chứa nhiều vitamin

Đừng vội gọt vỏ 5 loại trái cây này, bạn có thể bỏ phí cả ‘núi’ dưỡng chất

Đồng thời, vỏ mận giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

4 lợi ích sức khỏe đặc biệt của rau

Ăn nhiều rau là một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường sức khỏe toàn diện. Các loại rau đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Thời điểm tuyệt đối không nên uống nước cam

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao không nên uống nước cam vào buổi tối và cách sử dụng nước cam đúng cách để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe.

‘Siêu thực phẩm’ cải xoăn: Lợi ích và hạn chế

Cải xoăn có chứa thiocyanate và với liều lượng lớn, chất này có thể gây ra tình trạng thiếu iốt. Iốt góp phần duy trì chức năng tuyến giáp khỏe mạnh và sự thiếu hụt iốt có thể dẫn ...

Ăn gạo lứt tốt cho người bệnh tiểu đường

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, việc thực hiện một chế độ ăn uống bằng thực phẩm có chỉ số đường (Gl) thấp có thể làm giảm lượng đường trong máu và kiểm soát đường huyết ở người ...

Những tác dụng của dầu ôliu đối với sức khỏe và nhan sắc của phải đẹp

Dầu ôliu chứa nhiều vitamin giúp da khỏe mạnh - bao gồm vitamin A, D, K và E, đồng thời còn chứa các thành phần kháng viêm, kháng khuẩn và các chất chống ôxy hóa tự nhiên.

4 loại dầu ăn tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Theo BS. Vũ Đại Dương (Khoa Dinh dưỡng - Trường Đại học Y Hà Nội), tiêu thụ dầu ôliu làm giảm tổng lượng cholesterol, LDL, chất béo trung tính và tăng HDL nhiều hơn so với các loại...

Thời điểm uống trà xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe, phòng ngừa tim mạch đột quỵ

Nhiều người thường có thói quen ăn sáng xong là uốngtrà xanhvào buổi sáng khi đói có thể làm tổn thương đến gan vì hàm lượng caffeine cao. Theo các chuyên gia cho biết khi uống trà...

Những kiểu ăn ổi cực kì có hại, cần bỏ ngay kẻo rước bệnh vào người

Tuy nhiên, theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng) việc người tiểu đường ăn nhiều ổi rất nguy hiểm vì chúng cũng có chứa chỉ số GI khá cao. Bệnh nhân tiểu...

Ăn khoai lang, bạn sẽ không thể ngờ cơ thể “thầm cảm ơn” vì những lợi ích này

Tác dụng của khoai lang phải kể đến đầu tiên là cải thiện bệnh tiểu đường. Khoai lang có chỉ số glycemic thấp hơn so với khoai tây. Nó còn chứa nhiều chất xơ (khoảng 5g trong 3/4 m...

Pha nước chanh leo theo cách này, mỡ thừa chẳng mấy chốc mà bị “thổi bay”, da dẻ thêm mịn màng

Chanh leo chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Bạn có thể uống nước chanh leo với mật ong vừa tăng cường sức khỏe, vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

5 thức uống từ mật ong giúp bạn ngủ ngon và giảm cân nhanh

Theo Stylecraze, mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và tăng cường khả năng miễn dịch. Điều này giúp cho bạn có đủ sức khỏe để duy trì hoạt động và tập t...

Rau mất sạch dinh dưỡng nếu mắc 5 sai lầm này khi luộc

Rửa rau với 3 lần nước chỉ có thể làm sạch đất và bụi bẩn có trong rau, không loại bỏ được ký sinh trùng và các hóa chất độc hại. Nếu không được làm sạch tối đa, hóa chất độc hại c...

Có nên tự ý bổ sung, uống các thuốc bổ hậu COVID-19?

Nhiều người băn khoăn, có nên bổ sung, uống các thuốc bổ tổng hợp để nâng cao thể trạng sau khi khỏi COVID-19 hay không

6 loài cá “đại bổ” giàu dinh dưỡng bậc nhất, vừa ngon vừa rẻ lại có rất nhiều ở Việt Nam

Cá là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Trong đó 6 loài cá vừa ngon vừa rẻ dưới đây có rất nhiều ở Việt Nam

5 phút trồng vào lõi giấy vệ sinh, cả năm đỡ tốn tiền mua hành lá

Với việc tận dụng các lõi giấy vệ sinh bỏ đi, các bà nội trợ hoàn toàn có thể tự trồng hành lá ăn cả năm không hết

Bí quyết giúp da trẻ đẹp – đơn giản khó ngờ

Hầu hết các cô gái đều nghĩ rằng việc chăm chút cho làn da mỗi ngày sẽ chiếm rất nhiều thời gian, tiền bạc cùng những phương pháp phức tạp. Nhưng bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ khi biết ...

Công thức sữa tắm đặc biệt của nữ hoàng Cleopatra

Nữ hoàng Cleopatra của Ai Cập từ xưa đã nổi tiếng với phương pháp tắm bằng sữa tươi của mình để có làn da trắng đẹp. Sữa có tác dụng tẩy tế bào chết và làm sáng da do chứa nhiều vi...