Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động

Nghe tin Hiền đi Lảo Thẩn 2 ngày 1 đêm, bạn bè bảo cô nên ở nhà vì thường ngày “ leo cầu thang đã thấy mệt”, huống chi là đi leo núi .

Nguyễn Thị Thu Hiền, sinh năm 2000, đến từ Thái Bình. Năm 2019 cô từ Hải Phòng ra Hà Nội làm nhân viên thu ngân cho một công ty tư nhân. Có sở thích đi du lịch đó đây bằng xe máy nên lúc rảnh cô hay rủ bạn đi Tây Bắc chơi, còn với các tỉnh lân cận như Vĩnh Phúc hay Hòa Bình, cô sẽ tự lái xe đi một mình.

Thích du lịch nhưng chưa bao giờ Hiền đi leo núi cao, cô tham gia hội nhóm leo núi , thấy mọi người chia sẻ chuyến đi của họ khá thú vị nên cô quyết phải thử một lần. Giữa tháng 11/2020, Hiền đăng ký theo đoàn đi Lảo Thẩn (2.860 m), một điểm săn mây nổi tiếng miền Bắc và cũng là “nóc nhà” của xã Y Tý, huyện Bát Xát , tỉnh Lào Cai . Núi có địa hình là đồi cỏ, nương rừng cháy, rừng thưa và trên đỉnh là cây bụi nhỏ. Cung đường đi lên xuống ít, gần đỉnh mới dốc, nhiều gió, được đánh giá là dễ thở cho người mới đi trekking hay leo núi lần đầu.

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động - Hình 1

Một trong những điều tuyệt vời khi leo núi cao là dậy sớm đón bình minh, nhìn mây bay phía dưới chân mình.

Nghe tin Hiền đi Lảo Thẩn 2 ngày 1 đêm, bạn bè bảo cô nên ở nhà vì thường ngày “leo cầu thang đã thấy mệt”, huống chi là đi leo núi. Khác với lúc đi phượt bằng xe máy, cần tỉnh táo, lái xe, xử lý tình huống chắc chắn, còn đi leo núi, trekking cần sự dẻo dai, thể lực tốt và kinh nghiệm nên cô cũng lo lắng.

“Nếu không đi phượt đâu đó thì thường ngày mình chỉ đi làm rồi về nhà, nằm bấm điện thoại, thi thoảng bạn bè rủ đi uống nước, xong về nhà ăn rồi nằm ngủ, hàng ngày không tập thể dục gì”, Hiền chia sẻ, trước ngày đi Lảo Thẩn khoảng 3 hôm, cô mới tập các bài tập nhẹ, nhưng đứng lên ngồi xuống chưa được 20 cái thì mệt, hôm sau bị đau chân nên cô không tập nữa, đợi tới ngày lên đường.

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động - Hình 2

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động - Hình 3

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động - Hình 4

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động - Hình 5

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động - Hình 6

Có porter đi cùng nên những món đồ nặng cô và các bạn không phải xách, mỗi người chỉ mang nước, thức ăn vặt và đồ dùng cá nhân tầm 6-7 kg. Biết Hiền là “lính mới” nên cô được ghép với một đoàn leo núi toàn anh chị có kinh nghiệm.

Bắt đầu hành trình, Hiền vẫn còn sung sức, nhưng càng đi thì cô cảm giác chiếc balo càng nặng và bước chân dần chậm lại: “Mặt đỏ và mình thở không ra hơi, lâu ngày không đi bộ nhiều như vậy nên rất mệt không muốn bước tiếp, nhưng anh chị đi cùng động viên nhiều nên mình cố sức đến được điểm dừng chân của ngày thứ nhất”.

Đêm xuống, cái lạnh của tiết trời Tây Bắc làm Hiền chỉ muốn nằm yên trong chăn, rồi cô được chị cùng đoàn rủ ra bên ngoài ngồi hát hò, trò chuyện cùng mọi người. Cô gái nhút nhát, sợ người lạ nhưng rồi cũng hòa nhập với đám đông, có chút ấm áp thân quen, cô mở lòng với mọi người, nói cười hạnh phúc.

Ngày thứ hai bắt đầu lúc 4h, trời tối đen như mực, hành trình hôm trước khiến Hiền thấm mệt, vừa đau chân, vừa lạnh, trời mưa phùn, bật đèn pin dò đường càng tăng thêm độ khó cho cô. Lán dừng chân của đoàn khá gần đỉnh Lảo Thẩn, nhưng dốc hơn, có các điểm vừa leo vừa bò, nên phải đi thêm tầm 1 tiếng nữa mới lên đỉnh. Hầu hết các đoàn leo núi đều chọn thời điểm này để khởi hành cho chặng ngày thứ hai, để được ngắm trọn cảnh mặt trời ló rạng lúc 5h30. Trời lạnh cóng, gió rít nhưng rồi Hiền cũng vượt qua và vỡ òa khi đặt chân lên đỉnh Lảo Thẩn, đợi mặt trời lên và ngắm biển mây. “Lần đầu mình thấy cảnh đẹp như vậy, trước mắt là bình minh sáng rực, dưới là biển mây bồng bềnh, tự nhủ có khổ cách mấy cũng xứng đáng với công sức mình bỏ ra. Nhưng trên hết mình trân trọng sự quan tâm, lời động viên của các anh chị cùng đoàn đã khiến mình không chùn bước”, cô gái 21 tuổi bày tỏ.

Cô gái đi leo núi để thoát cảnh lười vận động - Hình 7

Hiền trong chuyến đi đến Nhìu Cồ San hồi giữa tháng 4/2021.

Trở về sau chuyến đi, Hiền đau cơ mỏi người suốt nhiều ngày. Lảo Thẩn là đỉnh núi không quá khó chinh phục, nhưng nhớ lại lúc bản thân yếu sức, Hiền quyết tâm rèn luyện thể lực để không lặp lại quá khứ. Cô bắt đầu tập thể dục đều đặn từ 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để chuẩn bị cho những chuyến đi sau. “Cứ nghĩ đến việc leo núi nhẹ tênh là mình lại có tinh thần tập luyện. Lúc trước chỉ cần nhắc đến đi bộ là mình đã thấy lười, nhưng giờ thì có thể đi vài km mà không ngán”, Hiền cười.

Mỗi tháng cô được nghỉ làm việc một lần nên tranh thủ đi leo núi các nơi như Putaleng, Nhìu Cồ San, Tà Xùa. Với những chuyến đi sau, Hiền đã đỡ chật vật hơn rất nhiều, từ người được quan tâm, giờ cô có thể động viên người khác cố gắng. Cô mong mình sẽ trở thành một hướng dẫn tour leo núi trong tương lai, công việc có thể giúp cô hòa mình với thiên nhiên, lan tỏa tình yêu thương, quan tâm giữa mọi người và bài học về sự cố gắng không từ bỏ, chiến thắng chính bản thân.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc?

Để chinh phục một đỉnh cao, ngoài những vật dụng thiết yếu như đồ ăn, nước uống thì bạn cũng đừng quên rèn luyện sức khỏe và hãy chuẩn bị cho mình một tâm hồn thật đẹp.

Leo núi không chỉ là một dịp để bạn đối diện với những vấn đề của bản thân mình: giới hạn, sức chịu đựng, sức bền... mà còn là thử thách trước thiên nhiên và những yếu tố bất ngờ. Chính vì vậy, việc chuẩn bị kỹ càng cho một chuyến leo núi dù ngắn hay dài ngày, trong nước hay ở nước ngoài là điều cực kỳ quan trọng.

Video đang HOT

1. Tìm hiểu thông tin

Tìm hiểu thông tin về địa điểm leo núi vốn là một điều quan trọng hàng đầu nhưng đôi khi lại dễ bị lược bỏ bởi nhiều nguyên do: có thể bạn đã quá chủ quan hoặc dễ bị "đánh lừa" bởi nhiều hình ảnh đẹp về ngọn núi.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 1

Những đỉnh núi cao luôn hấp dẫn người chinh phục

Thông tin về ngọn núi là điều cần thiết để bạn lên kế hoạch luyện tập thể lực, trang bị vật dụng trước chuyến đi. Độ cao của ngọn núi, nhiệt độ chênh lệch ngày đêm, thời tiết theo mùa sẽ quyết định đến việc bạn sẽ mang bao nhiêu đồ ăn, quần áo mỏng hay dày...

Tìm hiểu kỹ thông tin cũng giúp bạn nắm được việc chuẩn bị giấy tờ, thủ tục xin phép chính quyền địa phương, đồn biên phòng (nếu cần), có nên đi vào thời gian như bạn dự định không, hoặc mùa nào sẽ săn được mây, mùa nào có hoa nở, chủ động đặt vé máy bay, khách sạn giá rẻ...

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 2

Tôi luôn tìm hiểu bản đồ vùng núi mình sắp đi

Việc tìm hiểu thông tin này bạn có thể chủ động thông qua các hội nhóm leo núi, từ những người có kinh nghiệm từng chinh phục các ngọn núi.

Đặc biệt, trong tình hình dịch bệnh Covid-19 như hiện nay, nhiều chính sách mới của địa phương có thể được áp dụng để quản lý việc leo núi.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 3

Những quyển sách đầy đủ thông tin như Lonely planet sẽ giúp bạn rất nhiều trong hành trình leo núi.

2. Rèn luyện thể lực

Tôi vốn không phải người khoẻ mạnh đặc biệt, cũng hay ốm vặt, hay đau lưng mỏi gối như đa số "dân văn phòng" khác. Nhưng tôi là người thích vận động nên sớm đã quen với việc phải rèn luyện thể lực trước mỗi chuyến đi.

Bạn phải có sức khỏe để đi leo núi, để làm gì? Để không làm gánh nặng cho các bạn chung đoàn khi phải đi chậm để chờ một mình bạn, hay phải vác giúp bạn balo hoặc có khi là cõng bạn khi bạn hết sức. Khỏe để không tốn tiền thuê ngựa hay thuê máy bay chở xuống núi. Và trên hết, phải khoẻ để có sức chụp hình, ngắm núi, tận hưởng chuyến đi mà bạn đã mong chờ cũng như tốn tiền để có được.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 4

Những chú ngựa ở Nepal dùng để vận chuyển nhu yếu phẩm trên núi cao, và được cho thuê để chở khách leo núi khi cần thiết.

Thế nên, hãy dành 1-2 tháng trước chuyến đi (tùy độ khó của ngọn núi) để tập luyện chăm chỉ: bơi lội, leo cầu thang, chạy bộ... và ăn uống đủ chất.

Hầu hết các ngọn núi ở Việt Nam đều không vượt quá độ cao 3200m, nên bạn sẽ không phải đối diện với các chiệu trứng khó thở, thiếu oxy, say độ cao, hạ thân nhiệt vì lạnh... Tuy nhiên, nhiều ngọn núi có độ dốc rất lớn, đường mòn cheo leo rất cần đến thể lực và sức bền của cơ thể.

Trong khi đó, nếu bạn có kế hoạch chinh phục các ngọn núi ở nước ngoài, với độ cao trên 4000m, cần kiểm tra sức khỏe để biết tình trạng bệnh lý của bản thân cũng như luyện tập bài bản trong thời gian dài để thích nghi với không khí loãng trên núi cao.

Bên cạnh đó, đừng quên mua bảo hiểm du lịch trong quá trình leo núi để phòng ngừa các rủi ro sức khỏe.

3. Chuẩn bị đầy đủ vật dụng

Như đã nói, leo núi là một cuộc hành trình trong đó ta vừa đối mặt với chính mình và thiên nhiên. Mỗi vật dụng chúng ta mang theo đều là một công cụ để sinh tồn, bảo vệ, giúp đỡ chúng ta.

- Giày leo núi: Bạn phải hiểu rằng suốt hành trình có khi kéo dài 1 tuần 1 tháng, thứ nâng niu bạn, thay bạn hứng chịu gạch đá chính là đôi giày. Nên cũng đừng tiếc tiền cho nó.

Một đôi giày leo núi tốt là đôi giày có độ bám, không trơn trượt và vừa ôm chân.

Nếu bạn đi vào mùa đông và có tuyết, lạnh như tôi từng đi ở Nepal thì nên chọn cổ cao, chống thấm.

Bạn không nên mua giày trước quá lâu, vì lâu mà không đeo, giày sẽ khô keo, dễ bong tróc giữa đường. Nên mua giày trước tầm 1 tháng, lấy ra đi bộ mỗi ngày cho nó mềm giày ra và quen chân bạn.

Nên mua rộng 1-2 size so với giày thể thao bình thường. Lí do là vì bạn sẽ phải đeo vớ dày khi đi lạnh. Và chân bạn sẽ ngày càng nở ra (có khi còn phù ra) khi đi nhiều ngày. Đặc biệt, hạn chế mua giày online mà hãy ra cửa hàng trực tiếp thử giày để chọn được đôi giày phù hợp với bạn.

- Trang phục mặc đi leo núi

Quần áo:

Tiêu chí hàng đầu khi chọn trang phục là gọn nhẹ vì bất cứ thứ gì cũng có thể trở thành gánh nặng cho bạn trên đường leo núi.

Ban ngày bạn nên mặc quần dài áo dài thun, mũ rộng vành để che nắng và tránh bị cỏ cứa. Quần áo nên ưu tiên loại thoáng khí, dễ thoát mồ hôi, mau khô. Một lưu ý nhỏ cho những bạn thích chụp hình: hãy mặc trang phục có màu nổi để có bức ảnh đẹp nhất.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 5

Quần áo giữ nhiệt giúp giữ ấm cơ thể và màu sắc nổi bật giúp bạn lên hình đẹp hơn trước núi non

Ban đêm: Nếu bạn xác định ngủ lại qua đêm trên núi, nhất định phải chuẩn bị áo - quần giữ nhiệt. Về đêm, nhiệt độ trên núi giảm rất nhanh, chênh lệch nhiệt độ với ban ngày rất lớn.

Nếu đi leo núi ở vùng núi cao, nhiệt độ thấp hoặc dưới 0 độ, bạn cần trang bị thêm quần áo giữ nhiệt đặc biệt, áo phao, miếng dán giữ nhiệt cho cơ thể.

Mũ, kính: quan trọng. Nên đội nón vải rộng vành, có dây vì gió nhiều dễ bay. Kính râm, kính thể thao giúp bạn chống lại tia cực tím độc hại ở vùng núi cao.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 6

Balo:

Tôi là người đã từng chứng kiến lẫn trải nghiệm nhiều chuyện dở khóc dở cười liên quan đến chiếc balo khi đi leo núi. Có chị bạn cùng leo núi Chứa Chan đeo chiếc balo nhỏ nhắn khá thời trang, đến giữa đường thì balo đứt quai do chị nhồi nhét đồ ăn quá sức chịu đựng của chiếc balo. Có anh bạn cùng leo Ngọc Linh mang chiếc balo rất to nhưng lại không có quai đeo trợ lực, kết quả là bao nhiêu sức nặng đều dồn vào vai đau điếng người. Hay chuyện một anh bạn cùng đi Tà Năng mùa mưa mà quên đem tấm trùm balo, cơn mưa trút xuống khiến chiếc balo ướt nhẹp.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 7

Những tấm trùm balo giúp tránh mưa và bụi bẩn

Chính vì thế, hãy lựa chọn những chiếc balo thật chắc chắn, có dây đeo trợ lực ở ngực và bụng giúp phân bổ đều lực cho cơ thể. Và cũng đừng quên, những tấm phủ balo giúp bạn tránh được nước mưa và bụi bẩn khi đi đường xa.

4. Ăn uống ra sao khi đi leo núi - một câu chuyện dài kỳ

Tôi là người thường được giao trọng trách hậu cần cho các chuyến đi leo núi, một trong số đó là chuẩn bị đồ ăn. Bài toán đưa ra là phải làm sao để ăn no, ăn ngon nhưng lại không quá phức tạp. Cứ tưởng đó là một đề bài dễ, nhưng kỳ thực lại cần đúc rút qua nhiều chuyến đi.

Thứ nhất: khi mỗi thành viên có sở thích khác nhau. Nếu như gặp phải trường hợp này, lời giải là: mỗi thành viên chuẩn bị một món ăn rồi đến bữa gộp chung lại cùng nhau ăn, vừa theo ý thích, vừa vui. Còn trường hợp phải nấu ăn, tôi giao cho người "đầu bếp" chính toàn quyền quyết định thực đơn, để không cần mất thời gian tranh luận.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 8

Bữa ăn đa dạng trên núi nhờ phương án góp món ăn

Thứ hai: bạn muốn ăn ngon và đầy đủ, bạn phải chịu mất thời gian, sức lực và ngược lại. Hiểu đơn giản thế này: bạn muốn ăn thịt heo nướng, gà nướng hay thậm chí lẩu hải sản ở trên núi đều được, nhưng bạn phải tốn sức vác theo nguyên liệu và thời gian chế biến. Thay vào đó, bạn cũng có thể ăn một chiếc bánh chưng, một ly mì kèm cây xúc xích vẫn đủ năng lượng, chế biến cực nhanh và thong thả ngồi ngắm mây, ngắm núi, ngắm mặt trời, trò chuyện cùng bạn bè. Lựa chọn thế nào là tùy vào bạn.

Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho một chuyến leo núi, bạn cần tính toán cụ thể nhu cầu của bản thân, chia thức ăn mang theo thành từng túi nhỏ, từng bữa. Và luôn mang dư giả một chút đề phòng chuyến đi kéo dài hơn dự kiến. Bên cạnh đó, socola, kẹo ngọt sẽ giúp bạn nhanh chóng bổ sung năng lượng và một vài loại trái cây như cam, quýt sẽ giúp ích nhiều mỗi khi mệt mỏi.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 9

Nhóm bếp chuẩn bị bữa ăn trên núi

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 10

Chúng tôi tự nấu ăn trên đường leo núi ở Nepal vì không quen thức ăn bản địa

Bên cạnh đó, có thể nhiều người mới leo núi không chú ý đến đó là: Nước uống khi đi leo núi thậm chí còn quan trọng hơn thức ăn. Nước mang theo có thể chia theo dạng 80% nước lọc, 20% tăng lực và nước ngọt, tùy vào sở thích của mỗi người. Bình thường bạn uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày thì leo núi cũng cần bằng, thậm chí nhiều hơn như thế.

Vì dưới tác động của nắng nóng và việc tiêu hao sức lực, tiết mồ hôi, cơ thể cần bù nước và khoáng rất nhiều. Đặc biệt, nếu bạn đi vùng núi cao trên 4000m, có thể gặp phải chứng say độ cao mà nguyên nhân đầu tiên là do uống quá ít nước.

Lưu ý: Tránh lấy nước trực tiếp từ các con suối dọc đường leo núi, vì bạn không thể xác định trong nước có các vi khuẩn gì cũng như có thể lẫn chất độc từ các loại cây cỏ không rõ nguồn gốc. Trường hợp bất khả kháng, có sử dụng các viên lọc nước và ống lọc nước chuyên dụng trước khi uống.

5. Chuẩn bị tinh thần tốt

Chuyến leo núi sẽ thế nào nếu bạn chuẩn bị thật tốt mọi thứ trước đó nhưng dọc đường lại phiền muộn hay lo lắng vì một cơn mưa bất chợt, một bữa ăn không ngon hay bình minh trên núi không như những gì bạn từng nhìn qua ảnh chụp.

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 11

Dù trời mưa và bê bết bùn lầy chúng tôi vẫn rất vui vì đã chinh phục đỉnh núi

Hãy luôn vui vẻ, lạc quan và mạnh mẽ, kiên trì từng bước chân,từng nhịp thở. Và nếu không có biển mây, trời không xanh hay hoa chưa nở, thì việc bạn tự mình chinh phục một đỉnh cao cũng đã là một điều đáng tự hào và trân trọng biết bao, phải vậy không?

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 12

Cần chuẩn bị những gì cho một chuyến leo núi tự túc? - Hình 13

Vượt qua bản thân mới là điều quan trọng nhất khi leo núi

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Khám phá Thánh địa Mỹ Sơn: Viên ngọc lịch sử và kiến trúc Chăm Pa tại Đà NẵngKhám phá Thánh địa Mỹ Sơn: Viên ngọc lịch sử và kiến trúc Chăm Pa tại Đà Nẵng
09:06:21 25/09/2025
Hà Nội lọt top 7 điểm đến mùa thu đẹp nhất châu ÁHà Nội lọt top 7 điểm đến mùa thu đẹp nhất châu Á
09:41:44 25/09/2025
'Malaysia đẹp hơn Thái Lan 400 lần' nhưng ế khách'Malaysia đẹp hơn Thái Lan 400 lần' nhưng ế khách
09:47:18 25/09/2025
Người Việt ngày càng thích đi du lịch nghỉ dưỡng và khám pháNgười Việt ngày càng thích đi du lịch nghỉ dưỡng và khám phá
08:45:35 26/09/2025
Tận hưởng nghỉ dưỡng, trải nghiệm tuyệt vời tại Resort Vĩnh HyTận hưởng nghỉ dưỡng, trải nghiệm tuyệt vời tại Resort Vĩnh Hy
09:59:12 25/09/2025
Vĩnh Long kỳ vọng đón hơn 11 triệu lượt khách trong năm 2025Vĩnh Long kỳ vọng đón hơn 11 triệu lượt khách trong năm 2025
09:04:05 25/09/2025
Hàn Quốc kỳ vọng nối lại du lịch với Triều TiênHàn Quốc kỳ vọng nối lại du lịch với Triều Tiên
10:01:51 25/09/2025
Ngắm những thửa ruộng bậc thang tuyệt đẹp ở Hoàng Su PhìNgắm những thửa ruộng bậc thang tuyệt đẹp ở Hoàng Su Phì
10:07:02 25/09/2025

Tin đang nóng

5 sao nam "lật kèo" không đáng mặt đàn ông: Cấm vợ sinh con rồi lại ra ngoài "vụng trộm", làm gái trẻ mang bầu5 sao nam "lật kèo" không đáng mặt đàn ông: Cấm vợ sinh con rồi lại ra ngoài "vụng trộm", làm gái trẻ mang bầu
19:27:49 26/09/2025
Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền TâyĐàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây
19:32:53 26/09/2025
Nam nghệ sĩ rao bán nhà 5 tầng hơn 10 tỷ đồng ngay trung tâm Đà NẵngNam nghệ sĩ rao bán nhà 5 tầng hơn 10 tỷ đồng ngay trung tâm Đà Nẵng
22:54:33 26/09/2025
Sao nữ chụp ảnh nude để nổi tiếng bị bố từ mặt, chồng đòi ly hônSao nữ chụp ảnh nude để nổi tiếng bị bố từ mặt, chồng đòi ly hôn
17:47:27 26/09/2025
Bị bạn thân của chồng quyến rũ, tôi cay đắng khi anh ta nói một câuBị bạn thân của chồng quyến rũ, tôi cay đắng khi anh ta nói một câu
20:20:42 26/09/2025
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quảKhông cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả
19:48:29 26/09/2025
Xôn xao sự việc đón con đi học về thấy in hằn vết tay tấy đỏ khắp mặt, lời giải thích vô lý của giáo viên càng khiến dân tình bức xúcXôn xao sự việc đón con đi học về thấy in hằn vết tay tấy đỏ khắp mặt, lời giải thích vô lý của giáo viên càng khiến dân tình bức xúc
19:59:09 26/09/2025
Nữ thợ may thêu "chui" logo hàng hiệu bỗng gây sốt, hãng tìm đến tặng quàNữ thợ may thêu "chui" logo hàng hiệu bỗng gây sốt, hãng tìm đến tặng quà
17:29:36 26/09/2025

Tin mới nhất

Khám phá du lịch Hong Kong: Thiên đường lễ hội và những điểm đến đầy trải nghiệm

Khám phá du lịch Hong Kong: Thiên đường lễ hội và những điểm đến đầy trải nghiệm

10:29:56 26/09/2025
Tổng cục Du lịch Hong Kong (HKTB) đã có buổi giao lưu văn hoá, du lịch với các đối tác tại Hà Nội, nhằm chia sẻ những thông tin mới nhất và quảng bá Hong Kong trở thành điểm đến hàng đầu đối với những du khách Việt Nam...
Cảnh đối lập sáng, chiều đẹp như tranh ở Mù Cang Chải

Cảnh đối lập sáng, chiều đẹp như tranh ở Mù Cang Chải

10:27:47 26/09/2025
Mù Cang Chải khoác lên mình vẻ tinh khôi dưới ánh nắng ban mai, nhưng khi chiều tà, cảnh vật thêm nên thơ dưới hoàng hôn rực rỡ.
Hà Nội nằm trong top 7 điểm đến mùa Thu đẹp nhất châu Á

Hà Nội nằm trong top 7 điểm đến mùa Thu đẹp nhất châu Á

10:21:59 26/09/2025
Tạp chí Time Out mới đây công bố danh sách 7 điểm đến mùa Thu đẹp nhất châu Á, trong đó Hà Nội đứng thứ 5. Theo Time Out, Hà Nội không phải điểm đến mùa Thu quen thuộc với du khách quốc tế
Làng quê bình dị hấp dẫn du khách

Làng quê bình dị hấp dẫn du khách

09:08:51 26/09/2025
Mới đây, Tạp chí Forbes của Mỹ đã xếp làng Cẩm Thanh (phường Hội An Đông, TP Đà Nẵng) ở vị trí thứ 20 trong top 50 làng đẹp nhất thế giới (The World s 50 Most Beautiful Villages 2025).
Lý do Hà Nội nằm trong top điểm đến ngắm lá mùa thu đẹp nhất châu Á

Lý do Hà Nội nằm trong top điểm đến ngắm lá mùa thu đẹp nhất châu Á

09:06:08 26/09/2025
Tận dụng lợi thế độc đáo, Hà Nội đang biến mùa thu thành đặc sản du lịch đặc sắc, tạo nên sức hút riêng để chinh phục du khách khắp nơi...
Cắm trại bên hồ thủy điện Buôn Tua Srah ở Lâm Đồng

Cắm trại bên hồ thủy điện Buôn Tua Srah ở Lâm Đồng

09:02:44 26/09/2025
Nằm trên địa phận xã Quảng Phú, tỉnh Lâm Đồng (trước đây thuộc huyện Krông Nô, tỉnh Đắk Nông), hồ thủy điện Buôn Tua Srah thời gian gần đây trở thành điểm đến hấp dẫn với du khách
Săn mây trên đỉnh Đồng Cao, thêm trải nghiệm thú vị trong chuỗi du lịch vùng cao

Săn mây trên đỉnh Đồng Cao, thêm trải nghiệm thú vị trong chuỗi du lịch vùng cao

09:00:53 26/09/2025
Thời gian vừa qua, du lịch trải nghiệm cắm trại, săn mây tại cao nguyên Đồng Cao đang thu hút nhiều khách du lịch, đặc biệt là giới trẻ đến để chụp ảnh, check-in.
Straits Times gọi Phú Quốc là đảo thiên đường của Việt Nam

Straits Times gọi Phú Quốc là đảo thiên đường của Việt Nam

08:59:02 26/09/2025
The Straits Times gọi Phú Quốc là đảo thiên đường ẩn mình của Việt Nam, thu hút khách quốc tế với ẩm thực đa dạng, trải nghiệm giải trí - nghỉ dưỡng độc đáo cùng những bãi biển nguyên sơ, đẹp như tranh vẽ.
Hướng đi nào cho du lịch An Giang trong 'kỷ nguyên mới'?

Hướng đi nào cho du lịch An Giang trong 'kỷ nguyên mới'?

08:54:18 26/09/2025
Sở hữu chuỗi tài nguyên đa dạng từ núi, đồng bằng, sông nước đến biển đảo sau sáp nhập, An Giang được kỳ vọng trở thành điểm sáng của du lịch vùng Mekong.
Những địa điểm du lịch Ai Cập nổi tiếng nhất định phải đến

Những địa điểm du lịch Ai Cập nổi tiếng nhất định phải đến

08:51:32 26/09/2025
Ai Cập là một trong những điểm đến du lịch nổi tiếng thế giới với nền văn hóa lâu đời, các công trình lịch sử kỳ vĩ và cảnh quan đẹp mắt.
Vườn Quốc gia Côn Đảo được công nhận danh hiệu "Danh lục xanh" IUCN

Vườn Quốc gia Côn Đảo được công nhận danh hiệu "Danh lục xanh" IUCN

08:49:38 26/09/2025
Liên minh Bảo tồn thiên nhiên quốc tế vừa công nhận Vườn Quốc gia Côn Đảo vào Danh lục Xanh các khu bảo tồn và được quản lý hiệu quả.
'Thủ phủ rùa biển' Việt Nam được công nhận quốc tế

'Thủ phủ rùa biển' Việt Nam được công nhận quốc tế

08:41:31 26/09/2025
Sau nhiều nỗ lực bảo tồn thiên nhiên, VQG Côn Đảo được công nhận Danh lục Xanh, đánh dấu bước tiến trong công tác bảo tồn, giữ gìn sự và phát triển du lịch sinh thái bền vững.

Có thể bạn quan tâm

Thịt bò không biết chế biến dễ bị dai, thử 7 món này ngon mê ly

Thịt bò không biết chế biến dễ bị dai, thử 7 món này ngon mê ly

Ẩm thực

23:39:22 26/09/2025
7 cách chế biến thịt bò dưới đây có điểm chung là phần thịt mềm ngọt, đẫm sốt, ai ăn cũng thích mê, bạn hãy tham khảo nhé.
Điện Kremlin đáp trả cứng rắn khi NATO dọa bắn hạ máy bay Nga xâm phạm

Điện Kremlin đáp trả cứng rắn khi NATO dọa bắn hạ máy bay Nga xâm phạm

Thế giới

23:39:12 26/09/2025
Người phát ngôn Điện Kremlin chỉ trích tuyên bố vô trách nhiệm của các nước NATO về việc sẵn sàng bắn hạ máy bay quân sự Nga nếu xâm phạm không phận.
Vụ xe tải lao vào chợ: Xe hỏng phanh từ trước, tài xế tưới nước sửa tạm

Vụ xe tải lao vào chợ: Xe hỏng phanh từ trước, tài xế tưới nước sửa tạm

Pháp luật

23:37:02 26/09/2025
Trước khi xe tải lao vào chợ khiến 3 người chết, 9 người bị thương, tài xế đã cảm nhận phanh xe không hoạt động nhưng chỉ tưới nước để khắc phục tạm thời rồi tiếp tục hành trình.
Con trốn ngủ trưa, tôi rùng mình khi phát hiện bé làm gì với chị gái

Con trốn ngủ trưa, tôi rùng mình khi phát hiện bé làm gì với chị gái

Góc tâm tình

23:24:58 26/09/2025
Vợ chồng tôi yêu thương hai đứa con như nhau. Nhưng tôi nhận ra, con mình luôn khó chịu với chị gái cùng cha khác mẹ một cách tiêu cực.
Phim 18+ hay khủng khiếp đang viral khắp cả thế giới: Nữ chính đẹp vô cùng tận, không thể không xem

Phim 18+ hay khủng khiếp đang viral khắp cả thế giới: Nữ chính đẹp vô cùng tận, không thể không xem

Phim châu á

23:23:22 26/09/2025
Trở lại sau hai mùa gây bão, bộ phim 18+ Alice in Borderland 3 chính thức lên sóng Netflix và lập tức gây ra cơn sốt toàn cầu.
Những yếu tố gây tò mò của 'Đồi hành xác: Tà thuyết đen trở lại'

Những yếu tố gây tò mò của 'Đồi hành xác: Tà thuyết đen trở lại'

Phim việt

23:21:04 26/09/2025
Đồi hành xác: Tà thuyết đen trở lại khai thác một thế giới ma quái ẩn chứa những dã tâm con người, đồng thời khơi gợi hàng tá câu hỏi xoay quanh những biểu tượng ngụ ngôn.
Diễn viên Tử Chiến Trên Không là đại gia ngầm: Sở hữu 3 căn nhà, 8.500m2 đất nhưng toàn đeo túi rách

Diễn viên Tử Chiến Trên Không là đại gia ngầm: Sở hữu 3 căn nhà, 8.500m2 đất nhưng toàn đeo túi rách

Hậu trường phim

23:18:27 26/09/2025
Dù sở hữu khối tài sản khủng nhưng nam diễn viên Tử Chiến Trên Không vẫn bị đồn là không có nhà ở, cuộc sống vô cùng khó khăn.
Messi khẳng định vị thế số một ở MLS

Messi khẳng định vị thế số một ở MLS

Sao thể thao

23:14:33 26/09/2025
Trong trận thắng 4-0 trước New York City tại MLS hôm 25/9, siêu sao người Argentina tỏa sáng với một cú đúp, qua đó vươn lên dẫn đầu cuộc đua Chiếc giày Vàng MLS 2025.
Cát xê của Đức Phúc tăng gấp 2 lần hậu chiến thắng Intervision 2025, chạm đến mốc tiền tỷ?

Cát xê của Đức Phúc tăng gấp 2 lần hậu chiến thắng Intervision 2025, chạm đến mốc tiền tỷ?

Nhạc việt

23:01:41 26/09/2025
Sau khi trở về quê nhà với chức vô địch Intervision 2025, các bầu show phải bỏ ra số tiền ra sao để mời được Đức Phúc tới biểu diễn?
Bé gái 19 tháng tuổi bị chó nhà hàng xóm cắn liên tục vào vùng đầu mặt

Bé gái 19 tháng tuổi bị chó nhà hàng xóm cắn liên tục vào vùng đầu mặt

Sức khỏe

22:59:24 26/09/2025
Một bé gái 19 tháng tuổi tại thành phố Huế đã bị chó nhà hàng xóm lao ra cắn vào vùng đầu, mặt và cổ, để lại nhiều vết thương.
"Cặp đôi vàng" Han Ga In và Yeon Jung Hoon sẽ ly hôn trong 2 năm tới?

"Cặp đôi vàng" Han Ga In và Yeon Jung Hoon sẽ ly hôn trong 2 năm tới?

Sao châu á

22:57:45 26/09/2025
Mới đây, Han Ga In đã đăng tải video gặp gỡ pháp sư Shaman truyền thống Hàn Quốc Lee Geon Joo. Nữ diễn viên tìm đến pháp sư này để dự đoán về tương lai.