Cô gái giảm 25 kg từng phải khóc vì đói, mệt
Từ một cô gái nghiện trà sữa, có thân hình quá khổ, Lê Thị Hoàng Trang quyết tâm giảm cân, thay đổi ngoại hình để tự tin hơn trong cuộc sống.
4 năm trước, Lê Thị Hoàng Trang (sinh năm 2002, TP.HCM) từng tự ti về ngoại hình vì chỉ cao 1,50 m trong khi nặng 70 kg. Cô cũng thường bị bạn bè chế giễu, trêu chọc.
Từ thường xuyên ăn vặt, uống trà sữa hàng ngày, Trang bắt đầu lên kế hoạch chi tiết để giảm cân nhờ sự động viên của mẹ. Thiếu nữ nỗ lực tập gym cũng như áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Hiện, sau khi giảm được 25 kg mỡ thừa, cô gái 18 tuổi trở nên tự tin và tươi tắn hơn.
“Để giảm cân, mình vừa đến phòng gym, vừa tập luyện tại nhà. Mình thường tập cardio và chạy bộ tại phòng tập, còn ở nhà thì mặc áo mưa rồi nhảy dây. Nhiều lúc mệt hay đêm đói không ngủ được mình lại ngồi khóc. Nhưng rồi mình tự động viên bản thân cố gắng, không để công sức, sự động viên của mẹ uổng phí”, Trang nói.
Trang từng từng tự ti ở ngoại hình và bị bạn bè chế giễu, trêu chọc.
Thời gian đầu tập không hề thấy xuống cân, Trang khá hoang mang nhưng quyết tâm không từ bỏ. Xem phòng tập là nhà, 10X quen với hầu hết huấn luyện viên và học được thêm nhiều bài tập mới. Cô đến phòng tập 3-4 buổi mỗi tuần, chủ yếu tự tập để tăng sức bền.
Về chế độ dinh dưỡng, Trang được huấn luyện viên lên thực đơn từng bữa. Theo thiếu nữ này, cách ăn của người muốn giảm cân khá giống nhau và tùy thuộc lượng calo tiêu thụ mỗi ngày để có chế độ phù hợp.
Trang thường ăn đồ luộc, hấp và không nêm gia vị. Gia đình cô động viên con gái ăn thêm nhưng 10X cảm thấy đã quen với chế độ này. Một số món ăn được cô ưu tiên lựa chọn như khoai lang, gạo lứt, yến mạch.
Trang cho hay hiện cô giảm từ 70 kg xuống 45 kg, song vẫn chưa hài lòng với thân hình hiện tại. Cô muốn tiếp tục luyện tập để có số đo 3 vòng chuẩn.
Video đang HOT
Với hình thể thon gọn hơn từng ngày, Trang chia sẻ câu chuyện của mình lên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen, động viên từ mọi người.
Ở tuổi 18, Trang được nhiều chàng trai theo đuổi.
Sau khi giảm khá nhiều cân, hiện chế độ dinh dưỡng của Trang trở nên thoải mái hơn trước. Thay vì chỉ ăn salad, yến mạch, 10X chuyển sang ăn cơm hoặc bánh mỳ với bơ đậu phộng.
Mỗi ngày, cô ăn 3 bữa đầy đủ tinh bột, rau xanh, trái cây cùng các chất dinh dưỡng như omega, vitamin, canxi… và tuyệt đối không nhịn ăn sáng.
Trước đây, Trang từng nghĩ sẽ tìm cho mình nửa kia phù hợp sau khi giảm cân thành công. Tuy nhiên, dù có nhiều người theo đuổi ở hiện tại, cô vẫn độc thân vì duyên chưa tới.
Trang tiết lộ mẫu bạn trai lý tưởng là người có trách nhiệm, yêu thương gia đình, biết quan tâm mọi người và có chí tiến thủ.
Ngoài ra, việc thay đổi ngoại hình giúp cô gái 18 tuổi hòa đồng, chủ động hơn trong giao tiếp và được bạn bè yêu mến. Cô vui vì trở thành động lực cho những người muốn giảm cân có thêm niềm tin vào chính mình.
Thiếu nữ Sài Gòn giảm cân thành công: 'Con gái đẹp nhất là khi biết yêu thương bản thân'
Không phải ai từ bé đến lớn cũng đều có thể sở hữu nhan sắc xinh xắn, dễ thương. Mà ngược lại, dường như chúng ta hồi xưa người nào cũng có một vài khuyết điểm nào đó, chẳng hạn như răng khấp khểnh, da ngăm đen hay thân hình nặng quá khổ.
Thế nhưng, may mắn một điều là chúng ta còn có một 'phép màu' tự nhiên mang tên 'dậy thì'. Ngoài những ca dậy thì 'không được thành công' cho lắm thì thời gian quả thực có thể khiến mỗi người 'lột xác' vô cùng hoàn hảo. Trường hợp của cô bạn có tên Lê Thị Hoàng Trang(SN 2002, TP.HCM) dưới đây là một ví dụ.
Màn dậy thì thành công của 10X Sài Gòn.
Đã từng một thời, Hoàng Trang là một cô nhóc béo mập, da thì đen nhẻm, xấu xí đến mức tự ti, sống khép kín mình. Nhưng chỉ sau hơn 7 năm, trải qua quá trình 'dậy thì thành công', 10X đã chứng minh cho chúng ta một điều: ' Đừng bao giờ coi thường cô bạn cùng lớp bạn từng chê xấu xí, bởi rất có thể một ngày nào đó, cô ấy sẽ trở thành nữ thần trong lòng bạn'.
Theo nữ sinh Sài Gòn, bức ảnh đầu tiên được chụp vào năm 11 tuổi, khi cô phát triển bề ngang một cách 'quá khổ' còn chiều dài thì không thấy đâu.
Từng có thời điểm, cân nặng của cô gái 18 tuổi lên đến 70kg.
'Lúc ấy mình phải mua đồng phục lớn nhất để mặc. Thậm chí mình là nữ mà nặng nhất trường. Đỉnh điểm là lớp 7 mình nặng 70kg, đi học hay đi đâu đều bị trêu chọc, đi lên cầu thang bị bọn con trai trong trường xô đẩy chọc ghẹo bằng những lời quá đáng. Đến nỗi mà tối nào đi học về chỉ biết ngồi khóc tủi thân', Hoàng Trang chia sẻ.
Hoàng Trang sau đó đã cố gắng thay đổi mình, quyết tâm chứng minh cho mọi người thấy: 'Không có cô gái nào xấu, chỉ là cô ấy chưa chịu phấn đấu thôi!'.
Sau khi giảm cân, cô gái 'lột xác' xinh như thiên thần khiến nhiều người trầm trồ.
'Đã có những lúc tưởng chừng như vứt bỏ tất cả vì không chịu được với cách ăn uống kiêng khem, tập luyện vất vả. Tuy nhiên sau đó, mình suy nghi ve những lời tieu cực cua những người khac noi ve mình đe lấy làm động lực. Mình con mua san những bo đo mình thich luc map ma mac khong vừa đe san ở nha, nhin đe co quyết tâm cho tới luc mac vừa', 10X chia sẻ về bí quyết 'lột xác' của mình.
Cô gái béo mập bị bạn bè xa lánh ngày nào giờ sở hữu vóc dáng chuẩn 1m6, 45kg với ba vòng đáng mơ ước 77-65-85.
Vóc dáng 'chuẩn khỏi chỉnh' của nữ sinh Sài Gòn sau khi giảm 25kg.
Hoàng Trang cảm thấy rất vui vì câu chuyện 'lột xác' của mình được nhiều người đón nhận. Với cô bạn, con gái đẹp nhất là khi biết tự tin và yêu bản thân mình. 10X đang cố gắng để thay đổi tốt hơn từng ngày nhờ việc duy trì thói quen ăn uống, tập luyện một cách khoa học.
Cô gái nặng 89kg giảm 31kg ngoạn mục: Về quê, bạn bè gần như "đứng hình" khi gặp lại Giảm đi 31kg, cô gái xuất hiện với vẻ bề ngoài xinh xắn khiến người ta phải khen ngợi hết lời. Nhân vật được nói đến nhiều nhất những ngày qua trên mạng xã hội với màn giảm cân ngoạn mục, thay đổi ngoại hình chính là cô nàng Trúc Phương sinh năm 2000. Hiện tại Phương sinh sống và làm việc ở...