Cô gái trẻ bạc trắng tóc sau một năm tập thể hình quá đà
Mặc dù Aleksandra Rudenko đã rất nỗ lực để có được ngoại hình cơ bắp như hiện tại nhưng mái tóc hoa râm già nua của cô đang là bắng chứng t.ố cá.o sự co.i thườn.g sức khỏe.
Nổi tiếng với nhiều thành tích trong bộ môn thể hình, vận động viên người Nga Aleksandra Rudenko vẫn luôn gây ấn tượng nhờ hình thể cơ bắp đẹp tựa điêu khắc. Nhưng mới đây, trước thềm giải thi đấu Vô địch Hình thể thế giới, nữ vận động viên mới 24 tuổ.i này lại khiến biết bao người hâm mộ phải hoảng sợ trước sự thay đổi của cô. Họ cho rằng vẻ già nua chính là bằng chứng cho việc Aleksandra đang tự hủy hoại sức khỏe của chính mình.
Aleksandra ở năm 2014 (trái) và 2015 (phải).
So với bức ảnh cách đây 1 năm, Aleksandra của hiện tại đã có phần cơ bắp hơn trước. Nét mặt tươi tắn và mái tóc vàng nữ tính trước kia đã bị thay thế bởi khuôn mặt của một phụ nữ trung tuổ.i và mái tóc hoa râm xơ xác như chổi rơm.
Sự thay đổi quá đỗi nhanh chóng này đã khiến người hâm mộ không khỏi giật mình hoảng hốt. Họ bắt đầu chỉ trích về việc Aleksandra đã quá đặt nặng thành tích và ngoại hình “đã có tuổ.i” liệu có đáng để hy sinh như vậy không.
Đáp lại phản ứng của người hâm mộ, cô gái đến từ thành phố Novosibirsk, Nga khẳng định, kiểu tóc bạc đó chỉ là tạo hình cho loạt ảnh chuẩn bị trước cuộc thi sắp diễn ra tại thành phố Budapest, Hungary vào tháng này. Chia sẻ thêm về hành trình luyện tập gian nan của mình, Aleksandra cho biết, nửa đầu năm 2015, cô liên tục bị stress và áp lực vì thiếu cân. Tuy nhiên, hiện tại, cô đã đạt tiêu chuẩn để đo tài với những vận động viên khỏe nhất thế giới.
Video đang HOT
Ngoại hình của Aleksandra có vẻ già hơn nhiều so với năm ngoái.
Trước khi tìm đến với bộ môn thể hình, đây từng là một cô gái nữ tính.
Theo Kênh 14/ Trí Thức Trẻ
Thu nhập khủng của trai đẹp HLV thể hình cho chị gái ngoài 30
Nhu cầu làm đẹp, tập luyện duy trì thể hình của nhiều người đang mang đến cơ hội việc làm có mức thu nhập đáng mơ ước cho nhiều huấn luyện viên thể lực.
Thu nhập "khủng"
Không dễ để trở thành một huấn luyện viên thể hình. Ngoài chuyện bằng cấp, họ còn phải có kinh nghiệm luyện tập thực tế. Tại những trung tâm thể hình uy tín, các huấn luyện viên thường được tuyển chọn rất kỹ lưỡng, chưa kể quá trình đào tạo kỹ năng về sau.
Anh Tuấn Đức, một huấn luyện viên lâu năm của trung tâm thể hình Tuấn Vũ (Hà Nội) cho biết: "Lương cứng hàng tháng của một huấn luyện viên trung bình rơi vào khoảng 3 triệu đồng. Ngoài ra mình còn có thể hưởng những khoản phụ cấp nhỏ khác".
Nhưng đó chỉ là phần phụ trong thu nhập của một huấn luyện viên thể hình. Phần lớn thu nhập của họ đến từ việc huấn luyện riêng cho các khách hàng cá nhân (thuật ngữ thể hình gọi là: personal trainer).
Ở các trung tâm thể hình, bên cạnh số học viên đại trà, có rất nhiều học viên muốn được kèm riêng. Họ là những người sẵn sàng chi nhiều tiề.n để hưởng thụ điều kiện tập luyện tốt hơn so với số đông.
Mức giá thuê riêng huấn luyện viên là khá cao so với việc bỏ tiề.n mua vé tập ở các trung tâm. Trung bình, học phí thường lên tới 35 USD (khoảng hơn 700 nghìn đồng) cho mỗi giờ.
Anh Tuấn Đức cho hay: "Một huấn luyện viên có kinh nghiệm có thể kiếm được bình quân khoảng 1.000 USD mỗi tháng. Nếu là huấn luyện viên ngoại, có chứng chỉ quốc tế thì còn kiếm được cao hơn nữa, khoảng 3.000 hay 4.000 USD là bình thường".
Nghề không lỗi "mốt"
Xã hội phát triển, nhu cầu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cũng ngày một lớn hơn. Ngày càng có nhiều người đổ xô đến tập luyện ở các trung tâm thể hình. Họ cũng rất coi trọng việc lựa chọn một huấn luyện viên giỏi.
Chị Minh Thư, nhân viên một chi nhánh ngân hàng ở Cầu Giấy (Hà Nội) chia sẻ: "Mình bắt đầu tập gym cách đây 1 năm. Ban đầu là tự mày mò. Sau đó thấy không hiệu quả, mới bắt đầu tìm đến huấn luyện viên. Hiện tại, mình tập 3 buổi một tuần với huấn luyện viên riêng. Vì có quen biết nên mức giá khá mềm so với mặt bằng chung, khoảng 300 nghìn đồng mỗi giờ".
Huấn luyện viên cá nhân thường là người đưa ra những hướng dẫn cụ thể nhất cho từng bài tập. Ngoài ra, họ còn sẵn sàng đảm nhiệm luôn vai trò của một chuyên gia tâm lý, chuyên gia dinh dưỡng cho khách hàng của mình.
Anh Hoàng Tú, 28 tuổ.i, ở Hà Đông (Hà Nội) đã theo học huấn luyện viên cá nhân của mình gần 2 năm qua. "Ngoài việc tập luyện giữ gìn vóc dáng mình cũng muốn học hỏi kinh nghiệm huấn luyện để sau này có thể mở phòng tập gym riêng".
Anh Tú cũng cho biết: hiện nay phòng gym, các trung tâm thể hình mọc lên rất ồ ạt nên sự cạnh tranh là rất mạnh mẽ. Vì thế, trung tâm nào sở hữu nhiều huấn luyện viên giỏi sẽ thu hút được đông đảo khách đến tập.
"Sức hấp dẫn của một trung tâm thể hình ngoài máy móc hiện đại, mặt bằng rộng rãi thì huấn luyện viên cũng có vai trò rất lớn. Họ quyết định thành công của một trung tâm thể hình", anh Tú nói.
Những giọt mồ hôi
Để có được khoản thu nhập cả nghìn USD, các huấn luyện viên thể lực cũng phải lao động cật lực trên sàn tập. Anh Hoàng Hà, một huấn luyện viên của trung tâm thể hình Olympia tâm sự: "Mỗi ngày mình phải làm việc tới 12 tiếng, chạy "sô" cho nhiều khách. Cả tuần cũng chỉ được nghỉ 1 ngày, đôi khi còn không có ngày nghỉ".
Ngoài ra, một huấn luyện viên thể hình cũng phải đối diện với nhiều áp lực. Khoản thu nhập chính của họ đến từ các khách hàng riêng. Nếu không biết cách tiếp thị, giới thiệu bản thân, khoản thu nhập sẽ rất hạn chế.
Khi có được khách hàng riêng rồi thì lại phải nghĩ cách giữ khách, duy trì quan hệ với khách hàng. Bởi khi phải bỏ ra một khoản tiề.n lớn, khách hàng thường có những yêu cầu khá khắt khe về cả chuyên môn lẫn ngoài chuyên môn.
Dù đối diện với nhiều áp lực nhưng nghề huấn luyện viên thể hình cá nhân vẫn mang lại thu nhập đáng mơ ước cho nhiều người. Thực tế đã cho thấy có nhiều bạn trẻ ham thích thể hình cũng đã chọn cho mình con đường trở thành một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp.
Theo_VietNamNet
Hậu trường cực nón.g bỏn.g của các mỹ nhân cơ bắp Phía sau hậu trường một cuộc th.i th.ể hình, các ứng viên hối hả chuẩn bị trang phục, tập luyện và nhuộm da nâu... Cuộc th.i th.ể hình Australasian Natural Bodybuilding quy tụ những cô gái có thân hình săn chắc, quyến rũ nhất nước Úc. Cuộc thi được tổ chức trong 3 ngày 8, 9, 10 ở trung tâm Marconi, Bossley Park,...