Nhận thấy “chuyện yêu” bắt đầu rời rạc như cơm nguội và đến lúc cần nâng cấp, nhưng bạn băn khoăn không biết bắt đầu từ đâu và như thế nào?
Ảnh minh họa
Chú ý các số đo
Video đang HOT
Bắt đầu cải thiện “chuyện yêu” của bạn bằng việc thay đổi số đo cơ thể. Bạn nên chú ý nhiều hơn đến số đo vòng bụng. Chất béo trong cơ thể tích tụ quá nhiều sẽ lấy đi lượng testosterone nhanh chóng và cần thiết trong cơ thể để hài hòa nhu cầu và chất lượng “chuyện yêu”.
Bằng các bài tập thể dục thường xuyên, đều đặn tập trung vào vùng bụng, hông, khu vực dưới thắt lưng, bạn có thể tăng lưu thông máu trong khu vực xương chậu, tạo cảm giác nhẹ nhõm và hưng phấn hơn để “nhập cuộc yêu”.
Chế độ ăn uống
Mặc định vào cơ địa và tình hình sức khỏe cổ truyền, bạn sẽ khó lòng nâng cấp được “chuyện yêu” nếu không chú ý đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng cơ thể.
Óc chó, hạnh nhân, họ hàng đậu, cá nước lạnh (bao gồm cá ngừ, cá hồi…), các sản phẩm đậu nành, yến mạch… chứa nhiều acid amin hay còn được gọi là arginine – chất thúc đẩy quá trình sản sinh nitric oxide giúp điều hòa các mạch máu, và góp phần tăng lưu thông máu tốt hơn trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung arginine trong chế độ ăn uống hàng ngày bằng các thực phẩm trên hay trực tiếp bằng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ.
Cần tây được khuyến khích bổ sung trong thực đơn vì chúng có hàm lượng calo thấp, thêm vào đó chứa nhiều chất xơ và canxi. Tác dụng tuyệt vời nhất của cần tây đến từ việc nó chứa hormone androsterone, một loại có trong tuyến mồ hôi nam giới, giúp thu hút và quyến rũ phụ nữ.
Đặt giới hạn cho lượng cholesterol của bạn vì nếu gia tăng quá mức, nó sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu cũng như ham muốn “chuyện ấy” và kéo theo hệ lụy các bệnh tim mạch đáng gờm.
Lắng nghe những bất thường cơ thể
Bạn bị đau khi tiểu tiện hay ra máu bất thường?. Bất kỳ biểu hiện khác thường nào cũng là dấu hiệu cơ thể bạn đang trục trặc và cần điều chỉnh hoặc can thiệp kịp thời để tốt hơn.
Khám sức khỏe định kỳ sáu tháng một lần để kiểm tra “độ bền chắc” của cơ thể đồng thời phát hiện kịp thời các căn bệnh liên quan ảnh hưởng gián tiếp đến sinh hoạt “chuyện ấy” của hai bạn.
Nắm bắt rõ về huyết áp, lượng cholesterol hay nồng độ testosterone của cơ thể giúp bạn một trái tim khỏe mạnh và “chuyện yêu” viên mãn hơn khi không gặp các căn bệnh liên quan khác.
Đối tác
Quan tâm, lắng nghe đối phương để hai bạn hiểu nhau hơn và biết nhiều hơn về sở thích yêu đương. Điều đó sẽ đem lại những trải nghiệm mới mẻ vàgiúp bạn cảm thấy “chuyện yêu” thú vị hơn.
Theo VNE
Tin mới nhất
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới
20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh
20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh
20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục
20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu
20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.