Có quyết tâm, nhà nông dễ “chia tay” t.huốc l.á

Theo dõi VGT trên

Nhờ đẩy mạnh công tác truyền thông, lồng ghép nội dung tuyên truyền phòng chống tác hại của t.huốc l.á trong các buổi sinh hoạt Hội Nông dân (ND), nhận thức của nhiều hội viên, ND tỉnh Đăk Lăk về việc giảm và cai hút t.huốc l.á đã thay đổi rõ rệt.

Nhiều hoạt động hiệu quả

Ông Nguyễn Văn Xuân – Phó Chủ tịch Hội ND tỉnh cho biết: “Đăk Lăk là tỉnh có tỷ lệ dân số làm nông nghiệp cao. Với đặc thù công việc nông nghiệp vất vả, nhiều ND- nhất là đồng bào dân tộc dân tộc thiểu số ở Đăk Lăk có thói quen hút t.huốc l.á. Điều đáng nói, không chỉ nam mà cả nữ ND ở vùng đất Tây Nguyên này cũng có thói quen hút thuốc. Để hỗ trợ, tuyên truyền ND hiểu được tác hại của việc hút t.huốc l.á; từ đó tiến tới giảm và cai t.huốc l.á, Hội ND tỉnh Đăk Lăk đã phối hợp với nhiều tổ chức, đoàn thể thực hiện tuyên truyền”.

Có quyết tâm, nhà nông dễ chia tay t.huốc l.á - Hình 1

Các cấp Hội ND tỉnh Đăk Lăk đã đưa nội dung phòng chống tác hại của t.huốc l.á vào tuyên truyền xen kẽ với các buổi họp hay sinh hoạt Hội. Ảnh: Đ.T

Theo ông Xuân cho hay, vào tháng 10.2016, Hội ND tỉnh Đăk Lăk đã phối hợp T.Ư Hội ND Việt Nam mở 4 lớp tập huấn về kiến thức phòng chống tác hại của t.huốc l.á. Theo đó, có gần 400 hội viên và cán bộ hội đã được truyền thông về các kiến thức phòng chống tác hại của t.huốc l.á, cách cai t.huốc l.á, thực hiện kêu gọi các thành viên khác cùng bỏ hút thuốc.

Bên cạnh đó, để hội viên, ND ý thức sâu sắc về tác hại của t.huốc l.á, các cấp Hội ND tỉnh Đăk Lăk cũng đã khéo léo đưa nội dung phòng chống tác hại của t.huốc l.á vào tuyên truyền xen kẽ với các buổi họp hay sinh hoạt Hội. “Tại các buổi họp hay sinh hoạt Hội, các tuyên truyền viên tích trong công tác truyền thông về tác hại t.huốc l.á thường xuyên đi xuống các chi hội ND và gặp gỡ các hội viên thường hút thuốc để vận động, giải thích những mặt có lợi cho sức khỏe cũng như kinh tế gia đình khi bỏ t.huốc l.á. Đồng thời, mỗi chi hội ND thôn cũng đặt ra chỉ tiêu mỗi hội viên phải vận động được 5-7 người từ bỏ t.huốc l.á” – ông Xuân cho hay.

Bỏ t.huốc l.á khó hay dễ?

“Tôi quyết tâm giảm dần số điếu thuốc hút mỗi ngày. Đồng thời, tôi gia tăng thời gian lao động chăm sóc cà phê, trồng rau xanh, chăn nuôi bò để khỏi rơi vào tình trạng nhàn rỗi “nhớ” thuốc”.

Anh Đỗ Văn Tân

Có “thâm niên” hơn 30 năm hút t.huốc l.á nên mặc dù vợ con khuyên nhủ, phân tích nhiều, anh Đỗ Văn Tân ở xã Quảng Tiến (huyện Cư M’gar) vẫn chưa từng nghĩ đến chuyện thử bỏ hút thuốc. Tuy nhiên, sau khi được mời tham dự một buổi truyền thông về phòng chống tác hại t.huốc l.á do Hội ND tổ chức, anh Tân mới thực sự giật mình với những ẩn họa đằng sau khói thuốc, nhất là tác hại khôn lường của việc hút t.huốc l.á thụ động.

“Trước đây tôi cứ nghĩ mình hút t.huốc l.á, nếu có c.hết thì chỉ bản thân mình chịu. Tham dự lớp tập huấn, tôi mới vỡ lẽ “cha hút, con hít”, các con của tôi chịu ảnh hưởng khói thuốc do tôi hút nguy hại gấp trăm lần” – anh Tân nhớ lại.

Với suy nghĩ “bỏ thuốc hay là c.hết”, lại thêm sự động viên, hỗ trợ từ phía gia đình, anh quyết tâm bỏ thuốc. Từ chỗ mỗi ngày hút một gói thuốc, anh giảm dần số lượng rồi tiến tới cai dần t.huốc l.á. Chia sẻ bí quyết bỏ t.huốc l.á, anh Tân thổ lộ: “Tôi đã từng nhiều lần bỏ thuốc nhưng không thành. Tuy nhiên, thấy hơi thở hôi hám, tình trạng ho khan ngày càng nhiều, sức khỏe suy sút do hút thuốc, tôi thực sự suy nghĩ và quyết tâm giảm dần số điếu thuốc hút mỗi ngày. Đồng thời, tôi gia tăng thời gian lao động chăm sóc cà phê, trồng rau xanh, chăn nuôi bò để khỏi rơi vào tình trạng nhàn rỗi mà “nhớ” thuốc… Cuối cùng, tôi đã bỏ được t.huốc l.á nhờ quyết tâm chiến thắng chính bản thân mình. Tôi thấy, nếu quyết tâm thì bỏ t.huốc l.á không khó”.

Video đang HOT

Sau gần chục năm bỏ t.huốc l.á, anh Tân đã tăng cân thêm 8kg, hơi thở không còn hôi và hết hẳn bệnh ho khan mãn tính trước kia. Hiện nay, anh Tân là một tuyên truyền viên tích cực của địa phương trong công tác truyền thông về tác hại t.huốc l.á.

Là một trong những nông dân được anh Tân vận động bỏ t.huốc l.á thành công, anh Nguyễn Tiến Hoàn (cũng ở xã Quảng Tiến) vốn được mệnh danh là người “cứng đầu” nên dù ai nói sao anh vẫn giữ thói quen hút thuốc đã hơn 35 năm. Hiểu rõ lợi ích của việc bỏ t.huốc l.á cả về mặt sức khỏe lẫn kinh tế nên anh Tân thường tâm sự với anh Hoàn và rủ tham gia các buổi tập huấn về phòng chống tác hại của t.huốc l.á do Hội ND tổ chức. Được gia đình động viên và anh Tân truyền “bí kíp”, anh Hoàn đã bỏ t.huốc l.á thành công hơn 2 năm nay.

Theo Danviet

6 lưu ý để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và giữ thị lực tốt

Chú trọng chế độ ăn uống, dùng kính bảo hộ, không sử dụng t.huốc l.á... là những cách giúp bạn giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, giảm các bệnh liên quan đến thị lực.

Để giữ cho thị lực luôn tốt, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Chú trọng chế độ ăn uống

Nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn những loại thực phẩm có chứa các chât dinh dưỡng như axit béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin E sẽ giúp cho sức khoẻ của mắt tốt hơn, có thể tránh khỏi những vấn đề giảm thị lực liên quan đến t.uổi tác như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.

Một số loại thực phẩm được khuyên dùng:

- Các loại rau lá xanh như rau bina, các loại rau cải...

- Cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo khác

- Trứng, các loại hạt, đậu, và các nguồn đạm thực vật khác

- Cam và các loại trái cây họ cam (chanh, bưởi...)

- Hàu và thịt lợn

Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng cũng sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh, giảm thiểu khả năng mắc bệnh béo phì, gây biến chứng thành bệnh tiểu đường loại 2 - nguyên nhân hàng đầu gây mù loà ở người lớn.

Bỏ t.huốc l.á

Nếu bạn mới hút thuốc, hãy dừng lại càng sớm càng tốt. Nếu đã nghiện, bạncần quyết tâm gấp nhiều lần để bỏ thuốc. Hút thuốc không chỉ gây ra các bệnh về đường hô hấp như chúng ta đã biết, mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho mắt như đục thủy tinh thể, tổn thương thần kinh thị giác và thoái hóa điểm vàng.

Đeo kính râm khi ra đường

Kính râm không chỉ mang tính thời trang mà còn có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ cho bạn một đôi mắt sáng, khỏe.

Để mắt tiếp xúc trực tiếp quá nhiều với tia cực tím (tia UV) từ ánh nắng mặt trời dễ dẫn đến nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Chọn đúng loại kính râm sẽ ngăn chặn 99-100 % của cả hai tia UVA và UVB. Ngoài ra, kính râm còn làm giảm độ chói khi lái, giúp bạn không phải nheo mắt, từ đó hạn chế việc xuất hiện sớm các vết chân chim quanh mắt.

Sử dụng kính bảo hộ

Nếu bạn phải tiếp xúc với các chất độc hại trong không khí khi làm việc hoặc khi ở nhà ở nhà, hãy nhớ đeo kính an toàn hoặc kính bảo hộ mọi lúc.

Ngoài ra khi chơi một số môn thể thao dễ dẫn đến chấn thương mắt như quần vợt cũng nên sử dụng thiết bị bảo vệ mắt (như mũ bảo hiểm với mặt nạ bảo vệ hoặc kính chơi thể thao chuyên dụng với ống kính polycarbonate) để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Tránh nhìn vào màn hình máy tính quá lâu

Việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu có thể gây ra nhiều tác hại cho mắt như mỏi mắt, tầm nhìn mờ, gây khó khăn khi cần nhìn tập trung vào một điểm nhất định và khô mắt.

Nếu công việc của bạn bắt buộc phải sử dụng máy tính với thời gian nhiều trong ngày, hãy thực hiện các bước sau đây để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh:

- Nếu bị tật khúc xạ, phải deo kính, hãy chắc chắn rằng kính của bạn được kê theo chỉ định của bác sĩ, và có đủ số độ để sử dụng máy tính.

- Trong trường hợp không bị các tật về mắt, bạn cũng có thể sử dụng kính không độ để giảm mỏi mắt khi sử dụng máy tính .

- Cố gắng tránh ánh sáng chói trên máy tính của bạn từ cửa sổ và đèn. Sử dụng màn hình chống chói nếu cần.

- Chớp mắt nhiều hơn khi cảm thấy khô mắt.

- Mỗi 20 phút, cho mắt nghỉ ngơi bằng cách tìm ra một khoảng không cách vị trí của bạn khoảng 6 m, và nhìn về hướng đó trong 20 giây. Ít nhất mỗi 2 giờ, hãy đứng dậy, ra khỏi bàn máy tính và nghỉ ngơi 15 phút.

6 lưu ý để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và giữ thị lực tốt - Hình 1

Việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu có thể gây ra nhiều tác hại cho mắt. Ảnh: Compromesso.ru.

Kiểm tra mắt định kỳ

Mọi người, kể cả t.rẻ e.m, đều nên đi kiểm tra mắt thường xuyên để bảo vệ thị lực. Khám mắt sẽ giúp phát hiện những bệnh về mắt, như bệnh tăng nhãn áp, các tật khúc xạ...kịp thời, ngay từ khi triệu chứng còn chưa rõ ràng. Điều đó sẽ làm cho việc điều trị trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn.

Một cuộc kiểm tra mắt toàn diện có thể bao gồm:

- Các xét nghiệm tầm nhìn để xem nếu bạn có bị các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị...

- Các xét nghiệm để xem cách đôi mắt của bạn làm việc cùng nhau

- Kiểm tra thần kinh thị giác để kiểm tra xem bạn có bệnh tăng nhãn áp không

Và một số xét nghiệm khác nếu cần thiết.

Mai Vân

Theo Zing

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    3 anh em ruột ở Ninh Bình mất tích bí ẩn
    12:21:17 24/09/2024
    Nam thanh niên bị nước lũ cuốn trôi trước ngày cưới
    19:07:57 23/09/2024
    Cháy chùa Vạn Phật ở Gia Lai: Ước tính thiệt hại khoảng 6 tỷ đồng
    12:48:18 23/09/2024
    Bà Nguyễn Phương Hằng trở lại điều hành khu du lịch Đại Nam
    14:47:57 24/09/2024
    Mẹ b.ỏ c.on mới sinh vào thùng xốp rồi thả trôi sông
    21:16:38 24/09/2024
    Còn 11 người mất tích ở Làng Nủ, đội chó nghiệp vụ đã rút khỏi hiện trường
    21:29:12 24/09/2024
    Nhà xe b.ị t.ố ép khách 3 lần chuyển t.iền vé mới cho xuống
    22:14:52 24/09/2024
    Nguyên nhân khiến 70 người ở Bắc Kạn phải cấp cứu
    19:26:04 23/09/2024

    Tin đang nóng

    Vợ c.hán c.hồng, đắm say cuộc tình với người sếp đẹp trai, trong cơn say cả 2 đã đi quá giới hạn và cái kết ngỡ ngàng
    07:02:04 25/09/2024
    Đang lúc gần gũi, bạn trai cuống cuồng rời đi, chưa hiểu chuyện gì xảy ra thì tá hỏa khi thấy vật lạ trên người anh rơi xuống
    06:53:55 25/09/2024
    X.ót x.a một nam ca sĩ cầm t.iền của đồng nghiệp nhưng không mở nổi mắt để cảm ơn
    06:30:55 25/09/2024
    Bị ép gả cho chồng già, đêm tân hôn cô gái trẻ hoảng loạn vì sợ gần gũi, nhưng cái kết khiến nhiều người giật mình
    07:32:20 25/09/2024
    Giải cứu thanh niên bị lũ cuốn mắc kẹt giữa sông suốt 9 ngày
    08:04:01 25/09/2024
    Đang lúc cao trào, mẹ chồng bất ngờ lao vào phòng tân hôn của tôi tuyên bố một câu khiến tôi quyết định l.y h.ôn vào ngày hôm sau
    07:59:34 25/09/2024
    Câu trả lời của Kỳ Duyên - Minh Triệu khi bị hỏi: "Nếu một ngày 2 bạn xa nhau?"
    08:30:56 25/09/2024
    Vợ bất ngờ làm một bàn ăn thịnh soạn, mua rượu về chuốc say chồng, tôi giả vờ ngủ rồi phát hiện chuyện kinh hoàng giữa đêm
    07:43:33 25/09/2024

    Tin mới nhất

    Cô giáo bỏ dở bữa trưa, đ.ánh thức hơn 200 học sinh thoát thảm họa sạt lở

    08:34:48 25/09/2024
    Những ngày này, cô Bùi Thị Châm (33 t.uổi) cùng các giáo viên Trường Phổ thông dân tộc bán trú và Trung học cơ sở Trung Lý, xã Trung Lý, huyện Mường Lát, tỉnh Thanh Hóa tất bật nấu cơm cho 214 học sinh.

    Vụ cả ngàn giáo viên bị truy thu phụ cấp: Xin ý kiến Tỉnh ủy

    08:27:26 25/09/2024
    Liên quan việc nhiều địa phương tại Đắk Lắk chi trả không đúng phụ cấp ưu đãi nghề giáo với hàng ngàn giáo viên, UBND tỉnh này đang xin ý kiến Ban Thường vụ Tỉnh ủy để thống nhất hướng xử lý.

    Quán cơm ở Hải Phòng để biển quảng cáo giữa đường lúc trời mưa gây bức xúc

    07:55:50 25/09/2024
    Tấm biển quảng cáo của một quán cơm tại Hải Phòng được đặt dưới lòng đường gây cản trở tầm nhìn và giao thông đi lại khiến nhiều người thấy bức xúc.

    Nhiều giáo viên nước ngoài "rải" trăm đơn xin việc, chấp nhận lương thấp

    07:40:16 25/09/2024
    Nhiều giáo viên người nước ngoài chia sẻ rằng bây giờ họ không còn dễ tìm một công việc lương cao ở thị trường Việt Nam, vì mức cạnh tranh rất lớn.

    Người Việt ở Li Băng: "Có thể có tấn công cách nhà tôi 200m"

    07:23:20 25/09/2024
    Theo anh Tráng (người Việt sống ở Li Băng), vài ngày nữa sẽ có cuộc tấn công của Israel vào khách sạn cách nơi anh đang sống 200m. Dù vậy, người dân ở đây không quá hoảng sợ.

    Biển Đông có thể đón 5 cơn bão trong 3 tháng cuối năm

    07:18:55 25/09/2024
    Viện Khoa học khí tượng thủy văn và Biến đổi khí hậu cho biết, tổng hợp kết quả dự báo của các trung tâm dự báo khí hậu trên thế giới, hiện nay ENSO có khả năng chuyển sang trạng thái La Nina trong tháng 10-12 với xác suất khoảng 50-70%...

    Xe bồn rơi moóc khi ôm cua, người đi xe máy thoát hiểm trong gang tấc

    07:14:59 25/09/2024
    Hai người đi xe máy đã cực kỳ may mắn khi vừa lướt qua đầu xe bồn thì xảy ra sự cố, tình huống diễn ra vào ngày 20/9 ở thị trấn Cổ Phúc, huyện Trấn Yên, tỉnh Yên Bái.

    Đình chỉ tài xế, buộc nhân viên xin lỗi vì dọa 'nhốt' hành khách trên xe khách

    06:09:45 25/09/2024
    Tài xế và nhân viên phục vụ xe khách BS 89F - 005.19 của Nhà xe Luật Thùy (chạy tuyến Đà Nẵng - Lạng Sơn) của HTX Vận tải Cao Lộc bị đình chỉ, buộc phải xin lỗi hành khách.

    Bình Thuận: Khoáng sản khai thác trái phép của Tú 'ác' tiêu thụ ở đâu?

    06:04:50 25/09/2024
    Như Thanh Niên đã đưa tin, Trần Văn Thuận (tức Tú ác , ngụ xã Sơn Mỹ, H.Hàm Tân, Bình Thuận) vừa bị Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bình Thuận khởi tố, bắt giam để điều tra về hành vi phạm các quy định về khai thác khoáng sản.

    Kiên Giang: Nhiều học sinh nhập viện sau khi ăn cơm tại căn tin nhà trường

    21:16:00 24/09/2024
    Huyện Kiên Hải đã thành lập đoàn kiểm tra y tế tiến hành lấy mẫu thực phẩm tại căn tin trường, gửi về tỉnh xét nghiệm để xác định chính xác nguồn gốc, nguyên nhân ngộ độc.

    Quảng Bình ban bố tình huống khẩn cấp về sạt lở đất

    21:14:09 24/09/2024
    Ngày 24/9, UBND tỉnh Quảng Bình ban hành quyết định về việc công bố tình huống khẩn cấp về thiên tai, sạt lở đất tại tổ dân phố 8, thị trấn Quy Đạt, huyện Minh Hóa.

    Va chạm với xe cứu hỏa đi làm nhiệm vụ, nam thanh niên t.ử v.ong tại chỗ

    19:48:28 24/09/2024
    Khi đang trên đường đi làm nhiệm vụ, xe cứu hỏa của Công an tỉnh Gia Lai đã va chạm với xe máy khiến một thanh niên t.ử v.ong tại chỗ.

    Có thể bạn quan tâm

    Vừa ra mắt, Bà Cò đã soán ngôi "vua tốc độ", trở thành nhân vật chạy map nhanh nhất Genshin Impact.

    Mọt game

    10:19:07 25/09/2024
    Ngay từ khi được miHoYo bật mí, Xianyun hay còn được nhiều game thủ Việt Nam gọi với cái tên thân mật là Bà Cò đã trở thành nhân vật được ngóng đợi nhất trong phiên bản 4.4.

    Quá khứ của nam rapper bị mang tiếng "phông bạt" nhất Việt Nam

    Nhạc việt

    10:17:13 25/09/2024
    Trở thành tên t.uổi được săn đón sau khi tham gia chương trình thực tế về anh trai, Negav hiện là một trong những rapper nổi bật của thế hệ Z.

    Diện đồ phong cách preppy đơn giản nhưng vẫn toát lên khí chất ngời ngời

    Thời trang

    10:09:32 25/09/2024
    Bắt kịp xu hướng thời đại, phong cách preppy giới thiệu đến các cô gái những trang phục và phụ kiện đậm dấu ấn học đường. Một chút hiện đại, một chút cổ điển - đủ để các nàng tự tin và tỏa sáng mỗi ngày.

    Anh tôi kiếm 100 triệu/tháng, vậy mà ngày bố mẹ xây nhà xong, người ta đến yêu cầu bán nhà trả nợ cho anh ấy

    Góc tâm tình

    09:59:16 25/09/2024
    Khi anh tôi học xong cấp 3, bố mẹ không có t.iền để anh ấy học lên cao. Anh tôi không cam chịu cuộc sống làm ruộng, cả đời thiếu trước hụt sau nên đã ra phố lập nghiệp.

    Tháng 10 mang đến bất ngờ lớn cho 4 con giáp: Con đường phú quý rộng mở, mảnh đất sự nghiệp màu mỡ, thăng hoa

    Trắc nghiệm

    09:43:42 25/09/2024
    Bước sang tháng 10, 4 con giáp này có nhiều bước phát triển mới.Vận may ngày 24/9: 3 con giáp hốt trọn tài lộc của thiên hạ, công việc đón tin vui, t.iền bạc thêm dồi dào Xếp hạng 4 con giáp

    4 cách sử dụng mật ong giúp da sáng mịn

    Làm đẹp

    09:42:49 25/09/2024
    Trộn một thìa mật ong với một nhúm bột nghệ, tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa lên da và để khô trong 5-10 phút. Rửa sạch bằng nước thường để có kết quả tốt nhất.

    Hoàng Su Phì: Thiên đường ruộng bậc thang giữa lòng Tây Bắc

    Du lịch

    09:41:26 25/09/2024
    Hoàng Su Phì - vùng đất nằm ở phía tây tỉnh Hà Giang, được bao bọc bởi những dãy núi cao và sông ngòi uốn lượn. Từ lâu đã trở thành điểm đến lý tưởng cho những người đam mê khám phá, trải nghiệm.

    6 tác dụng đáng ngạc nhiên của dầu óc chó đối với sức khỏe

    Sức khỏe

    09:40:23 25/09/2024
    Tuy nhiên, đây mới chỉ là tác dụng của quả óc chó, nên chúng ta cần thêm nhiều nghiên cứu sử dụng dầu óc chó để chỉ ra lợi ích của dầu óc chó với việc cải thiện huyết áp và bệnh mạch m.áu như thế nào.

    Lần thứ 2 đăng quang Hoa hậu, Kỳ Duyên vẫn gây tranh cãi vì điều này

    Sao việt

    09:18:41 25/09/2024
    Dù đa số khán giả đều ủng hộ việc Kỳ Duyên đăng quang Miss Universe Vietnam 2024 nhưng cô vẫn bị phản ứng trước một vấn đề.

    Hoàng Hiệp muốn diễn xiếc, nhảy qua vòng lửa ở các Công diễn sau

    Tv show

    09:16:29 25/09/2024
    Sau khi đã phần nào vượt qua được nỗi sợ nhảy nhót, thủ lĩnh ban nhạc Ngũ Cung còn có những suy nghĩ táo bạo hơn đó là được diễn xiếc trên sân khấu.