Cơ bắp đẹp xuất sắc của ‘Người sói’ bảnh trai nhất màn ảnh

Cùng tìm hiểu bí quyết tập tành giúp Taylor Lautner có được cơ bắp cùng múi bụng vạn người mê.

Có ai chưa từng hú hét vì cơ bắp của Người sói Taylor Lautner? Vào vai Người sói Jacob Black trong hai phần phim Chạng vạng và Trăng non, Taylor Lautner được mệnh danh là “Người sói đẹp nhất màn ảnh” không chỉ bởi gương mặt góc cạnh đẹp như tạc, đôi mắt sâu hớp hồn chị em mà còn bởi sự thay đổi đáng kinh ngạc về cơ bắp của nam diễn viên giữa hai phần.

Nếu ở phần phim Chạng vạng, Jacob Black của Taylor Lautner mới chỉ là cậu chàng nhỏ bé, dễ thương và có phần còi cọc thì sang đến phần phim Trăng non, nhiều chị em thú nhận họ đã phải kìm nén để không hét lên khi thấy Jacob cởi áo!

Thân hình của chàng người sói rõ ràng đã thay đổi tới mức không thể nhận ra, nhưng theo một cách mà ai cũng muốn ngắm nhìn! Cùng tìm hiểu bí quyết tập tành giúp Taylor Lautner có được cơ bắp cùng múi bụng vạn người mê:

Không tập liên tục

HLV thể hình của Taylor Lautner tiết lộ nam diễn viên thường chỉ tập trong khoảng 50 phút thay vì hàng tiếng đồng hồ. Đồng thời mỗi tuần, Taylor cũng có tới 3 ngày nghỉ ngơi thay vì chỉ 1-2 như các ngôi sao khác.

Theo HLV của Taylor, đó là điều cần thiết giúp cơ bắp hồi phục và có thời gian phát triển hợp lý. Nếu cứ ép cơ thể mình một cách thái quá, đừng mong bạn sẽ có được những múi cơ hoàn hảo như của Taylor Lautner!

Thay đổi hình thức và khối lượng bài tập

Thay vì những bài tập cố định, nam diễn viên 25 tuổi thường làm quen với nhiều bài tập khác nhau để cơ thể luôn sẵn sàng thích nghi với những thay đổi. Mỗi ngày, anh cũng sẽ nâng dần hạn mức các bài tập lên một chút để nhanh chóng có được cơ bắp trong mơ nhưng đảm bảo không khiến cơ thể mình “la ó”.

Không chỉ tập riêng cơ bụng

Cơ bụng 6 múi của Taylor Lautner có lẽ là điều hấp dẫn các chị em nhất! Nhưng nam diễn viên trẻ tuổi lại không tập trung quá nhiều vào việc tập cơ bụng, bởi anh cho rằng làm như thế, cơ thể sẽ phát triển không đồng đều. Taylor thường kết hợp nhiều bài tập cùng một lúc và chỉ tập cơ bụng 3 ngày/tuần. Kết quả thì ai cũng thấy, đến cả các ngôi sao thể hình nổi tiếng có khi cũng phải ngưỡng mộ múi bụng của Taylor Lautner.

Theo PNN