Có những điều chưa tỏ về chuyện yêu
Hãy cùng tìm hiểu những điều ít biết về chuyện ấy để tăng lửa cho đời sống t.ình d.ục của mình:
Phần bên trái nhạy cảm
Một số nhà t.ình d.ục học cho rằng, phần bên trái của â.m v.ật tạo nhiều khoái cảm hơn. Hiện nay đang có nhiều nghiên cứu được tiến hành để chứng minh bên trái của â.m v.ật có nhiều dây thần kinh hơn nên tạo cảm giác cực khoái nhiều hơn. Tuy kết quả cuối cùng chưa được xác định, nhưng sao bạn không thử xem liệu điều đó có đúng với mình hay không?
“Cửa sau” của nam giới cũng nhạy cảm
Không phải bất cứ người đàn ông nào cũng muốn kích thích vùng nhạy cảm này nhưng thực tế đó là vùng có rất nhiều dây thần kinh. Do đó, sự kích thích t.ình d.ục ở vùng cơ thể này có thể giúp chàng đạt khoái cảm mạnh mẽ.
Rất nhiều phụ nữ gặp vấn đề về việc khô rát â.m đ.ạo làm bạn ngại gần gũi. Chất bôi trơn chính là một giải pháp tuyệt vời cho bạn, với rất nhiều lựa chọn từ loại giúp bạn thấy dễ chịu hơn hoặc có mùi hương nhẹ nhàng.
Chuyện ấy giúp bạn quyến rũ hơn
Khi tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời bên cạnh nửa kia, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng mạnh. Điều này giúp cho mái tóc của bạn trở nên bóng mượt và làn da tươi trẻ đầy sức sống. Nếu tần suất chuyện ấy đều đặn, bạn sẽ lưu giữ được vẻ trẻ trung của mình.
Chuyện ấy làm giảm căng thẳng
Chuyện ấy chính là liều thuốc hiệu quả giúp giảm stress. Nó làm hạ huyết áp đồng thời tăng lượng globulin miễn dịch A giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và các bệnh n.hiễm t.rùng như cảm lạnh. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy không có hứng thú với chuyện ấy khi mệt mỏi, nhưng hãy dành thời gian cho nửa kia của mình. Bạn sẽ cảm thấy khá hơn rất nhiều.
Không mất nhiều thời gian như bạn tưởng
Video đang HOT
Trung bình chuyện ấy chỉ diễn ra dưới 10 phút mà thôi và bạn cần tự chủ tốt để kéo dài cuộc yêu. Nếu bạn muốn chuyện yêu kéo dài hơn, hãy thử tập trung vào các kĩ thuật như kiểm soát hơi thở để mang lại kết quả như ý.
Theo VNE
Tường tận từng giai đoạn "nguyệt san"
Hiểu thêm về những "ngày ấy" để bảo vệ sức khỏe bản thân mình.
Ngày 1-5: Những ngày "đèn đỏ"
Tốt: Điều tồi tệ nhất của triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt đã qua. Lượng estrogen và progesterone giảm và một số triệu chứng, đặc biệt là nổi mụn, giảm.
Không tốt: Bạn bị đau bụng và dễ nổi cáu do lượng hormone giảm. Hiện tượng đau bụng là do các chất hóa học có tên prostaglandin gây ra. Đối với một số phụ nữ, chất prostaglandin còn gây buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và thậm chí bị đau nhức như bị cúm.
Một số nghiên cứu cũng tiết lộ rằng trong thời gian này, bạn phản ứng chậm hơn với các sự việc (chẳng hạn, có thể bạn chậm phản ứng hơn khi chiếc ô tô trước mặt bất ngờ rẽ trái). Và có thể bạn sẽ thấy tập thể dục vất vả hơn bình thường.
Thông tin thêm: Nhiều nhà văn và nghệ sỹ cho biết họ có nhiều ý tưởng sáng tạo hơn trong những ngày "đèn đỏ".
Ngày 6-13: Những ngày dễ chịu
Tốt: Lượng estrogen bắt đầu tăng khi buồng trứng của bạn sắp rụng, từ đó làm tăng lượng chất hóa học nằm ở não mà tạo cảm giác thoải mái, chẳng hạn như serotonin và dopamine, và làm tăng sự lưu thông máy lên não. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn và hoạt động về thể chất cũng tốt hơn.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người bơi lội bơi nhanh nhất vào ngày thứ 8 của chu kỳ k.inh n.guyệt. Những nghiên cứu khác cho thấy những người trượt tuyết trượt giỏi hơn ở giai đoạn này. Điều này có thể là do estrogen giúp các cơ của bạn hấp thụ tốt hơn chất glucose, một chất đường trong m.áu mà cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Không tốt: Do lượng estrogen tăng nên không có điều gì xấu ở đây cả.
Thông tin thêm: Bạn có thể hiểu được tốt hơn tâm trạng và những biểu hiện cảm xúc trên mặt người khác trong suốt giai đoạn này.
Ngày 14-15: Khả năng mang thai lớn
Tốt: Khả năng ân ái của bạn ở mức cao nhất trong mấy ngày quanh thời điểm rụng trứng. Tốt nhất bạn và chồng nên quan hệ trong vòng 24 giờ quanh thời gian này. Nếu bạn đang sử dụng bộ thử nước tiểu và thấy lượng hormone lutenin hóa trong nước tiểu cao thì có khả năng việc rụng trứng sẽ diễn ra khoảng 36 giờ sau đó.
Không tốt: Cẩn thận khi chơi thể thao. Nghiên cứu chỉ ra rằng khớp nối đầu gối của phụ nữ trở nên lỏng hơn trong thời kỳ rụng trứng, do đó bạn sẽ dễ bị đứt dây chằng chéo trước.
Thông tin thêm: 20% phụ nữ sẽ cảm nhận được thời điểm rụng trứng. Họ bị đau nhẹ trong thời gian rụng trứng. Cơn đau này có tên gọi là Mittelschmerz, tên tiếng Đức là "cơn đau giữa".
Ngày 16-28: Chuẩn bị đối phó với triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt
Tốt: Cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo hơn thông thường từ 100-300 calo/ngày vào tuần trước khi diễn ra "đèn đỏ". Do đó, nếu bạn cảm thấy đói trong thời gian này thì đó là điều tốt.
Hãy cố gắng cung cấp đủ lượng calo cơ thể cần bằng những thực phẩm vừa chứa protein vừa chứa cacbonhydrat.
Không tốt: Lần tăng đầu tiên của progesterone có thể khiến da bạn sản sinh ra nhiều dầu hơn, làm bạn dễ bị mụn. Khi bạn càng gần đến ngày "đèn đỏ", lượng progesterone và estrogen giảm, gây ra sự thay đổi tâm trạng và các vấn đề về tập trung. Khoảng 1 tuần trước những ngày "đèn đỏ", có thể sự mệt mỏi, thèm ăn, đau ngực và sưng phù sẽ phát huy hết cỡ.
Trên thực tế, việc giữ nước có thể làm bạn tăng 3-5 kg. Cắt giảm lượng muối (vì nó khiến bạn giữ nước) và tập thể dục vừa phải (mà giúp tăng việc sản xuất lượng endorphin đem lại cảm giác dễ chịu) có thể xoa dịu các triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt.
Chứng đau nửa đầu có thể giảm ngay trước khi- và trong khi - diễn ra những ngày "đèn đỏ" do lượng estrogen giảm.
Thông tin thêm: Nếu bạn thèm ăn sô cô la, đó có thể là do thực phẩm này có chứa magie, mà bạn đã mất đi khi lượng estrogen bắt đầu giảm.
Chu kỳ k.inh n.guyệt thay đổi thế nào theo năm tháng?
Khi bạn già đi, chu kỳ k.inh n.guyệt của bạn, cũng giống như phần còn lại của cơ thể bạn, cũng sẽ thay đổi.
Những năm 20 t.uổi
Mối quan tâm lớn nhất lúc này có lẽ là cơn đau bụng vì khi bạn còn trẻ điều này thường tồi tệ hơn so với sau này. Nguyên nhân gây ra cơn đau này là chất prostaglandin.
Thoát khỏi cơn đau bằng cách uống thuốc chống sưng phù như ibuprofen ngay trước khi diễn ra "đèn đỏ" hoặc khi thấy dấu hiệu đầu tiên của đau bụng.
Những năm 30 t.uổi
Nếu bạn có con, bạn sẽ mất ít nhất 6 tháng để chu kỳ k.inh n.guyệt trở lại như cũ. Nhưng đừng vì thế mà coi việc cho con bú như một cách tránh thai bởi bạn có thể dính bầu ngay cả khi chu kỳ của bạn không hoạt động trở lại.
Tuy nhiên, có điều may mắn là cơn đau trong ngày "đèn đỏ" thường dễ chịu hơn sau khi có con.
Vào cuối những năm 30 t.uổi, chu kỳ k.inh n.guyệt của bạn có thể ngắn hơn khi việc thụ thai bắt đầu giảm (giảm mạnh nhất là từ 35-40 t.uổi).
Những năm 40 t.uổi
Triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt có thể trở nên tồi tệ hơn và chu kỳ của k.inh n.guyệt của bạn cũng trở nên khó đoán do sự thay đổi hormone khi bạn ngày càng đến gần thời kỳ mãn kinh.
Khả năng rụng trứng sẽ giảm nhưng đừng vì thế mà bỏ qua việc tránh thai. Tỉ lệ có bầu ngoài ý muốn ở phụ nữ những năm 40 t.uổi đứng thứ hai trong danh sách những t.uổi dễ có thai.
Những năm 50 t.uổi trở đi
Có khả năng chu kỳ k.inh n.guyệt của bạn diễn ra ít hơn, nếu có. Nếu bạn không bị hành kinh trong suốt một năm thì có nghĩa bạn đã rơi vào giai đoạn mãn kinh (t.uổi trung bình là 51).
Điều đó có nghĩa là các triệu chứng t.iền k.inh n.guyệt chỉ còn là quá khứ. Việc tránh thai cũng không còn cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn có bạn đời mới, đừng quên sử dụng b.ao c.ao s.u bởi nó sẽ giúp bạn tránh các bệnh lây lan qua đường t.ình d.ục: Tỉ lệ mắc các bệnh lây lan qua đường t.ình d.ục tăng ở t.uổi 45 trở đi. Nếu â.m đ.ạo của bạn bị khô, bạn có thể sử dụng kem làm ẩm â.m đ.ạo và chất bôi trơn.
Theo VNE
Những điều cần lưu ý khi "yêu" trong phòng tắm Phòng tắm cũng là 1 không gian lý tưởng cho vợ chồng bạn đổi gió. Tuy nhiên, hai vợ chồng cần lưu ý nhiều điều. NÊN: 1. Sử dụng b.ao c.ao s.u: Nếu bạn chưa muốn có con thì nên sử dụng b.ao c.ao s.u để đảm bảo an toàn trong việc tránh thai. Tuy nhiên, bạn sẽ phải cần tới gel bôi...
