Chuột rút sau khi quan hệ? Khắc phục ngay để không bị mất hứng
Đôi khi cảm giác thăng hoa vẫn còn lâng lâng mà bạn chưa kịp tận hưởng đã bị chuột rút sau khi quan hệ. Để chuyện ấy không trở thành trải nghiệm khó chịu, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý vấn đề này càng sớm càng tốt nhé.
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt khiến bạn không tiếp tục cử động được nữa. Tuy mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng tình trạng này hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng.
Nếu bạn trải nghiệm cảm giác khó chịu này sau khi lthực hiện chuyện ấy, chắc hẳn đây không phải là vấn đề của chỉ riêng mình bạn. Hãy xem điều gì gây ra chứng chuột rút sau khi quan hệ và cách xử lý để không ảnh hưởng đến chuyện chăn gối nhé.
Nguyên nhân bị chuột rút sau khi quan hệ
1. Sử dụng dụng cụ tử cung (IUD)
Một dụng cụ đặt bên trong tử cung (IUD) là một loại trong các phương pháp ngừa thai, vốn là một miếng nhựa nhỏ có hình dạng giống như chữ T được đưa vào tử cung. IUD ngăn ngừa việc có thai ngoài ý muốn bằng cách ngăn chặn các tế bào t.inh t.rùng tiếp cận trứng. Một số dụng cụ như thế này cũng có chứa hormone.
Một phụ nữ có thể bị chuột rút đến vài tuần sau khi đặt IUD, bất kể cô ấy có quan hệ hay không. Khi cô ấy bắt đầu quan hệ , những cơn co thắt này có thể càng trở nên dữ dội hơn. Tuy nhiên, điều đó không phải luôn là nguyên nhân đáng báo động.
Quan hệ không thể thuận lợi nếu có sự hiện diện của vòng tránh thai, vì vậy bạn không cần phải lo lắng nếu bị chuột rút sau khi quan hệ trong vài tuần sau khi đặt IUD. Nếu đã hơn một vài tuần sau khi đặt IUD và bạn vẫn gặp phải tình trạng bị chuột rút sau khi quan hệ, bạn cần đi khám để biết rõ nguyên nhân.
2. Quan hệ khi đang mang thai
Miễn là bạn không thuộc nhóm có nguy cơ trong thai kỳ quá cao, bạn có thể an toàn và khỏe mạnh để quan hệ cho đến ngày nước ối vỡ. Bạn sẽ không gây bất cứ tổn thương nào cho thai nhi đang còn trong cơ thể bằng cách quan hệ . Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên quan hệ nếu bạn đã từng trải qua những triệu chứng như sau:
Vỡ ối
Bị ra m.áu
Đau bụng hoặc chuột rút
T.iền sử suy nhược cổ tử cung
Herpes s.inh d.ục
Nhau thai nằm thấp
Phụ nữ mang thai thường bị chuột rút sau khi quan hệ , bởi vì cực khoái có thể gây ra các cơn co thắt trong tử cung, dẫn đến hiện tượng chuột rút. Điều này đặc biệt phổ biến khi người phụ nữ đang mang thai ở vào giai đoạn ba tháng cuối của thai kỳ. Hãy cố gắng nghỉ ngơi thư giãn trong vài phút để có thể giúp cho chứng chuột rút trở nên dễ chịu hơn.
3. Quan hệ giai đoạn hành kinh hoặc rụng trứng
Nhiều phụ nữ thường xuyên bị đau trong thời kỳ k.inh n.guyệt. Thông thường, cơn đau này xảy ra như chuột rút ở vùng bụng, thường bắt đầu từ một đến hai ngày vào chu kỳ k.inh n.guyệt và có thể kéo dài từ 12 đến 72 giờ.
Chuột rút cũng có thể xảy ra trong quá trình rụng trứng vào giai đoạn trứng của người phụ nữ rơi từ ống dẫn trứng vào tử cung. Đau trong chu kỳ k.inh n.guyệt là do các cơn co thắt ở tử cung của người phụ nữ.
Trong khi quan hệ, cơn đau do giai đoạn hành kinh thực sự có thể được giảm bớt ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, áp lực do quan hệ tác động trên cổ tử cung có thể gây ra những cơn đau sau đó. Phụ nữ đang trong thời kỳ rụng trứng và hành kinh có ít nhiều khả năng bị chuột rút hơn sau khi quan hệ . L.ên đ.ỉnh cũng có thể tạo ra các cơn co thắt gây nên chứng chuột rút ở vùng bụng.
Cách trị chứng bị chuột rút sau khi quan hệ
Chuột rút sau khi quan hệ có thể do nhiều nguyên nhân. May mắn thay, các nguyên nhân thường không phải là lý do chính đáng cần lo ngại. Tuy nhiên, điều đó không làm cho chứng chuột rút sau khi quan hệ bớt đau hay khó chịu. Bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để điều trị chứng bị chuột rút sau khi quan hệ.
1. Dùng thuốc giảm đau
Video đang HOT
Một cách điều trị hiệu quả cho chứng chuột rút sau khi quan hệ là sử dụng thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) có thể làm giảm các cơn co thắt bằng cách thư giãn cơ bụng. Các loại thuốc bao gồm:
ibuprofen (Advil hoặc Motrin IB)naproxen sodium (Aleve)acetaminophen (Tylenol)3. Áp dụng sức nóng của nhiệt
Chườm nóng lên vùng bụng cũng có thể giúp giảm những cơn đau bụng. Bạn có thể làm điều này bằng cách:
Tắm nước nóng
Đắp tấm sưởi nhiệt
Chườm chai nước nóng
Dùng miếng dán nhiệt
Nhiệt hoạt động bằng cách tăng lưu lượng m.áu hoặc gia tăng mức độ tuần hoàn lưu thông đến những khu vực chật hẹp đang có các cơn co thắt, giúp giảm bớt cơn đau.
4. Sử dụng thêm các thực phẩm chức năng
Bạn có thể thử bổ sung thêm thực phẩm chức năng vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình, chẳng hạn như:
Vitamin EAxit béo omega-3Vitamin B-1 (thiamine)Vitamin B-6Magiê
Các chất bổ sung này có thể giúp giảm bớt hiện tượng căng cơ, làm giảm bớt các cơn co thắt có thể gây nên chứng đau bụng và đau nói chung.
5. Thực hành kỹ thuật thư giãn
Quan hệ là một trải nghiệm thú vị, tuy nhiên cực khoái có thể gây nên một vài áp lực khá căng thẳng trong cơ thể. Nếu bạn bị chuột rút sau khi quan hệ, các kỹ thuật thư giãn đôi khi có thể giúp giảm đau. Kéo giãn cơ, tập luyện yoga, thở sâu và thiền có thể có hiệu quả với bạn.
6. Điều chỉnh lối sống
Nếu bạn bị chuột rút sau khi quan hệ và bạn cũng từng uống rượu và hút thuốc, bạn nên tìm cách điều chỉnh những thói quen này. Uống rượu và hút t.huốc l.á thường xuyên có thể làm cho tình trạng chuột rút trở nên tồi tệ hơn.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Bạn cần đi khám bác sĩ trong những trường hợp dưới đây.
1. Trong khi đang mang thai
Quan hệ thường xuyên trong khi mang thai đôi khi có thể dẫn đến n.hiễm t.rùng đường tiểu (UTI), đặc biệt là nếu bạn có cơ địa dễ bị n.hiễm t.rùng. N.hiễm t.rùng đường tiểu có thể gây biến chứng khi mang thai nếu bạn không điều trị. Bạn có thể bị n.hiễm t.rùng đường tiểu nếu đã từng có những triệu chứng như:
Đau bụngNước tiểu đụcNước tiểu đỏNước tiểu nặng mùiMột sự thôi thúc dai dẳng khiến bạn phải đi tiểu lắt nhắtMột cảm giác nóng rát khi đi tiểu
Trong trường hợp này, bạn nên tìm kiếm các phương pháp điều trị y khoa thích hợp. Bạn có thể ngăn ngừa UTI bằng cách cố gắng tống xuất hết nước tiểu trong bàng quang sau khi quan hệ.
2. Trong thời gian đang hành kinh
Thông thường bị chuột rút sau khi quan hệ ngay trong thời kỳ hành kinh không phải là một mối bận tâm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì cơn đau trong giai đoạn hành kinh có thể là dấu hiệu của một số vấn đề y khoa. Nếu cơn đau bụng k.inh n.guyệt của bạn bắt đầu sớm hơn trong chu kỳ và kéo dài lâu hơn, chuột rút có thể do những rối loạn sinh sản gây ra, chẳng hạn như:
Bệnh lạc nội mạc tử cungLạc nội mạc trong cơ tử cungU xơ tử cung
Hãy đặt lịch thăm khám bác sĩ của bạn nếu bạn đang bị chuột rút nặng trong giai đoạn k.inh n.guyệt hoặc kéo dài sau khi quan hệ . Bạn sẽ được giám sát và xét nghiệm để tìm kiếm các vấn đề y khoa khác nhau có thể gây ra những chứng bệnh nói trên.
3. N.hiễm t.rùng lây truyền (STI)
Một số dạng STI có thể gây đau bụng, bao gồm:
Bệnh nhiễm ChlamydiaViêm vùng chậu (PID)Viêm gan
Bạn có thể nhận thấy sự co thắt này nghiêm trọng hơn sau khi quan hệ. Thông thường, STI có thể kèm theo các triệu chứng khác và nhận biết rõ những triệu chứng này có thể giúp bạn xác định liệu bạn có mắc STI hay không.
Lưu ý dành cho bạn
Nếu bạn bắt đầu bị chuột rút sau khi quan hệ , hãy ghi lại các triệu chứng của bạn một cách cẩn thận để trao đổi chi tiết với bác sĩ:
Mức độ nghiêm trọng của chuột rút khi bắt đầu hành kinh
Ngày của hai kỳ kinh cuối cùng
Các mốc thời gian của thời kỳ mang thai (nếu có)
Thông tin về bất kỳ vấn đề sinh sản hoặc quan hệ nào mà bạn đã biết
Thông tin về bất kỳ loại thuốc nào hoặc loại thực phẩm chức năng bổ sung thêm vào chế độ ăn uống của bạn
Thông thường, việc bị chuột rút sau khi quan hệ không đáng lo ngại. Những cơn đau loại này có thể được giảm bớt chỉ với một chút lưu ý, cho dù đó là sử dụng thuốc giảm đau OTC hay các kỹ thuật thư giãn. Tuy nhiên, nếu bị chuột rút sau khi quan hệ lại nặng nề đến mức làm ảnh hưởng đời sống thì bạn nên nhanh chóng gặp bác sĩ nhé.
Theo hellobacsi.com
Tổng hợp các biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả nhất
Có rất nhiều các biện pháp tránh thai để bạn lựa chọn nhưng do cơ địa mỗi người khác nhau, chính vì vậy một số biện pháp tránh thai gây dị ứng cho người sử dụng và làm giảm ham muốn như b.ao c.ao s.u gây ngứa, thuốc tránh thai gây tích nước, béo phì,...
Các biện pháp tránh thai tự nhiên có thể giúp các cặp tránh được những vấn đề ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đến sự khoái cảm khi quan hệ như việc sử dụng b.ao c.ao s.u. Hãy cùng thuocbothan xem bài viết tổng hợp các biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả nhất nhé !
1. Biện pháp tránh thai: Tính ngày an toàn theo chu kỳ k.inh n.guyệt
- Một chu kỳ nguyệt san của phụ nữ thường kéo dài 28-35 ngày. Bạn nào muốn sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên có thể tính ngày an toàn, ngày không an toàn cho việc thụ thai thông qua chu kỳ k.inh n.guyệt hàng tháng.
Biện pháp tránh thai tự nhiên này chỉ áp dụng đối với chị em có chu kỳ k.inh n.guyệt đều đặn hàng tháng. Còn những người k.inh n.guyệt không ổn định khuyên bạn không nên áp dụng biện pháp tránh thai kiểu này nhé !
Cách tính:
Mối tháng, trứng thường rụng vào ngày 14 của kỳ k.inh n.guyệt tiếp theo, trứng sau khi phóng ra sẽ sống trong ống dẫn trứng 1-2 ngày, để đợi thụ tinh, t.inh t.rùng có thể sống trong bộ phận sinh sản của XX 2-3 ngày. Vậy nên, trước và sau khi trứng rụng vài ngày, khả năng thụ thai là rất dễ.
Bạn nào có ý định l.àm c.huyện ấ.y và sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên thì tốt nhất nên thực hiện trước và sau chu kỳ kinh 1 tuần thì tỷ lệ an toàn rất cao. Đồng thời tránh xa thời gian trước và sau khi rụng trước 3-4 ngày nhé
2. Biện pháp tránh thai: X.uất t.inh ngoài â.m đ.ạo
- Biện pháp tránh thai này từng được sử dụng rộng rãi trong ít nhất hai thiên niên kỷ và vẫn còn được dùng ngày nay. Mặc dù x.uất t.inh ngoài â.m đ.ạo không giúp bảo vệ khỏi các bệnh lây qua đường t.ình d.ục hay HIV, nhưng nó có thể là một lựa chọn tránh thai hiệu quả tương tự như sử dụng b.ao c.ao s.u, với tỷ lệ mang thai chỉ là 3-4%.
Cách thực hiện
Người đàn ông rút d.ương v.ật ra khỏi â.m đ.ạo người phụ nữ trước khi x.uất t.inh và t.inh d.ịch b.ắn ra ngoài. Phương pháp này chỉ thực sự an toàn khi người chồng hay bạn trai phải có đủ khả năng kiểm soát cơ thể để không cho t.inh d.ịch vào â.m đ.ạo của phụ nữ.
3. Biện pháp tránh thai: Quan hệ một nữa và cho con bú sau khi sinh 6 tháng đầu
3.1. Tránh thai với biện pháp của bà mẹ sau khi sinh 6 tháng đầu
- Biện pháp này chỉ phát huy hiệu quả khi đảm bảo 3 điều kiện:
Con bạn dưới 6 tháng t.uổi;
Bạn phải cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ: cho bé bú liên tục, bất cứ khi nào bé muốn bú, không cho bé ăn uống gì thêm;
Bạn chưa có kinh trở lại.
3.2 Quan hệ một nữa
Có nghĩa hai bạn chỉ có sự vuốt ve, âu yếm, tạo cho nhau khoái cảm t.ình d.ục, chỉ tránh không cho d.ương v.ật vào trong â.m đ.ạo, với những cách như giúp bạn tình t.hủ d.âm,... tránh trường hợp cho t.inh d.ịch xuất ra ở gần cửa mình bạn nữ vì chỉ cần một chút t.inh d.ịch rớt vào bên trong â.m đ.ạo cũng có khả năng gây thụ thai đặc biệt trong những ngày trứng rụng thì khả năng càng cao.
4. Thực phẩm giúp tránh thai hiệu quả
Có những loại thực phẩm có tác dụng cản trở việc thụ thai lớn hiệu quả nếu bạn sử dụng thường xuyên và liên tục như: đậu phụ, các sản phẩm làm từ đậu nành, tỏi, đu đủ, café và các thực phẩm có chứa cafein...
Biện pháp tránh thai bằng thực phẩm này chỉ phát huy tác dụng khi sử dụng thường xuyên và liên tục, tuy nhiên chỉ nên áp dụng kèm theo các biện pháp tránh thai khác để nâng cao hiệu quả tránh thai chứ không nên sử dụng thường xuyên vì nó sẽ làm suy giảm sức khỏe sinh sản.
5. Biện pháp tránh thai bằng những công cụ hỗ trợ
Hiện nay, có rất nhiều biện pháp tránh thai hiệu quả và có thể kiểm soát khả năng có thai đến 95%.
- Vòng tránh thai: Phương pháp này chỉ có tác dụng trong việc tránh thai hiệu quả, chứ không thể bảo vệ bạn trước những bệnh lây nhiễm qua đường t.ình d.ục.
- Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai có tác dụng ngăn chặn sự thụ tinh của t.inh t.rùng và trứng, đây là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng để ngừa thai bởi tính tiện dụng.
- Miếng dán tránh thai, thuốc tiêm tránh thai, que cấy tránh thai,...
- B.ao c.ao s.u: Cách phổ biến nhất để không phải mang thai ngoài ý muốn, đồng thời ngăn chặn được hầu hết các bệnh tật lây qua đường t.ình d.ục, thậm chí cả AIDS là dùng b.ao c.ao s.u. Hiện tại, đã có cả loại b.ao c.ao s.u dành cho nam và nữ nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm chủ động sử dụng chúng bất cứ khi nào cần thiết. Cách sử dụng b.ao c.ao s.u cho nam và nữ giới
Trên đây là những biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả mà bạn có thể nghiên cứu và lựa chọn 1 trong các biện pháp tránh thai phù hợp với hoàn cảnh của bạn nhất. Tuy nhiên hiện nay, b.ao c.ao s.u được nhiều người sử dụng vì b.ao c.ao s.u sẽ hiệu quả hơn vừa tránh mang thai ngoài ý muốn lại tránh việc lây nhiễm bệnh qua đường t.ình d.ục.
Nếu bạn thấy bài viết tổng hợp các biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả nhất hay và bổ ích, hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân để ngăn ngừa các bệnh t.ình d.ục và có thai ngoài ý muốn nhé !. Cảm ơn.
Theo SKĐS
Sự cố bất ngờ vì chồng “yêu” quá lâu với một tư thế Sau một tháng đi công tác trở về nhà, anh Hoàng hăng hái vào cuộc để "bù đắp" cho lúc xa vợ với 3 "hiệp". Hiệp đầu do quá háo hức nên anh kết thúc khá nhanh khiến chị Điệp không hài lòng, hiệp 2 thì l.ên đ.ỉnh nhưng kéo dài không quá 20 phút. Anh Hoàng quyết định tiến tới hiệp 3...
