“Chuyện ấy” sau sinh 8 điều cần biết để không bị sốc
Các mẹ cần biết rằng “chuyện ấy” sau sinh là một trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ và cần biết trước những điều phiền toái có thể xảy ra.
“Chuyện ấy” sau sinh là một trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ và cần biết trước những điều phiền toái có thể xảy ra. (ảnh minh họa)
Hầu hết phụ nữ sau sinh sẽ đợi từ 6-8 tuần sau ca sinh nở mới quay trở lại với chuyện chăn gối vợ chồng. Thời gian này là để phụ nữ phục hồi lại sức khỏe và đồng thời cũng để “vùng kín” chị em ổn định hơn. Tuy nhiên, dù đã chuẩn bị kỹ càng thì lần đầu tiên quan hệ tìn.h dụ.c sau sinh cũng sẽ mang lại cho các mẹ nhiều trải nghiệm mới mẻ, thận chí có những điều bạn chưa từng nghe nói.
Dưới đây là 8 điều cần biết về vấn đề này để các mẹ không bị cảm giác “sốc”:
Ngực bất ngờ tiết sữa
Nếu bạn đang cho con bú, ngực của bạn có thể sẽ bất ngờ tiết sữa khi được kích hoạt bởi những động tác vuốt ve, chạm nhẹ khi vợ chồng ân ái hay thậm chí là những suy nghĩ bạn nghĩ về con. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và bạn nên chuẩn bị sẵn bên mình một chiếc khăn mềm để thấm sữa.
Cuộc vui bị quấy rầy bởi con khóc
Trẻ sơ sinh khóc trong đêm là chuyện bình thường và dường như khi không có bạn ở bên cạnh, bé càng dễ giật mình và hay khóc hơn. Đây cũng là lý do vì sao cuộc vui của vợ chồng bạn hay bị làm phiền bởi con yêu. Trẻ sẽ tự ngủ lại sau khi khóc hoặc được bạn vỗ về, hãy kiên nhẫn chờ đợi một chút.
Hầu hết phụ nữ biết họ nhập cuộc “yêu” rất dễ dàng sau thời gian kiêng cữ sinh nở nhưng một số lại ngược lại khi bị những vết mô sẹo do cắt tầng sinh mổ, đau lưng hay bệnh trĩ hoành hành khiến cuộc yêu không còn thăng hoa như trước. Trong trường hợp này, phụ nữ nên tâm sự với bạn đời để được thông cảm và nên có màn dạo đầu nhẹ nhàng, kéo dài để chị em dần lấy lại được cảm hứng “yêu”.
Khóc vì cảm xúc thất thường
Video đang HOT
Sau sinh nở, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể khiến phụ nữ có tâm trạng thất thường và nhiều người đã mang tâm trạng này vào cuộc yêu khiến họ bất chợt khóc mà không hiểu vì sao.
Sau sinh nở, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể khiến phụ nữ có tâm trạng thất thường. (ảnh minh họa)
Cuộc yêu dang dở vì chuyện bỉm sữa
Từ ngày sinh nở, mối quan tâm hàng đầu của bạn chắc chắn dành cho con yêu và những vấn đề liên quan đến chuyện bỉm sữa. Vì vậy, không thể tránh khỏi trường hợp khi bạn đang ân ái với chồng nhưng lại nói về chuyện của con. Điều này có thể khiến cuộc yêu của bạn trở nên nhàm chán, hãy cố gắng kiểm soát và nếu có lỡ nói ra, chắc chắn chồng bạn cũng sẽ thông cảm.
Rất nhiều bà mẹ chia sẻ rằng họ không cảm thấy hứng thú với chuyện ấy sau sinh vì cảm giác có lỗi, bỏ bê con yêu. Đây là vấn đề phổ biến và bạn có biết rằng chính chồng bạn cũng đang có suy nghĩ bạn vì con mà bỏ bê anh ấy. Hãy cân bằng lại cuộc sống để tìm được tiếng nói chung trong cả gia đình.
Hầu hết phụ nữ sau sinh đều cảm thấy rất tự ti với vóc dáng của mình khi bạn chưa thể giảm cân hay vòng 2 bèo nhèo mỡ. Tuy nhiên, chồng không phải chỉ yêu bạn vì hình thức và bạn đã phải hy sinh vóc dáng để cho ra đời thiên thần bé nhỏ. Anh xã chắc chắn sẽ biết ơn bạn về điều này nên đừng có suy nghĩ tự ti như thế mà hãy tự tin bước vào cuộc yêu một cách thoải mái nhất.
Chưa sẵn sàng cho việc “yêu”
Mặc dù các chuyên gia luôn khuyên chị em có thể quan hệ tìn.h dụ.c được sau sinh 6-8 tuần nhưng thực tế không phải ai cũng sẵn sàng cho việc này. Nếu bạn cảm thấy cơ thể vẫn còn đa.u đớ.n, chưa sẵn sàng, hay nói chuyện với anh xã để được cảm thông. Thêm nữa, chị em có thể nhờ người thân trông giúp em bé để có thời gian nghỉ ngơi cho riêng bản thân, như thế sức khỏe cũng nhanh phục hồi và sẽ đến với “chuyện ấy” dễ dàng hơn.
Theo Eva
Giúp 'chuyện ấy' cuồng nhiệt như thuở ban đầu
Sau thời gian kết hôn dài và sinh con, chị em thường bị suy giảm ham muốn 'chuyện ấy', vậy cần có biện pháp để 'chuyện ấy' có thể trở về cuồng nhiệt như thuở ban đầu.
ảnh minh họa
Có nhiều chị em sau khi sinh con bị giảm thậm chí không còn ham muốn tìn.h dụ.c, "vùng kín" cũng khô rát, khiến đời sống vợ chồng gặp trục trặc. Sau sinh chị em cần làm gì để cứu vãn chuyện phòng the?
Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi
Muốn nhanh chóng hồi phục, mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Hãy tranh thủ những lúc con ngủ bạn có thể đặt lưng xuống ngủ cùng con. Ngoài ra, bạn có thể nhờ chồng hoặc người lớn trong nhà trông bé để bạn nghỉ ngơi, thư giãn tránh căng thẳng và mệt mỏi quá.
Bổ sung vào thực đơn nhóm thực phẩm có lợi cho "chuyện ấy"
Sự suy giảm hormone nữ - estrogen sau sinh là nguyên nhân làm giảm ham muốn ở phụ nữ. Để tăng nồng độ estrogen mẹ phải bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi "chuyện ấy" như: Củ dền, cà rốt, dưa chuột, trứng, hạnh nhân, bơ và những món ăn chế biến từ đậu nành. Đây là những thực phẩm cung cấp nhiều estrogen, giúp phái đẹp lấy lại phong độ cho "chuyện ấy" sau sinh.
Tập yoga
Yoga giúp bạn giảm stress, tăng hưng phấn và giảm đau rát khi quan hệ. Hơn nữa, tập yoga cũng là cách để giúp mẹ sau sinh đối phó với chứng trầm cảm, tăng cường lưu thông má.u rất tốt cho quá trình phục hồi sau sinh.
Giải quyết tình trạng "khô hạn"
Sụt giảm hormone sau khi sinh con có thể dẫn đến tình trạng â.m đạ.o bị "khô hạn". Hãy bổ sung những dưỡng chất từ thiên nhiên hoặc thực phẩm chức năng có chứa các chất Omega-3, 6, vitamin E, vitamin C, Collagen... để cải thiện tình trạng này.
Gần gũi và quan tâm nhau nhiều hơn
Hai vợ chồng nên quan tâm và chia sẻ với nhau nhiều hơn. Hãy thưỡng xuyên âu yếm, vuốt ve để tăng cảm giác gần gũi và tăng ham muốn tìn.h dụ.c.
Tắm nước ấm lâu hơn
Việc chăm sóc con nhỏ có thể khiến bạn bị thiếu ngủ, mệt mỏi và thờ ơ với "chuyện ấy". Tắm trong bồn nước nóng là cách thư giãn tuyệt vời, và sau đó bạn sẽ sẵn sàng cùng với anh ấy "chinh chiến". Để có được cảm giác thư giãn sâu và kéo dài, bạn nên tắm lâu hơn bình thường một chút. Hãy thử và bạn sẽ thấy biện pháp này hiệu quả ngay!
Làm theo lời khuyên của bác sỹ
Trong một vài trường hợp, bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ trước, đặc biệt là trong lần đầu tiên làm "chuyện ấy" sau sinh. Thông thường, các bác sỹ sẽ khuyên bạn không nên quan hệ tìn.h dụ.c ngay sau khi sinh. Đối với các ca đẻ mổ, thời gian này có thể lâu hơn và tùy thuộc vào mức độ hồi phục sức khỏe của bà đẻ. Nhưng lâu hay chậm thì cũng còn phụ thuộc vào sự ham muốn của vợ chồng bạn nữa.
Theo VNE
6 bước cải thiện 'chuyện ấy' sau sinh Các yếu tố về sức khỏe và tâm lý là một trong những nguyên nhân làm giảm ham muốn "chuyện ấy" sau sinh. Làm thế nào để cải thiện chuyện ấy sau sinh? Những phụ nữ sau sinh thường trải qua nhiều vấn đề làm giảm ham muốn trong "chuyện ấy". (Ảnh minh họa). Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi Để nhanh...