Chữa thâm, nám, mụn bằng… trái cây

Theo dõi VGT trên

Thừa lại một ít trái cây trong bữa tráng miệng hàng ngày, bạn đã có thể chế ra những loại mặt nạ làm đẹp da rất tuyệt vời.

Không chỉ có tác dụng làm đẹp, nếu biết cách sử dụng và phối hợp, một số loại mặt nạ tự chế từ trái cây còn có tác dụng đặc biệt với những vết thâm nám, mụn đầu đen hoặc những làn da bị cháy nắng. Sau đây là một số gợi ý của chuyên viên trang điểm Thanh Hằng về những công dụng đặc trị của trái cây.

Mụn cám, mụn đầu đen

Mụn đầu đen là những chấm đen hình thành khi lỗ chân lông bị bít lại bởi tế bào chết và bụi bẩn. Một số loại mặt nạ giúp giảm đáng kể sự khó chịu của mụn đầu đen, mụn cám có thể kể như mặt nạ từ trái táo, sữa tươi; mặt nạ chuối, mật ong; mặt nạ cà rốt, sữa chua; mặt nạ củ nghệ tươi; bột bắp, lòng trắng trứng gà (dành cho mụn cám).

Chữa thâm, nám, mụn bằng... trái cây - Hình 1

Cách thực hiện:

- Táo xắt nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng một ít sữa tươi (loại đã tiệt trùng). Thoa lên những vùng bị mụn từ 20 – 30 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

- Chuối nghiền nhuyễn, cho thêm mật ong vào với tỷ lệ 1:1 (một quả chuối – một muỗng cà phê mật ong). Đắp hỗn hợp lên vùng bị mụn khoảng 20 phút, rửa sạch.

- Cà rốt xay nhuyễn, trộn đều với sữa chua để có một hỗn hợp sệt. Đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Rửa sạch.

Video đang HOT

- Củ nghệ gọt vỏ, rửa sạch, nghiền nhuyễn rồi lọc lấy nước. Dùng bông tẩy trang thấm nước nghệ thoa lên những điểm da bị mụn. Cần đặc biệt lưu ý, nghệ có tác dụng tẩy da chết rất mạnh, những điểm được thoa nghệ sẽ rất bắt nắng khiến các vết mụn trở nên thâm hơn. Vì vậy, phải bảo vệ da bằng kem chống nắng và che kín những vết thương đang được bôi nghệ.

Nám

Những đốm đen trên bề mặt của da có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những loại quả sau đây sẽ giúp bạn giảm nỗi lo về vấn đề này:

Chữa thâm, nám, mụn bằng... trái cây - Hình 2

Cần tránh ra nắng sau khi đắp mặt nạ cà chua vì lúc này da rất dễ bị ăn nắng.

- Cà chua chín, rửa sạch, để vào tủ lạnh khoảng một giờ. Xắt lát mỏng, đắp lên mặt và thư giãn khoảng 30 phút. Những dưỡng chất có trong cà chua có tác dụng làm mờ các vết thâm nám đáng ghét. Cần tránh ra nắng sau khi đắp mặt nạ cà chua vì lúc này da rất dễ bị ăn nắng.

- Lòng trắng trứng gà cũng giúp các vết thâm nám trở nên sáng và mềm mại hơn, nhưng loại mặt nạ này lại là nguyên nhân gây ra hiện tượng bong tróc và mẩn đỏ ở những người có cấu trúc da khô ráp, làm da dễ bắt nắng.

- Nghệ giúp loại bỏ các đốm đen trên da mặt. Trộn một muỗng bột nghệ với vài giọt nước cốt chanh để thành hỗn hợp hơi sệt. Chấm hỗn hợp này lên các đốm đen, để khoảng 20 phút, rửa mặt sạch. Thực hiện liên tục cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.

- Trộn nước ép cà chua và nước cốt chanh leo theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 30 phút. Sử dụng hàng ngày cho những vết thâm nám mờ đi.

Day cháy nắng

Ánh nắng gay gắt của mùa hè dễ làm làn da mỏng manh của bạn cháy nắng, thô ráp và đen sần sau một chuyến đi biển hoặc dã ngoại. Để giúp da mềm hơn, ít bong tróc và mau trở lại với màu sắc vốn có, bạn có thể sử dụng mặt nạ từ dưa leo hoặc nha đam và sữa tươi với cách thực hiện khá đơn giản như sau:

Chữa thâm, nám, mụn bằng... trái cây - Hình 3

Ánh nắng gay gắt của mùa hè dễ làm làn da mỏng manh của bạn cháy nắng.

- Rửa sạch một trái dưa leo, xắt lát mỏng, đắp đều lên bề mặt da bị cháy nắng. Dưa leo vừa có tác dụng làm mát, cung cấp nước cho da mịn màng, mềm mại, đồng thời làm dịu những vết sạm đen do cháy nắng.

- Dùng ruột cây nha đam nhúng vào sữa tươi, xoa đều lên mặt. Để khoảng 15 phút, massage nhẹ nhàng với sữa tươi và rửa sạch. Các chất dinh dưỡng có trong nha đam và sữa tươi vừa có tác dụng nuôi dưỡng vừa phục hồi các tế bào da bị tổn thương vì ánh nắng mặt trời.

Dù mặt nạ thiên nhiên được xem là an toàn nhưng vẫn cần cẩn trọng khi sử dụng. Chỉ thoa thử ở một phần nhỏ trên mặt hoặc cổ trước khi sử dụng trên toàn bộ khuôn mặt. Da khô và nhạy cảm không nên sử dụng mặt nạ chứa các chất salicylate có trong cà rốt, cà chua hoặc axit có rất nhiều trong nước cốt chanh. Những chất này rất dễ gây ra dị ứng, dẫn đến hiện tượng bong tróc da. Khi da đang bị mụn bọc, mụn mủ, tuyệt đối không nên dùng mặt nạ tự chế. Da có mụn là loại da cực kỳ nhạy cảm mà không phải ai cũng có đủ kinh nghiệm để “tự chế” một loại mặt nạ đặc trị để cho kết quả như mong muốn.

Theo PNVN

Giúp bạn khắc phục vùng da bị cháy nắng

Nếu sau khi tắm nắng, bạn đang phải vật lộn với cơn đau quá mức, hãy tìm hiểu các biện pháp khắc phục đơn giản dưới đây cho vùng da bị cháy nắng. Tránh làm các vấn đề về da của bạn nghiêm trọng hơn bằng cách sử dụng nguyên liệu tự nhiên để khôi phục lại tình trạng hoàn hảo cho làn da đang bị hư hỏng của bạn nhé.

Sau một vài giờ tắm nắng, bây giờ da của bạn siêu nhạy cảm và bạn cảm thấy đau rát và khó chịu. Những biện pháp đơn giản cho da bị cháy nắng dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu tạo ra bởi các tia cực tím gay gắt của ánh nắng mặt trời.

Giúp bạn khắc phục vùng da bị cháy nắng - Hình 1


Một làn da rám nắng khiến bạn đẹp thật tự nhiên


Việc tạo ra một làn da cháy nắng gợi cảm có những tác động tích cực cũng như tiêu cực riêng của nó. Những tân binh trong việc phơi nắng này có thể không hoàn toàn nhận thức được nguy cơ tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và có thể có hại cho làn da của bạn. Việc phơi nắng quá lâu có thể gây thiệt hại cho các tế bào da, kết quả là bạn cần tìm hiểu tất cả các công thức cần thiết có thể ngăn chặn thảm kịch này. Mặt khác, những người bỏ qua những quy tắc cơ bản của việc phơi nắng nên tìm hiểu những phương pháp điều trị tự nhiên dưới đây.

Nước ép chanh

Giúp bạn khắc phục vùng da bị cháy nắng - Hình 2


Tuy nhiên nếu phơi nắng quá lâu, bạn sẽ cần đến nước ép chanh
để làm dịu làn da bị tổn thương của bạn


Ngoài sữa và giấm bạn cũng có thể tận dụng đầy đủ các tác dụng làm dịu của nước chanh khi áp dụng lên vùng da bị hư hỏng của bạn. Lấy nước từ một vài trái chanh cỡ trung và trộn với một muỗng canh nước lọc. Sử dụng một chiếc khăn mặt hoặc bông để áp dụng hỗn hợp trên cho việc điều trị trên vùng da bị phơi nắng quá lâu của bạn. Các acid citric từ loại trái cây này sẽ làm giảm đau đớn cho da bạn.

Dưa chuôt

Giúp bạn khắc phục vùng da bị cháy nắng - Hình 3


Dưa chuột thái lát đắp sẽ làm dịu da cháy nắng của bạn


Sử dụng dưa chuột để chữa lành làn da của bạn từ mụn và các vấn đề khác là phương thức đơn giản và hữu hiệu đã được nhiều người áp dụng thường xuyên. Tuy nhiên, dưa chuột còn là phương pháp hoàn hảo để điều trị làn da bị cháy nắng. Bạn chỉ cần áp dụng một vài lát dưa chuột tươi trên những vùng da tinh tế vừa bị phơi nắng quá lâu để chữa trị chúng, ít nhất là 10 phút. Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả làm mát của các biện pháp khắc phục này và da bạn sẽ được cung cấp lượng vitamin thích hợp để phục hồi trong một thời gian ngắn.

Sữa chua

Giúp bạn khắc phục vùng da bị cháy nắng - Hình 4


Bạn cũng có thể dùng sữa chua


Áp dụng sữa chua vào phần da bị hư hỏng của bạn để chắc chắn bạn ngăn ngừa sự hình thành của bất kỳ vấn đề nào khác cho da đang bị yếu của bạn. Bạn hãy để ít nhất 15 phút. Sau đó, bạn có thể rửa sạch sữa chua với nước lạnh hoặc ấm. Hãy thử làm và tận hưởng tác dụng làm dịu tự nhiên của thành phần này trên da bạn nhé.

Dầu oải hương

Giúp bạn khắc phục vùng da bị cháy nắng - Hình 5


Tinh dầu oải hương sẽ rất hữu ích trong trường hợp này


Loại tinh dầu này là câu trả lời khi bạn đang phải vật lộn với việc bị cháy nắng khắc nghiệt của làn da mong manh của bạn. Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy lấy 20 giọt tinh dầu hoa oải hương vào một tô cỡ trung bình rồi thêm lượng nước vừa đủ để thoa lên cho da đang bị tổn thương của bạn. Dùng khăn sạch để bôi hỗn hợp trên lên da bạn. Để chữa trị hữu hiệu nhất, bạn hãy để tinh dầu ít nhất 20 phút. Sau đó bạn có thể rửa sạch với nước ấm hoặc mát. Làn da của bạn sẽ dịu cơn rát và nhanh chóng khỏe mạnh trở lại

Mật ong và chanh

Giúp bạn khắc phục vùng da bị cháy nắng - Hình 6


Mật ong làm dịu da, nước chanh sẽ tẩy da chết, rất tốt cho da đang bị cháy nắng


Đây là hỗn hợp huyền diệu của tự nhiên sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi đau trên da bị nắng gây ra của bạn. Để chuẩn bị loại mặt nạ này, bạn hãy vắt lấy nước của 2 quả chanh cỡ trung bình. Trộn 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi với 4 muỗng canh mật ong. Đây là tỷ lệ hoàn hảo cho làn da đang bị tổn thương của bạn. Áp dụng hỗn hợp này vào các khu vực bị đang bị tổn thương trên da bạn và để chừng 20 phút. Sau đó bạn có thể rửa sạch với nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được sự mịn màng và dịu cơn đau ngay tức khắc trên làn da bị cháy nắng của bạn.

Theo Xinh Xinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
12:08:55 01/02/2025
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
10:04:01 01/02/2025
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
11:44:05 01/02/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
11:47:56 01/02/2025
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày TếtCách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
11:49:58 01/02/2025

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 TếtTai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
14:27:18 01/02/2025
4 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 34 chị em sinh tư tuổi Tỵ - con gái của nguyên Phó giám đốc bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Tết đi đến đâu là rộn ràng, niềm vui như nhân 3
14:28:48 01/02/2025
Đoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ýĐoàn Văn Hậu đưa vợ con về Hà Nội tết ngoại, thái độ của em trai Doãn Hải My với anh rể gây chú ý
14:36:54 01/02/2025
Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài4 ô tô tông liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, ùn tắc kéo dài
15:13:39 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
19:03:32 01/02/2025
Đại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lựcĐại án Vạn Thịnh Phát: Bản án nghiêm khắc cho sự tha hóa quyền lực
18:11:29 01/02/2025

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?

Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?

Sao việt

19:42:40 01/02/2025
Hương Giang đăng tải ảnh du xuân cùng Phú Cường vào sáng nay càng củng cố thêm rằng nàng hậu đã sẵn sàng chia sẻ chuyện tình cảm với công chúng.
Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Lisa (BLACKPINK) đăng ảnh hẹn hò bạn trai CEO ở Anh, động thái "nửa kín nửa hở" khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

19:04:25 01/02/2025
Sáng 1/2, cộng đồng mạng châu Á dậy sóng khi Lisa (BLACKPINK) bất ngờ chia sẻ lên story Instagram hình ảnh vào hôm hẹn hò bạn trai - CEO Frédéric Arnault
Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Mùng 4 Tết, hơn 2.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn

Tin nổi bật

19:01:36 01/02/2025
CSGT toàn quốc cũng xử lý 5.671 trường hợp vi phạm, tạm giữ 40 ô tô và 2.575 xe mô tô. Đồng thời, tước 332 giấy phép lái xe các loại, trừ điểm bằng lái 864 trường hợp.
Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Yến Xuân làm một điều này phía sau lưng mẹ Đặng Văn Lâm để lộ luôn mối quan hệ thông gia giữa hai gia đình

Sao thể thao

18:55:10 01/02/2025
Yến Xuân có năm đầu tiên ăn Tết nhà chồng khi chính thức trở thành vợ của Văn Lâm. Sau khi đón giao thừa, đi chơi nhà nội cả gia đình Văn Lâm cùng về nhà Yến Xuân chúc Tết.
Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Đức dự kiến cấp chế độ nghỉ thai sản cho phụ nữ sảy thai

Thế giới

18:05:24 01/02/2025
Với quy định mới, phụ nữ bị sảy thai sau tuần thứ 13 của thai kỳ sẽ có thể lựa chọn nghỉ thai sản. Tuy nhiên, họ không bắt buộc phải nghỉ nếu không muốn.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 1.2.2025

Trắc nghiệm

16:43:26 01/02/2025
Hôm nay là một ngày khá thuận lợi cho người tuổi Tý. Bạn có thể nhận được một tin vui bất ngờ từ gia đình hoặc bạn bè. Nếu đang có kế hoạch du xuân, hãy chú ý đến an toàn khi di chuyển.
Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Tại sao bức ảnh về những đôi dép bừa bộn lại trở nên nổi tiếng nhất Tết 2025?

Netizen

14:26:49 01/02/2025
Với nhiều người, Tết là dịp đoàn viên, sum họp. Trong những ngày này, hình ảnh gia đình quây quần gói bánh chưng, bánh tét; đi chúc Tết, nhận lì xì,... ngập tràn trên mạng xã hội.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Sức khỏe

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.