Chữa chứng đầy hơi hiệu quả không cần dùng thuốc
Đầy hơi là một tình trạng phổ biến xảy ra ở cả người lớn và t.rẻ e.m.
Ảnh minh họa. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Đầy hơi có thể do táo bón, trào ngược axit, nuốt không khí, ăn quá nhiều, tăng cân, hội chứng ruột kích thích, các bệnh nghiêm trọng như ung thư buồng trứng, bệnh loét dạ dày hoặc suy tụy.
Dưới đây là 5 phương pháp điều trị hiệu quả chứng đầy hơi, theo naturalnews.
Gừng
Theo các chuyên gia, gừng giàu hợp chất cay, bao gồm shogaol và gingerol, hai chất làm giảm những khó chịu ở dạ dày và giảm bớt các cơ ruột. Với khả năng tuyệt vời này, gừng trở thành một thành phần không thể thiếu trong điều trị chứng đầy hơi.
Thêm gừng lát vào một cốc nước nóng. Trộn với một chút mật ong để cải thiện hương vị và tăng cường hiệu quả của gừng. Uống 2-3 lần một ngày cho đến khi tình trạng được cải thiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai một lát gừng hoặc ăn 1 muỗng cà phê gừng trước mỗi bữa ăn trong ngày.
Quế
Quế sẽ khiến bạn ngạc nhiên với tác dụng tuyệt vời của nó trong việc điều trị đầy hơi. Bằng cách ức chế sự hình thành khí trong dạ dày, quế rất hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa sự tái phát của đầy hơi.
Lấy nửa muỗng cà phê bột quế cho vào một ly sữa. Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày để giảm các triệu chứng sưng.
Video đang HOT
Từ thời xa xưa, hoa cúc đã được sử dụng như một loại thảo dược trong điều trị các bệnh khác nhau bao gồm đầy hơi. Hoa cúc giúp làm dịu dạ dày và giảm chứng ợ nóng nhờ đặc tính chống co thắt và chống viêm.
Đặt một túi trà hoa cúc trong một cốc nước nóng. Thêm một chút mật ong để tách trà thơm hơn. Sử dụng trà này ít nhất 2-3 lần một ngày trước mỗi bữa ăn.
Tỏi có lợi cho dạ dày vì nó giúp điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau, trong đó có chứng đầy hơi, nhờ tỏi giúp làm giảm khí đường ruột.
Cho tép tỏi vào nước và đun sôi chúng. Thêm một ít hạt thì là và hạt tiêu vào nước này. Lọc lấy nước và uống nhiều lần trong ngày.
Chuối
Chuối là một trong những trái cây tốt nhất không chỉ cho dạ dày mà còn cho sức khỏe tổng thể. Chuối giàu giá trị dinh dưỡng với vitamin, khoáng chất và chất xơ. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua loại trái cây ngon này trong danh sách các phương pháp điều trị đầy hơi.
Đơn giản chỉ cần ăn 2-3 chuối một ngày để giảm đầy hơi. Bạn cũng có thể làm sinh tố chuối để đỡ ngán.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Ăn uống thế nào khi bị viêm dạ dày?
Viêm dạ dày là một bệnh n.hiễm t.rùng đường ruột, và cũng có thể được gọi là cúm dạ dày. Các triệu chứng của viêm dạ dày bao gồm tiêu chảy, đau bụng và nôn, theo Medicalnewstoday.
Bánh mì tốt cho những người bị viêm dạ dày. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Có nhiều loại virus khác nhau gây viêm dạ dày. Thông thường, viêm dạ dày phát triển sau khi tiếp xúc với người bị bệnh hoặc ăn thực phẩm hay nước bị ô nhiễm. Mặc dù viêm dạ dày gây khó chịu, nhưng hầu hết nó có thể tự hết trong vòng một vài ngày. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng của viêm dạ dày xuất hiện trong vòng 1-3 ngày kể từ khi bị n.hiễm t.rùng và có thể từ nhẹ đến nặng. Người bệnh thường bắt đầu có triệu chứng từ 12-48 giờ sau khi tiếp xúc với vi rút, và các triệu chứng thường kéo dài 1-2 ngày. Trong trường hợp nghiêm trọng, bệnh có thể kéo dài đến 10 ngày.
Dưới đây là 5 cách đối phó với viêm dạ dày.
Uống nhiều nước
Những người bị bệnh cúm dạ dày thường không cảm thấy đói hay khát, do đó có thể bị mất nước. Ngoài ra, cơ thể cũng bị mất nhiều nước do tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi.
Để đảm bảo đủ mức chất lỏng cho cơ thể, những người bị viêm dạ dày nên nạp nhiều chất lỏng như nước hoặc nước uống thể thao. Khi uống nên uống chậm, uống từng ngụm nhỏ để chất lỏng đi vào dạ dày một cách nhẹ nhàng.
Trà bạc hà giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu của viêm dạ dày - Ảnh: Shutterstock
Uống các loại thảo mộc: gừng và bạc hà
Gừng giúp giảm viêm và có thể giúp tăng cường tiêu hóa bằng cách giảm bớt tiêu chảy và buồn nôn. Không chỉ vậy, gừng còn có thể làm giảm đau bụng và đầy hơi. Ngoài gừng, bạc hà cũng là thảo mộc có đặc tính kháng virus tự nhiên có thể giúp chống lại virus gây bệnh cúm.
Chỉ cần cho 1 muỗng cà phê gừng dạng bột hoặc muỗng cà phê gừng xắt lát vào ly nước sôi và uống 2-3 lần mỗi ngày để có thể hạn chế cơn đau dạ dày do viêm. Hơn nữa, gừng cũng có thể được sử dụng như một gia vị trong bữa ăn. Vì vậy, những người bị viêm dạ dày cũng có thể tiêu thụ gừng bằng cách uống viên nang gừng, hay nhai một miếng gừng.
Trong khi đó, bạc hà có thể giảm đau dạ dày và xử lý việc đầy hơi. Theo một số nghiên cứu, bạc hà có công dụng hiệu quả trong việc đối phó với cái dạ dày khó chịu. Những người bị bệnh dạ dày nên uống trà bạc hà thường xuyên, một lần hoặc hai lần một ngày có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh.
Thêm một chút quế
Quế là một thảo dược tự nhiên thường được sử dụng như chất chống viêm và kháng virus, cũng như có tác dụng cải thiện tiêu hóa. Quan trọng hơn, quế còn giúp tránh được tình trạng buồn nôn.
Thuộc tính nóng của quế cũng có thể giúp chống lại ớn lạnh và các cơn đau nhức. Thêm 1 muỗng cà phê bột quế vào cốc sôi của nước, sau đó lọc bỏ cặn, cho thêm một thìa mật ong vào là đã có ly trà quế tuyệt vời giúp đối phó với các triệu chứng viêm dạ dày.
Trà hoa cúc
Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra trà hoa cúc có tác dụng làm thư giãn các cơ bắp. Hơn nữa, do có đặc tính chống viêm, nên trà hoa cúc còn có thể giúp giảm tiêu chảy, giảm đau quặn bụng, đầy hơi và buồn nôn. Để làm một tách trà hoa cúc chỉ cần cho 2-3 muỗng cà phê hoa cúc khô vào một cốc nước nóng, ngâm từ 10-15 phút, sau đó thêm một chút nước cốt chanh và mật ong vào. Uống trà hoa cúc 2-4 lần/ngày và uống liên tục trong 2-3 ngày có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của dạ dày.
Chanh
Do hàm lượng axit cao nên chanh được xem là phương thuốc tốt cho bệnh cúm dạ dày. Ngoài ra, chanh cũng chứa dồi dào các vitamin C - có tính chất kháng khuẩn - có thể giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả để chống lại virus. Hòa 1-2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vào một ly nước và uống 30 phút trước bữa ăn có thể giúp đ.ánh bay các triệu chứng của viêm dạ dày.
Ngoài ra, khi đã bị viêm dạ dày cần tránh các sản phẩm từ sữa, chất caffeine, rượu, nicotine, thực phẩm nhiều chất béo; trong khi đó, bánh mì, chuối là thực phẩm tốt cho người bị viêm dạ dày.
Thụy Khuê
Theo Thanhnien
Bảo vệ đường ruột Hệ tiêu hóa trục trặc có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như đau đầu, đau lưng, hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy... Ảnh: Shutterstock Nhai kỹ thức ăn: Một khi bạn nhai kỹ, nó sẽ giúp giảm bớt áp lực lên hệ tiêu hóa. Ăn thực phẩm lên men: Chẳng hạn dưa chua, kim...