Cô dâu nỗ lực giảm 40 kg để mặc vừa váy cưới
Bị chế giễu về vóc dáng quá khổ, Claire Crowthers quyết tâm giảm cân để trở nên xinh đẹp trong ngày trọng đại của mình.
Claire Crowthers, nữ hộ sinh 31 tuổi đến từ Wrexham, miền Bắc xứ Wales, đã thay đổi ngoạn mục từ một người béo phì nặng đến 90 kg thành một cô gái có vóc dáng chuẩn, săn chắc với cân nặng 51 kg.
Claire khi nặng hơn 90 kg. Ảnh: Bring Digital.
Claire ăn uống không phanh, hay ăn vặt và đặc biệt thích pizza. Cô có thói quen nạp những món giàu năng lượng vào buổi khuya như pizza, bánh kem, xúc xích… Cân nặng của cô đã vọt lên gần 90 kg, tích lũy nhiều mỡ thừa.
Mẹ cô cảnh báo cân nặng của con gái đã vượt khỏi tầm kiểm soát, còn bản thân Claire không dám ngắm mình trong gương. “Trông tôi lúc đó không khác nào một mụ già béo phì xấu xí. Tôi chỉ cao 1,6 m nhưng nặng đến 89 kg”, Clarie hồi tưởng.
Việc tăng cân không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn là mối nguy lâu dài với sức khỏe. Claire được chẩn đoán mắc bệnh béo phì. Trong một ca trực, chồng của một bệnh nhân tại khoa cô làm việc đã buông lời nhận xét tiêu cực về ngoại hình của cô. “Tôi rất xấu hổ và tôi biết anh ta đã đúng, việc một người xa lạ nhận xét như thế khiến tôi cảm thấy rất buồn nhưng quyết tâm thay đổi bản thân”, cô gái kể.
Video đang HOT
Cô tích cực tập luyện. Ảnh: Bring Digital.
Claire thôi thúc mình phải hành động. Cô đăng ký tham gia một câu lạc bộ giảm béo với bạn đời của mình là Stephen, 30 tuổi. Vốn là một người không ưa thích vận động, cô quyết tâm phải thay đổi bằng cách tham gia rất nhiều lớp học luyện tập cơ gồm lớp xoay vòng, body combat, body attack và body pump.
Vị hôn phu đã kề vai sát cánh cùng cô trong hành trình giảm cân. Stephen lên kế hoạch cho cô giảm cân và lên một chế độ dinh dưỡng riêng cho Claire, với thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để không bị hạ đường huyết sau khi tập quá sức.
Do đó, dù phải tập luyện theo đúng nghĩa “điên cuồng” nhưng cô không cảm thấy đói, mệt lả hay thiếu sức sống. Cô giảm 10 kg trong 3 tháng tiếp theo, cơ thể săn chắc, mỡ thừa được loại bỏ, sở hữu số đo 3 vòng đáng ao ước.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, Claire đã đạt được tâm nguyện trở thành một cô dâu xinh đẹp trong ngày trọng đại. “Tôi cảm thấy tuyệt vời. Sức khỏe của tôi được cải thiện đáng kể. Tôi không mang nỗi mặc cảm tự ti mỗi khi ra đường nữa, mà thay vào đó nhiều người ngoái nhìn tôi”, Claire hạnh phúc chia sẻ.
Những nỗ lực của Claire đã biến cô thành một cô dâu xinh đẹp bên vị hôn phu. Ảnh: Bring Digital.
Theo Alobacsi
30 ngày thách thức để có một vóc dáng chuẩn
Hãy kiên trì áp dụng 3 động tác dưới đây với cường độ tập khoa học đã được ghi rõ và bạn sẽ có được vóc dáng hoàn hảo.
Bất cứ một bài tập thể dục nào cũng phải dựa trên cơ sở khoa học đúng đắn và đòi hỏi người tập phải kiên trì mới có thể mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Chỉ với 30 ngày chị em phụ nữ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình nếu kiên trì áp dụng bài tập dưới đây. Hãy kiểm chứng thành quả mà bạn sẽ đạt được vào ngày thứ 30 nhé.
Các bài tập thực hiện:
Ngồi - Lên
Động tác ngồi ngửa lên xuống này tác động trực tiếp tới cơ bụng của bạn. Khi luyện tập bạn cần nâng người ( phần trên cơ thể ) lên khỏi mặt sàn, khi này lưng và mặt đất tạo thành một góc độ, góc độ phù hợp bằng 45 độ, bạn cần điều tiết lực ở góc độ này khi nâng cơ thể lên.
Nằm tập
Hai tay để sau gáy, đầu hơi nhấc và đưa hai chân vuông góc lên xuống nhịp nhàng. Chú ý đẩy lực vào phần bụng chứ không phải cổ hay chân.
Squat
Squat là bài tập vận động toàn thân giúp định hình vóc dáng săn chắc, thon gọn rất hiệu quả. Các chuyên gia, huấn luyện viên đều công nhận đây là động tác có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả nhất. Thực tế, người tập muốn có một vóc dáng chuẩn thì không thể bỏ qua động tác này.
Chúc các bạn thành công!
Theo Eva
3 điều nên làm để có vóc dáng chuẩn Để có vóc dáng chuẩn chị em cần có cách chăm sóc cẩn trọng nhé. Nên uống trà thảo mộc Trà thảo mộc bao giờ cũng được khuyên dùng cho sức khỏe và nó cũng được khuyên dùng cho cả kế hoạch giảm cân Trà thảo mộc bao giờ cũng được khuyên dùng cho sức khỏe và nó cũng được khuyên dùng cho...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này
Có thể bạn quan tâm

Những vấn đề chính trong bàn đàm phán Ukraine và Mỹ tại Saudi Arabia
Thế giới
14:40:22 10/03/2025
Không thời gian - Tập 57: Tâm tỏ tình với thủ trưởng Đại
Phim việt
14:31:55 10/03/2025
Dinh dưỡng cải thiện các triệu chứng của hội chứng Sjgren
Sức khỏe
14:21:30 10/03/2025
Chiều cao gây sốc hiện tại của bộ 3 "em bé quốc dân" Daehan - Minguk - Manse ở tuổi 13
Sao châu á
14:19:33 10/03/2025
Cảnh trái ngược của Zirkzee và Garnacho
Sao thể thao
14:19:31 10/03/2025
16 phút "nổi da gà" của SOOBIN: Visual màn hình LED đẹp chấn động, phong độ biểu diễn làm fan tự hào
Nhạc việt
14:16:06 10/03/2025
Người con trai hiến giác mạc của ba: "Ba mất đi nhưng ánh sáng ấy còn mãi"
Netizen
14:04:57 10/03/2025
Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa
Lạ vui
13:47:59 10/03/2025
Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn sau 5 năm nghỉ chơi: Tối còn ôm hôn, tự đào lại drama gốc mít, sáng ra nhìn nhau "sượng trân", "mất trí nhớ"!
Sao việt
13:36:59 10/03/2025
Nạn lừa đảo ở trường quay phim mới của Châu Tinh Trì
Hậu trường phim
13:26:54 10/03/2025