Chuyên gia chỉ cách ứng phó với dị ứng phấn hoa

Dương Sơn12:37 21/04/2021

Theo các nhà khoa học, phấn hoa làm cho tình trạng dị ứng trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên có nhiều cách để giảm thiểu tình trạng này.

Mức độ phấn hoa có xu hướng cao hơn từ cây vào mùa xuân, cỏ vào mùa hè và cỏ dại vào mùa thu, nhưng có thể thay đổi tùy thuộc vào điều kiện thời tiết và nơi bạn sống.

Tiến sĩ Luz Fonacier, Đại học Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (ACAAI) cho biết, đối với những người dị ứng phấn hoa, hãy bắt đầu dùng thuốc chống dị ứng sớm hơn. Theo đó, nên bắt đầu dùng thuốc từ 2 đến 3 tuần trước khi các triệu chứng của bạn bắt đầu, sẽ giúp giảm các triệu chứng của bệnh.

Cùng với việc bắt đầu dùng thuốc chữa dị ứng sớm, ACAAI khuyến nghị các cách khác để kiểm soát các triệu chứng dị ứng. Đó là:

Đóng cửa sổ trong mùa phấn hoa, đặc biệt là vào ban ngày và sử dụng máy điều hòa nhiệt độ bất cứ khi nào có thể.

Vào mùa xuân và mùa hè là mùa phấn hoa của cây và cỏ, mức độ cao nhất vào buổi tối. Vào cuối mùa hè và đầu mùa thu là mùa phấn hoa cỏ phấn hương, mức độ cao nhất vào buổi sáng. Cần tránh thời điểm có nồng độ phấn hoa cao nhất.

Tắm, gội đầu và thay quần áo sau khi làm việc hoặc vui chơi ngoài trời.

Đeo kính râm và đội mũ khi ra bên ngoài để tránh phấn hoa bay vào mắt và tóc. Ngoài ra, cùng với việc bảo vệ bạn khỏi COVID-19, đeo khẩu trang có thể cung cấp một rào cản chống lại phấn hoa.

Trong trường hợp áp dụng các biện pháp phòng ngừa và dùng thuốc chống dị ứng không giúp kiểm soát các triệu chứng (không hiệu quả), bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa dị ứng.

Video đang HOT

Những tác hại của đường đối với sức khỏe và cách khắc phục

Đồ ngọt mang tới hương vị hấp dẫn, mặc dù không hoàn toàn nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều nó cũng gây hại và cần phải khắc phục.

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra rằng đường không nguy hiểm cho sức khỏe như chúng ta vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, một lượng nhỏ đường thậm chí còn cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Nhưng đồ ngọt lại quá hấp dẫn, khiến mọi người dễ ăn nhiều kem, sô cô la, bánh kẹo,... Kết quả là cân nặng ngày càng tăng, xuất hiện nếp nhăn sớm, nổi mụn và thậm chí còn gặp nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Sau đây là những điều mọi người hay lầm tưởng về đường.

Đường gây ra bệnh tiểu đường: Trên thực tế, ăn đường không dẫn đến bệnh tiểu đường. Căn bệnh này có thể do di truyền hoặc do các vấn đề của tuyến tụy. Quan niệm cho rằng bản thân đường vốn đã nguy hiểm cho sức khỏe là không đúng. Một người có thể ăn 12 thìa đường nhỏ mỗi ngày mà không gặp bất kỳ hậu quả tiêu cực nào.

Đường dễ gây nghiện: Nhiều người cho rằng đường gây nghiện gấp nhiều lần so với cocaine là vô lý vì các nhà khoa học phát hiện ra rằng nếu một người ngừng ăn đồ ngọt, họ sẽ không có các triệu chứng giống như một người nghiện cocaine. Con người không thể sống hoàn toàn mà không có đường vì lượng carb này cần thiết để duy trì sự sống.

Ngừng ăn đường để trẻ lâu: Tiêu thụ quá nhiều đường làm cho các phân tử collagen trong da trở nên giòn và cứng, khiến làn da mất đi độ đàn hồi. Tuy nhiên, nếu ngừng ăn đường hoàn toàn thì da sẽ bị khô.

Sofía Vergara (trái, thích ăn đồ ngọt) và Gwyneth Paltrow (phải, hạn chế ăn đường) bằng tuổi, tại cùng thời điểm chụp ảnh năm 2018 nhưng làn da có sự khác nhau do thói quen tiêu thụ đường.

Gwyneth Paltrow và Sofía Vergara là 2 diễn viên nổi tiếng và họ bằng tuổi nhau, nhưng làn da của họ có sự khác biệt. Gwyneth Paltrow ăn thức ăn lành mạnh và hạn chế tiêu thụ đường. trong khi Sofía Vergara đã nhiều lần chia sẻ rằng cô ấy thích ăn ngọt. Cả hai nữ diễn viên đều 46 tuổi, ảnh được chụp vào năm 2018. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể và ăn đủ lượng đường cần thiết.

Dù bản chất của đường không hề xấu nhưng vẫn có những tình huống, một số đối tượng cần giảm tiêu thụ đường. Ngoài bệnh nhân tiểu đường và các tình trạng khác liên quan đến sản xuất insulin, đường nên được hạn chế trong các trường hợp sau:

Khó khăn trong việc thụ thai: Các nhà khoa học từ Đại học Harvard phát hiện ra rằng thức ăn ngọt làm giảm chất lượng của trứng và cơ hội thụ thai.

Trong thai kỳ: Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những bà mẹ ăn nhiều đường khi mang thai sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh hen suyễn dị ứng.

Vấn đề về khả năng sinh lý: Mức độ cao của glucose trong máu làm giảm sản xuất testosterone.

Thường xuyên cảm thấy khát: Uống nước thường xuyên hơn là một trong những dấu hiệu của việc tiêu thụ nhiều đường.

Da ngứa, khô: Lượng đường trong máu cao có thể làm cho da khô và ngứa.

Đồ ngọt vô cùng hấp dẫn, khó có thể từ bỏ nhưng nếu là người trong đối tượng thực sự cần cắt giảm lượng đường thì sau đây là những cách đơn giản để thực hiện.

Thay thế cách tăng cảm xúc vui vẻ

Ăn đồ ngọt giúp kích thích sản xuất endorphin, hay được gọi là hormone của niềm vui. Tuy nhiên, niềm vui có thể được tạo ra từ nhiều hoạt động khác, chẳng hạn như đi tập thể dục, xem phim, nghe nhạc, dạo chơi... Tiến sĩ Komarovskiy khuyến nghị một cách tiếp cận tương tự cho trẻ em. Để thu hút sự chú ý của trẻ từ thức ăn ngọt sang thứ khác, mọi người cần cho trẻ trải nghiệm, tham gia những hoạt động thú vị như đi câu cá, đi hội chợ,... Trẻ càng mệt mỏi khi về nhà thì khả năng chúng muốn ăn đồ ngọt càng giảm.

Tăng cường tiêu thụ protein

Ăn nhiều protein hơn sẽ giúp mọi người cảm thấy no nhanh và lâu hơn. Những nguồn protein từ cá và hải sản cũng đặc biệt tốt cho sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Christine Gerbstadt, nói rằng phương pháp 'gà tây lạnh' (dừng một thói quen xấu bằng cách giảm dần hoặc thay thế thay vì dừng đột ngột) đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cảm giác thèm ăn ngọt.

Thay thế vị ngọt

Để lãng quên hương vị ngọt ngào hấp dẫn, mọi người có thể thay thế vị ngọt bằng một vị khác mạnh mẽ hơn. Quế là một trong những lựa chọn thú vị, đồng thời nó cũng chứa rất nhiều tác dụng hữu ích và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Tránh cảm giác lo lắng

Căng thẳng thường trở thành lý do khiến chúng ta muốn ăn đồ ngọt. Serotonin, magiê và vitamin B giúp đối phó với căng thẳng. Nếu nhận thấy mọi người bắt đầu ăn khi cảm thấy căng thẳng, hãy đến gặp bác sĩ để được giải thích những chất nào mà cơ thể cần và kê đơn tất cả các chất bổ sung cần thiết.

Đậu và các loại đậu chứa nhiều magiê (đặc biệt là đậu phộng và đậu nành), vitamin B có thể được tìm thấy trong các loại hạt (quả phỉ và hạt thông), hải sản và gan bò có thể giúp cải thiện cảm xúc mà không cần tới đường. Mọi người cũng cần cố gắng thư giãn thường xuyên nếu có thể.

Ăn cá đỏ

Tiến sĩ Marilyn Glenville, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, giải thích rằng nếu mọi người thực sự muốn ăn sô cô la, đây có thể là cách cơ thể thông báo rằng nó đang thiếu crom. Để kiểm tra xem điều này có đúng không, hãy ăn thực phẩm lành mạnh có chứa nguyên tố này, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc cá đỏ.

Chữa trị mộng thịt ở mắt Mộng thịt (hay còn gọi là màng máu mắt) là sự tăng sinh kết mạc nhãn cầu ở góc trong hoặc góc ngoài mắt từ rìa hướng vào trung tâm giác mạc. Bệnh có thể tiến triển chậm trong nhiều năm hoặc tiến triển rất nhanh xâm lấn qua vùng rìa giác mạc và tiến vào vùng trung tâm giác mạc (đồng tử)...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.

Chiết xuất từ cây đại bi thay thế kháng sinh

09:22:56 28/02/2025

Cùng với các hợp chất flavonoid khác, luteolin được xem là một trong những hợp chất quan trọng quyết định hoạt tính kháng oxy hóa, kháng vi sinh vật, kháng ung thư hiệu quả.