Chuyên gia tâm lý học tiết lộ 6 quy tắc đơn giản giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn
Đây là những quy tắc giúp bạn đơn giản hóa mọi thứ, cải thiện các mối quan hệ cũng như tâm trạng của chính mình.
Chuyên gia tâm lý học Mikhail Labkovsky đã chia sẻ cơ duyên mình đến với nghề. Ông cho biết bản thân muốn trở thành một nhà tâm lý học chính là để giải quyết các vấn đề của bản thân mình. Ông luôn tìm kiếm những phương pháp để bản thân có thể xử lý vấn đề tốt hơn.
Và với 30 năm kinh nghiệm, Mikhail Labkovsky đã đúc rút ra 6 quy tắc đơn giản khiến cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn nhiều phần.
1. Làm điều bạn muốn
Quy tắc này rất quan trọng. Hãy làm những điều bản thân thực sự mong muốn thay vì làm điều mọi người muốn bạn làm.
Hãy áp dụng quy tắc này vào cuộc sống của bạn như một thói quen hàng ngày. Hôm nay mình sẽ ăn gì cho bữa sáng? Mình sẽ kết hôn hay tận hưởng cuộc sống độc thân thêm vài năm nữa? Mình đã sẵn sàng cho việc có con chưa? Mình có nên chuyển sang một lĩnh vực mới không?… Rất nhiều câu hỏi mà chỉ khi bạn lắng nghe trái tim mình, bạn mới có được câu trả lời.
Những đứa trẻ sẽ lớn lên với tâm lý tốt khi được cha mẹ áp dụng quy tắc trên từ khi còn nhỏ. Hãy hỏi con: “Con muốn làm gì bây giờ?”, “Hôm nay con muốn mặc gì?”, “Con muốn ăn gì cho bữa tối”…
2. Đừng làm những việc bản thân không muốn
Cuộc sống này là của bạn và không ai có thể bắt bạn làm điều bản thân bạn không muốn. Việc ép bản thân phải làm một việc gì đó mình không thích sẽ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực.
Không ai có thể vui vẻ làm việc khi đó không phải trách nhiệm của mình. Nếu bạn cứ tiếp tục làm những việc bản thân không muốn, bạn sẽ mắc kẹt với những cảm xúc như chán nản, thất vọng và thành công sẽ ngày càng xa tầm tay.
Video đang HOT
3. Hãy nói ra khi bạn không thích điều gì đó
Đừng tích tụ những cảm xúc tiêu cực để rồi một ngày “nổ tung” vì những điều bản thân phải chịu đựng. Điều này nghe có vẻ không lãng mạn nhưng là điều nên làm. Hãy nói ra cho đối phương biết suy nghĩ, cảm xúc của mình, cho họ biết bản thân bạn đang không thoải mái với một điều gì đó.
“Em không thích … như vậy”.
“Đừng nói với em như thế”.
Với quy tắc này, hãy chỉ nói với người đó một lần về điều bạn thực sự không thích. Nếu anh ấy/ cô ấy không có phản ứng gì, không có sự thay đổi, lời khuyên tốt hơn dành cho bạn là không nên tiếp tục mối quan hệ đó.
4. Đừng trả lời khi không được hỏi
Những câu nói như: “Ngày hôm nay thật tồi tệ”, “Thật là mệt quá đi”, “Đúng là một ngày đầy những chuyện bức mình”… hoàn toàn không phải là câu hỏi và vì thế bạn cũng không nên trả lời chúng.
Bạn có thể bị khiêu khích bởi những câu nói như vậy và trả lời trong khi hoàn toàn không cần thiết.
“Có chuyện gì sai sao? Sao anh cứ phàn nàn mãi vậy?”.
Điều này không giúp cuộc trò chuyện của bạn trở nên tốt hơn hay cải thiện tâm trạng của đối phương. Tốt nhất không nên trả lời khi không được hỏi hoặc thành thật: “Tôi không thích những cuộc trò chuyện như này”.
5. Trả lời đúng câu hỏi
Khi bạn được hỏi một câu và trả lời đúng vào trọng tâm của câu hỏi đó, điều này chứng tỏ bạn là người rất tự tin. Đừng đưa ra những câu trả lời vòng vo, không đi thẳng vào điều người hỏi muốn. Hành động này trông như bạn đang tìm cách đưa ra những cái cớ để che đậy một việc gì đó vậy.
Nếu đối phương muốn biết chi tiết hơn, họ sẽ tiếp tục đưa ra những câu hỏi.
6. Chỉ nói lên suy nghĩ của mình trong cuộc tranh luận
Theo các nhà tâm lý học, khi hai người đang trong cuộc cãi vã, tranh luận, hãy giải thích, nói ra cảm xúc của mình, kỳ vọng của bản thân về đối phương cũng như cách bạn muốn được mọi người đối xử.
Quy tắc đơn giản này sẽ giúp bạn hạn chế được xung đột trong các mối quan hệ. Chúng ta thường nói nhiều về người khác, đôi khi điều đó là sự phán xét, áp đặt. Thay vì đó, sao bạn không nói ra chính những suy nghĩ của mình để cả hai không hiểu lầm về nhau?
Hãy cho đối phương biết rằng không phải bạn đang tranh luận với họ mà là bạn đang nói ra tiếng lòng của mình. Đây là một trong những nguyên tắc quan trọng giúp cuộc sống trở nên đơn giản hơn, cải thiện các mối quan hệ.
3 'người tình' phụ nữ phải giữ bên mình cả đời, một lần cũng không buông tay
Người phụ nữ thông minh sẽ không dại dột đánh mất 3 "người tình" này trong đời. Bởi càng giữ "họ" ở bên, phụ nữ càng sống dễ dàng, hạnh phúc hơn.
Một người phụ nữ thông minh sẽ biết không phải đàn ông, mà 3 "người tình" này mới là "quý nhân" trong đời họ.
Người tình đầu tiên là "sức khỏe"
Phụ nữ dù có nhiều tiền, được nhiều đàn ông theo đuổi, mà không có sức khỏe thì cũng không thể sống hạnh phúc. Nhiều phụ nữ đánh đổi sức khỏe để có nhan sắc, hay dùng sức khỏe để kiếm tiền thì cũng được mấy ngày sống vui vẻ?
Con người sống đến cuối đời sẽ thấu hiểu một bài học quý giá, đó là khi sống có thể thiếu nhiều thứ, nhưng nhất định phải đủ sức khỏe. Vì chỉ khi khỏe mạnh, bạn mới có thời gian để cố gắng, có ý chí để nỗ lực. Khi sức khỏe đã cạn kiệt thì làm gì cũng khó.
Phụ nữ dù có nhiều tiền, được nhiều đàn ông theo đuổi, mà không có sức khỏe thì cũng không thể sống hạnh phúc - Ảnh minh họa: Internet
Phụ nữ cần tình yêu, tiền hay nhan sắc, nhưng cần nhất vẫn là một cơ thể khỏe mạnh. Có sức khỏe, bạn mới có sức kiếm tiền, làm đẹp, yêu đương và một cuộc đời đủ dài để hạnh phúc. Khoản đầu tư lâu dài, và có nhiều lợi nhuận nhất trong đời phụ nữ là sức khỏe.
Người tình thứ hai có tên "bình an"
Bình an là cảm giác trong lòng nhẹ nhàng, dù trước mặt cuộc đời có bão giông. Trong đời phụ nữ, khó kiếm nhất mà cũng dễ tìm nhất chính là bình yên trong lòng. Phụ nữ chỉ cảm thấy bình yên khi thật sự thấu hiểu ý nghĩa của cuộc sống, biết quý trọng những gì mình đang có. Không biết điểm dừng của bình yên, của sự thỏa mãn, bạn sẽ luôn thấy không đủ, càng muốn nhiều hơn thì càng thấy trống vắng hơn.
Trong đời phụ nữ, khó kiếm nhất mà cũng dễ tìm nhất chính là bình yên trong lòng - Ảnh minh họa: Internet
Đời này, tham vọng của con người ngày một nhiều, nhưng bình yên lại là thứ chỉ có người thông minh mới tìm được. Không cần gồng mình để thay đổi cuộc sống, không cần phải chạy theo tiêu chuẩn hạnh phúc của người đời. Bạn chỉ cần tập trung vào những gì mình có, những người mình yêu quý, hài lòng với bản thân.
Kỳ thực, đàn bà thông minh không hơn nhau tấm chồng, tiền bạc, hay địa vị, mà hơn nhau hai chữ "bình an" trong lòng. Người đàn bà hạnh phúc nhất là người giữ được bình yên cho mình và người thân. Người đàn bà bất hạnh chính là thứ gì cũng có, chỉ không có bình yên trong lòng. Cuộc đời này, chỉ cần tâm yên bình thì mọi sự sẽ an lành.
Người tình thứ ba là "niềm vui"
Nhiều người phụ nữ dường như có mọi thứ, chỉ không có duy nhất niềm vui. Mọi thứ bạc tiền, địa vị vật chất đều sáng chói, nhưng không có niềm vui thì tâm hồn cũng tăm tối. Với nhiều người, niềm vui là thứ dễ tìm, nhưng cũng có người khó kiếm. Đời người chẳng ưu ái cho ai mãi suôn sẻ, vui vẻ, chỉ có người giữ bản lĩnh tự tạo niềm vui, động lực cho bản thân.
Một người phụ nữ thông minh không hẳn có cuộc sống dễ dàng, nhưng cô ấy biết cách sống dễ dàng trong cuộc đời nhiều khó khăn - Ảnh minh họa: Internet
Nguồn vui không khó tìm, là trong cách bạn nhìn cuộc sống đơn giản, thú vị và nhiều màu sắc hơn. Có thể cùng một chuyện, người khác chỉ thấy bất lực, nhưng bạn có thể tìm thấy hy vọng. Trạng thái hạnh phúc không phải là hài lòng với mọi thứ, mà là dù đứng trước chuyện gì, bạn cũng có thể tìm được hy vọng, động lực và sự hài lòng nhất định.
Một người phụ nữ thông minh không hẳn có cuộc sống dễ dàng, nhưng cô ấy biết cách sống dễ dàng trong cuộc đời nhiều khó khăn.
Cuộc sống không hề dễ dàng, chúng ta cùng cố gắng Những khó khăn mà bạn trải qua, rồi sẽ có một ngày, nó khiến bạn tỏa sáng. Trong một khoảnh khắc nào đó của cuộc sống, bạn nhất định cũng đã từng hoài nghi: "Có phải tôi rất vô dụng hay không?" Thực ra, chúng ta chỉ là đang bị mắc kẹt bởi những khó khăn trước mắt mà thôi. Khó khăn qua...