chức năng não bộ

Tắm nắng đúng cách để dự phòng thiếu vitamin D

Việc tắm nắng có thể giúp cho da tổng hợp 90% nhu cầu vitamin D của cơ thể. Mọi người đều nên tắm nắng hằng ngày, đặc biệt là phụ nữ có thai và bà mẹ đang cho con bú.

Loạt quan niệm sai lầm về những việc làm tác động trực tiếp đến sự phát triển trí não của trẻ nhỏ

Phát triển trí não cho trẻ là một trong những vấn đề được cha mẹ đặc biệt quan tâm, tuy nhiên đôi khi bố mẹ lại quan niệm sai dẫn đến hành động không đúng.

Ngủ 8 tiếng mỗi ngày cơ thể sẽ thay đổi ra sao?

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực đáng ngạc nhiên.

Càng tăng cân, não càng dễ lão hóa

Các nhà khoa học thuộc Đại học Miami (Mỹ) cho biết tăng cân với vòng eo phình to không giúp ích cho bộ não khi bạn già đi. Trên thực tế, béo phì dường như làm tăng tốc độ lão hóa n...

Cải thiện chức năng não ở người thừa cân

Không chỉ có lợi cho cảm xúc và thể chất, tập thể dục thường xuyên còn cải thiện chức năng não bộ ở những người thừa cân và béo phì, theo nghiên cứu đăng trên Science Daily.

Cứ chăm chỉ tập aerobic, bạn sẽ nhận được những lợi ích không ngờ

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà aerobic mang lại cho bạn.

Không làm 5 điều này trong thai kỳ mẹ yên tâm 40 tuần thai nhi đều phát triển tốt

Trong thời gian mang thai, có 5 điều mẹ bầu tuyệt đối không phạm phải nếu muốn thai nhi phát triển tốt. Nếu tuân thủ đủ, mẹ an tâm có một thai kỳ thành công, con chào đời đủ ngày đ...

25 lợi ích ‘không tưởng’ của việc đi bộ buổi sáng

Chỉ cần dành đều đặn 15 phút đi bộ mỗi sáng, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe, sắc vóc đồng thời giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Bí quyết giảm nguy cơ lão hóa não

Nhiều nghiên cứu cho thấy những loại thực phẩm dưới đây có lợi cho chức năng não, giúp ngừa suy giảm nhận thức ở t.uổi già. Do đó, cần tăng cường bổ sung những thực phẩm sau trong c...

Sữa chua tốt cho não

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ mới đây chỉ ra rằng, ngoài việc mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn có tác dụng đặc biệt trong việc tăng cường chức năng não bộ.