chứng đi tiểu đêm

10 dấu hiệu có thai mà bạn không ngờ tới

10 dấu hiệu có thai mà bạn không ngờ tới

Sức khỏe

17:37:27 28/10/2020
Nhiều chị em hoang mang không biết mình có thểcó thaihay chưa sau khi quan hệ tình dục. Ngoài dấu hiệu trễ kinh, hãy lưu ý những dấu hiệu có thai khó ngờ tới dưới đây.

Cách hay giúp bổ thận tráng dương cho quý ông yếu sinh lý, tiểu đêm nhiều

Cách hay giúp bổ thận tráng dương cho quý ông yếu sinh lý, tiểu đêm nhiều

Kiến thức giới tính

08:09:38 22/10/2020
Nam giới bước vào độ tứ tuần là lúc thận khí suy giảm, dễ mắc chứng tiểu đêm nhiều, sinh lý yếu, ảnh hưởng đến sức khoẻ và hạnh phúc gia đình.

Cách cải thiện chứng tiểu đêm

Cách cải thiện chứng tiểu đêm

Sức khỏe

22:25:42 21/10/2020
Đối với người cao tuổi (NCT), tiểu đêm là một hiện tượng hay gặp, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), đi ngủ sớm nhưng thức ...

Những lý do có thể dẫn đến đi tiểu nhiều lần và tiểu đêm

Những lý do có thể dẫn đến đi tiểu nhiều lần và tiểu đêm

Sức khỏe

22:25:44 15/10/2020
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới đi tiểu nhiều lần và tiểu đêm, theo đó, cách chữa trị đi tiểu nhiều lần cũng sẽ tùy vào lý do gây ra.

Nếu thấy 7 tín hiệu này trên cơ thể, việc đầu tiên bạn cần làm là uống ngay 1 cốc nước

Nếu thấy 7 tín hiệu này trên cơ thể, việc đầu tiên bạn cần làm là uống ngay 1 cốc nước

Sức khỏe

12:40:36 13/10/2020
Thật may mắn, cơ thể chúng ta là một hệ thống thông minh, nó cũng sẽ phát đi rất nhiều tín hiệu để nhắc nhở bạn rằng: Đã đến lúc cần uống nước rồi đấy!

5 thói quen buổi sáng dễ khiến bạn “đoản mệnh” và 5 thói quen khiến bạn tăng tuổi thọ

5 thói quen buổi sáng dễ khiến bạn "đoản mệnh" và 5 thói quen khiến bạn tăng tuổi thọ

Sức khỏe

22:40:07 05/10/2020
Tuổi thọ liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nếu buổi sáng thức dậy mà mắc phải 5 thói quen xấu sau đây, cảnh báo sức khỏe không tốt.

Tiểu đêm nhiều lần: ‘Nỗi buồn’ chỉ mẹ bầu mang thai tháng cuối mới thấu hiểu

Tiểu đêm nhiều lần: 'Nỗi buồn' chỉ mẹ bầu mang thai tháng cuối mới thấu hiểu

Sức khỏe

07:31:01 30/09/2020
Càng mang thai về những tháng cuối, mẹ bầu càng thấu hiểu nỗi buồn mang tên: tiểu đêm nhiều lần.

Những dấu hiệu phổ biến nhất của tăng đường huyết

Những dấu hiệu phổ biến nhất của tăng đường huyết

Sức khỏe

15:35:03 20/09/2020
Tăng đường huyết là khi lượng đường trong máu tăng cao hơn bình thường. Bạn có thể thấy khát nhiều hơn, uống nước nhiều hơn, đi tiểu nhiều hơn...

6 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

6 dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Sức khỏe

09:07:53 04/09/2020
Khi lượng đường dư thừa tích tụ trong máu, theo áp lực, chất lỏng sẽ bị kéo ra từ các mô. Đây là lý do bệnh nhân luôn cảm thấy khát nước, thường xuyên phải uống nước đồng thời cũng...

Tiểu đêm và mối liên quan với yếu sinh lý

Tiểu đêm và mối liên quan với yếu sinh lý

Kiến thức giới tính

07:50:29 04/09/2020
Đàn ông chớ coi thường chứng tiểu đêm nhiều lần bởi hiện tượng này chứng tỏ chức năng thận không tốt, lâu dần hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng đến phong độ giường chiếu, các quý ông ...

Đẻ mổ mẹ làm được 8 điều này sau sinh, lợi cho sức khỏe cả đời

Đẻ mổ mẹ làm được 8 điều này sau sinh, lợi cho sức khỏe cả đời

Sức khỏe

23:00:27 24/08/2020
Các mẹ có thói quen so sánh sinh thường và sinh mổ theo cách vui: Đằng nào cũng đau nhưng sinh thường là đau trước khi sinh, còn sinh mổ là đau sau sinh. Nhưng không chỉ đau, sinh ...

4 hiện tượng bất thường trong giấc ngủ cảnh báo gan đang “kêu cứu”

4 hiện tượng bất thường trong giấc ngủ cảnh báo gan đang "kêu cứu"

Sức khỏe

21:52:43 19/08/2020
Sức khỏe của gan được phản ánh rõ rệt quá chất lượng giấc ngủ. Khi thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ, bạn nên nghĩ tới việc kiểm tra sức khỏe lá gan và thay đổi lối sinh hoạt để ...

“4 sớm – 1 muộn” sau đẻ mổ: Mẹ nhất định phải nhớ để không nguy hiểm tính mạng

"4 sớm - 1 muộn" sau đẻ mổ: Mẹ nhất định phải nhớ để không nguy hiểm tính mạng

Sức khỏe

20:49:54 18/08/2020
Sau khi mổ lấy thai thành công, mẹ bầu phải tuân thủ nguyên tắc 4 sớm 1 muộn để không gây nguy hiểm cho tính mạng của mình.

Kinh nguyệt không đều, làm sao có thể phán đoán xem bạn đã mang thai hay chưa?

Kinh nguyệt không đều, làm sao có thể phán đoán xem bạn đã mang thai hay chưa?

Sức khỏe

14:00:15 05/08/2020
Nhiều bạn gái băn khoăn vì bản thân có kinh nguyệt không đều nên không biết mình đã mang thai hay chưa.

Tuân thủ 5 thói quen sau khi thức dậy sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Tuân thủ 5 thói quen sau khi thức dậy sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

Sức khỏe

18:58:23 02/08/2020
Điều kiện sống và chất lượng y tế ngày một được cải thiện giúp kéo dài tuổi thọ của con người, tuy nhiên, yếu tố cốt lõi cho 1 cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh vẫn là duy trì những thó...

Cẩn thận uống nhiều nước cũng gây hại

Cẩn thận uống nhiều nước cũng gây hại

Sức khỏe

08:07:32 26/07/2020
Nước rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, vì vậy uống đủ nước là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước lại có thể dẫn đến ngộ độc nước.

Những người phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh thường có 3 dấu hiệu này mỗi khi đi tiểu, bạn nên đi khám để yên tâm hơn

Những người phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh thường có 3 dấu hiệu này mỗi khi đi tiểu, bạn nên đi khám để yên tâm hơn

Sức khỏe

23:11:42 14/07/2020
Cách đơn giản nhất để đoán biết tình trạng sức khỏe của tử cung đó là quan sát các dấu hiệu khi đi tiểu.

Ly hôn vì vợ cuồng mèo

Ly hôn vì vợ cuồng mèo

Góc tâm tình

18:16:41 02/06/2020
Cặp vợ chồng già bắt đầu ly thân sau khi một trong những con mèo mà bà vợ nuôi đi tiểu lên người ông chồng khi ông đang ngủ.

Uống nước trong 3 khoảng thời gian này có thể đem đến lợi ích vàng cho sức khỏe

Uống nước trong 3 khoảng thời gian này có thể đem đến lợi ích vàng cho sức khỏe

Sức khỏe

21:24:36 23/05/2020
Nước là nguồn sống, đây là điều tất cả chúng ta đều biết, nhu cầu về nước của con người chỉ đứng sau oxy. Nếu cơ thể không uống nước chỉ có thể sống được vài ngày, do đó chúng ta p...

Ghé thăm vùng đất có tên gọi “nơi quỷ dữ đi tiểu”

Ghé thăm vùng đất có tên gọi "nơi quỷ dữ đi tiểu"

Du lịch

20:44:46 16/05/2020
Ngọn đồi Mamungkukumpurangkuntjunya ở Australia không chỉ nổi tiếng với tên dài mà còn gây chú ý với ý nghĩa thực sự của tên gọi.

6 tuần đầu sau khi sinh, có nhiều sự thật phũ phàng chẳng được ai nhắc đến nhưng chắc chắn sẽ xảy ra

6 tuần đầu sau khi sinh, có nhiều sự thật phũ phàng chẳng được ai nhắc đến nhưng chắc chắn sẽ xảy ra

Tin nổi bật

08:34:05 09/05/2020
Liên quan đến những ngày sau sinh, có rất nhiều điều đã xảy ra trong 6 tuần đầu khi bạn và con về nhà, cả về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

Nước cam bổ vô cùng nhưng dễ ’sinh độc’ nếu uống theo những cách này

Nước cam bổ vô cùng nhưng dễ 'sinh độc' nếu uống theo những cách này

Sức khỏe

10:47:34 03/05/2020
Tác dụng của nước cam đối với sức khỏe là điều không phải bàn cãi. Thế nhưng không phải uống nước cam bất cứ khi nào cũng tốt. Đặc biệt với một số người có những bệnh lý sau đây nê...

Chỉ cần dựa vào 3 dấu hiệu “siêu nhỏ” này khi đi tiểu, chị em hoàn toàn có thể phát hiện sớm căn bệnh ung thư bàng quang nguy hiểm

Chỉ cần dựa vào 3 dấu hiệu "siêu nhỏ" này khi đi tiểu, chị em hoàn toàn có thể phát hiện sớm căn bệnh ung thư bàng quang nguy hiểm

Sức khỏe

22:53:35 21/04/2020
Không cách nào điều trị bệnh tốt hơn bằng việc nhận biết và phát hiện sớm các dấu hiệu đầu tiên, nhất là với bệnh nan y như ung thư thì điều này lại càng quan trọng.

Đau vùng lưng dưới có thể là tín hiệu cảnh báo loại ung thư nào?

Đau vùng lưng dưới có thể là tín hiệu cảnh báo loại ung thư nào?

Sức khỏe

21:35:58 21/04/2020
Đau vùng lưng dưới thường do các vấn đề sức khỏe không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, cũng không loại trừ trường hợp đây chính là tín hiệu cảnh báo sớm ung thư.

Phụ nữ đi ngủ vào buổi tối nếu có đủ 4 dấu hiệu này chứng tỏ thận đang hoạt động vô cùng khỏe mạnh

Phụ nữ đi ngủ vào buổi tối nếu có đủ 4 dấu hiệu này chứng tỏ thận đang hoạt động vô cùng khỏe mạnh

Sức khỏe

10:55:59 14/04/2020
Để biết rõ thận của mình có đang khỏe mạnh hay không, bạn nên quan sát qua chất lượng giấc ngủ của mình, nếu có đủ 4 dấu hiệu này vào ban đêm chứng tỏ thận đang trong giai đoạn khỏ...

Những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh sỏi thận bạn nên biết

Những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh sỏi thận bạn nên biết

Sức khỏe

11:51:00 26/03/2020
Đau lưng, tiểu tiện nhiều lần, tiểu ra máu hay sưng vùng thận... là những dấu hiệu có thể giúp bạn nhận biết sớm sỏi thận.

6 sự thật đáng sợ về ngủ ngáy mà không phải ai cũng biết!

6 sự thật đáng sợ về ngủ ngáy mà không phải ai cũng biết!

Sức khỏe

09:57:32 12/03/2020
Nhiều người chủ quan coi ngủ ngáy chỉ là thói quen, tuy nhiên, nguy hại thực sự đáng lo ngại là sức khỏe người mắc bệnh ngủ ngáy. Ngủ ngáy ở trẻ em, ngoài việc cản trở sự phát triể...

Bất ngờ với lợi ích tuyệt vời của hạt bí đối với nam giới

Bất ngờ với lợi ích tuyệt vời của hạt bí đối với nam giới

Sức khỏe

11:20:26 11/03/2020
Nghiên cứu mới phát hiệnhạt bíchính là phương thuốc tự nhiên điều trị các vấn đềsức khỏecủa nam giới Hạt bí có thể làm giảm các triệu chứng phì đạituyến tiền liệt như thường xuyên ...

Cô gái thản nhiên đi tiểu trên tàu, lúc rời đi còn có hành động lạ

Cô gái thản nhiên đi tiểu trên tàu, lúc rời đi còn có hành động lạ

Netizen

21:20:41 10/03/2020
Trong khi có không ít những hành khách khác đang ngồi trong khoang tàu cô gái trẻ này vẫn thản nhiên phóng uế như không có ai khác ngoài mình

Căn bệnh khiến 10 người Việt có 1 người đi tiểu không kiểm soát

Căn bệnh khiến 10 người Việt có 1 người đi tiểu không kiểm soát

Sức khỏe

10:50:54 04/03/2020
Theo thống kê nước ta có khoảng 10 triệu người có triệu chứng của bàng quang tăng hoạt, một bệnh lý khiến bệnh nhân tiểu gấp, tiểu nhiều lần, tiểu không kiểm soát, tiểu đêm.

Sau khi sinh con 12 giờ, mẹ nhớ phải làm ngay 3 việc sớm nhất có thể để thời gian ở cữ nhẹ nhàng hơn

Sau khi sinh con 12 giờ, mẹ nhớ phải làm ngay 3 việc sớm nhất có thể để thời gian ở cữ nhẹ nhàng hơn

Sức khỏe

15:39:38 27/02/2020
Nếu bạn có kế hoạch nuôi con bằng sữa mẹ và thuộc trường hợp sinh thường, bác sĩ thường sẽ khuyên bạn nên cho bé bú sữa mẹ nửa giờ sau khi sinh.

5 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề phụ nữ thường bỏ qua

5 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề phụ nữ thường bỏ qua

Sức khỏe

15:02:39 23/02/2020
Đi tiểu nhiều, giảm cân không rõ nguyên nhân, ra máu sau khi mãn kinh... là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe gặp nguy hiểm nhiều phụ nữ hay bỏ qua.

Uống nước xong có những dấu hiệu này, khám ngay kẻo hỏng thận, ung thư

Uống nước xong có những dấu hiệu này, khám ngay kẻo hỏng thận, ung thư

Sức khỏe

09:20:46 22/02/2020
Uống nước là việc hết sức bình thường và cần thiết cho cơ thể. Nhưng nếu bạn có những triệu chứng này sau khi uống nước, cần phải đến bệnh viện để khám ngay để khỏi hỏng thận, thậm...

Vì sao nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục?

Vì sao nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục?

Kiến thức giới tính

09:27:37 21/02/2020
Thói quen tưởng như nhỏ này lại có thể giúp bạn phòng tránh những căn bệnh gây hại cho sức khỏe.

Sau khi quan hệ, có 3 điều mà nam giới không nên làm ngay để tránh gây ảnh hưởng tới đối tác

Sau khi quan hệ, có 3 điều mà nam giới không nên làm ngay để tránh gây ảnh hưởng tới đối tác

Sức khỏe

16:28:30 29/01/2020
Thường thì sau những cuộc ân ái, nam giới sẽ rất chủ quan và hay vô thức làm nhiều hành động xấu gây ảnh hưởng tới cả sức khỏe của bạn tình.

Nếu vùng dưới có trên 2 trong 4 hiện tượng bất thường, bạn nên chủ động đi khám vì nguy cơ mắc bệnh cổ tử cung rất cao

Nếu vùng dưới có trên 2 trong 4 hiện tượng bất thường, bạn nên chủ động đi khám vì nguy cơ mắc bệnh cổ tử cung rất cao

Sức khỏe

19:19:21 20/01/2020
Để bảo vệ cơ quan sinh sản tốt nhất, bạn nên quan sát xem vùng dưới cơ thể của mình có gặp phải 1 trong 4 hiện tượng bất thường sau đây hay không.

Mỗi lần đi vệ sinh hãy bỏ ra 5 giây nhìn màu nước tiểu, không tốn nhiều thời gian mà còn phát hiện dấu hiệu ung thư rất nhiều người bỏ qua

Mỗi lần đi vệ sinh hãy bỏ ra 5 giây nhìn màu nước tiểu, không tốn nhiều thời gian mà còn phát hiện dấu hiệu ung thư rất nhiều người bỏ qua

Sức khỏe

17:33:53 19/01/2020
Lần cuối cùng bạn đi tiểu phản ánh rõ ràng tình trạng sức khỏe của bản thân. Vậy nên đừng tiếc vài giây ở lại "ngó nghiêng" màu sắc nước tiểu nhé, đến cả ung thư cũng có thể phát h...

Dùng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu mà không nắm được 2 quy tắc này thì chẳng khác gì “tiếp tay” cho vi khuẩn và bệnh phụ khoa tàn phá “vùng kín”

Dùng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu mà không nắm được 2 quy tắc này thì chẳng khác gì "tiếp tay" cho vi khuẩn và bệnh phụ khoa tàn phá "vùng kín"

Sức khỏe

16:41:27 18/01/2020
Nhiều phụ nữ sợ bị viêm nhiễm "vùng kín" do thường xuyên sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu, vậy liệu nó có đúng như lời đồn thổi bấy lâu không?

Tiểu đêm hơn 2 lần mà không phải do uống nước nhiều, bạn cần nghĩ ngay đến 3 căn bệnh nguy hiểm dưới đây

Tiểu đêm hơn 2 lần mà không phải do uống nước nhiều, bạn cần nghĩ ngay đến 3 căn bệnh nguy hiểm dưới đây

Sức khỏe

09:32:18 18/01/2020
Đừng chủ quan với phản ứng bình thường này của cơ thể. Nếu số lần tiểu đêm hơn 2 lần mà bản thân không rõ nguyên nhân, đó có thể là dấu hiệu khởi phát của một số căn bệnh.

Số lần tỉnh giấc đi tiểu vào ban đêm không nên vượt quá con số 2, nếu vượt quá thì nguy cơ bạn đang mắc bệnh là rất cao

Số lần tỉnh giấc đi tiểu vào ban đêm không nên vượt quá con số 2, nếu vượt quá thì nguy cơ bạn đang mắc bệnh là rất cao

Sức khỏe

05:36:46 13/01/2020
Tiểu đêm là tình trạng phổ biến thường gặp ở khoảng 2/3 người trong tuổi trung niên, và nó hay gặp nhiều hơn ở người già. Tuy nhiên, nếu người trẻ lại gặp phải tình trạng đi tiểu đ...

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết

Đi ngủ buổi tối thấy có đủ 3 dấu hiệu này, chị em hãy yên tâm vì thận đang đang hoạt động tốt hơn bao giờ hết

Sức khỏe

07:34:33 30/12/2019
Thận là một cơ quan cực kỳ quan trọng với con người vì vậy nó thường phải đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, chỉ cần chị em sở hữu 1 trong 3 dấu hiệu này khi đi ngủ th...

Có 3 biểu hiện của cơ thể vào ban đêm, chứng tỏ thận của bạn đang rất khỏe mạnh

Có 3 biểu hiện của cơ thể vào ban đêm, chứng tỏ thận của bạn đang rất khỏe mạnh

Sức khỏe

09:44:08 15/12/2019
Chỉ khi thận hoạt động bình thường, môi trường bên trong cơ thể con người mới có thể ổn định, vì vậy bảo vệ sức khỏe của thận là điều mà tất cả chúng ta cần quan tâm.

Công dụng tuyệt vời của hoa thiên lý – thực phẩm siêu bổ dưỡng!

Công dụng tuyệt vời của hoa thiên lý - thực phẩm siêu bổ dưỡng!

Sức khỏe

20:45:22 29/11/2019
Hoa thiên lý là món ăn ngon, đồng thời là thuốc chữa bệnh trong Đông y rất tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là với bà bầu và đàn ông.

Những dấu hiệu cho thấy thận đang có vấn đề

Những dấu hiệu cho thấy thận đang có vấn đề

Sức khỏe

11:55:50 27/11/2019
Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Những bệnh liên quan đến thận thường rất nguy hiểm thậm chí gây tử vong. Nhận biết những dấu hiệu bệnh sớm là ...

Có 4 dấu hiệu khi đi tiểu cảnh báo nguy cơ cao về mầm mống bệnh ung thư

Có 4 dấu hiệu khi đi tiểu cảnh báo nguy cơ cao về mầm mống bệnh ung thư

Sức khỏe

10:30:10 24/11/2019
Bạn hoàn toàn có thể phán đoán được bản thân có mắc bệnh ung thư hay không thông qua những triệu chứng bất thường khi đi tiểu sau đây.

Vì xấu hổ, người đàn ông thú nhận chỉ nhét 1 hạt kim loại vào “của quý” nhưng những gì bác sĩ siêu âm thấy mới thực sự ngỡ ngàng

Vì xấu hổ, người đàn ông thú nhận chỉ nhét 1 hạt kim loại vào "của quý" nhưng những gì bác sĩ siêu âm thấy mới thực sự ngỡ ngàng

Sức khỏe

15:05:26 01/11/2019
Người đàn ông này nghĩ rằng có thể tự lấy nó ra theo đường nước tiểu nhưng sau 1 ngày ông còn không thể đi tiểu, kèm theo đau bụng. Lúc này, quá hoảng loạn nên ông mới vội vã đến v...

Người lớn cần uống 8 ly nước mỗi ngày, còn trẻ em thì sao?

Người lớn cần uống 8 ly nước mỗi ngày, còn trẻ em thì sao?

Sức khỏe

15:17:31 22/10/2019
Trẻ em ở các độ tuổi khác nhau uống lượng nước khác nhau. Dưới đây là số lượng mà trẻ từ 0-6 tuổi cần uống mỗi ngày.

Viên đạn nằm trong bàng quang người đàn ông suốt 18 năm

Viên đạn nằm trong bàng quang người đàn ông suốt 18 năm

Sức khỏe

18:13:54 21/10/2019
Viên đạn mắc kẹt trong bàng quang một người đàn ông Mỹ suốt 18 năm. Ông đã buộc phải tìm đến bác sĩ vì không chịu nổi những cơn đau nhói mỗi khi đi tiểu hayxuất tinh.

Những món ăn đơn giản trị chứng tiểu đêm ở phụ nữ

Những món ăn đơn giản trị chứng tiểu đêm ở phụ nữ

Sức khỏe

13:50:23 21/10/2019
Thông thường, lượng nước tiểu 1 đêm từ 300 đến 400ml, nếu vượt qua mức này và phải thức dậy đi tiểu nhiều hơn 2 lần vào ban đêm trong thời gian dài thì có thể là triệu chứng ban đầ...

Nhận biết bệnh đái tháo nhạt để kiểm soát chất lượng sống

Nhận biết bệnh đái tháo nhạt để kiểm soát chất lượng sống

Sức khỏe

20:03:35 11/10/2019
Cùng với bệnh đái tháo đường (ĐTĐ), đái tháo nhạt (ĐTN) cũng là một bệnh chuyển hóa cần được chú ý vì nó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của người bệnh.

Chủ đề liên quan