Chuyên gia khuyến cáo cách chăm sóc người già, trẻ nhỏ khi trời lạnh kéo dài
Trời lạnh, người cao tuổi cần đặc biệt giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ và ngực, không nên tập thể dục sáng sớm, người mắc bệnh mạn tính cần kiểm soát tốt bệnh.
Từ cuối tháng 11 đến nay, thời tiết bắt đầu chuyển sang lạnh rét, nhiệt độ giảm, trời hanh khô khiến các vấn đề về sức khỏe liên quan đến thời tiết tăng lên.
Tại Bệnh viện Nhi Trung ương và Bệnh viện Lão khoa lượng bệnh nhân tăng nhẹ, đa phần do mắc vấn đề về hô hấp, tiêu hóa.
Sáng 13/12, Bác sĩ Đỗ Mạnh Hùng – Trưởng phòng Truyền thông và chăm sóc khách hàng, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, những ngày vừa qua, thời tiết giá lạnh kéo dài khiến số lượng bệnh nhi nhập viện tăng hơn so với những ngày thường. Tuy nhiên, số lượng này so với mọi năm không có quá nhiều đột biến.
“Thông thường, khi thời tiết chuyển lạnh kéo dài, trẻ em có nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới miễn dịch như: Hô hấp, tiêu hóa, nhiễm khuẩn hay nhiễm virus,…
Những ngày qua nhiệt độ lạnh hơn và kéo dài trong nhiều ngày khiến số lượng bệnh nhi nhập viện do các bệnh trên có tăng lên nhưng không quá nhiều, không có nhiều đột biến. Về mặt dịch bệnh cũng không có dấu hiệu bất thường”, ông Hùng thông tin.
Trong khi đó, TS.BS Trần Quang Thắng – Trưởng khoa Cấp cứu và đột quỵ (Bệnh viện Lão khoa trung ương) cho biết, thời tiết chuyển lạnh, người già nhập viện cấp cứu cũng gia tăng. Một tuần vừa qua, trung bình mỗi ngày khoa tiếp nhận 30-35 ca cấp cứu, tăng 1,5 lần so với thời điểm thời tiết chưa lạnh.
Video đang HOT
Hiện số bệnh nhân được cấp cứu và điều trị tại khoa là 48 người. Các ca nhập viện cấp cứu chủ yếu là do viêm phổi, tai biến mạch máu não.
“Người cao tuổi có nhiều bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh lý về khớp. Thời tiết lạnh sẽ là yếu tố thuận lợi khiến các bệnh này nặng hơn hoặc biến chứng. Bên cạnh đó, người già rất dễ mắc bệnh viêm phổi ở thời tiết này.
Chính vì vậy, khi thời tiết lạnh, những người cao tuổi cần đặc biệt giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ và ngực. Những người mắc bệnh mạn tính cần kiểm soát tốt bệnh”, chuyên gia khuyến cáo.
TS.BS Trần Quang Thắng cũng lưu ý, người già thường có thói quen tập thể dục bởi tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vào những ngày thời tiết lạnh, đặc biệt là nhiệt độ xuống dưới 15 độ C, không nên tập thể dục vào sáng sớm. Từng có trường hợp phải cấp cứu do tập thể dục vào sáng sớm trong những ngày thời tiết rét đậm.
Theo VTC
Cách ứng phó để bảo vệ cơ thể khi thời tiết trở lạnh
Thời tiết lạnh vào cuối năm có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Biết được cách bảo vệ và giữ ấm cơ thể một cách phù hợp có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
Điều quan trọng khi thời tiết lạnh là cần phải giữ ấm cơ thể - Ảnh minh họa: Shutterstock
Theo các chuyên gia, mọi người cần tránh những việc sau vào mùa lạnh.
Đừng mặc đồ cotton
Mọi người cần chắc rằng các loại quần áo mình mặc vào mùa lạnh được làm từ chất liệu phù hợp. Nhiều người có thể thích mặc quần áo làm từ cotton vì chúng thoải mái và thoáng mát khi mặc, theo MSN.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên mặc quần áo làm bằng cotton vào mùa lạnh hay khi đi đến những nơi lạnh như vùng núi cao. Nguyên nhân là cotton giữ ấm rất kém. Không những vậy, chúng còn dễ ngấm nước và khó khô.
Mặc quần áo còn ẩm trong thời tiết lạnh khiến cơ thể bị hạ thân nhiệt. Thay vào đó, chúng ta nên mặc quần áo làm từ len, lụa hay polypropylene, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC).
Đừng uống nhiều rượu bia
Những ngày cuối năm đi kèm thời tiết lạnh là những buổi tiệc tùng. Trong những buổi tiệc này, mọi người cần tránh uống rượu bia quá nhiều, theo MSN.
Điều quan trọng khi thời tiết lạnh là cần phải giữ ấm cơ thể. Các nghiên cứu phát hiện uống quá nhiều rượu bia có thể làm hạ thân nhiệt.
Giữ ấm tay, chân
Mặc quần áo đúng cách vào mùa đông tức là phải biết cách giữ ấm tay, chân. Đây là hai nơi thường dễ bị tê cóng nhất trên cơ thể, theo Mayo Clinic.
Khi nhiệt độ bên ngoài trở nên lạnh hơn, máu sẽ lưu chuyển từ các chi vào phần lõi của cơ thể để giữ ổn định thân nhiệt cũng như các cơ quan nội tạng quan trọng.
Hiện tượng này sẽ làm giảm lưu thông máu đến tay chân. Hệ quả là dễ làm cóng bàn tay, bàn chân. Một trong những cách ứng phó tốt nhất là mặc áo dài tay, mang vớ.
Thường xuyên căng cơ
Thường xuyên căng và co duỗi cơ vào mùa đông có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương. Những động tác này nên được thực hiện ngay cả khi chúng ta không có ý định tập thể dục.
Khi thời tiết lạnh, cơ bắp sẽ co lại và căng cứng, khiến cơ thể dễ bị chấn thương khi té ngã. Căng cơ thường xuyên cũng sẽ giúp ngăn ngừa đau lưng và đau thần kinh tọa, theo MSN.
Theo thanhnien
Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn? Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Các bậc cha mẹ cần cho trẻ tắm nắng đủ giờ và ăn các thực phẩm có nhiều vitamin D để phòng...