Chuyện ấy” sau sinh làm sao để đạt …

Sau sinh có khá nhiều chị em phụ nữ có thể bị đau, mắc chứng trầm cảm do sự thay đổi hormone trong cơ thể hoặc thậm chí là mất cảm giác “yêu” khiến cho vợ chồng gặp không ít trục trặc.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, những biểu hiện trên có thể do các yếu tố về tâm lý, hay những lo toan cho chuyện con cái, nhà cửa của các bà vợ. Vậy làm thế nào để “ chuyện ấy” có thể trở lại một cách thoải mái nhất cũng như đạt được “cực khoái” nhất?

Có không ít phụ nữ tỏ ra khá thất vọng vì sau khi sinh không còn cảm thấy thoải mái với “chuyện yêu” nữa. Chính quá trình mang thai và sinh nở đã tác động đến tâm sinh lý, đặc biệt là tác động đến chuyện phòng the. Sau một thời gian dài “cấm vận” chắc chắn cặp vợ chồng nào cũng muốn cho chuyện “yêu” được “thắp lửa” và lấy lại được sự đam mê, nồng nhiệt thuở nào.

Theo các nhà nghiên cứu, để nhanh chóng trở lại đời sống tình dục sau khi sinh các cặp vợ chồng nên chú ý một số điểm sau:

Khi nào vợ chồng có thể quan hệ trở lại?

Theo các ý bác sỹ, bất cứ khi nào cả bạn và chồng bạn cảm thấy thời gian đó là phù hợp hai bạn đều có thể quan hệ. Tuy nhiên, người ta thường cho rằng cả hai bạn nên chờ đến lúc đã vượt qua bài kiểm tra 6 tuần sau khi sinh và được bác sỹ cho phép thì mới nên hòa hợp “chuyện ấy”. Số khác lại cho rằng hai bạn nên thử quan hệ trước thời gian này để có thể cho bác sỹ biết về những vấn đề gặp phải.

Theo các y bác sỹ, có một số cặp vợ chồng đã thử quan hệ trở lại ngay trong tháng đầu tiên. Nhiều cặp khác thì trong khoảng 1 đến 3 tháng. Cũng có một số ít chờ đến 6 tháng, hay thậm chí một năm… Nói chung, bạn không phải tuân theo bất cứ “quy tắc” nào cả. Hãy “tiến hành” ngay khi cả hai vợ chồng bạn mong muốn “hâm nóng” lại tình cảm.

Hai vợ chồng có thể “giao ban” vào bất cứ thời điểm nào sau sinh

Tại sao lại phải chờ đợi lâu như vậy?

Sau khi sinh, có khá nhiều lý do khiến “chuyện ấy” của các bà mẹ không còn được “thăng hoa” như trước ví dụ do đau, do thay đổi hormone và do trầm cảm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nguyên nhân rõ nhất là do việc rách âm hộ và các đường chỉ khâu sau khi sinh. Thậm chí ngay cả khi bạn không bị rách âm hộ, khu vực nhạy cảm cũng có thể bị thâm tím và bị tổn thương trong một thời gian khá dài. Do đó, các bạn nên để vết đau lành hẳn và chỉ khâu phân hủy hết trước khi trở lại quan hệ bình thường. Bởi nếu không sẽ gây nên cảm giác đau đớn và khó chịu, đôi khi sẽ gây ám ảnh và lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng lãnh cảm ở các mẹ.

Ngoài ra, mệt mỏi cũng là một nguyên nhân lớn khác. Hầu hết, sau khi sinh, các bạn luôn phải trông con trong suốt cả ngày khiến bạn kiệt sức cả về thể lực lẫn cảm xúc, do vậy mỗi khi bạn lên giường, bạn chỉ muốn ngủ. Sự nhận thức về cơ thể của chính mình cũng có thể là một rào cản – bạn sẽ thấy thân thể mình thay đổi rất nhiều sau quá trình mang thai và sinh nở, cần thời gian mới có thể hồi phục lại như trước. Rất nhiều phụ nữ cho biết họ thường không có hoặc có ít cảm hứng trong giai đoạn này – chỉ đơn giản là không có ham muốn tình dục.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu chồng tôi muốn làm chuyện ấy trước?

Có khá nhiều ông chồng “nín” “yêu” trong suốt quá trình người vợ mang nặng đẻ đau đến lúc sinh do đó chuyện đòi hỏi trước đôi khi cũng xảy ra. Trong trường hợp này, đòi hỏi cả hai phải thực sự thấu hiểu và thông cảm lẫn nhau để có thể giải quyết trước khi nó trở thành một vấn đề lớn, làm ảnh hưởng đến hạnh phúc của cả hai. Trước tiên, các bạn phải nói chuyện với nhau về cảm giác của mình. Chồng bạn sẽ cảm thấy bị cự tuyệt nếu bạn không “muốn”. Vì thế, bạn nên giải thích cho anh ấy về sự không thoải mái hay lo sợ của mình. Có như thế, vợ chồng mới có sự đồng cảm, chồng bạn chắc chắn cũng sẽ hiểu và cảm thông cho bạn, và đảm bảo anh ấy sẽ cố gắng đợi cho đến khi bạn sẵn sàng.

Ngoài ra, cũng có rất nhiều cặp than phiền rằng họ không có thời gian dành cho nhau trong những tuần hay tháng đầu do phải chăm sóc em bé. Những lời nói dịu dàng và hành động âu yếm sẽ rất hữu ích để thể hiện tình cảm với nhau. Và việc này có lợi cho cả hai bạn. Về mặt thân thể, tình dục không có nghĩa là phải giao hợp – chỉ riêng sự kích thích xúc giác cũng có thể tạo cảm giác thích thú.

“Chuyện ấy” sau sinh sẽ trở nên lãng mạn và hài hòa hơn nếu hai bạn biết cách “hâm nóng” lại

Một số mẹo sau sẽ giúp cả hai vợ chồng

- Theo các nhà tình dục học, dầu xoa chính là giải pháp rất hữu dụng nếu vùng nhạy cảm của bạn dễ bị tổn thương. Nó cũng có thể giúp phụ nữ đối phó với tình trạng khô âm hộ gặp phải trong giai đoạn này.

- Đầu tiên, hai bạn chỉ nên âu yếm nhau, sau đó dần dần mới làm quen trở lại với việc kích thích như trước. Có như vậy, mới có thể đạt được “cực khoái”.

- Ngoài ra, hai bạn hãy chọn tư thế phù hợp khi hai bạn giao hợp để vùng dễ bị tổn thương không bị áp lực.

- Đồng thời hãy thử làm “chuyện ấy” trong lúc bé ngủ và khi đó các bạn cũng không quá kiệt sức.

- Tập những bài tập xương chậu để giúp cơ âm hộ rắn chắc hơn, bạn cũng nên tập thêm các bài tập thể dục sau sinh để giúp lấy lại vóc dáng và tăng tinh thần.

- Hơn nữa, chị em nên dành thời gian chăm chút bản thân, để lấy lại tự tin, sự lạc quan và thu hút ham muốn của người bạn đời. Từ 4 tuần sau sinh, chị em có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng và nâng dần mức độ tập luyện các bài tập yoga, Kegel… Những bài tập này sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng giảm cân hợp lý, săn chắc cơ thể và lấy lại độ đàn hồi các cơ.

- Bài tập Kegel là bài tập để kích hoạt các cơ, giúp cơ quan sinh dục của người phụ nữ được săn chắc hơn. Trong quá trình mang thai, sinh nở hay tuổi tác cao, trọng lượng cơ thể quá nặng sẽ làm các cơ âm đạo suy yếu, giãn rộng và không được săn chắc. Các bài tập này sẽ giúp các bà, các cô cải thiện được tình trạng, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục, dễ dàng đạt khoái cảm hơn.

Một âm đạo khỏe mạnh khiến các đấng mày râu hứng thú hơn nhiều trong chuyện ấy. Bài tập kegel đã thực sự hữu ích cho không chỉ phụ nữ sau sinh mà cả với chị em mọi lứa tuổi có thể dễ đạt khoái cảm, hưng phấn hơn trong cuộc “yêu”; giúp chị em có được sự mạnh mẽ và chủ động trong phòng the; phòng tránh được bệnh sa dạ con, bệnh són tiểu thường gặp ở người phụ nữ; giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng, cơ âm đạo khỏe mạnh sức đàn hồi tốt hơn, dễ dàng giãn nở tốt cho cuộc vượt cạn của các bà bầu và co lại như cũ sau khi sinh nở.

Nếu đau khi quan hệ phải làm sao?

Nếu giao hợp tiếp tục gây đau đớn dù các bạn đã rất cẩn thận và nhẹ nhàng, các bạn nên nói chuyện với bác sỹ. Đôi khi việc khâu vết rách âm hộ gây nhiều bất tiện trong một thời gian dài. Phẫu thuật là một phương pháp hữu hiệu. Nếu âm hộ của bạn có hiện tượng chảy mủ hay có mùi khó chịu, bạn có thể đã nhiễm trùng và cần được chăm sóc y tế cẩn thận. Nếu âm hộ tiếp tục chảy máu hay đột nhiên mất nhiều máu hơn bình thường sau 4 tuần, hãy thông báo ngay với bác sỹ.

Theo Duocanbinh