Cô bé 12 tuổi phẫu thuật não để điều trị ung thư: “Trước đây con xinh lắm, giờ xạ trị nhiều nên chẳng còn tóc nữa”

Long Quyền10:08 28/01/2021

Một mình chị Thuý gồng gánh nuôi 4 con nhỏ và người chồng khuyết tật, chậm chạp nhưng cuộc sống càng trở nên suy sụp, khó khăn hơn khi người con gái thứ 3 mắc căn bệnh ung thư quái ác.

Nỗi cơ cực của người mẹ nghèo gánh vác cả gia đình

Sinh ra tại vùng thôn quê, khi lớn lên, chị Tình Thị Thuý (SN 1978, ở thôn Minh Thịnh, xã Minh Lộc, huyện Hậu Lộc, tỉnh Thanh Hoá) đi lập gia đình như bao người khác. Hai chữ “ duyên phận” đã đưa bà nên duyên vợ chồng với người đàn ông khuyết tật, ảnh hưởng về thần kinh từ nhỏ là anh Hoàng Văn Tuấn (SN 1976).

Hồi còn nhỏ, bé Hoàng Thị Yến Nhi (áo đỏ) cũng xinh đẹp, khoẻ mạnh như bao đứa trẻ khác

Không có công việc ổn định, hàng ngày chị Thuý làm đồng ruộng, buôn thóc, gạo, kiếm đồng ra đồng vào trang trải gia đình. Anh Tuấn do bị ảnh hưởng thần kinh từ nhỏ nên không được nhanh nhẹn, hoạt bát như những người bình thường khác. Mỗi đợt người thân ra biển đánh bắt cá, anh Tuấn xin đi theo phụ công việc bếp núc kiếm thêm được đồng nào hay đồng đó để trang trải gia đình.

Cuộc sống gia đình khó khăn vất vả nhưng đầm ấm, hạnh phúc. Vợ chồng chị Thuý có với nhau được 4 mặt con. Cháu lớn là em Hoàng Văn Tú, do bị ảnh hưởng bởi người cha nên cũng không được nhanh nhẹn, hoạt bát. Tú vừa thi tốt nghiệp lớp 12 nhưng không đỗ, không thể theo tiếp việc học, Tú nghỉ ở nhà chờ kiếm việc làm phụ giúp gia đình.

Cháu bé phải thực hiện phẫu thuật não để điều trị ung thư

Căn bệnh khiến sức khoẻ bé ngày càng suy yếu

Người con thứ 2 cũng đang tuổi ăn học, mới vào lớp 10 là sự kỳ vọng lớn nhất của chị Thuý và gia đình. Chị Thuý bảo sẽ cố gắng bằng mọi giá cho cháu đi học nhưng mọi dự tính, mơ ước của gia đình bỗng chốc tan biến khi người con gái thứ 3 là cháu Hoàng Thị Yến Nhi, SN 2008, mắc căn bệnh u não (u nguyên bào tuỷ).

“Cháu út nhà tôi giờ mới đang học lớp mẫu giáo, từ khi cháu thứ 3 bị ung thư tôi không còn làm được gì nữa. Chồng tôi vài tháng đi được một đợt nên cũng không hy vọng anh ấy giúp được nhiều. Mọi kinh phí chữa bệnh cho con tôi chỉ biết đi vay mượn và nhờ ông bà ngoại giúp đỡ”, chị Thuý tâm sự.

Ước mơ đến trường của cô bé 12 tuổi trên giường bệnh

Vào một ngày cuối tháng 6/2020, sau khi đi học về cháu Hoàng Thị Yến Nhi, bỗng nhiên có triệu chứng đau đầu. Gia đình liền đưa Yến Nhi đến bệnh viện tuyến huyện tại địa phương thăm khám. Các bác sĩ chẩn đoán cháu bị ảnh hưởng dây thần kinh rồi chuyển đến Bệnh Viện nhi Trung Ương, (Hà Nội).

Sau ca phẫu thuật điều trị bệnh ung thư quái ác, bé Yến Nhi bị ảnh hưởng thần kinh, không thể đi lại và nói chuyện lưu loát được như trước đây

Mọi sinh hoạt cá nhân đều phải dựa vào mẹ bé giúp đỡ, chăm sóc

“Tôi chỉ nghĩ cháu bị ốm thôi, đi viện rồi sẽ khoẻ lại như những người khác. Hôm đó bác sĩ gọi gia đình ra đưa cho kết quả khám bệnh, tôi đứng không vững nữa, ai mà ngờ được cháu bị ung thư ác tính cơ chứ”, bà Thuý buồn rầu nói.

Mắc căn bệnh ung thư, bé Yến Nhi phải nghỉ học khi vừa vào lớp 6. Cháu vẫn muốn đi học nhưng các đợt xạ trị đã bào mòn thân xác của cô bé 12 tuổi.

Mỗi đợt xạ trị, truyền hoá chất kéo dài từ 13-15 ngày. Do kinh tế khó khăn nên bé được cho về quê chăm sóc sức khoẻ, sau 2 tuần lại tiếp tục xạ trị, truyền hoá chất. Cuộc sống của bé và mẹ cứ như thế trôi qua hàng ngày

“Cháu phải nhập viện ở Viện nhi Trung Ương để xạ trị, tôi cũng phải bỏ hết mọi thứ ở quê nhà để lên Hà Nội chăm cháu. Các con ở nhà nhờ ông bà ngoại chăm sóc. Bố nó cũng chỉ biết là con bị bệnh, tôi đưa con đi chữa bệnh chứ không hiểu được gì đâu”, chị Thuý nghẹn lại.

Video đang HOT

Bệnh tình ngày càng nặng, bé Yến Nhi phải thực hiện phẫu thuật phía sau gáy kéo dài lên đầu để chống chọi với bạo bệnh. Sau ca phẫu thuật, bệnh tình cơ bản đã tạm thời qua cơn nguy hiểm nhưng cháu cũng không còn nói được lưu loát.

Chị Thuý sinh năm 1978 nhưng cuộc sống khắc khổ, khó khăn khiến chị trông già đi trước tuổi

Đơn xác nhận hoàn cảnh gia đình khó khăn của chị Thuý

“Trước đây con xinh lắm, giờ xạ trị nhiều nên chẳng còn tóc nữa. Sau ca mổ phẫu thuật, bác sĩ bảo nếu có bình phục được hoàn toàn thì cũng chỉ 70%, giờ cháu nói chuyện khó, không nói lên lời được. Đến nay cháu xạ trị 31 đợt xong rồi và bắt đầu truyền hoá chất được 2 đợt. Sức khoẻ yếu nên cũng chỉ ngồi một chỗ, không thể đi lại được nữa”, chị Thuý nói.

Hiểu được hoàn cảnh gia đình và bệnh tình của mình nên bé Yến Nhi rất nghe lời mẹ. Ngồi một chỗ trên giường bệnh, mọi sinh hoạt cá nhân của bé đều phải dựa vào mẹ hỗ trợ.

Khi được hỏi về mẹ, bé Yến Nhi vẫn cố gượng nói với những âm thanh không tròn vành rõ chữ: “Con yêu mẹ lắm, con muốn nhanh khỏi để giúp mẹ đỡ khổ và ước được đi học với các bạn”. Những lúc thấy con tâm sự, chị Thuý lại đau quặn lại: “Con sẽ sớm khoẻ thôi”.

12 loại trái cây có lợi để ăn trong và sau khi điều trị ung thư

Trong quá trình điều trị và phục hồi sau ung thư, việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp và đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng.

Phụ nữ khám sức khỏe tổng quát cần kiểm tra những gì?55 chất được đề xuất cấm sử dụng trong sản xuất, kinh doanh thực phẩm bảo vệ sức khỏeƯu tiên chọn giữa an toàn thực phẩm và bảo vệ môi trường10 loại thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị và xạ trị có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, các quá trình này có thể trở nên tồi tệ hơn hoặc được cải thiện đáng kể bởi những gì bệnh nhân ăn và uống hàng ngày.

Một số loại thực phẩm, bao gồm trái cây, có chứa các hợp chất tăng cường sức khỏe có thể làm chậm sự phát triển của khối u và giảm một số tác dụng phụ nhất định của việc điều trị giúp cơ thể dễ dàng phục hồi.

Sau đây là danh sách các loại trái cây tốt cho người đang điều trị ung thư:

1. Việt quất

Việt quất là một loại hoa quả giàu chất xơ, vitamin C và mangan. Chúng cũng là một nguồn các chất chống oxy hóa đã được chứng minh rằng có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Quả việt quất có thể giúp cải thiện tình trạng mất trí nhớ và suy giảm khả năng tập trung biểu hiện trên một số người sau quá trình điều trị ung thư.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy uống nước ép quả việt quất hàng ngày trong 12 tuần giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập ở người lớn tuổi. Tương tự, một đánh giá gần đây của 11 nghiên cứu báo cáo rằng tiêu thụ việt quất có thể cải thiện một số khía cạnh của chức năng não ở cả trẻ em lẫn người trưởng thành.

Việt quất là một loại hoa quả giàu chất xơ, vitamin C và mangan

2. Cam

Cam là một loại trái cây họ cam quýt phổ biến, được ưa chuộng vì vị ngọt, màu sắc rực rỡ và thành phần dinh dưỡng nổi bật. Chỉ cần một quả cam cỡ vừa đã có thể đáp ứng đầy đủ thậm chí vượt quá nhu cầu vitamin C hàng ngày của một người, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng khác như thiamine, folate và kali.

Vitamin C đóng vai trò chính trong khả năng miễn dịch, từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể trong và sau khi điều trị ung thư. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể làm giảm sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, hoạt động như một liệu pháp chống lại và phòng ngừa một số loại ung thư.

Vitamin C từ cam cũng có thể tăng cường quá trình hấp thu sắt từ thực phẩm trong cơ thể giúp giảm tỷ lệ thiếu máu, một tác dụng phụ phổ biến của hóa trị.

3. Chuối

Chuối không chỉ là loại quả dễ dung nạp cho những người mắc chứng khó nuốt mà còn là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin B6, mangan và vitamin C. Ngoài ra, chuối có chứa một loại chất xơ gọi là pectin, có thể đặc biệt có lợi cho những người bị tiêu chảy do điều trị ung thư. Do đặc tính giàu kali, chuối có khả năng giúp bổ sung chất điện giải bị mất do tiêu chảy hoặc nôn mửa.

Pectin trong chuối có thể giúp chống lại sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào ung thư.

4. Bưởi

Bưởi là một loại trái cây bổ dưỡng chứa chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Ngoài việc cung cấp một lượng lớn vitamin C, vitamin A và kali, loại quả này còn giàu các hợp chất có lợi như lycopene. Hợp chất này là một caroten có đặc tính chống ung thư mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm tác dụng phụ tiêu cực của phương pháp điều trị ung thư, như hóa trị và xạ trị.

Một nghiên cứu ở 24 người trưởng thành cho thấy việc uống 500ml nước ép từ trái cây họ cam quýt, bao gồm cả bưởi, tăng lưu lượng máu đến não, có thể giúp giảm thiểu các ảnh hưởng tiêu cực đến não trong quá trình điều trị.

Bưởi giàu các hợp chất có lợi như lycopene. Hợp chất này là một caroten có đặc tính chống ung thư mạnh

5. Táo

Táo không chỉ là một trong những loại trái cây phổ biến nhất thế giới mà còn là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trong họ trái cây. Mỗi khẩu phần đều có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi trong việc giúp cơ thể phục hồi sau ung thư như chất xơ, vitamin C và Kali.

Hàm lượng chất xơ có trong táo có thể thúc đẩy và duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đều đặn. Kali có ảnh hưởng đến việc cân bằng chất lỏng trong cơ thể giúp ngăn ngừa cơ thể trữ nước thừa, một tác dụng phụ phổ biến của một số loại hóa trị. Cuối cùng, vitamin C trong táo có thể tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

Táo chứa lượng chất xơ giúp người dùng cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển

6. Chanh

Được biết đến với vị chua và mùi hương đặc trưng, chanh cung cấp một lượng các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa đa dạng trong mỗi khẩu phần. Chúng đặc biệt giàu vitamin C, đồng thời có chứa kali, sắt và vitamin B6. Các nghiên cứu trong môi trường ống nghiệm cho thấy khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

Các nghiên cứu cho thấy một số hợp chất trong chanh, bao gồm cả limonene, có thể giúp tăng cường tâm trạng, chống lại căng thẳng, trầm cảm và giảm lo lắng

7. Lựu

Lựu là một loại hoa quả thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Giống như các loại quả khác, lựu rất giàu vitamin C, chất xơ, vitamin K, folate và kali. Thêm vào đó, một số nghiên cứu đã cho thấy rằng ăn lựu có thể cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung của những người bị ảnh hưởng sau hóa trị.

Một nghiên cứu ở 28 người cho thấy việc uống 237ml nước ép lựu mỗi ngày trong 4 tuần đều đặn giúp tăng cường hoạt động của não bộ và cải thiện trí nhớ.

Ăn lựu có thể cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung của những người bị ảnh hưởng sau hóa trị

8. Dâu tằm

Dâu tằm là một loại trái cây đầy màu sắc, cùng họ với quả sung. Dâu tằm đã được sử dụng trong các bài thuốc truyền thống nhằm chống ung thư. Một số các nghiên cứu gần đây đã bắt đầu khẳng định được tác dụng của loại quả này.

Dâu tằm là một trong số ít các loại trái cây cả vitamin C và sắt, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu sau quá trình điều trị ung thư. Chúng cũng có hàm lượng chất xơ thực vật cao gọi là lignin, có khả năng tăng cường chức năng của hệ miễn dịch và tiêu diệt tế bào ung thư, được chứng minh trong các nghiên cứu ống nghiệm.

Dâu tằm có khả năng tăng cường chức năng của hệ miễn dịch và tiêu diệt tế bào ung thư

9. Lê

Lê là một loại quả có hương vị phòng phú, dễ dàng thêm vào trong chế độ ăn hàng ngày. Chúng cung cấp nhiều chất xơ, đồng, vitamin C và vitamin K trong mỗi khẩu phần. Hàm lượng đồng trong quả lê đóng vai trò trung tâm trong việc cải thiện chức năng miễn dịch và làm giảm khả năng nhiễm trùng của cơ thể. Một nghiên cứu trên 478,000 người cho thấy sự liên hệ giữa việc tiêu thụ lê và việc giảm khả năng mắc ung thư phổi.

Hàm lượng đồng trong quả lê giúp tăng khả năng miễn dịch

10. Dâu tây

Do hương vị thơm ngon và đậm đà đặc trưng, dây tây là loại quả yêu thích của rất nhiều người. Chúng giàu vitamin C, folate, Mangan, Kali cùng một số các hợp chất chống oxy hóa khác.

Ngoài bảng giá trị dinh dưỡng nổi bật, dâu tây còn được biết đến với khả năng cải thiện tình trạng của các tế bào ung thư. Một số các nghiên cứu trên chuột đồng bị mắc ung thư vòm miệng, việc bổ sung dâu tây đông lạnh vào chế độ ăn giúp giảm tốc độ hình thành các khối u. Một nghiên cứu khác trên chuột cho thấy chiết xuất từ dâu tây giúp tiêu diệt các tế bào ung thư vú.

Dâu tây giàu vitamin C cùng với một số vi chất khác có lợi cho sức khỏe của người bị ung thư

Mặc dù, cần nhiều các nghiên cứu chất lượng hơn để khẳng định tác dụng thực sự của dâu tây nhưng không thể phủ nhận đây là loại quả giàu dinh dưỡng và rất dễ ăn đối với nhiều người.

11. Anh đào

Anh đào là loại quả có cùng họ với mận, đào và mơ. Trong mỗi khẩu phần, loại quả này cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin C, kali và đồng. Những loại quả thuộc chi này cũng là một nguồn chất chống oxy hóa tốt, bao gồm beta carotene, lutein và zeaxanthin, tất cả đều có lợi cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các chất chống oxy hóa có trong quả anh đào có thể giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Các chất chống oxy hóa có trong quả anh đào có thể ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư vú

Một nghiên cứu ống nghiệm đã cho thấy chiết xuất anh đào có thể giết chết và ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư vú. Một nghiên cứu khác trên động vật đã cho ra kết quả tương tự, một số hợp chất được tìm thấy trong quả anh đào cũng có tác dụng làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư ruột kết ở chuột.

12. Mâm xôi

Mâm xôi là một loại quả đáng chú ý bởi sự mọng nước, màu sắc tím đặc trưng và vị ngọt nhưng đắng chát nhẹ. Loại trái cây này có trữ lượng vitamin C, mangan và vitamin K lớn. Quả mâm xôi cũng chứa một số các chất chống oxy hóa, bao gồm axit ellagic, axit gallic và axit chlorogenic.

Quả mâm xôi có thể vô hiệu hóa các hợp chất có hại được gọi là gốc tự do

Theo một số nghiên cứu, ăn mâm xôi có thể giúp cơ thể chống lại sự suy giảm DNA, vô hiệu hóa các hợp chất có hại được gọi là gốc tự do, từ đó làm chậm sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư. Các nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật cho thấy quả mâm xôi có khả năng tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa một số tác dụng phụ của hóa trị.

Những bước tiến trong điều trị ung thư Việt Nam mỗi năm ghi nhận khoảng 165 nghìn ca ung thư mới, là nước có tỷ lệ tử vong ở người mắc ung thư cao hàng đầu châu Á - khoảng 115 nghìn ca tử vong/năm. Song, với những tiến bộ trong lĩnh vực y học hiện nay, ung thư hoàn toàn có thể được phát hiện sớm để chữa lành. Bệnh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Lãnh đạo nước ngoài đầu tiên được ông Trump mời đến Nhà Trắng08:45

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Uống bao nhiêu cốc bia khiến nồng độ cồn lên mức phạt kịch khung?

22:13:52 03/02/2025

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cách tính nồng độ cồn trong máu, quy định chung về đồ uống chỉ là ước tính. Tình trạng sức khỏe (chẳng hạn như bệnh gan), thuốc men cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa cồn trong cơ thể.

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

09:38:11 03/02/2025

Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025

Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025

Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025

Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.