Có ít nhất 4 lý do khiến bạn bị lên mụn khi uống thực phẩm chức năng đấy nhé!

Chỉ cần tinh ý một chút thôi, công cuộc uống thực phẩm chức năng của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn đó.

Việc sử dụng hàng ngày các loại thực phẩm chức năng đang rất phổ biến ngày nay. Nhưng bên cạnh các công dụng giúp cải thiện vóc dáng và làn da thì nó còn mang lại một số ảnh hưởng tiêu cực trên da điển hình là các đốm mụn xấu xí. Cũng chính vì lẽ đó mà nhiều người lại e dè không dám sử dụng mà bỏ qua luôn các công dụng thần kì của em nó. Vậy bạn có biết nguyên nhân gì mà dùng thực phẩm chức năng lại bị nổi mụn, cùng tìm hiểu nhé!

Việc lên mụn chủ yếu là do lạm dụng quá nhiều thực phẩm chức năng. Cái gì quá cũng không tốt đúng không? Vì lẽ đó cơ thể chưa có thời gian đào thải dẫn đến việc lên mụn của chị em. Ngoài ra, các thực phẩm chức năng thường dễ gây ra mụn đến từ các viên có gốc dầu như dầu cá, dầu hoa anh thảo, dầu hạt lanh,… Đó là những cái nhìn chung từ việc chịu ảnh hưởng xấu từ thực phẩm chức năng, nhưng chung quy lại thì có đến 4 lý do chính dẫn đến các trường hợp nổi mụn.

1. Dung nạp quá nhiều Omega 3-6 vào cơ thể

Theo khuyến cáo của cơ quan an toàn thực phẩm Châu Âu thì chúng ta nên dùng dưới 3g dầu cá/ngày là liều an toàn đối với người trưởng thành, bằng không sẽ xảy ra tình trạng “sốc dưỡng chất”. Đây là một trường hợp mà chị em khó ngờ tới nên phải cẩn thận ấy nhé!

2. Do các thành phần còn lại của viên uống

Chẳng hạn như trong dầu cá có 30% EPA và DHA thì 70% còn lại là các chất béo bão hoà. Và trên thực tế thì các loại dầu khác cũng chứa một hàm lượng chất béo rất cao. Nếu như hàm lượng chất béo này dung nạp vào cơ thể quá mức cho phép sẽ Insulin – là một loại hormone trong cơ thể tăng trưởng mạnh mẽ. Hệ quả là nó sẽ làm rối loạn hormone và gây tăng tiết Androgen – một loại nội tiết tố khác. Chính nguyên dân đó làm da của chúng ta đổ dầu nhiều hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và khiến da lên mụn.

3. Do bạn bị dị ứng

Chưa hết đâu, vẫn còn các lý do khác có thể gây lên mụn đó chính là dị ứng bất cứ thành phần nào trong viên uống. Nhiều loại có bảng thành phần rất “xanh”, rất lành tính và hợp với nhiều người nhưng chúng lại không hợp với bạn thì trường hợp lên mụn cũng có thể xảy ra.

4. Sản phẩm bị hư hỏng

Chạy đâu cho thoát, vẫn còn nhiều lý do khiến thực phẩm chức năng với chúng ta khó sống chung đó chính là việc sử dụng sản phẩm bị hư hỏng. Ví dụ trong dầu cá có chứa rất nhiều chất béo không bão hoà rất dễ bị oxy hoá. Khi chúng ta bắt đầu mở nắp hộp thì việc oxy hóa đã đồng thời diễn ra luôn rồi.

Để tránh được trường hợp không mong muốn này thì bạn phải để ý kĩ hạn sử dụng. Ví dụ nếu một ngày bạn nạp trung bình 2 viên dầu cá mà một hộp dầu cá có 200 viên thì HSD còn lại chỉ nên quanh quẩn trong mốc hơn 100 ngày là lý tưởng nhất. Trong thời gian sử dụng, bạn cũng phải bảo quản sản phẩm thật cẩn thận nhé!

Bị nổi mụn thì phải làm sao?

Đầu tiên, bạn nên xem xét thật kỹ việc nổi mụn đến từ thực phẩm chức năng hay là do các tác nhân khác. Nếu loại trừ tất cả những yếu tố khác thì sự thay đổi gần nhất là việc sử dụng các viên uống này thì hãy ngừng uống trong vòng 3 ngày xem có thay đổi gì không. Các nốt mụn sau 3 ngày vẫn không giảm thì chúng ta nên đi đến bác sĩ để thăm khám, còn nếu tình trạng cải thiện hơn thì có thể dùng lại với một liều lượng vừa phải để cơ thể thích nghi dần.

Chúng ta cũng nên uống kết hợp thêm các viên điều trị mụn như kẽm chẳng hạn. Nhưng nếu dừng uống lại hết mà uống lại bị mụn thì chúng ta nên cân nhắc đổi sang hãng khác xem có cải thiện được tình trạng này không bạn nhé!

Làm sao để chung sống hoà bình với thực phẩm chức năng?

Việc bắt đầu với một liều lượng thấp hơn so với liều lượng do nhà sản xuất chỉ định sẽ giúp cơ thể bạn làm quen với thực phẩm chức năng. Bạn chọn mua các sản phẩm có hạn sử dụng dài để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, hãy đọc kĩ các khuyến cáo cũng như một số các review về những trường hợp đã từng sử dụng xem bản thân mình có chắc phù hợp với loại này hay không. Đừng quên việc bảo quản thật kỹ, để sản phẩm ở nơi thông thoáng và tránh ánh nắng trực tiếp nha!