Con dâu mang bầu ngày nào mẹ chồng cũng bắt ăn nho, ngày đón cháu mặt lại ỉu xìu
Sau khi đọc trên mạng thông tin mang bầu ăn nhiều nho sẽ đẻ con mắt to tròn, bà mẹ chồng lập tức hối thúc con dâu đang mang thai thực hiện.
Chắc hẳn bà mẹ nào cũng mong muốn sinh ra những đứa con có ngoại hình xinh xắn, sáng sủa. Chính vì vậy từ xa xưa, dân gian đã truyền miệng không ít bí quyết ăn uống khi mang bầu để sinh con đẹp, da trắng, mắt to,… Vậy nhưng không phải bà mẹ nào áp dụng những bí quyết truyền miệng này cũng nhận được kết quả như mong muốn. Câu chuyện của bà mẹ dưới đây là một ví dụ.
Chị Vương (25 t.uổi, sống tại Hạ Môn, Trung Quốc) đã mang bầu sau hơn 1 năm kết hôn. Cả gia đình đều rất vui mừng và chăm sóc cho mẹ bầu trẻ từng li từng tí. Đặc biệt, mẹ chồng chị rất chu đáo và tỉ mỉ, thường xuyên nấu những món ăn giàu dinh dưỡng để bồi bổ con dâu.
Đến khi chị Vương mang bầu khoảng 4 tháng, bỗng nhiên thấy mẹ chồng thường xuyên mua nho về hối thúc chị ăn, hết loại này đến loại khác. Khi chị Vương hỏi thì mẹ chồng giải thích rằng bà đọc được trên mạng xã hội thông tin là mang bầu mà ăn nhiều nho sẽ giúp sinh con mắt to và sáng.
Bà thấy cả hai vợ chồng chị đều mắt một mí nên hy vọng ăn nho nhiều sẽ giúp cải thiện đôi mắt cho em bé trong bụng. Chị Vương chưa có nhiều kinh nghiệm nên nghe mẹ chồng nói vậy cũng tin ngay. Ngày nào chị cũng ăn nho dù có lúc cũng thấy ngán và thậm chí buồn nôn.
Ngày nào mẹ chồng cũng mua nho cho chị Vương ăn với hy vọng chị sẽ sinh con mắt to tròn.
Qua 9 tháng 10 ngày, cuối cùng ngày chị Vương “vượt cạn” cũng đến. Cả gia đình đều háo hức chờ đợi cháu trai chào đời. Nhất là bà nội càng nóng lòng xem kết quả của phương pháp ăn nho giúp sinh con mắt to mà mình áp dụng cho con dâu.
Đến khi y tá bế bé ra ngoài trao cho người nhà, mẹ chồng chị Vương lập tức tiến đến đỡ bé. Vậy nhưng khi nhìn cháu, mặt bà ỉu xìu đầy thất vọng. Em bé khỏe mạnh và đáng yêu nhưng đôi mắt vẫn là một mí, nhỏ như bố mẹ.
Kết quả là em bé vẫn có đôi mắt nhỏ, một mí như bố mẹ.
Chị Vương sau khi biết chuyện này chỉ cười nói với mẹ chồng rằng không sao, tuy đã thất bại trong kế hoạch sinh con mắt to nhưng với chị chỉ cần con trai khỏe mạnh là được.
Trên thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh bà bầu ăn nhiều nho có thể giúp sinh con mắt to tròn. Thậm chí việc ăn quá nhiều nho khi mang thai còn có thể gây ra những vấn đề không tốt như:
- Nhiễm độc
Vấn đề chính của việc bà bầu ăn nho với số lượng vượt mức là chúng chứa một lượng lớn resveratrol. Hợp chất này khá độc hại và sẽ gây nguy hiểm cho phụ nữ mang thai có nội tiết tố bị mất cân bằng bằng cách gây ra nhiều biến chứng. Resveratrol được tìm thấy trong những quả nho có vỏ sẫm màu, chẳng hạn như màu đen và đỏ.
Những quả nho đen và đỏ có vỏ dày thường rất khó tiêu hóa. Tình trạng này sẽ dẫn đến tiêu chảy ở các mẹ bầu có hệ tiêu hóa yếu. Ngoài ra, mẹ bầu tuyệt đối không ăn nho chưa chín vì sẽ gây ra vấn đề ợ nóng, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn mửa.
Nho có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mẹ bầu ăn nhiều hoàn toàn không tốt. (Ảnh minh họa)
Video đang HOT
- Tăng chỉ số đường huyết
Mặc dù các loại đường tự nhiên có trong nho mang đến hương vị hoàn hảo, nhưng chúng có thể làm tăng lượng đường trong m.áu, ảnh hưởng xấu đến thể trạng nếu mẹ bầu ăn một thời gian dài.
Thực phẩm là 'thần dược' trị táo bón, không phải ai cũng biết
Táo bón là một trong những triệu chứng của bệnh đường ruột mà có thể gặp ở hầu hết mọi lứa t.uổi. Đôi khi, nó có thể tiến triển thành dạng táo bón kinh niên, gay đau đớn và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Sau đây là những thực phẩm 'thần dược' cho căn bệnh này.
Ảnh minh họa: Internet
Uống trà chanh - mật ong
Theo thông tin đăng tải từ trang web sức khỏe uy tín The Health Site, Naini Setalvad - một chuyên gia dinh dưỡng từ Ấn Độ - cho biết rằng, hỗn hợp này có ích trong hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu nhu động ruột, cũng như ngăn ngừa chứng táo bón.
Dựa trên quan điểm của Đông y, quả chanh có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, chống nôn, chữa ho và lợi tiêu hóa. Còn đối với mật ong, loại thảo dược này vừa là thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn đóng vai trò như loại thuốc trị táo bón. Mật ong có vị ngọt, tính bình, có công dụng giải độc, giúp điều hòa các dược liệu khác.
Hỗn hợp gồm mật ong, chanh tươi cùng với nước ấm rất có lợi trong việc thải độc gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, nhất là khi được dùng vào buổi sáng. Lưu ý rằng, bạn nên pha mọi thứ vào nước ấm, tránh dùng nước lạnh để không làm ảnh hưởng dạ dày. Khi uống, bạn nên nhấp từng ngụm nhỏ để có hiệu quả tốt.
Đào
Đường trong trái đào thường không được cơ thể hấp thu tốt, do đó khi ăn đào, chất đường này sẽ hỗ trợ vận chuyển các chất thải qua đường tiêu hóa được hiệu quả hơn.
Vì thế nước ép đào được coi như thực phẩm chống táo bón vào mùa hè rất tốt.
Ảnh minh họa: Internet
Táo
Táo cũng là một loại thực phẩm trị táo bón hiệu quả nhờ vào lượng chất xơ khoảng 4,4g trong một quả.
Uống nhiều nước
Một phương án cực tiết kiệm nhưng vô cùng công hiệu để xoa dịu sự khó chịu do táo bón mà chẳng mấy ai nhớ đến là nước. Phần lớn cơ thể chúng ta là nước, việc bổ sung nước có vai trò thanh lọc, làm sạch ruột và hỗ trợ ruột non tiêu hóa thức ăn tốt.
Theo khuyến cáo thì với nam giới nên uống ít nhất 3,7 lít và nữ giới là 2,7 lít mỗi ngày (có thể tính trung bình khoảng 6 - 8 cốc nước). Tuy vậy, lượng nước còn có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, cũng như thời tiết nóng hay lạnh.
Việc thiếu nước dễ khiến cho phân bị khô, cứng dẫn đến tình trạng táo bón, vì vậy bổ sung đủ nước sẽ làm phân mềm nên dễ dàng đào thải ra ngoài.
Nho
Chất xơ trong trái nho thực sự rất dồi dào, lên đến 2,6 gam chỉ với 10 quả nho. Để ngăn chặn nguy cơ táo bón, một vài trái nho cho bữa ăn nhẹ là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Ảnh minh họa: Internet
Quả mận khô
Mận khô được xem như "siêu trái cây" chữa táo bón cực nhanh chóng. Không chỉ giàu chất xơ, mận khô còn chứa sorbitol - một loại đường có tác dụng thúc đẩy quá trình hydrat hóa, làm gia tăng áp suất thẩm thấu từ đó dẫn đến tăng lượng nước và đồng thời kích thích nhu động ruột, làm cho quá trình đào thải phân diễn ra dễ dàng hơn. Theo thống kê, ăn 100g mận có thể cung cấp cho cơ thể 14,7g sorbitol.
Tuy nhiên cần lưu ý, mận sử dụng nên là giống mận tím chứ không phải mận đỏ, quả khô và nước ép từ loại mận này cho nhiều chất xơ giúp phân không bón lại.
Nha đam
Có thành phần các hợp chất senna và cascara giống như thành phần trong đại hoàng, lô hội (hay nha đam) sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho món salad trong những ngày bạn bị táo bón.
Rau khoai lang
Nhắc đến điều trị táo bón không thể không nhắc đến rau khoai lang.
Tác dụng nhuận tràng của rau khoai lang được xếp vào hàng đầu. nếu bạn đang bị táo bón, một đĩa rau khoai lang luộc sẽ giúp bạn đi đại tiện thoải mái hơn nhiều.
Ảnh minh họa: Internet
Dừa
Dừa là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon được chế biến thành nhiều loại thực phẩm và mỹ phẩm. Đây là loại trái cây giàu chất xơ hàng đầu. Bạn có thể ăn cùi dừa hoặc uống nước dừa để hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Chuối
Chuối là loại thực phẩm giàu chất xơ thực vật hòa tan trong nước nên giúp phân mềm nhanh và dễ bài tiết ra ngoài hơn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn chuối chín để ăn nếu muốn chữa bệnh táo bón. Việc ăn chuối còn xanh sẽ không mang đến lợi ích gì mà trái lại còn làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Bí ngòi
Trong 100g bí ngòi chứa thành phần thủy phân lên tới 94g, là món ăn giải nhiệt tốt nhất. Giàu vitamin A, hàm lượng calo thấp, các vitamin và khoáng chất khác cũng rất dồi dào.
Ngoài ra, bí ngòi cũng chứa một lượng kali, magiê với tỷ lệ cao; cellulose, hemicellulose, lignin và pectin cũng khá phong phú.
Những chất này không thể tiêu hóa enzyme thủy phân, nhưng lại có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, có lợi cho quá trình đào thải phân ra ngoài. Bí ngòi nên nấu chín kỹ để có tác dụng tối ưu hơn. Nếu cần thiết có thể nấu cùng với cháo, súp để tăng hiệu quả nhuận tràng.
Ảnh minh họa: Internet
Thanh long
Thanh long là một loại quả họ xương rồng và rất giàu dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, thanh long còn giúp nhuận tràng nhờ tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa. Các sợi xơ nhỏ trong quả thanh long góp phần giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Ăn thanh long là giải pháp hữu hiệu trong việc điều trị táo bón.
Bắp cải
Việc ăn nhiều bắp cải có thể giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ táo bón. Do hàm lượng vitamin, chất xơ thô và độ ẩm trong bắp cải thường rất cao nên có thể thúc đẩy nhu động ruột làm việc nhanh, từ đó giúp mềm phân rắn trong cơ thể.
Giá đỗ
Trong giá đỗ còn chứa lượng vitamin C rất cao, giúp giải nhiệt, lợi tiểu, nhuận tràng tuyệt vời. Các chất béo, carbohydrate, một số yếu tố vi lượng thiết yếu rất có lợi cho cơ thể, ăn nhiều có thể phòng bệnh ung thư đường ruột.
Ngoài ra, những người hay bị nhiệt miệng, ăn giá cũng có thể cải thiện tình trạng mọc nhọt, viêm trong miệng. Bên cạnh đó, giá còn có tác dụng cải thiện trí nhớ. Lưu ý, để giữ lại nhiều dinh dưỡng nhất, bạn chỉ nên nấu giá chín tới, không nên nấu quá kỹ.
Ảnh minh họa: Internet
Sữa chua
Sữa chua chính là nguồn dưỡng chất rất tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa của bạn.Đặc biệt là khi bạn bị táo bón thì việc hấp thu lợi khuẩn sẽ giúp đường ruột của bạn hoạt động nhịp nhàng hơn.
Trên thực tế, lợi khuẩn chính là nhóm vi khuẩn tốt cho sức khỏe giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột. Trong ruột người có chứa đến hàng tỷ vi khuẩn và nếu có nhiều hại khuẩn hoạt động mạnh thì có thể dẫn đến chứng khó tiêu, chướng bụng và cả táo bón. Nên việc ăn sữa chua là rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như giúp nhuận tràng.
Ăn một hộp sữa chua mỗi ngày với các loại trái cây tươi có thể giúp cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột, giúp phục hồi đường tiêu hóa của bạn bằng các lợi khuẩn.
HÒA THUẬN (TỔNG HỢP)
8 loại trái cây tốt cho bệnh nhân xơ gan Để cải thiện tình trạng bệnh của mình cũng như giúp bệnh nhân xơ gan nhanh chóng hồi phục, bệnh nhân cần chú trọng bổ sung những loại trái cây mà bệnh nhân xơ gan nên ăn. Trái cây không chỉ giúp gan hoạt động tốt hơn mà còn giúp bạn có một sức khỏe tổng quát tốt hơn, tăng cường sức đề...
