“Cô bé” bị đau khiến chuyện “yêu” khó khăn, phải làm sao?

Không phải tự nhiên mà “cô bé” bị đau. Cho dù nguyên nhân là gì đi nữa thì chị em cũng chớ coi thường. Hãy tham khảo những mẹo sau để có một “cô bé” luôn khỏe mạnh.

Có nhiều khi chị em cảm thấy đau ở “cô bé” mà không rõ nguyên nhân. Nhưng rồi những cảm giác đau đó tự mất đi. Một vài lần như vậy khiến chị em không khỏi lo lắng về bộ phận nhạy cảm này. Chị em nên tham khảo những biện pháp sau để giúp giảm triệu chứng đau và hạn chế sự kích thích hơn.

Ngay cả khi các triệu chứng này đã được kiểm soát thì chị em vẫn nên tuân theo các nguyên tắc này để phòng cho về sau:

Lưu ý khi mặc quần áo:

&bull Mặc đồ lót cotton toàn màu trắng.

&bull Không mặc quần tất (thay vào đó bạn nên mặc tất đùi hay tất cao đến đầu gối).

&bull Mặc quần rộng rãi hoặc váy.

&bull Tạm thời không mặc đồ tắm bị ướt và quần áo bó dành cho thể dục

&bull Sử dụng chất tẩy rửa da liễu an toàn như Purex hoặc Clear.

&bull Giặt tới hai lần với những đồ lót và quần áo nào khác mà tiếp xúc với âm hộ.

&bull Không sử dụng chất làm mềm vải quần áo lót.

Lưu ý khi vệ sinh

&bull Sử dụng giấy vệ sinh mềm, trắng

&bull Dùng loại khăn mềm để tắm và lau người, nhằm giảm sự kích thích và nóng khó chịu ở “cô bé”.

&bull Tránh để dầu gội đầu dính vào “cô bé”.

&bull Không sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, hoặc bất kỳ loại kem hay loại xà phòng có mùi thơm nào.

&bull Vệ sinh “cô bé” với nước ấm.

&bull Rửa sạch “cô bé” bằng nước sau khi đi tiểu.

&bull Đi tiểu trước khi bàng quang đầy.

&bull Tránh táo bón bằng cách thêm chất xơ vào chế độ ăn và uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

&bull Sử dụng băng vệ sinh hay tampon từ chất liệu 100% cotton.

Lưu ý khi làm “chuyện ấy”

&bull Sử dụng chất bôi trơn có thể tan trong nước.

&bull Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho một đơn thuốc cho một anesthestic chủ đề, ví dụ như Lidocaine gel 5%. (Điều này có thể chích cho 3-5 phút đầu tiên sau khi ứng dụng.)

&bull Dùng một gói đá bọc trong một lớp khăn hoặc chất keo làm lạnh ngay sau khi làm “chuyện ấy” để giúp “cô bé” giảm sưng phồng và giảm đau.

&bull Đi tiểu (để ngăn ngừa nhiễm trùng) và vệ sinh lại “cô bé” bằng nước lạnh sau khi quan hệ tình dục.

&bull Không sử dụng các loại kem ngừa thai hoặc chất diệt tinh trùng.

Lưu ý trong các hoạt động thể chất

&bull Tránh các bài tập gây áp lực trực tiếp vào “cô bé” như đi xe đạp, xe máy.

&bull Hạn chế các bài tập cường độ cao tạo ra nhiều ma sát trong “cô bé” (thay vào đó hãy đi bộ).

&bull Sử dụng một gói gel đông lạnh bọc trong khăn để làm giảm các triệu chứng đau sau khi tập thể dục.

&bull Tham gia lớp tập thể dục như yoga để học các bài tập thư giãn.

&bull Không nên bơi trong hồ bơi có nhiều chất clo.

&bull Tránh dùng bồn nước nóng.

Theo PLXH