Cơn bốc hỏa ở nam giới tuổi trung niên – nguyên nhân và cách cải thiện
Mọi người thường cho rằng phụ nữ mới gặp những cơn bốc hỏa vào tuổi trung niên nhưng thực tế nam giới cũng có thể gặp hiện tượng này.
1. Nguyên nhân gây bốc hỏa ở nam giới
Mặc dù ít phổ biến hơn so với phụ nữ nhưng bốc hỏa vẫn xảy ra ở nam giới độ tuổi trung niên. Hầu như các triệu chứng tương tự nhau ở cả hai giới. Bốc hỏa ở nam giới tuy không nguy hiểm nhưng tạo cảm giác bức bối, khó chịu…
Giống như việc phụ nữ trải qua những cơn bốc hỏa do mất cân bằng nội tiết tố, đàn ông cũng vậy. Ở nam giới, nguyên nhân của các cơn bốc hỏa chủ yếu là do thiếu hụt hormone testosterone. Khi tổng lượng testosterone của cơ thể giảm xuống dưới 300 ng/dL có thể được coi là có lượng testosterone thấp.
Đàn ông cũng bị bốc hỏa khi đến tuổi trung niên.
Sự thiếu hụt testosterone do mắc một số bệnh lý làm tinh hoàn mất đi khả năng sản xuất testosterone, các bệnh mạn tính, bị trầm cảm,… Một số phương pháp điều trị, cụ thể là liệu pháp điều trị thiếu hụt androgen, cũng làm tăng nguy cơ gây ra cơn bốc hỏa ở nam giới. Người ta ước tính rằng có đến 80% nam giới bị bốc hỏa sau khi điều trị bằng liệu pháp này.
Những người mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và nam giới đang điều trị ung thư tuyến tiền liệt cũng cho biết họ gặp phải những cơn bốc hỏa. Theo Cancer.net, hơn 75% nam giới được điều trị ung thư tuyến tiền liệt đang gặp phải các triệu chứng bốc hỏa.
Lối sống thiếu khoa học, ăn uống kém điều độ hoặc thiếu hoạt động thể chất cũng có thể gây ra những cơn bốc hỏa. Nguyên nhân của 90% mức testosterone giảm mạnh do sự tương tác của các bệnh lý mạn tính, lối sống không lành mạnh, ăn uống không khoa học hoặc không vận động thể chất.
2. Bốc hỏa ở nam giới tuổi trung niên có nguy hiểm không?
Bốc hỏa là một giai đoạn đột ngột và thoáng qua được đặc trưng bởi cảm giác nóng bừng lan khắp cơ thể, đặc biệt tập trung ở vùng mặt, cổ và ngực. Về mặt lâm sàng được gọi là triệu chứng vận mạch, cảm giác này bắt đầu khi các tín hiệu sai được gửi đến vùng dưới đồi hoặc trung tâm kiểm soát nhiệt của não. Kết quả trực tiếp của việc này là sự giãn nở của các mạch máu gần bề mặt da, làm tăng lưu lượng máu và da đỏ lên – đó là dấu hiệu nhận biết của một đợt bốc hỏa.
Ở nam giới, đây là những triệu chứng cơn bốc hỏa phải đề phòng:
Cảm giác nóng đột ngột ở mặt, phần trên cơ thể hoặc cổĐỏ daĐổ mồ hôi dữ dộiLạnh run hoặc ớn lạnhTim đập nhanh
Mỗi cơn bốc hỏa ở nam giới thường sẽ kéo dài trung bình khoảng 4 phút, sau đó nhiệt độ cơ thể sẽ nhanh chóng trở về bình thường. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những triệu chứng này (nam giới bị ảnh hưởng có cơn bốc hỏa từ 6-10 lần một ngày), thì tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của mình.
Video đang HOT
Cơn bốc hỏa liên tục và kéo dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ.
Mặc dù cơn bốc hỏa không đe dọa tính mạng ngay lập tức nhưng nó có thể dẫn đến các biến chứng về sức khỏe nếu không điều trị tình trạng cơ bản gây ra các cơn bốc hỏa. Dưới đây là một số nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn đi kèm với cơn bốc hỏa ở nam giới:
Đau timĐột quỵBệnh timGián đoạn giấc ngủCăng thẳngTrầm cảmGiảm chất lượng cuộc sống
Nếu các cơn bốc hỏa kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc bắt đầu khiến bạn suy nhược, điều quan trọng là phải giảm bớt các cơn bốc hỏa với sự trợ giúp của chuyên gia y tế.
3. Các lựa chọn điều trị cơn bốc hỏa ở nam giới
May mắn thay, những cơn bốc hỏa có thể khắc phục được nếu có kế hoạch quản lý phù hợp. Dưới đây là một số cách bạn có thể giữ các cơn nóng bừng ở mức tối thiểu:
- Sử dụng liệu pháp thay thế testosterone khá hiệu quả để giảm cơn bốc hỏa.
- Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh cũng có tác dụng tốt.
Các biện pháp này cần có sự thăm khám và kê đơn của bác sĩ và theo dõi quá trình điều trị. Không nên tự ý mua dùng.
Bên cạnh các kế hoạch điều trị ở trên, bạn cũng có thể áp dụng những thay đổi lối sống để chống lại những cơn bốc hỏa này. Bao gồm:
Mặc quần áo nhẹ, thoáng mátỞ trong môi trường mát mẻTránh đồ ăn cay nóng, thực phẩm sinh nhiệt, đồ ăn nhiều dầu mỡKiêng uống rượuHạn chế uống cà phêCắt bỏ thói quen hút thuốcGiảm cânGiải tỏa tâm lý căng thẳng, áp lực
Tập luyện sức đề kháng là hình thức tập luyện giúp tăng khối lượng cơ bắp có khả năng làm tăng mức testosterone, giống hình thức tập thể dục cường độ cao. Tuy nhiên, nên tránh tập cardio kéo dài hơn 1 giờ mỗi ngày vì điều này có xu hướng làm giảm nồng độ testosterone.
Nam giới nên tập thể dục thể thao đều đặn và vừa sức ngay từ khi còn trẻ để duy trì lượng testosterone.
Tuân thủ chế độ ăn lành mạnh bao gồm các thực phẩm giàu omega-3, protein động vật, thực vật, ngũ cốc nguyên hạt giàu vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm này chứa các chất chống oxy hóa, ít chất béo bão hòa giúp cân bằng nội tiết tố, có khả năng chống viêm và gián tiếp điều hòa nội tiết tố khỏe mạnh.
Một số loại thảo dược và chất bổ sung cũng giúp điều chỉnh tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng bốc hỏa giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, làm giảm các cơn bốc hỏa do lưu thông tốt hơn. Vitamin E làm cho tuyến yên gửi tín hiệu đến tinh hoàn để tạo ra nhiều testosterone hơn. Vitamin D làm tăng testosterone bằng cách cải thiện chức năng của các vị trí thụ thể nhằm nhận diện hormone testosterone trong máu dễ dàng hơn. Kẽm là chất tăng cường testosterone mạnh, hoạt động bằng cách kích thích tuyến yên sản xuất nhiều testosterone hơn, giảm các cơn nóng bừng cũng có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa ở nam giới.
Nguyên nhân gây khô âm đạo và cách cải thiện
Những thay đổi nội tiết tố như lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất gây khô âm đạo.
Tuy nhiên, khô âm đạo cũng có thể do các tình trạng khác gây ra.
Khô âm đạo là tình trạng âm đạo bị mất đi độ ẩm thông thường do các mô trong âm đạo bị khô, mỏng và giảm tiết dịch. Khô âm đạo khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu và đau rát, nhất là khi quan hệ tình dục.
Có nhiều yếu tố có thể gây khô âm đạo nhưng tình trạng này phổ biến hơn ở những phụ nữ mãn kinh. Khô âm đạo ảnh hưởng đến khoảng 15% phụ nữ trước thời kỳ mãn kinh và 40 đến 57% phụ nữ sau mãn kinh.
1. Nguyên nhân gây khô âm đạo
Khô âm đạo có thể gây khó chịu ở vùng âm đạo và xương chậu. Khô âm đạo cũng có thể gây ra:
Đau rátMất hứng thú với tình dụcĐau khi quan hệ tình dụcChảy máu nhẹ sau khi quan hệNhiễm trùng đường tiết niệu tái phátNgứa âm đạo
Nồng độ estrogen giảm là nguyên nhân chính gây khô âm đạo.
Khô âm đạo là một hiện tượng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ do nhiều nguyên nhân, trong đó là một trong số nguyên nhân chính gây khô âm đạo do nồng độ estrogen giảm. Phụ nữ bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn khi có tuổi. Điều này dẫn đến việc chấm dứt kinh nguyệt trong thời kỳ gọi là tiền mãn kinh.
Tuy nhiên, mãn kinh không phải là tình trạng duy nhất gây giảm sản xuất estrogen. Các nguyên nhân khác bao gồm:
Cho con búHút thuốc láTrầm cảmCăng thẳng quá mứcRối loạn hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như hội chứng SjgrenSinh conTập thể dục nặngMột số phương pháp điều trị ung thư, chẳng hạn như xạ trị vùng chậu, liệu pháp hormone hoặc hóa trịPhẫu thuật cắt bỏ buồng trứngMột số loại thuốc cũng có thể làm giảm bài tiết trong cơ thể. Thụt rửa cũng có thể gây khô và kích ứng cũng như một số loại kem và nước thơm bôi lên vùng âm đạo.
2. Khi nào cần đi khám?
Khô âm đạo hiếm khi chỉ ra một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Nhưng phụ nữ hãy đi khám nếu cảm giác khó chịu kéo dài hơn một vài ngày hoặc nếu cảm thấy khó chịu khi quan hệ tình dục. Nếu không được điều trị, tình trạng khô âm đạo có thể gây ra vết loét hoặc nứt ở các mô của âm đạo.
Nếu tình trạng này đi kèm với chảy máu âm đạo nghiêm trọng nên đến bệnh viện ngay lập tức để được thăm khám và điều trị. Trong khi khám, bác sĩ có thể kiểm tra thành âm đạo để tìm vết rách hoặc cảm nhận da mỏng hoặc lấy mẫu dịch tiết âm đạo để kiểm tra sự hiện diện của vi khuẩn có hại.
Ngoài ra, xét nghiệm nội tiết tố có thể xác định xem đang ở thời kỳ tiền mãn kinh hay mãn kinh.
3. Điều trị khô âm đạo như thế nào?
Việc điều trị khô âm đạo phụ thuộc vào nguyên nhân khác nhau.
Một số trường hợp được chỉ định dùng chất bôi trơn. Có nhiều chất bôi trơn không kê đơn có thể được bôi lên vùng âm đạo để giảm khô và khó chịu. Những chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm này cũng có thể làm thay đổi độ pH của âm đạo, làm giảm khả năng mắc nhiễm trùng đường tiết niệu. Phụ nữ nên chọn chất bôi trơn dành riêng cho âm đạo. Chất bôi trơn phải là gốc nước, không chứa nước hoa, chiết xuất thảo dược hoặc màu nhân tạo vì những mùi hương này dễ gây kích ứng.
Khi dùng biện pháp ngừa thai bằng bao cao su hoặc màng chắn không sử dụng chất bôi trơn như dầu khoáng vì có thể làm hỏng bao cao su và màng chắn.
Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê toa liệu pháp estrogen dưới dạng thuốc viên, kem hoặc vòng để giải phóng estrogen. Kem và vòng giải phóng estrogen trực tiếp vào các mô. Thuốc có nhiều khả năng được sử dụng khi phụ nữ có các triệu chứng mãn kinh khó chịu khác, chẳng hạn như bốc hỏa.
Vì nhiều sản phẩm có thể gây kích ứng vùng da âm đạo mỏng manh nên quan trọng là phải đi khám để bác sĩ đánh giá và tư vấn điều trị nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn.
Đối với tình trạng khô khan trong "chuyện ấy", phụ nữ nên kiên nhẫn, chọn thời điểm thân mật khi không quá mệt mỏi hoặc căng thẳng và dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu. Nếu có ít ham muốn, ít hưng phấn và đã thử mọi cách khác, thì nên thể thử trị liệu.
Nếu gặp vấn đề về bôi trơn âm đạo do nồng độ estrogen thấp, phụ nữ có thể điều trị bằng hormone. Tùy trường hợp, bác sĩ khuyên nên điều trị tại chỗ như đặt estrogen vào âm đạo, một số trường hợp khác nếu có thêm các triệu chứng như bốc hỏa, dùng thuốc uống giải phóng estrogen khắp cơ thể là một lựa chọn. Cả hai phương pháp này cũng có thể được sử dụng cùng nhau để điều trị khô âm đạo một cách hiệu quả.
Nồng độ estrogen giảm gây khô âm đạo.
4. Làm thế nào để ngăn ngừa khô âm đạo?
Tuy không thể ngăn chặn được những thay đổi liên quan do tuổi tác hoặc sinh sản ở vùng âm đạo nhưng chị em có thể phòng ngừa và kiểm soát tốt độ ẩm âm đạo bằng cách:
Uống nhiều nước.Vệ sinh vùng kín sạch sẽ thường xuyên và đúng cách.Không sử dụng các sản phẩm gây kích ứng âm đạo.Không sử dụng các chất bôi trơn hoặc dưỡng ẩm âm đạo mà không có chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng ngược.Quan hệ tình dục với màn dạo đầu chất lượng để tăng tiết dịch âm đạo, giúp cuộc yêu được trơn tru và dễ dàng đạt khoái cảm hơn.Không sử dụng bao cao su có chứa nonoyxnol9 (N9) vì đây là chất hóa học có thể gây khô âm đạo.Thăm khám ngay khi có các triệu chứng khô âm đạo để được bác sĩ hướng dẫn cách can thiệp kịp thời và hiệu quả.Tuân thủ đầy đủ hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc hoặc ngừng thuốc kê đơn.Tái khám đúng hẹn để được bác sĩ theo dõi tình trạng sức khỏe.
6 nguyên nhân phổ biến khiến quý ông dễ bị xuất tinh sớm Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến xuất tinh sớm. Một số nam giới có thể dễ mắc bệnh này hơn do di truyền trong khi những người khác có thể do lối sống hoặc do yếu tố tâm lý. Biết được những yếu tố nguy cơ sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này ở các quý ông. 1. Xuất tinh...