Chuyên gia chia sẻ 5 bước thải độc cần làm nếu trang điểm mỗi ngày giúp da mịn màng, khỏe đẹp và tươi trẻ
Trao đổi với Health, các bác sĩ da liễu đã chia sẻ 5 bước thải độc tố, bụi bẩn và làm sạch hiệu quả nhất mà mọi phụ nữ nên thực hiện nếu có thói quen trang điểm mỗi ngày.
Bạn là người luôn bước ra ngoài với vẻ ngoài chỉn chu, trang điểm kỹ càng và sắc nét. Vậy thì nhất định phải biết đến 5 bước đào thải độc tố, làm sạch da, tẩy trang đúng cách dưới đây từ các chuyên gia hàng đầu thế giới.
1. Tẩy trang sau khi về nhà càng sớm càng tốt
Sau khi về nhà, đừng lười biếng mà hãy tẩy trang càng sớm càng tốt để giúp da có không gian nghỉ ngơi – Ảnh: Internet
Mona Gohara, bác sĩ da liễu, Phó Giáo sư lâm sàng tại Yale School of Medicine khuyên rằng, nên loại bỏ các loại sản phẩm trang điểm, đặc biệt là ở dạng lỏng càng sớm càng tốt vì chúng có nhiều khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nói cách khác, nếu đang muốn đi ngủ, trước bạn nhất định phải để khuôn mặt ở trạng thái sạch nhất. Nếu không, những điều tồi tệ sẽ đến với làn da của bạn.
2. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp
Các chất có tính tẩy rửa dựa trên dầu là tuyệt vời để hòa tan các dạng mỹ phẩm trang điểm dày, bột hay nước.
Lily Talakoub, bác sĩ da liễu tại McLean Dermatology, Virginia cho biết, cô rất thích sữa rửa mặt tạo bọt vì chúng sẽ loại bỏ hoàn toàn trang điểm mà không gây kích ứng da. Tuy nhiên, hãy dùng sản phẩm này sau khi tẩy trang bằng dầu.
Bước này sẽ làm sạch da một lần nữa, tuy nhiên đừng sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết quá khắc nghiệt – Ảnh: Internet
Sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết theo bác sĩ Scrub chia sẻ có thể làm sạch hoàn toàn các lỗ chân lông cũng như giảm mụn đầu đen. Công đoạn này sẽ loại bỏ da chết và mỹ phẩm trang điểm còn sót lại, đồng thời chứa lượng dưỡng chất nhẹ nhàng vừa làm sạch nhưng không gây kích ứng quá mức.
4. Xịt khoáng cấp ẩm
Video đang HOT
Sau vô số giờ làm khô da bởi mỹ phẩm trang điểm, làn da của bạn có thể rất cần cấp thêm độ ẩm. Tiến sĩ Gohara đề xuất những sản phẩm xịt khoáng chiết xuất từ thiên nhiên, đặc biệt là nha đam, chúng chứa các khoáng chất làm giảm đỏ, tăng hydrat hóa.
5. Kem dưỡng ẩm da
Kem dưỡng sẽ khóa hoàn toàn độ ẩm giúp làn da căng mịn, mềm mại – Ảnh: Internet
Tiếp cận với một loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần làm dịu như trà xanh, bột yến mạch là lời khuyên của Tiến sĩ Talakoub. Chuyên gia này cho biết, bản thân thích kem dưỡng ẩm không chứa dầu vì nó đủ ẩm để dưỡng ẩm cho da khô, thô ráp nhưng cũng không cảm thấy quá nặng hoặc làm tắc nghẽn lỗ chân lông nhờ trà xanh.
Với 5 bước chăm sóc vô cùng đơn giản, nhanh gọn này, bạn sẽ bảo vệ được vẻ đẹp, căng mịn của làn da dù phải trang điểm mỗi ngày.
Theo phunusuckhoe.vn
Uống nước khi bụng rỗng: Cơ thể nhận được 7 lợi ích "thần kỳ" nhờ thải độc, tu sửa tế bào
Nếu bạn chưa có động lực để duy trì thói quen uống nước khi bụng rỗng, thì hãy nhanh tham khảo những lợi ích kỳ diệu này. Cơ thể sẽ được thải độc, tu sửa tế bào một cách hoàn hảo.
Mặc dù nhiều người biết rằng uống nhiều nước mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe, nhưng nhiều người lại không có thời gian đủ để uống nước đúng thời điểm, hoặc chỉ khi họ cảm thấy khát thì mới uống nước hoặc chỉ khi uống vì thấy cần thiết.
Trong thực tế, ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc bạn tranh thủ uống một ly nước là rất quan trọng, mang lại rất nhiều lợi ích, nếu duy trì được thói quen uống nước khi bụng rỗng thì cơ thể sẽ có những thay đổi vô cùng thần kỳ.
Vì sao các bác sĩ thường xuyên khuyên bạn uống nước khi bụng rỗng? Theo các chuyên gia sức khỏe trên mục Dưỡng sinh, kênh Bác sĩ Gia đình (TQ), sau đây là 7 lợi ích lớn nhất của việc uống nước khi bụng rỗng, bạn nên tham khảo sớm.
1. Có thể giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể sẽ tự tiến hành các công việc sửa chữa các hỏng hóc và phục hồi thể chất vào ban đêm, trong đó quá trình sửa chữa đó, cơ thể sẽ đẩy các độc tố dư thừa vào khu vực dạ dày và đường ruột, rồi sẽ tích tụ trong dạ dày để tiến hành phân hủy và đào thải.
Trong trường hợp này, nếu ngay lập tức bạn uống một ly nước sau khi ngủ dậy, bụng còn rỗng, bạn có thể xả những chất độc hại ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng, đồng thời nó cũng thúc đẩy việc sản xuất các tế bào máu mới và các tế bào cơ bắp khỏe mạnh.
2. Cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể
Sau khi cơ thể hoàn toàn rơi vào giấc ngủ sâu vào ban đêm, do phải bài tiết nước tiểu và thất thoát mồ hôi qua da nên quá trình hô hấp sẽ phải tiêu thụ rất nhiều nước. Vì vậy, ngay sau khi ngủ dậy, bạn uống một ly nước sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho cơ thể.
Uống nước trong thời điểm này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể trong khi dạ dày vẫn còn trống rỗng sẽ rất tốt cho quá trình thải độc và cải thiện khả năng trao đổi chất.
3. Có thể giúp giảm cân, giữ dáng
Kiêng ăn uống vào buổi sáng sau, có thể đóng một vai trò trong việc giải độc, bạn có thể làm sạch các tạp chất và chất béo dư thừa trong dạ dày, có thể cải thiện chức năng tiêu hóa của cơ thể, mà còn có thể làm tăng cảm giác no, tránh ăn quá nhiều và đạt được mục tiêu giảm cân .
4. Giảm đau bụng và khó tiêu, cải thiện tiêu hóa
Nhiều người có hiện tượng khó tiêu xảy ra thường xuyên vì dạ dày có triệu chứng tăng hoặc dư thừa axit. Một số người khác lại có triệu chứng ợ nóng.
Dù bạn có bất kỳ lý do gì khiến cho đường tiêu hóa khó chịu, thì việc uống một ly nước khi bụng rỗng cũng có thể giúp cho lượng axit trong dạ dày bị giảm xuống, làm cho axit trong dạ dày loãng, từ đó giúp chứng đau dạ dày có thể cải thiện, loại bỏ hiện tượng khó tiêu.
5. Cải thiện tông màu da, làm đẹp da
Sau một đêm dài, cơ thể tiêu thụ rất nhiều nước, sau đó cơ thể sẽ ở trong tình trạng tương đối khô, thời gian này nếu bạn không bổ sung thêm nước kịp thời, nó sẽ gây ra lão hóa da.
Cách tốt nhất để làm ẩm và chăm sóc cho làn da sáng bóng, mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, bạn nên uống 500 ml nước.
Cách uống nước đều đặn như vậy sẽ bổ sung độ ẩm cho làn da trên toàn cơ thể, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của da và tăng cường lưu thông máu, từ đó làm cho da trắng đẹp và luôn được giữ ẩm.
6. Làm cho tâm trí tỉnh táo, thư giãn
Uống một ly nước trong trạng thái bụng rỗng sẽ giúp niêm mạc đường tiêu hóa nhanh chóng hấp thụ vào máu, từ đó có thể làm tăng thể tích máu, làm giảm độ nhớt máu, hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu. Đây cũng là cách tuyệt vời để tránh sự xuất hiện và tấn công của các bệnh liên quan đến tim mạch và mạch máu não.
Không những thế, bổ sung một ly nước khi bụng rỗng có thể giữ cho bộ não tiếp tục ở trong trạng thái tỉnh táo và sảng khoái nhanh chóng.
7. Phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang
Các bác sĩ khẳng định rằng, người uống nhiều nước sẽ không lo bị bệnh về sỏi thận và viêm nhiễm bàng quang. Bởi uống đủ nước có thể ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật có thể phát sinh trong cơ thể.
Uống một ly nước khi bụng rỗng vào buổi sáng sớm là vô cùng quan trọng đối với việc phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang.
Khi nước được bổ sung vào cơ thể, có thể nhanh chóng làm loãng axit dạ dày, tăng lượng nước tiểu và giảm nguy cơ bị sỏi.
Tóm lại, việc uống một ly nước vào buổi sáng khi bụng còn rỗng có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe như đã kể ở trên. Điều cần chú ý là bạn không nên uống nước lạnh. Hãy chỉ dùng nước nguội bình thường, hoặc tốt hơn nên dùng nước ấm, sẽ giúp cho cơ thể thải độc nhanh hơn, phòng ngừa và điều trị rất nhiều loại bệnh.
Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích, đừng quên chia sẻ cho bạn bè để cùng bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Theo soha.vn
Gà rán đen như than mới nổi ở Sài Gòn Thịt gà thơm mềm vừa phải kết hợp với lớp bột than tre đen thui, vui miệng sẽ khiến bạn thích thú. Khởi đầu từ Nhật Bản, đất nước có nhiều sáng tạo trong ẩm thực, món gà rán đen từng khiến các bạn trẻ trẻ xứ sở hoa anh đào phát cuồng nay đã góp mặt trong danh sách các món ăn...