Chưa cần khám, bằng mắt thường và cảm nhận thấy có những dấu hiệu này, thận của bạn đang “cầu cứu”

Mai Thị Diễm07:54 23/03/2020

Những biểu hiện sau có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề ở thận.

Nước tiểu có màu đỏ

Máu được lọc trong thận và cuối cùng những chất cặn bã, độc hại được bài tiết qua nước tiểu. Khi quả thận còn đảm đương được chức năng và khỏe mạnh thì các tế bào hồng cầu sẽ được lọc và giữ lại. Còn nếu nước tiểu có màu đỏ điều đó là do thận không giữ được hồng cầu và chúng được bài tiết qua nước tiểu.

Đây là minh chứng cho thấy bạn bị tiểu ra máu và cảnh báo chức năng thận có vấn đề. Không chỉ nước tiểu có màu đỏ mà cả sẫm màu, màu nước trà đêu là những dấu hiệu cho thấy cần bớt thời gian đi khám ngay kẻo có ngày hối hận.

Nhiều bong bóng nổi trên nước tiểu

Màu nước tiểu cho thấy thận và cơ thể khỏe mạnh là trong suốt và hơi vàng. Tuy nhiên, nếu khi đi tiểu thấy nước tiểu có nhiều bọt khí nhỏ như bọt bia thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy protein bị rò rỉ. Nguyên nhân do màng lọc của thận có vấn đề, thận đang bị tổn thương và cần đi khám ngay lập tức.

Nếu như nước tiểu thông thường khỏe mạnh thì không chứa protein nên không có chuyện bị sủi bọt hay bong bóng. Do đó, bạn cần phải kiểm tra ngay khi có dấu hiệu trên.

Mùi nước tiểu bất thường

Nếu như nước tiểu có mùi hăng hay hôi có thể do vi khuẩn và chất độc hại có trong nước tiểu. Đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo thận bị viêm. Ngoài ra, ở nam giới mùi nước tiểu như vậy có thể là do viêm tuyến tiền liệt mạn tính.

Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu là thói quen tốt cho bạn để giúp cơ thể bài tiết các chất độc hại ra ngoài. Tuy nhiên, nếu như uống một lượng nước bình thường mà đi tiểu quá nhiều lần trong ngày thì đừng chủ quan. Vì có thể đó là dấu hiệu cảnh báo thận của bạn bị kém.

Video đang HOT

Mệt mỏi

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ không có chuyện mệt mỏi. Nếu như có dấu hiệu mệt mỏi, thì có thể cơ thể bạn đang có vấn đề. Một người trẻ tuổi thường cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm việc, thích nằm xuống nghỉ ngơi thì nên xem xét liêu có vấn đề về thận hay không. Với nam giới, thận là nền tảng để nuôi dưỡng cơ thể, nên có biểu hiện này đừng chủ quan và coi thường.

Đau lưng nhiều

Nếu tập thể dục có thể cảm thấy đau lưng, đây là chuyện bình thường. Nhưng nếu cảm thấy đau thắt lưng mà không có nguyên do gi có thể cảnh báo vấn đề ở thận. Bởi thận nằm 2 bên cột sống gần thành sau của bụng hay còn gọi vị trí này là thắt lưng. Nếu bị đau lưng có thể thận đang viêm và gây đau.

Bệnh thận nguyên nhân do đâu?

Người bị bệnh thận có nhiều nguyên nhân từ thói quen lối sống hằng ngày. Nhưng thói quen sai lầm nhất của nhiều người đó chính là việc không chịu uống đủ nước. Theo khuyến cáo mỗi ngày bạn cần bổ sung cho cơ thể 2 lít nước.

Thiếu nước sẽ dẫn đến sỏi thận. Thận có nhiều chức năng quan trọng như lọc chất thải, chất lỏng dư thừa trong máu & cơ thể và sản xuất nước tiểu. Nhờ nước tiểu, muối hòa tan, khoáng chất, canxi, phosphate, urate, axit uric, cystine và xanthine được loại bỏ khỏi cơ thể. Người sản xuất ít hơn 1l nước tiểu/ngày có nhiều khả năng bị sỏi thận hơn những người khác, bởi quá ít chất lỏng để hòa tan chất thải ở thận.

Linh Thủy

Làm động tác này đều đặn 2 lần mỗi ngày chẳng tốn một xu nhưng chính là "liều thuốc đại bổ" cho cơ thể

Đây chỉ một động tác đơn giản nhưng hiệu quả đối với sức khỏe vô cùng lớn. Các chuyên gia về y tế sẽ chia sẻ về tác dụng kỳ diệu của động tác này nếu thực hiện 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối.

Bác sĩ y học Trung Quốc - Đường Tổ Tuyên cho biết khi 49 tuổi, ông bị viêm não và hôn mê 5 ngày, sau đó được cứu sống. Tuy nhiên sau khi hồi phục, ông bị huyết áp cao, tăng lipid máu và tăng đường huyết, bình thường khi đi bộ phải mang theo túi oxy. Thông qua xoa bụng, cơ thể ông hoàn toàn được điều tiết trở lại. Năm nay 76 tuổi, ông vẫn rất khỏe mạnh.

Lộ Chí Chính, một bậc thầy về y học Trung Quốc, đã hơn 90 tuổi nhưng ông vẫn tràn đầy năng lượng.

Lộ Chí Chính, một bậc thầy về y học Trung Quốc, đã hơn 90 tuổi nhưng ông vẫn tràn đầy năng lượng. Bí quyết để giúp ông giữ gìn sức khỏe chính là xoa bụng, ông Lộ thực hiện massage bụng mỗi ngày sau khi ăn khoảng 1 tiếng rưỡi.

Cũng là một bậc thầy trong y học Trung Quốc, bác sĩ Lý Tế Nhân, mặc dù hơn 80 tuổi nhưng da dẻ ông vẫn rất hồng hào, thậm chí còn mọc lại tóc đen và lông mày màu trắng cũng chuyển sang màu đen.

Bác sĩ Lý Tế Nhân cũng có phương pháp kéo dài tuổi thọ là xoa bụng.

Ông nói, chủ yếu là phải "bổ sung" nhưng "bổ sung" ở đây không phải bổ sung nhiều các loại thực phẩm, các loại thuốc, mà là xoa bụng. Ông Lý nói: "Đây chính là chất bổ sung lớn nhất của tôi, nó có vai trò quan trọng đối với việc bảo vệ sức khỏe. Kiên trì xoa bụng, không chỉ giúp thúc đẩy tiêu hóa, chữa táo bón, cả những người ốm, người mắc bệnh mãn tĩnh cũng sẽ dần dần khỏe mạnh trở lại".

Xoa bụng vào sáng tối, bách bệnh không đến

Bác sĩ Lý Tế Nhân nói, động tác này rất đơn giản và thực hiện cũng rất dễ, nhưng cần phải có sự kiên trì thì mới đạt được hiệu quả. Mọi người không cần phải quá lo lắng khi sử dụng phương pháp này. Nếu bản thân khi thực hiện có một chút sai lệch cũng không sao, nuôi dưỡng sức khỏe theo phương pháp này chủ yếu nằm ở 2 điểm: Bạn phải thoải mái và kiên trì trong thời gian dài.

Xoa bụng một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Tốt nhất nên thực hành trong khung giờ trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Nếu bạn có sự kiên trì, bạn cũng có thể thực hiện thêm một lần vào buổi chiều. Sau khi luyện tập khoảng một tuần, bạn có thể cảm thấy khí trong bụng biến thành hình ảnh gợn sóng. Nếu bạn kiên trì trong một tháng, bạn có thể cảm nhận được những thay đổi đáng kinh ngạc.

1. Tư thê xoa bụng

Xoa bụng một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe.

Nhiêu ngươi cho răng, viêc đưng hay ngôi trong khi xoa bung hoan toan không anh hương đên hiêu qua cua liêu phap dương sinh nay.

Ky thưc, xoa bung đung tư thê co thê mang lai hiêu qua gâp nhiêu lân so vơi mong đơi. Theo các chuyên gia, xoa bung trong luc đưng thăng không tôt băng viêc vưa ngôi vưa xoa bung. Trong khi đo, tư thê ngôi xoa bung lai không hiêu qua băng năm ngưa xoa bung.

2. Động tác và hô hấp

Việc xoa bụng và hít vào thở ra đúng cách rất quan trọng. Trước khi thực hiện, chúng ta nằm ngửa, hít sâu 9 lần, sau đó đem tay phải đặt ở trên rốn, tay trái ấn lên mu bàn tay phải. Sau đó lấy rốn làm trung tâm, tiến hành xoa ngược chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài, liên tục 36 lần như thế thì đổi tay.

Việc xoa bụng và hít vào thở ra đúng cách rất quan trọng.

Những điều cần chú ý khi xoa bụng

Thời gian nằm xoa bụng là từ 10-30 phút. Tốc độ nên chậm và đều, có người xoa 1200 vòng trong 35 phút, tức là hơi nhanh. Đầu tiên khi xoa bụng, tốc độ cứ 2-3 giây xoay 1 vòng, trong vòng 30 phút nên xoa trong khoảng từ 600-900 vòng.

Nếu xoa bụng quá nhanh sẽ khiến bạn dễ mỏi tay và mất sức. Xoa bụng không nên dùng lực quá mạnh, nên xoa nhẹ nhàng. Khi xoa, bình thường sẽ xuất hiện cảm giác nóng phần bụng, cảm giác đói, hoặc là thoát khí... Đó là những phản ứng bình thường, không cần lo lắng.

Xoa bụng không nên thực hiện khi quá no và quá đói, nếu da bụng bị nhiễm trùng có mủ hoặc viêm cấp tính như viêm ruột, kiết lỵ và viêm ruột thừa thì không nên xoa bụng để ngăn ngừa viêm lan rộng. Người bị ung thư cũng không nên xoa bụng.

Chỉ cần kiên trì thực hiện xoa bụng trong một tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể. Xoa bụng se giup tiêu trư tao bon, loai bo cac tôn thương da day, giam đây hơi, chương bung, phong ngưa cao huyêt ap, viêm tuyên tiên liêt, bênh mach vanh, bênh tim thư phat, bênh phôi, tiêu đương, viêm thân... đặc biệt có thể giảm mỡ bụng, khiến cơ bụng săn chắc.

Nguồn: Aboluowang/Helino

Tường đổ, đè người đàn ông đa chấn thương nguy kịch BV đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa can thiệp nút mạch thành công cứu sống một người đàn ông bị tường đè dẫn đến gãy đùi, đứt niệu đạo, gãy chậu mu. Ngày 6-3, BS CK2 Phạm Thanh Phong - Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa (BVĐK) Trung ương Cần Thơ, cho biết BV vừa can thiệp nút mạch...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai bài tập thở loại bỏ độc tố giúp cơ thể khỏe đẹp

21:36:05 16/01/2025

Mặc dù hơi thở lửa mang lại nhiều lợi ích, nhưng là một kỹ thuật thở mạnh mẽ nên cần thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Không phải tất cả mọi người đều có thể thực hiện được bài tập thở này.

Tập thể dục có vai trò gì với người bị hạ đường huyết?

20:19:14 16/01/2025

Người bị hạ đường huyết cần theo dõi sát sao phản ứng của cơ thể khi thực hiện các bài tập này. Nếu có dấu hiệu hạ đường huyết như chóng mặt, mệt mỏi, cần dừng tập ngay lập tức và ăn nhẹ để ổn định đường huyết.

5 thói quen vào buổi sáng để khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ

20:17:43 16/01/2025

Mặc dù nguyên nhân chủ yếu do chế độ dinh dưỡng và lối sống kém, những cải thiện nhỏ nhưng thường xuyên trong thói quen buổi sáng có thể tạo nên sự khác biệt.

Biến chứng của bệnh lý hô hấp nếu không được điều trị kịp thời

20:13:29 16/01/2025

Thời tiết lạnh của cuối năm tại TP.HCM, cộng với hệ miễn dịch suy yếu, đang tạo điều kiện cho bệnh viêm đường hô hấp trên bùng phát mạnh. Nhiều người bệnh chủ quan và tự điều trị, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Hai loại gia vị rẻ tiền trong bếp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả

20:11:25 16/01/2025

Trạng thái sức khỏe, thói quen ăn uống của những người này được nhóm nghiên cứu quan sát trong 8 năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện người ăn ớt ít nhất 4 lần/1 tuần có nguy cơ tử vong vì tim mạch thấp hơn 40%.

Ai cần tiêm uốn ván chủ động?

20:05:09 16/01/2025

Ở một số bệnh nhân xuất hiện các cơn co cứng toàn thân kịch phát, với cường độ mạnh, những cơn đau làm cho bệnh nhân xanh tím và đe dọa ngừng thở. Các cơn này có thể lặp đi lặp lại, có thể là tự phát hoặc do kích thích dù là rất nhẹ.

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt

20:00:24 16/01/2025

Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A, cần thiết cho sức khỏe giác mạc và thị lực. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A rất tốt cho sức khỏe mắt.

7 lợi ích sức khỏe của vitamin C

09:34:17 16/01/2025

Vitamin C (acid L-ascorbic) là một trong những loại vitamin có khả năng tăng cường miễn dịch. Vì cơ thể không tự sản xuất được chất chống oxy hóa này nên phải bổ sung từ thực phẩm giàu vitamin C.

Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?

06:06:59 16/01/2025

Virus cảm sẽ xâm nhập vào cơ thể con người thông qua đường miệng, mắt và mũi. Ngoài ra, chúng còn có thể lây truyền nhanh chóng qua giọt bắn trong không khí mỗi lúc người bệnh ho; hắt hơi hoặc nói.

Nhiều ca viêm phổi nặng nhập viện và cảnh báo từ chuyên gia

06:04:17 16/01/2025

Trước đó, ông mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hơn 10 năm, thường xuyên sử dụng thuốc xịt hỗ trợ thở chứa corticoid tại nhà mà không tuân thủ điều trị định kỳ.

Uống nước vỏ chanh đun sôi có tác dụng gì?

06:01:12 16/01/2025

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, chức năng não, sức khỏe thận, làm đẹp da. Do đó, bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể hàng ngày, kết hợp uống thêm nước vỏ chanh đun sôi là lựa chọn tuyệt vời.

9 loại thảo mộc giúp làm giảm các triệu chứng cảm cúm

05:57:17 16/01/2025

Gừng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và có các đặc tính kháng vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm nên có thể giúp kiểm soát cơn đau họng và giảm tình trạng tắc nghẽn liên quan đến cảm cúm và tình trạng viêm.