy đồ lót ra dịch có màu vàng thường xuyên thì nên hết sức chú ý.

Con gái nên chú ý đến 4 điểm bất thường này trên đồ lót, nếu có đủ cả 4 thì coi chừng đang mắc bệnh phụ khoa - Hình 1

2. Đồ lót có mùi

Dịch tiết âm đạo của phái nữ thường không có màu vàng và không lên mùi nồng. Nhưng khi bạn thấy đồ lót của mình lúc thay ra có mùi nồng khó chịu, lại diễn ra liên tục thì chắc chắn vùng kín đang có vi khuẩn trú ngụ.

Con gái nên chú ý đến 4 điểm bất thường này trên đồ lót, nếu có đủ cả 4 thì coi chừng đang mắc bệnh phụ khoa - Hình 2

3. Đồ lót luôn ẩm ướt

Ngoài thời kỳ rụng trứng hay vừa đi dưới trời mưa về, nếu thấy đồ lót luôn ẩm ướt thì phái nữ không nên chủ quan coi thường. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng viêm âm đạo hoặc viêm cổ tử cung. Tình trạng viêm sẽ càng nặng hơn nếu bạn không chủ động khắc phục và chữa trị ngay.

4. Đồ lót ra dịch có máu

Không phải trong kỳ kinh nguyệt mà đồ lót của bạn lại có máu thì đây không phải hiện tượng bình thường chút nào. Điều này có thể ngầm báo hiệu nguy cơ mắc bệnh viêm cổ tử cung rất cao nên tốt nhất thì hãy chủ động đi khám sớm.

Video đang HOT

Con gái nên chú ý đến 4 điểm bất thường này trên đồ lót, nếu có đủ cả 4 thì coi chừng đang mắc bệnh phụ khoa - Hình 3

*Nữ giới nên làm gì để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh phụ khoa?

- Thực hiện việc vệ sinh vùng kín và tắm rửa sạch sẽ hàng ngày.

- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung trái cây và rau quả thường xuyên để cung cấp vitamin, khoáng chất có lợi.

- Chủ động đi kiểm tra phụ khoa định kỳ 2 lần/năm.

- Siêng tập luyện nhiều hơn để cải thiện khả năng miễn dịch, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Bất kể đàn ông hay phụ nữ, mặc đồ lót không đúng cách cũng đều nguy hiểm như thế này

Quần lót là lớp vải tiếp xúc trực tiếp với bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể, do đó bất kể nam hay nữ nếu mặc đồ lót không đúng cách cũng thể mắc bệnh nguy hiểm.

1. Đồ lót của bạn bẩn đến mức nào?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong một chiếc quần lót trung bình chứa 0,1 gram phân, bao gồm hàng chục ngàn hoặc thậm chí hàng triệu trứng, vi khuẩn, virus, và phổ biến nhất là E. coli, Salmonella... Nếu cơ thể con người mắc một số bệnh nhất định, có thể có virus viêm gan A, rotavirus... trên đồ lót bẩn.

Ngoài ra, dịch tiết trên đồ lót chủ yếu là protein, nếu không được làm sạch kịp thời, chúng có thể dễ dàng sinh sản vi khuẩn. Mùi đồ lót bẩn cũng đặc biệt dễ thu hút ruồi và muỗi, gây ô nhiễm thứ cấp.

Bất kể đàn ông hay phụ nữ, mặc đồ lót không đúng cách cũng đều nguy hiểm như thế này - Hình 1

Đồ lót chứa hàng triệu trứng và các loại vi khuẩn, virus

2. Đồ lót mặc không đúng cách, bệnh tật sẽ tìm đến

Không ngờ, một chiếc đồ lót nhỏ cũng bẩn đến như vậy! Nếu những loại vi khuẩn này xâm nhập vào cơ thể, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe một cách tự nhiên, bất luận là nam hay nữ đều khó tránh khỏi những ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối với phụ nữ, có thể gây ra những vấn đề sau đây:

- "Vùng kín" có mùi bất thường: Do thời tiết, chất liệu đồ lót, mồ hôi và chất lỏng cơ thể tích tụ trên đồ lót, nếu không kịp thời vệ sinh, dễ gây mùi khó chịu ở phần dưới cơ thể, thậm chí gây bệnh.

- Các bệnh về da: Những thứ bẩn trên đồ lót dễ dàng sản sinh vi khuẩn, khiến phụ nữ dễ mắc cá bệnh ngoài da như bệnh mẩn ngứa âm hộ, viêm nang lông âm hộ, gây cảm giác khó chịu. Các nghiên cứu phát hiện, mỗi năm có hơn 15% phụ nữ bị bệnh mẩn ngứa âm hộ vì đồ lót không vệ sinh.

Bất kể đàn ông hay phụ nữ, mặc đồ lót không đúng cách cũng đều nguy hiểm như thế này - Hình 2

Mặc đồ lót không đúng cách dễ gây các bệnh phụ khoa

- Bệnh phụ khoa: Thời gian dàu sử dụng hoặc vệ sinh đồ lót không đúng cách, rất dễ dẫn đến nhiễm trùng đường âm đạo và đường tiết niệu, gây ra các bệnh phụ khoa nghiêm trọng.

Đối với đàn ông, có thể gây ra những vấn đề sau đây:

- Giảm khả năng sinh sản: Một bác sĩ từ Đại học Y khoa Cairo ở Ai Cập đã tìm thấy trong nghiên cứu của mình rằng đồ lót làm từ các chất liệu khác nhau sẽ khiến nam giới có nhiệt độ tinh hoàn và nồng độ hormone trong huyết tương khác nhau đáng kể. Trong số đó, đồ lót polyester (chất xơ hóa học) tinh khiết sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn và làm giảm mức độ hormone trong huyết tương, do đó ức chế sản xuất tinh trùng của nam giới, giảm khả năng sinh sản và ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

- Gây bệnh nam khoa: Nam giới khi mặc quần lót quá chật sẽ khiến tinh hoàn lúc nào cũng áp sát vào cơ thể gây tăng nhiệt độ làm giảm chức năng tinh hoàn. Ngoài ra, mặc quần lót quá chật có thể khiến "vùng kín" sẽ bị bí trở nên ẩm ướt và đó cũng chính là nguyên nhân gây ngứa, dị ứng hoặc nấm ở "vùng kín".

3. Chọn đồ lót như thế nào để thoải mái và an toàn cho sức khỏe

Đối với đồ lót nữ

- Không quá chặt: Điều quan trọng nhất trong việc lựa chọn đồ lót là không quá chặt, thoáng khí và thoải mái. Quần lót quá chật sẽ thường xuyên cọ xát vào âm hộ, hậu môn và lỗ niệu đạo, rất dễ khiến vi trùng dễ dàng xâm nhập vào âm đạo hoặc niệu đạo, gây nhiễm trùng hệ tiết niệu hoặc sinh sản.

- Chất liệu phù hợp: Đồ lót cotton nói chung là một lựa chọn tốt. Nó có khả năng hấp thụ nước, thoáng khí, và tương đối thoải mái. Ngoài ra, đồ lót bằng vải modal có hiệu quả tốt hơn. Tốc độ hút nước và giải phóng nước gấp 1,5 lần so với đồ lót bằng cotton, nhưng giá đắt hơn một chút và những người có làn da nhạy cảm có thể dễ bị dị ứng.

Bất kể đàn ông hay phụ nữ, mặc đồ lót không đúng cách cũng đều nguy hiểm như thế này - Hình 3

Đồ lót màu trắng giúp phụ nữ chẩn đoán chính xác dấu hiệu của khí hư

- Màu sắc tốt nhất là màu trắng: Tại sao nói rằng màu trắng là lựa chọn tốt nhất? Điều này là để nhân biết khí hư - tiêu chuẩn quan trọng để phán đoán sức khỏe âm đạo của phụ nữ. Đồ lót tối màu hoặc có hoa văn sẽ ảnh hưởng đến phán đoán, vì vậy màu trắng là màu tốt nhất.

- Người lớn tuổi nên lựa chọn đồ lót cạp cao: Đối với phụ nữ lớn tuổi, tốt nhất nên chọn đồ lót có cạp cao ở phía trên rốn, giúp giữ ấm.

Đối với đồ lót nam

- Lựa chọn vật liệu: Chất liệu của đồ lót sẽ không chỉ ảnh hưởng đến nhiệt độ của tinh hoàn và số lượng tinh trùng, mà còn có thể làm tăng ma sát, gây đỏ hoặc ngứa da. Do đó, đồ lót nam tốt nhất nên chọn đồ lót bằng cotton có khả năng thấm nước tốt, thoáng khí và thoải mái cao.

- Kích thước phải phù hợp: Đồ lót quá chật có thể làm cho tinh hoàn cảm giác đau, và nó sẽ làm tăng ma sát giữa hai chân và ảnh hưởng đến tư thế đi bộ. Kích thước đồ lót phù hợp nhất không nên bó sát, khi mặc cảm thấy thoải mái.

Dù là nam hay nữ, từ 3 đến 6 tháng nên thay đồ lót mới. Nếu đồ lót bị biến dạng, cứng hoặc ố vàng, cần được thay thế kịp thời.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'Tác dụng đủ bề của loại quả vị chát, từng bị 'ghẻ lạnh'
19:40:19 19/01/2025
Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?Củ đinh lăng ngâm rượu có phải càng già càng tốt?
16:01:54 19/01/2025
Cuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 nămCuộc điện thoại tối muộn và ca ghép tạng đặc biệt được tập dượt 1 năm
13:20:08 19/01/2025
3 không khi ăn lạc3 không khi ăn lạc
19:28:29 19/01/2025
Một phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu nãoMột phút chủ quan sau tắm khiến người đàn ông trẻ vỡ mạch máu não
12:58:40 19/01/2025
4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng4 ô tô đâm 'dồn toa' ở Đại lộ Thăng Long, xe con biến dạng
13:22:32 19/01/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn da cá hồi?
21:01:12 20/01/2025
5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn
15:00:55 19/01/2025

Tin đang nóng

Mỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn dở đến mức bị yêu cầu giải nghệ, tiếc cho nhan sắc ngày càng thăng hạng lên hàng cực phẩmMỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn dở đến mức bị yêu cầu giải nghệ, tiếc cho nhan sắc ngày càng thăng hạng lên hàng cực phẩm
23:08:19 20/01/2025
Ảnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việcẢnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việc
21:59:45 20/01/2025
Em gái cố NSƯT Vũ Linh nộp đơn kháng cáo vụ tranh chấp tài sảnEm gái cố NSƯT Vũ Linh nộp đơn kháng cáo vụ tranh chấp tài sản
22:23:39 20/01/2025
Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí TrungViệt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung
23:04:49 20/01/2025
Đại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấpĐại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấp
23:19:41 20/01/2025
Dương Di, Trần Hào trượt giải, Thị đế - Thị hậu mới của TVB gây thất vọngDương Di, Trần Hào trượt giải, Thị đế - Thị hậu mới của TVB gây thất vọng
22:19:06 20/01/2025
HLV Kim thăm Đình TriệuHLV Kim thăm Đình Triệu
00:00:36 21/01/2025
Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!
06:03:52 21/01/2025

Tin mới nhất

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

06:48:51 21/01/2025
Tối 20/1, Đại tá Võ Văn Dương - Phó Giám đốc Công an tỉnh Quảng Ngãi thông tin, một học sinh ở vùng quê trên địa bàn tỉnh, do tự chế pháo nổ đã gây nổ dẫn đến tử vong.
Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

05:45:36 21/01/2025
Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

05:42:14 21/01/2025
Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.
Những người không nên ăn rau cải cúc

Những người không nên ăn rau cải cúc

05:38:53 21/01/2025
Một tác dụng tuyệt vời khác của rau cải cúc là giúp hạ huyết áp. Khi bị huyết áp cao, ngoài việc phải tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích... thì có thể bổ sung cải cúc ...
Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

Cây dại đẹp mà đắng, đào lấy rễ củ mà bán là hái ra tiền

05:31:30 21/01/2025
Tại Trung Quốc, hạ thiên vô mọc phổ biến ở các vùng nông thôn, đặc biệt là ở những sườn dốc nhiều nắng. Giống cây này thường mọc thành bụi lớn với những bông hoa màu tím đẹp mắt và rất dễ nhận biết. Vì vậy, chúng còn được nhiều người tr...
Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

05:27:08 21/01/2025
Thiếu i-ốt có thể gây khiếm khuyết trí não cho trẻ em. Chế độ ăn của người mẹ nghèo i-ốt trong thời gian có thai sẽ ảnh hưởng tới năng lực trí tuệ của đứa con sau này.
Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

05:19:53 21/01/2025
Trong kỷ nguyên của y học chính xác thì sự hiểu biết mở rộng về các dấu ấn sinh học trong ung thư vú đã giúp làm sáng tỏ hơn các yếu tố khác nhau thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của ung thư vú.
Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

05:16:38 21/01/2025
Bác sĩ Trần Văn Thụ cho biết, khi cơ thể xuất hiện khối u nhầy nhĩ trái nhưng không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng như:
Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

21:19:47 20/01/2025
Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm (NCDs) chiếm tới 2/3 tổng gánh nặng bệnh tật ở Việt Nam. Các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, và tiểu đường đang gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt ở nhóm dân số trẻ tuổi.
Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

21:12:31 20/01/2025
Chính vì vậy, người đau dạ dày, trào ngược dạ dày,... nên ăn càng ít củ cải trắng càng tốt và tuyệt đối không ăn củ cải trắng chưa được nấu chín.
Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

20:58:55 20/01/2025
Vitamin D là một chất dinh dưỡng phổ biến, được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa canxi
Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025
Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức

Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức

Thế giới

07:35:50 21/01/2025
Theo chuyên gia Karatnycky, tân Tổng thống Mỹ cũng nhấn mạnh các vấn đề về giới và chính sách loại bỏ những người nhập cư bất hợp pháp, đặc biệt là những người có tiền án.
Đi về miền có nắng - Tập 11: Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!

Đi về miền có nắng - Tập 11: Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!

Phim việt

07:16:41 21/01/2025
Càng tiếp xúc, càng trò chuyện, Phong lại càng hiểu Dương và tìm thấy sự đồng điệu, ấm áp từ cô. Có lẽ Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!
Sao nữ Vbiz công khai diện mạo của chồng thứ 5, phản pháo 1 tin đồn gây sốc

Sao nữ Vbiz công khai diện mạo của chồng thứ 5, phản pháo 1 tin đồn gây sốc

Sao việt

07:10:04 21/01/2025
Mới đây, diễn viên Hoàng Yến lại công khai chia sẻ khoảnh khắc bên chồng sắp cưới trên mạng xã hội. Trong clip, cô còn liên tục thể hiện tình cảm với nửa kia.
Tranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai

Tranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai

Nhạc việt

07:02:35 21/01/2025
Chủ đề tranh cãi tập trung vào Đức Phúc, khi anh được xếp ở chính giữa. Nhiều fan các Anh Tài cho rằng, Thanh Duy, S.T, Jun Phạm hoặc Bùi Công Nam xứng đáng ở vị trí này hơn Đức Phúc.
Lừa bán hàng nội địa Nhật rồi chiếm đoạt tài sản

Lừa bán hàng nội địa Nhật rồi chiếm đoạt tài sản

Pháp luật

06:57:15 21/01/2025
Khi khách có nhu cầu mua hàng nội địa Nhật chuyển tiền đặt cọc, Biên liền chặn tài khoản Zalo của họ rồi chiếm đoạt tiền.
1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ

1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ

Sao châu á

06:53:08 21/01/2025
Lý Tiểu Nhiễm bị Tôn Đông Hải khống chế, kiểm soát đời tư. Vì vậy, cô mất quyền tự do, không thể gặp gỡ hay liên lạc với đồng nghiệp và bạn bè thân thiết trong giới
Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"

Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"

Tv show

06:41:20 21/01/2025
Nam diễn viên Văn Anh giành quán quân Én vàng nghệ sĩ 2024 . Anh chia sẻ cuộc thi giúp ít nhiều cho công việc MC và diễn xuất về sau.
Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Phong cách sao

06:28:02 21/01/2025
Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.
Người hại Lee Min Ho ê chề?

Người hại Lee Min Ho ê chề?

Phim châu á

06:04:53 21/01/2025
Những ngày qua, thất bại thảm hại của When the stars gossip trên mặt trận rating đã khiến Lee Min Ho rơi vào cảnh ê chề.
Cách làm sườn bò nướng mật ong thơm ngon tại nhà

Cách làm sườn bò nướng mật ong thơm ngon tại nhà

Ẩm thực

06:00:47 21/01/2025
Sườn bò nướng mật ong là món ăn ngon, bổ dưỡng mà nhiều gia đình thường lựa chọn để tiếp đãi bạn bè, người thân trong những buổi tiệc ấm cúng.
Hạ gục "siêu chiến đội" IG nhưng Doinb lại nói một câu "cực phũ" với fan LPL

Hạ gục "siêu chiến đội" IG nhưng Doinb lại nói một câu "cực phũ" với fan LPL

Mọt game

00:57:08 21/01/2025
Trước khi LPL 2025 Split 1 diễn ra, không ít khán giả của khu vực này đã cho rằng siêu chiến đội IG đã được thiên vị lớn khi rơi vào bảng đấu quá dễ.