Chuẩn bị thi hành án tử hình bằng thuốc độc

Theo dõi VGT trên

Vào ngày 27/6, Nghị định 47/2013 của Chính phủ (sửa đổi bổ sung một số điều của Nghị định 82/2011) quy định về thi hành án tử hình bằng tiêm thuốc độc có hiệu lực.

Chuẩn bị thi hành án tử hình bằng thuốc độc - Hình 1

Vào ngày 27/6 quy định về thi hành án tử hình bằng tiêm thuốc độc có hiệu lực

Theo Bộ Công an, sau khi Luật thi hành án tử hình có hiệu lực, Bộ đã khẩn trương triển khai việc thi hành án tử hình bằng hình thức tiêm thuốc độc. Có 5 cơ sở được xây dựng để thi hành án tử hình bằng hình thức tiêm thuốc độc ở 5 khu vực trong cả nước.

Cùng với đó là việc tập huấn cho đội ngũ thi hành án hình sự trong lực lượng công an nhân dân và quân đội nhân dân. Thế nhưng suốt 2 năm qua, việc thi hành án tử hình vẫn chưa thể thực hiện. Việc này đã gây tâm lý căng thẳng cho phạm nhân bị án tử hình, gây áp lực lớn đối với cơ quan giam giữ. Ở Hà Nội có 76 đối tượng chờ thi hành án tử hình nhưng phòng giam giữ dành cho loại tù chịu án này là 62.

Lý giải về vướng mắc này, Đại tướng Trần Đại Quang – Bộ trưởng Bộ Công an cho biết điều khó khăn là do Việt Nam chưa có thuốc độc để thi hành án. Theo quy định của Nghị định số 82 ngày 16/9/2011 của Chính phủ thì loại thuốc độc đó phải nhập ở nước ngoài. Chính vì khó khăn đó cho nên chưa thực hiện được việc thi hành án tử hình bằng hình thức tiêm thuốc độc.

Để tháo gỡ vướng mắc này, Bộ Công an đã phối hợp với Bộ Y tế và các ngành chức năng kiến nghị với Chính phủ và Chính phủ đã ban hành Nghị định số 47 ngày 13.5.2013 thay loại thuốc đó bằng nguồn thuốc sản xuất trong nước. Thuốc sử dụng thi hành án tử hình là 1 liều gồm 3 loại thuốc gồm có: Thuốc làm mất trí giác, thuốc làm tê liệt hệ vận động và thuốc làm ngừng vận động của tim. Nghị định 47 của Chính phủ sẽ có hiệu lực thi hành từ ngày 27/6/2013.

Liên quan đến công tác thi hành án tử hình, hiện nay cả nước có hơn 586 bản án đã tuyên. Trong đó có khoảng 117 bản án đã có điều kiện thi hành.

Video đang HOT

Theo 24h

Nỗi sợ hãi thiêu đốt tử tù trước ngày tiêm thuốc độc

Chẳng ai lạ Sơn bởi hắn nổi tiếng là kẻ chày bửa và thâm hiểm, sẵn sàng lấy mạng sống của người khác chỉ vì trái ý. Thế nhưng ngày nhận được tin mình sắp lên &'thớt' tiêm thuốc độc, gã này lại hoang mang tột độ.

Cũng giống Trương Hoàng Tuệ, tử tù Chử Văn Sơn, sinh năm 1959, ở thị trấn Nho Quan, Ninh Bình cũng là kẻ đủ thủ tục để "xông đất" phòng tiêm thuốc độc.

Nổi tiếng cờ bạc và đểu giả, Sơn gây ra nhiều vụ xin đểu, "làm tiền" người dân nào dám không chào hắn. Cờ bạc, gái gú đã biến Sơn thành kẻ lạnh lùng, tàn độc ngay cả với người thân. Bố mẹ đẻ Sơn cũng nhiều lần bị hắn chửi bới, còn với anh chị em thì hắn dùng nắm đấm để "nói chuyện". Đã hơn một năm trôi qua, cảnh Sơn cầm dao rượt đuổi chém vợ, người làm và mẹ vợ vẫn còn ám ảnh người dân phố chợ.

Sơn trở thành mối họa cho tất cả người dân trong khu phố mà điển hình là lần suýt chết của bố con ông hàng xóm. Chỉ vì cạnh tranh trong việc bán hàng ăn, Sơn âm thầm hại ông Hùng bằng cách đợi nhà bên mở cửa dọn hàng thì từ tầng trên, hắn bê ang cây cảnh ném thẳng xuống đầu bố con ông Hùng, khiến họ tổn hại 41% sức khỏe.

Sau lần đó, Sơn bị vợ bỏ. Nắm tiền mấy trăm triệu đồng có từ việc chia tài sản cũng chỉ giúp Sơn sống vung vít được khoảng một năm trong Sài Gòn. Hết tiền, hắn quay về quê. Không tiền, không con, Sơn đổ lỗi cho vợ gây ra nông nỗi đau khổ cho hắn nên ngày nào Sơn cũng kiếm cớ khủng bố tinh thần chị Thìn.

Nỗi sợ hãi thiêu đốt tử tù trước ngày tiêm thuốc độc - Hình 1

Chử Văn Sơn tại phiên xử.

Đỉnh điểm của sự hành hạ là lần Sơn xách dao đòi dạy người làm thuê cho chị Thìn, đòi đâm vợ để "dạy dỗ" và đâm mẹ vợ vì không biết dạy con. Những nhát dao điên cuồng, thù hận đã khiến 2 phụ nữ bị thương và một người đàn bà lớn tuổi chết tức tưởi. Không dừng lại ở đó, suốt hành trình chạy trốn, Sơn liên tục nhắn tin, gọi điện thoại khủng bố vợ, dọa sẽ giết hết anh em đằng vợ để trả đũa.

Ngày thường sống vô cảm với mọi người vậy nhưng khi phải đối mặt với cái án tử, không biết sẽ phải "ra đi" lúc nào, kẻ mang danh họ "Chí" này lại hoang mang tột độ. Anh ta thanh minh rằng lúc cầm dao chém vợ là vì tức quá nên khi thấy mẹ vợ, hắn chỉ muốn giết thật nhiều cho hả giận.

Cũng mang tội giết người phải đền mạng nên khi biết tin việc thi hành án bằng tiêm thuốc độc sắp được thực thi, tử tù Phạm Mạnh Hùng, SN 1963, ở phường Đức Giang, quận Long Biên , hiểu rất rõ cuộc sống của mình chỉ còn được đếm bằng ngày. Gương mặt nhỏ thó, mái tóc rụng quá nửa, Hùng bảo chỉ day dứt vì đã đẩy đứa cháu gọi bằng cậu vào tù quá trẻ.

Hùng làm nghề chạy xe ôm ở bến xe Long Biên, vì biết tiếng Trung nên được chị Kim Xuân Tiên, quốc tịch Trung Quốc, hay sang Việt Nam làm ăn, tin tưởng, kết nghĩa anh em.

Qua những lần cùng chị Tiên đi giao dịch, Hùng chiếm được lòng tin của người phụ nữ này nên thường được chị Tiên ủy quyền thay mình nhận tiền hàng. Lần cuối cùng nhận hộ nửa tỷ đồng, Hùng nổi máu tham nên đã bàn với Phạm Minh Thành, SN 1989, cháu gọi Hùng bằng cậu ruột, lập kế hoạch giết và giấu xác bà Tiên để cướp tài sản, nếu thành công, Hùng sẽ cho Thành chiếc xe máy.

Ngày 8.4.2011, Hùng gọi điện cho bà Tiên, thông báo vừa lấy được 590 triệu đồng, để bà Tiên sang Việt Nam lấy tiền rồi kiếm cớ "điều" người phụ nữ này về Hà Nam. Tại cánh đồng thôn Lảnh Trì, xã Mộc Nam, Duy Tiên (Hà Nam), hai cậu cháu Hùng đã sát hại chị Tiên, dùng cọc tre, gạch, bê tông ghim chặt xác nạn nhân xuống đáy mương rồi chia nhau món tiền cướp được, tuy nhiên tội ác cuối cùng vẫn lộ diện và cậu cháu Hùng bị bắt.

Hùng nhận mức án cao nhất còn Thành án chung thân, cải tạo ở trại giam Ninh Khánh.

Giống như những kẻ tử tù khác, chỉ đến lúc vào phòng biệt giam mới tiếc hoài những ngày sống tự do để rồi cố vớt vát bằng lá thư xin ân xá, Hùng cũng viết đơn xin tha tội chết nhưng không được chấp thuận. Anh ta bảo biết tội của mình là khó dung thứ nhưng vẫn muốn sống thêm cho dù mỗi ngày được sống thêm ấy, Hùng lại day dứt khi nghĩ đến đứa cháu ngoại.

"Kể từ giờ cậu cháu bị bắt, tôi biết mình đã mắc nợ gia đình, mắc nợ chị gái và mắc nợ phần đời trai trẻ của cháu mà không có cách nào trả nợ", Hùng đã nói thế trong lần gặp gần đây nhất.

So với các tỉnh phía bắc, Nghệ An là nơi có nhiều bản án tử tù có hiệu lực nhất, 17/18 người. Trong số này phần đông là những kẻ phạm tội về ma túy còn lại là phạm các tội giết người, hiếp dâm.

Nguyễn Khắc Long, SN 1975 ở xã Nam Long, huyện Nam Đàn, Nghệ An,Văn Thành, kẻ đâm chết vợ, anh vợ sẽ là tử tù đầu tiên xông đất nhà tiêm thuốc độc đặt ngay tại trại giam công an tỉnh Nghệ An. Long từng khiến nhiều người xúc động khi viết nên một bức huyết thư từ ngục tối gửi cô con gái duy nhất, bé bỏng đang sống tại trại trẻ mồ côi.

Lấy vợ vì yêu nhưng chuyện cơm áo gạo tiền và nhất là cái nghèo luôn đeo bám đã khiến chị Ngân, vợ Long cảm thấy chán nản. Trong khi Long làm đủ thứ nghề, từ buôn trâu bò đến làm đồ tể, mổ lợn bán tại các chợ ở quê nhà thì chị vợ ban đầu còn sát cánh bên chồng, nhưng sự hoài nghi về cuộc sống đã khiến chị dần lạnh nhạt với người mình đầu ấp tay kề.

Từ đó, mâu thuẫn vợ chồng ngày một chồng chất, Long đâm ra chán nản, anh tìm đến rượu để giải khuây. Chuyện gì đến rồi cũng sẽ đến, sau 6 năm chung sống với nhau, vợ Long bỏ chồng bỏ con vào Tây Nguyên sau một trận đấu khẩu nảy lửa giữa hai người. Ngày vợ đi, Long lấy con dao mổ lợn, khắc vào cán hai chữ "Hận tình".

Thương con gái khóc đòi mẹ riết, Long ôm con vào Đắk Lắk tìm vợ nhưng hơn hai tháng lê la khắp nơi, anh không tìm được mẹ của con ở đâu. Khi Long thất thểu dẫn con về, cũng là lúc chị vợ xách ba lô trở về. Chưa kịp mừng vì gia đình đoàn tụ, Long chết điếng người khi vợ nằng nặc đòi ly dị bởi đã có người đàn ông khác. Quỳ gối van xin không được, nỗi tuyệt vọng trong lòng khiến Long trở nên thù hận.

Đầu tháng 8.2010, vợ Long từ Tây Nguyên trở về theo giấy triệu tập của tòa án để giải quyết vụ ly hôn giữa chị với chồng. Long không đến tòa mà đợi vợ ở bến đò và khi người vợ cùng anh trai trên đường từ tòa trở về, bước chân sang bên kia bờ sông, cả hai đã bị Long xông tới đoạt mạng.

Thực hiện xong hành vi giết người dã man, Long nhanh chóng lao vào rừng biến mất, để lại hiện trường kinh hoàng là hai xác người nằm bất động. 3 giờ sau khi gây ra thảm án, Long bị công an bắt giữ và phải trả giá bằng bản án cao nhất.

Những ngày tháng "nằm xiềng" chờ chết, Long sám hối nên viết thư cho người vợ đã khuất và đặc biệt là bức tâm thư từ ngục tối gửi con gái nhân ngày khai giảng năm học mới. Bức thư đã làm cho không ít người biết đến thấy cảm động nghẹn lòng.

Theo NTD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà NộiLý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
07:27:43 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chínhVụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính
09:49:42 19/12/2024
Nguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túyNguyên chủ tịch xã ở Nghệ An bị bắt vì buôn ma túy
22:10:57 17/12/2024
Khởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà NộiKhởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà Nội
06:41:49 19/12/2024
Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vongDiễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong
09:08:17 19/12/2024
Người mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phíNgười mẫu Trà Ngọc Hằng bị bác kháng cáo, phải trả 2,5 tỷ đồng cùng án phí
08:52:19 19/12/2024
Người đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồngNgười đàn ông bị "gái xinh, lương thiện" trên mạng lừa gần 1 tỷ đồng
20:23:18 17/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"
12:19:24 19/12/2024

Tin mới nhất

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

Bắt đối tượng truy nã về tội "Mua bán trái phép chất ma tuý"

15:55:30 19/12/2024
Đối tượng đó là Ma Thị Thanh Vân (SN 1988, hộ khẩu thường trú ở phố Độc Lập, thị trấn Vụ Bản, huyện Lạc Sơn, Hòa Bình).
11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

11 nam, nữ thuê chung phòng trọ để... cất giấu dao, kiếm

15:53:41 19/12/2024
Sáng 19/12, Công an TP Huế (tỉnh Thừa Thiên Huế) cho biết, lực lượng đơn vị vừa phát hiện, bắt giữ nhóm 11 đối tượng thanh, thiếu niên có hành vi tàng trữ trái phép vũ khí thô sơ.
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe

15:51:56 19/12/2024
Hiện Giám đốc Công an TP Hà Nội đã chỉ đạo Cơ quan CSĐT Công an TP Hà Nội phối hợp với các đơn vị chức năng tiếp tục điều tra đối tượng để xử lý nghiêm theo quy định và xác minh, làm rõ danh tính các nạn nhân.
7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

14:17:37 19/12/2024
Thời điểm kiểm tra, tại phòng 301 cơ sở Ruby có 7 khách (3 nữ, 4 nam) đang thuê phòng hát karaoke. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên bàn có một tờ tiền polyme cuộn tròn dạng ống hút.
Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết có thể đối diện hình phạt nào?

09:46:32 19/12/2024
Theo luật sư, nạn nhân trong vụ việc này được xác định là tất cả những người có mặt trong quán, chứ không chỉ riêng 11 người tử vong.
Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

Vụ cháy quán cà phê: Bác sĩ kể "đêm trắng" cấp cứu nhiều nạn nhân ngạt khói

09:23:26 19/12/2024
23h ngày 18/12, Phòng điều phối, Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội nhận được cuộc gọi báo cháy ở một ngôi nhà trên đường Phạm Văn Đồng từ người dân.
Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

Hành hung bạn chỉ vì 10.000 đồng

09:18:41 19/12/2024
Sự việc xảy ra tại Trường Cao đẳng nghề Thanh Hoá thuộc địa phận phường Đông Cương, thành phố Thanh Hóa vào chiều 17/12/2024.
Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

Gã thanh niên đưa bạn gái 12 tuổi đi cướp xe ô tô

09:15:53 19/12/2024
Phan Quốc Huy cùng bạn gái 12 tuổi thuê xe ô tô từ Cà Mau lên Long An với mục đích tìm địa điểm vắng vẻ để cướp xe ô tô. Dù bị đánh bất ngờ, tài xế xe ô tô đã kịp tháo chạy truy hô...
Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

Lai lịch bất hảo của trùm giang hồ Hiếu 'xì-po' ở An Giang

08:58:54 19/12/2024
Chấp hành xong án phạt 17 năm tù, Hiếu xì-po tiếp tục cầm đầu nhóm đối tượng tổ chức đánh bạc dưới hình thức đá gà ăn tiền.
Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

Tên trộm ngang nhiên thuê người đến cẩu tài sản của khổ chủ đem bán

08:53:55 19/12/2024
Ngày 18/12, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Lệ (SN 1979, ở Vĩnh Phúc) mức án 13 năm tù về tội Trộm cắp tài sản và 18 tháng tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Bắt đối tượng đâm bạn nhậu tử vong ở Nam Định

Bắt đối tượng đâm bạn nhậu tử vong ở Nam Định

08:50:39 19/12/2024
Chiều 18/12, Công an tỉnh Nam Định cho biết Cơ quan Cảnh sát điều tra đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành lệnh bắt tạm giam đối với Nguyễn Văn Canh

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.