Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm

Theo dõi VGT trên

Một cô gái trẻ tên là Marina Testino đã khiến tất cả phải suy nghĩ lại cách mua sắm của chính bản thân mình.

Marina Testino là một cô gái có rất nhiều người theo dõi trên Instagram. Marina chia sẻ những bức ảnh thời trang và quan tâm đến vấn đề chúng ta đang bỏ quá nhiều tiền cho việc mua sắm quần áo. Cô ấy nghĩ rằng mọi người không cần quá nhiều quần áo. Và cô đã chứng minh cho mọi người thấy rằng bạn chỉ cần 1 bộ trang phục, cùng với sự giúp đỡ của các phụ kiện đi kèm thì việc tạo ấn tượng đối với người khác không có gì khó.

Hãy xem cô ấy mix đồ như thế nào chỉ với 1 bộ trang phục nhé.

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 1

Vì liên tục mệt mỏi với việc nghĩ rằng hôm nay mặc gì, Marina Testino đã thử làm một sáng kiến rất độc đáo

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 2

Cô tự hỏi mình liệu có thể mặc một bộ trang phục trong 2 tháng? Và cô đã bắt đầu đưa ra câu trả lời

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 3

Khi thử thách bắt đầu

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 4

Cô đã cảm thấy rất thoải mái vì biết chắc chắn rằng hôm nay mình mặc gì

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 5

Cô chọn màu đỏ vì nó sẽ thu hút mọi người hơn

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 6

Thử thách này cô hi vọng rằng sẽ giúp mọi người có nhận thức khác về việc mua sắm

Video đang HOT

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 7

Thử thách đã giúp cô thoát khỏi việc phải lựa chọn trang phục mỗi ngày

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 8

Tất nhiên, cô vẫn giặt bộ đồ này hằng ngày để đảm bảo về sức khỏe

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 9

Cô luôn chụp ảnh mỗi ngày và đảm bảo rằng mình đang thực hiện thử thách

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 10

Chỉ cần mix thêm một vài trang phục lót mỏng bên trong, cô gái trông rất hấp dẫn

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 11

Và mọi người đều đồng ý rằng nó là một bộ trang phục đẹp

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 12

Cô luôn mặc bộ đồ này trong lúc làm việc

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 13

Và kể cả lúc đi chơi dã ngoại

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 14

Cô luôn vui tươi và tự tin với thời trang của mình

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 15

Cô nghĩ rằng mình sẽ bị chỉ trích nhưng thật ngạc nhiên khi mọi người đều tán thành và ủng hộ

Cô gái mặc 1 bộ trang phục trong 2 tháng và kết quả có thể thay đổi thái độ của chúng ta đối với việc mua sắm - Hình 16

Và khi hoàn thành thử thách, cô đã có câu trả lời cho riêng mình cũng như cho tất cả mọi người. Cô muốn mọi người biết rằng chất lượng quan trọng hơn số lượng, thay vì bỏ tiền mua nhiều đồ rẻ tiền thì bạn nên mua một vài bộ đồ đắt tiền và sử dụng chúng.

Hạ Tú

Theo ngoisao.vn

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ

Cùng ví tiền có hạn của mình để trở thành bản sao của người khác càng là điều thiển cận hơn nữa.

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 1

Phụ nữ luôn có sở thích bất tận với shopping thời trang

Hiếm có người phụ nữ nào lại không thích mua sắm, đặc biệt là mua sắm quần áo, phụ kiện thời trang. Song lại không có quá nhiều người biết cách mua sắm thông minh, vừa hợp túi tiền lại vừa mặc đẹp.

Cùng điểm danh những kiểu mua sắm chẳng khác nào "ném tiền qua cửa sổ", vừa tốn kém vừa không giúp chị em cải thiện chuyện ăn mặc:

1. Cứ giảm giá là mua

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 2

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 3

Những đợt giảm giá nghe qua giống như món hời béo bở, nhưng thực chất, chính là công cụ ăn mòn ví tiền của bạn hơn cả. Bởi những trang phục, phụ kiện dù được giảm giá rất sâu, nhưng lại không phải thứ bạn đang cần, thì đều bị coi là kiểu đầu tư "lỗ vốn". Thay vì tốn thời gian, công sức và tiền bạc cho những đợt giảm giá vô bổ, nên mua khi thực sự có nhu cầu thay vì mua chỉ vì giá rẻ.

2. Mua online quá nhiều

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 4

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 5

Shopping online giờ đây đã trở nên thuận tiện đến nỗi chỉ với một cú click chuột, bạn có thể nhận được cái váy, đôi giày xinh xắn chỉ sau vài tiếng đồng hồ. Nhanh và tiện nhưng nó cũng có mặt trái, đó là dễ khiến bạn mất kiểm soát với tiền bạc cũng như những món đã mua. Thay vì mua online tràn lan, bạn nên mua trực tiếp tại cửa hàng cũng như dùng tiền mặt thay vì các loại thẻ thanh toán, đó là cách giúp bạn vừa được xem xét kỹ các sản phẩm, vừa ý thức được số tiền mình đã bỏ ra.

3. Mua để tìm kiếm cảm giác mới mẻ

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 6

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 7

Với nhiều người, mua sắm thời trang không đơn thuần là nhu cầu. Đôi khi, họ mua chỉ vì thèm khát cảm giác mới mẻ, kích thích. Đây là việc làm vô cùng nguy hại, vừa tiêu tốn tiền của, vừa dễ gây "nghiện", nhưng là kiểu "nghiện" không lấy gì làm bổ béo cho cả ví tiền lẫn phong cách. Cảm giác phấn khích rồi sẽ nhanh chóng qua đi, chỉ còn bạn với đống quần áo, phụ kiện chưa chắc đã dùng tới và ví tiền ngày một cạn kiệt, thậm chí nợ chồng nợ chất.

4. Mua vì thấy ai cũng sở hữu

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 8

Mùa sale đến, tránh những sai lầm mua đồ ném tiền qua cửa sổ - Hình 9

Chạy theo xu hướng chưa bao giờ là điều đúng đắn khi nói về thời trang. Hệ quả của việc chạy theo xu hướng còn là thói quen shopping vô độ, không có chủ đích, mua chỉ vì thấy ai ai cũng sở hữu trong khi mình chưa có. Cố lấp đầy tủ quần áo bằng những món hợp mốt nhưng chưa chắc đã hợp với phong cách của bản thân đã là điều không mấy thông minh, dùng ví tiền có hạn của mình để trở thành bản sao của người khác càng là điều thiển cận hơn nữa.

Theo danviet.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chiếc váy dài thanh lịch, sang trọng nhất dành cho năm mới 2025Chiếc váy dài thanh lịch, sang trọng nhất dành cho năm mới 2025
14:19:52 02/02/2025
Áo khoác và váy: Combo trang phục sang ngút ngàn cho dịp TếtÁo khoác và váy: Combo trang phục sang ngút ngàn cho dịp Tết
08:46:08 02/02/2025
Những món đồ cần thiết cho phong cách thanh lịch mùa lạnhNhững món đồ cần thiết cho phong cách thanh lịch mùa lạnh
08:41:00 01/02/2025
Tô son môi đỏ, chị em nên tham khảo 10 kiểu trang phục để đẹp toàn diện từ nhan sắc tới phong cáchTô son môi đỏ, chị em nên tham khảo 10 kiểu trang phục để đẹp toàn diện từ nhan sắc tới phong cách
08:23:04 01/02/2025
Phụ nữ trên 40 tuổi được khen trẻ trung và sang chảnh khi mặc chân váy ngắn theo 10 cách nàyPhụ nữ trên 40 tuổi được khen trẻ trung và sang chảnh khi mặc chân váy ngắn theo 10 cách này
08:17:33 01/02/2025
10 bộ trang phục "hack" dáng cao ráo và thon thả, ai cũng có thể mặc đẹp10 bộ trang phục "hack" dáng cao ráo và thon thả, ai cũng có thể mặc đẹp
08:34:43 01/02/2025
Những tông màu phù hợp với nàng da ngăm trong dịp TếtNhững tông màu phù hợp với nàng da ngăm trong dịp Tết
09:01:32 01/02/2025
Diện chân váy ngắn thế nào để luôn ghi điểm trẻ trung, thời thượng?Diện chân váy ngắn thế nào để luôn ghi điểm trẻ trung, thời thượng?
14:00:33 02/02/2025

Tin đang nóng

Đạo diễn Nguyễn Ngọc Quyền đột ngột qua đời ở tuổi 36, đồng nghiệp tiết lộ nguyên nhânĐạo diễn Nguyễn Ngọc Quyền đột ngột qua đời ở tuổi 36, đồng nghiệp tiết lộ nguyên nhân
17:58:47 02/02/2025
Trấn Thành phản ứng ra sao giữa lúc Lê Giang "làm loạn"?Trấn Thành phản ứng ra sao giữa lúc Lê Giang "làm loạn"?
15:42:41 02/02/2025
Báo Hàn: Kim Woo Bin lộ dấu hiệu chia tay Shin Min Ah?Báo Hàn: Kim Woo Bin lộ dấu hiệu chia tay Shin Min Ah?
17:48:21 02/02/2025
Văn Toàn bất ngờ gọi Hoà Minzy là vợ trên mạng, có chuyện gì đây?Văn Toàn bất ngờ gọi Hoà Minzy là vợ trên mạng, có chuyện gì đây?
17:00:33 02/02/2025
"Chủ tịch showbiz" bị 4 triệu người tẩy chay vì dối trá, tặng fan ô tô rồi... đòi lại"Chủ tịch showbiz" bị 4 triệu người tẩy chay vì dối trá, tặng fan ô tô rồi... đòi lại
16:02:31 02/02/2025
Vợ NSND Công Lý thân thiết với con trai riêng của chồngVợ NSND Công Lý thân thiết với con trai riêng của chồng
15:39:16 02/02/2025
Con trai trùm mafia 3 lần bị mỹ nhân hàng đầu showbiz từ chối, dùng 1001 chiêu và nhờ đến mẹ mới cưới được vợCon trai trùm mafia 3 lần bị mỹ nhân hàng đầu showbiz từ chối, dùng 1001 chiêu và nhờ đến mẹ mới cưới được vợ
20:08:59 02/02/2025
Vụ ngoại tình mất mặt nhất showbiz: Nam diễn viên bị kiện ra toà còn lộ đối xử tệ với vợVụ ngoại tình mất mặt nhất showbiz: Nam diễn viên bị kiện ra toà còn lộ đối xử tệ với vợ
15:33:22 02/02/2025

Tin mới nhất

Áo dài phối sneakers, phá cách nhưng vẫn giữ trọn nét duyên dáng ngày xuân

Áo dài phối sneakers, phá cách nhưng vẫn giữ trọn nét duyên dáng ngày xuân

14:15:58 02/02/2025
Áo dài cách tân thường được ưu tiên với những thiết kế mang độ dài ngắn hơn so với áo dài truyền thống, phần tà nhẹ nhàng và không quá ôm sát, giúp dễ dàng di chuyển khi đi cùng sneakers.
Ngoài áo dài, chị em nên chọn set áo gấm bắt mắt

Ngoài áo dài, chị em nên chọn set áo gấm bắt mắt

14:12:23 02/02/2025
Ngoài dáng áo gấm, hội làm đẹp có thể linh hoạt trong việc lựa chọn chất liệu và họa tiết để phù hợp với sở thích. Vải mềm mại, nhẹ nhàng và thấm mồ hôi tốt để nàng tự tin xuống phố.
Quy tắc để có trang phục tiếp khách ngày tết thật hoàn hảo

Quy tắc để có trang phục tiếp khách ngày tết thật hoàn hảo

12:24:44 02/02/2025
Từ vẻ ngoài cổ điển nhất cho đến những combo phá cách, từ việc lựa chọn màu sắc cho đến phụ kiện, dưới đây là những mẹo bạn cần biết để tránh mắc sai lầm cho trang phục tiếp khách ngày tết.
Đầm dự tiệc xuân sang trọng và quý phái bậc nhất là đây

Đầm dự tiệc xuân sang trọng và quý phái bậc nhất là đây

12:21:58 02/02/2025
Tươi trẻ và sành điệu, quý phái và sang trọng, đâu là phong cách để nàng xuất hiện trong bữa tiệc xuân, tiệc mừng năm mới? Câu trả lời phụ thuộc vào tính chất của buổi tiệc, sở thích cá nhân kết hợp cùng gu thời trang đặc sắc của riêng ...
Cảm xúc được bung tỏa trên những mẫu váy và áo dài thêu tay

Cảm xúc được bung tỏa trên những mẫu váy và áo dài thêu tay

11:32:09 02/02/2025
Không ngại thử thách giữa nhiều phong cách khác nhau để dần định hình chất riêng độc đáo, BST váy và áo dài chào tết Ất Tỵ 2025 mang lại cảm hứng đương đại nhưng vẫn đậm nét văn hóa tinh hoa truyền thống.
Primark ra mắt thời trang dành cho người khuyết tật

Primark ra mắt thời trang dành cho người khuyết tật

08:23:07 02/02/2025
Chuỗi cửa hàng thời trang giá rẻ Primark hôm 29/1 đã ra mắt một dòng sản phẩm quần áo được thiết kế đặc biệt dành cho người khuyết tật.
Kiểu "áo bông bà ngoại" gây sốt! Phải mặc thử mới biết nó thời trang và trẻ trung đến mức nào!

Kiểu "áo bông bà ngoại" gây sốt! Phải mặc thử mới biết nó thời trang và trẻ trung đến mức nào!

08:29:49 01/02/2025
Đừng nghĩ rằng áo bông bà ngoại là món đồ cổ điển, dễ phối nên chọn thế nào cũng được. Chọn sai kiểu dáng sẽ khiến bạn mất điểm. Trước tiên, hãy tránh xa các thiết kế có họa tiết rườm rà như hoa nhí, sọc dọc, hoặc những họa tiết lộn xộn...
Gợi ý áo dài màu pastel cho nàng yêu sự nhẹ nhàng

Gợi ý áo dài màu pastel cho nàng yêu sự nhẹ nhàng

12:06:20 31/01/2025
Mỗi dịp tết đến xuân về, các nàng lại tìm kiếm những bộ áo dài không chỉ đẹp mắt mà còn thể hiện sự nhẹ nhàng, thanh lịch. Trong đó, màu pastel luôn là lựa chọn lý tưởng bởi sự tinh tế và phù hợp với không khí đầu năm mới.
Tạo dấu ấn phong cách với những phụ kiện không thể thiếu khi diện áo dài

Tạo dấu ấn phong cách với những phụ kiện không thể thiếu khi diện áo dài

12:05:43 31/01/2025
Để nâng tầm phong cách khi diện áo dài, việc kết hợp thêm các phụ kiện phù hợp là điều không thể thiếu. Trong đó, quạt cầm tay và dù chính là hai lựa chọn hoàn hảo, vừa mang tính thẩm mỹ cao vừa đảm bảo sự tiện dụng.
5 kiểu phối đồ cho ngày đầu năm giúp chị em thỏa sức mặc đẹp đón Tết 2025

5 kiểu phối đồ cho ngày đầu năm giúp chị em thỏa sức mặc đẹp đón Tết 2025

15:14:52 30/01/2025
Sự kết hợp giữa áo khoác trench coat và váy phông rất thời thượng. Đi cùng một đôi giày thể thao màu trắng sẽ giúp bạn trông năng động và thoải mái hơn.
10 set quần ống rộng thanh lịch cho nàng đi chúc Tết

10 set quần ống rộng thanh lịch cho nàng đi chúc Tết

15:10:27 30/01/2025
Yêu thích phong cách năng động và phóng khoáng, các nàng nên tham khảo ngay công thức gồm áo len kẻ ngang kết hợp cùng quần jeans xanh ống rộng. Những món đồ như túi xách màu đen, giày trắng đã tạo nên tổng thể trang phục hài hòa.
Trời rét không mặc được váy, chị em có 4 cách phối quần dài cực đẹp cho Tết

Trời rét không mặc được váy, chị em có 4 cách phối quần dài cực đẹp cho Tết

10:23:13 30/01/2025
Áo khoác da không bao giờ lỗi mốt, thậm chí còn đang dẫn đầu xu hướng ở thời điểm hiện tại. Hầu hết áo khoác da đều mang các tông màu trung tính như đen, nâu, be nhưng vẫn tạo điểm nhấn nổi bật cho outfit.

Có thể bạn quan tâm

Diễn viên Xuân Nghị gầy sọp sau biến cố, tìm tới Phật pháp và ăn chay

Diễn viên Xuân Nghị gầy sọp sau biến cố, tìm tới Phật pháp và ăn chay

Sao việt

21:35:07 02/02/2025
Hiện tại, ngoài việc làm nghề một cách nghiêm túc hơn, chính quy hơn, Xuân Nghị cố gắng dung hòa giữa tính chất giải trí với nghệ thuật.
Sao Hàn 2/2: Jennie ẩn ý chuyện yêu V, G-Dragon có solo concert vào tháng 3

Sao Hàn 2/2: Jennie ẩn ý chuyện yêu V, G-Dragon có solo concert vào tháng 3

Sao châu á

21:26:04 02/02/2025
Jennie (BLACKPINK) nói về chuyện tình cảm trong MV mới, thông tin về solo concert của G-Dragon khiến fan đứng ngồi không yên .
Malacia chưa thể rời MU

Malacia chưa thể rời MU

Sao thể thao

21:15:35 02/02/2025
Theo Athletic, thỏa thuận giữa MU và CLB Bồ Đào Nha đã đổ bể. Hai bên không tìm được tiếng nói chung về mức phí hỏi mượn cũng như điều khoản mua đứt sau khi hợp đồng kết thúc.
Lời khai của đối tượng hành hung tài xế ô tô tại bến phà Cồn Nhất

Lời khai của đối tượng hành hung tài xế ô tô tại bến phà Cồn Nhất

Pháp luật

21:06:37 02/02/2025
Mâu thuẫn khi tham gia giao thông, đối tượng Phạm Ngọc Tuân đã gọi thêm người đến hành hung tài xế ô tô đang xếp hàng chờ qua phà Cồn Nhất, phía bờ Nam Định.
Phiên bản sân khấu của ca khúc Vpop hot nhất Tết này: Visual LED đỉnh nóc, tổ hợp nghệ sĩ Gen Z "slay" miễn bàn!

Phiên bản sân khấu của ca khúc Vpop hot nhất Tết này: Visual LED đỉnh nóc, tổ hợp nghệ sĩ Gen Z "slay" miễn bàn!

Nhạc việt

20:58:37 02/02/2025
Sân khấu kết hợp của dàn nghệ sĩ Gen Z với Cái Đẹp và I m Thinking About You tại WeChoice đã chính thức lên sóng.
Tổng thống Ukraine sẵn sàng bắt đầu đàm phán chấm dứt xung đột

Tổng thống Ukraine sẵn sàng bắt đầu đàm phán chấm dứt xung đột

Thế giới

20:58:20 02/02/2025
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho rằng Mỹ và Liên minh châu Âu (EU) nên tham gia các cuộc đàm phán hòa bình trong tương lai.
Vụ tai nạn 7 người tử vong ở Nam Định: Nữ tài xế đột ngột đánh lái sang phải

Vụ tai nạn 7 người tử vong ở Nam Định: Nữ tài xế đột ngột đánh lái sang phải

Tin nổi bật

20:31:27 02/02/2025
Ngày 2-2, ông Phạm Đình Nghị, Chủ tịch UBND tỉnh, Trưởng ban An toàn giao thông tỉnh Nam Định, chủ trì cuộc họp về kết quả điều tra ban đầu vụ tai nạn giao thông làm bảy người tử vong, hai người bị thương tại phường Nam Vân, TP Nam Định...
Jennie chưa bao giờ quay challenge với idol khác: Lý do đằng sau gây ngã ngửa

Jennie chưa bao giờ quay challenge với idol khác: Lý do đằng sau gây ngã ngửa

Nhạc quốc tế

20:30:28 02/02/2025
Lời thú nhận vừa ngây ngô, vừa hài hước của Jennie khiến fan lấy làm thích thú. Quả thật Jennie chưa bao giờ tham gia quay dance challenge.
Hai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộng

Hai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộng

Sức khỏe

18:35:43 02/02/2025
Sau khi chia nhau uống lọ nước màu hồng nghi là thuốc diệt chuột ngoài ruộng, 2 chị em ở Nghệ An rơi vào tình trạng nôn ói, co giật.
Sốc: Kanye West "chỉ follow mình em" Taylor Swift, đến vợ hiện tại cũng không có đặc quyền này!

Sốc: Kanye West "chỉ follow mình em" Taylor Swift, đến vợ hiện tại cũng không có đặc quyền này!

Sao âu mỹ

18:04:35 02/02/2025
Kanye West và Taylor Swift là kẻ thù không đội trời chung , nhưng nam rapper lại có hành động đặc biệt vốn trước đây chỉ dành cho vợ cũ Kim Kardashian.
Chuyện tình cặp đôi kết hôn với nhau lâu nhất thế giới, gần 87 năm

Chuyện tình cặp đôi kết hôn với nhau lâu nhất thế giới, gần 87 năm

Lạ vui

16:47:15 02/02/2025
Herbert và Zelmyra Fisher (sống ở bang Bắc Carolina, Mỹ) là cặp đôi chung sống với nhau lâu nhất thế giới, họ làm vợ chồng trong 86 năm 290 ngày.