Cố làm điều này để khỏe hơn, quý ông coi chừng “yếu” đi
Một quyết định sai lầm ở các quý ông đang muốn có thân hình cơ bắp có thể gây hại cho sức khỏe tìn.h dụ.c và sức khỏe sinh sản.
Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y học Reproduct BioMedicine Online với sự tham gia của các quý ông cũng như “đối tác” nữ có tập gym cùng, cho thấy việc lạm dụng các chất bổ sung protein để tăng hiệu quả “độ” cơ bắp có thể là sai lầm lớn.
Bởi lẽ nhiều loại chất bổ sung protein mà các quý ông này dùng chứa một thứ có thể phá hoại “bộ máy” quan trọng.
Lạm dụng protein bổ sung khi tập gym có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tìn.h dụ.c, sinh sản của quý ông – Ảnh minh họa từ Internet
“Mối quan tâm chính là mức độ cao của nội tiết tố nữa estrogen đến từ cả chất bổ sung whey và đạm đậu này. Quá nhiều thứ này có thể gây ra vấn đề về số lượng và chất lượng tin.h trùn.g” – tờ SciTech Daily dẫn lời TS Meurig Gallagher từ Đại học Brimingham (Anh).
Nhóm nghiên cứu nhận thấy nhiều chất bổ sung bán sẵn trên thị trường gặp phản vấn đề này, liên quan trực tiếp đến một số vấn đề như làm giảm chất lượng tin.h trùn.g, teo tin.h hoà.n, rối loạ.n cươn.g dươn.g cùng nhiều vấn đề khác.
52% quý ông tham gia nghiên cứu thừa nhận họ từng băn khoăn về sức khỏe sinh sản của họ trước đây. 14% đã từng cân nhắc xem thói quen tập thể dục hoặc sử dụng chất bổ sung ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào.
Trong khi đó, các tình nguyện viên nữ được khảo sát nhận thức rõ hơn về tác động của vấn đề này đối với khả năng sinh sản của nam giới.
Video đang HOT
Theo nhóm tác giả, phát hiện này rất đáng chú ý trong bối cảnh tình trạng vô sinh đang ảnh hưởng đến 1/6 dân số thế giới, trong đó một nửa là các quý ông – theo thống kê từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO).
Theo GS Jackson Kirkman-Brown, đồng tác giả, việc tập thể dục như tập gym kèm với chế độ ăn bổ sung cần thiết để có thân hình đẹp, sức khỏe tốt là rất nên; nhưng ưu tiên bổ sung bằng thực phẩm vẫn là lựa chọn tối ưu, cho dù là protein, vitamin hay bất cứ thứ gì khác.
“Ví dụ gà nước sẽ là nguồn cung cấp protein tốt thay vì thanh protein đậm đặc hoặc món shake” – GS Kirkman-Brown nói.
Thực hư lời đồn đồ ăn lạnh gây hại tin.h trùn.g?
Nhiều quý ông kiêng ăn đồ ăn lạnh vì sợ suy giảm con giống. Nguyên nhân lý giải là do tính hàn, lạnh làm cho thận dương suy nặng gây yế.u sin.h l.ý.
Vậy xét về yếu tố khoa học, loại thực phẩm nào là đồ lạnh và quý ông có nên kiêng?
Người thận dương hư được cho là nên kiêng cua và nhiều thực phẩm có tính hàn để tốt cho "chuyện ấy" - Ảnh minh họa
Khó lý giải quan niệm đúng sai
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là "yế.u sin.h l.ý" như liệt dương, xuấ.t tin.h sớm, suy giảm ham muốn tìn.h dụ.c..., ngoài việc dùng thuố.c, châm cứu, xoa bóp, tập luyện còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho phù hợp.
Với quan điểm "đồng thực đồng nguyên", việc sử dụng đồ ăn thức uống nào đó đều phải tuân thủ nguyên tắc "biện chứng luận trị", nghĩa là phải căn cứ vào đặc điểm thể chất và tình trạng bệnh tật cụ thể của mỗi người mà trọng dụng hoặc kiêng kỵ các loại thực phẩm cho thích đáng.
Chính vì vậy, theo đông y, những người thận dương hư thì nên kiêng các đồ ăn, thức uống có tính lạnh như: cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, đậu phụ, đậu xanh...
Đông y cho rằng ăn nhiều thực phẩm lạnh khiến thận dương không đủ, hư suy, mệnh môn hỏa suy dẫn đến tinh ít âm lạnh, chức năng sin.h dụ.c suy thoái.
Đông y nói "tính lạnh ăn nhiều tổn hại nguyên dương, tổn hại sinh hoạt tìn.h dụ.c". Vì vậy, những thực phẩm có tính hàn, lạnh không lợi cho chức năng sin.h dụ.c, ăn nhiều, ăn thường xuyên dễ dẫn đến suy giảm chức năng sin.h dụ.c hoặc giảm tin.h trùn.g, liệt dương.
Tuy nhiên bác sĩ Cao Hồng Phúc, Bệnh viện 103, cho biết thông tin những thực phẩm như cua biển làm giảm tìn.h dụ.c, làm suy giảm con giống thì ngược. Vì rằng cua có nhiều kẽm, kẽm lại là vi chất có tác dụng làm tăng ham muốn.
Do đó chuyện cua làm giảm ham muốn và không nên dùng ở người đàn ông yế.u sin.h l.ý là chuyện khó lý giải.
Bác sĩ Phúc phân tích chuyện kiêng kỵ này xuất hiện là do một số quan điểm yế.u sin.h l.ý theo những học thuyết đông y. Đông y cho rằng khi người yế.u sin.h l.ý do thể trạng "thận dương hư" thì nên tránh các đồ ăn có tính hàn, lạnh vì càng làm cho thận dương suy thêm.
Cua là thực phẩm có tính hàn, ăn vào thì càng làm nặng thêm tình trạng thận dương hư. Song điều này không đồng nhất với y học hiện đại.
Vì rằng y học cổ truyền đã đán.h đồng những thực phẩm hàn có lợi cho tìn.h dụ.c với các thực phẩm hàn khác như thịt trâu, thịt gà. Rõ ràng chúng chung nhau về tính vị thực phẩm (là hàn) nhưng lại khác nhau về thành phần dinh dưỡng (là kẽm).
"Hiện tại, không thể bảo là y học hiện đại đúng hay y học cổ truyền đúng, nhưng mọi ý kiến xử trí phải tuân theo chứng bệnh cụ thể của từng người. Vì yế.u sin.h l.ý có quá nhiều nguyên nhân gây ra, ngoài chuyện hàn - nhiệt hay là kẽm thấp hay kẽm cao...", bác sĩ Phúc nhấn mạnh.
Ăn theo cơ thể, là thế nào?
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn phân tích cua biển là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì ngon và giàu chất dinh dưỡng. Cứ 100g cua biển thì có tới 15g chất đạm, 2,6g chất béo, 141mg canxi, 191mg photpho, 0,8mg sắt, cùng nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin, đặc biệt là vitamin A.
Theo y học cổ truyền, cua tính lạnh, vị hàn, có công dụng thanh nhiệt, tán ứ, thông kinh lạc và giúp liền xương nhanh.
Tuy nhiên những người tỳ vị hư yếu (biểu hiện bằng các triệu chứng như dễ bị rối loạn tiêu hóa, ăn kém, hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện phân lỏng nát...), những người đang bị cảm mạo phong hàn, bị bệnh lý ngoài da (có ngứa dai dẳng) và những người dị ứng cua thì không được dùng.
Với những người sinh lý yếu thì không phải ai cũng nên kiêng cua mà phải căn cứ vào thể trạng để thực hiện ăn uống cho phù hợp.
Chẳng hạn đối với người sinh lý yếu thể thận dương hư biểu hiện bằng chứng trạng: sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế thì nên kiêng ăn cua.
"Khi thấy yế.u sin.h l.ý, nam giới nên đi kiểm tra để được tư vấn cụ thể kể cả về chế độ ăn uống. Mỗi người một thể trạng khác nhau nên không thể kiêng kỵ hoặc trọng dụng bất kỳ một loại thực phẩm hay vị thuố.c nào như nhau được bởi có khi tốt cho người này nhưng lại gây hại cho người khác.
Ăn cua cũng cần chú ý không ăn cùng với thịt thỏ, rau kinh giới và quả hồng.
Đừng bao giờ ăn cua không được tươi vì chất đạm trong cua rất dễ thối, nát và biến thành chất độc gây hại cho cơ thể" - bác sĩ Toàn khuyên.
Sau khi uống rượu, quý ông nhét keo nến 40cm vào niệu đạo để tạo khoái cảm Có một số người nhét dị vật vào niệu đạo tạo khoái cảm bằng dụng cụ "đồ chơi tự làm" gây nhiễ.m trùn.g, chả.y má.u, tổn thương hẹp niệu đạo, thậm chí thủng niệu đạo phải tạo hình. Cây keo nến trong niệu đạo bệnh nhân được lấy ra - Ảnh BVCC Ngày 12-1, khoa nam học Bệnh viện Trung ương Quân đội...