Chu kỳ kin.h nguyệ.t là gì? Cách tính và ngày an toàn trong chu kỳ kin.h nguyệ.t
Hiện tượng chu kỳ kin.h nguyệ.t là đặc trưng sinh lý của chị em phụ nữ. Dù bản chất kin.h nguyệ.t luôn song hành với nữ giới ở độ tuổ.i dậy thì cho đến giai đoạn tiề.n mãn kinh. Vì vậy những chia sẻ chu kỳ kin.h nguyệ.t là gì dưới đây sẽ giúp phụ nữ hiểu hơn chu kỳ của mình.
1. Chu kỳ kin.h nguyệ.t là gì?
Bản chất, chu kỳ kin.h nguyệ.t là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới và thường bắt đầu ở độ tuổ.i dậy thì và là triệu chứng báo hiệu cho khả năng sinh sản của phụ nữ. Đối với chu kỳ kin.h nguyệ.t, có tính chất lặp lại hàng tháng và số ngày mà được dao động sẽ từ 28 đến 32 ngày.
Đối với một chu kỳ kin.h nguyệ.t bình thường bao gồm các hoạt động: hành kinh, phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng và thoái hóa nội mạc trứng.
Trong khi đó, với thống kê sẽ chị em sẽ có vòng kin.h nguyệ.t dài ngắn khác nhau. Tuy nhiên, vòng kinh không ngắn dưới 21 ngày và không dài quá 35 ngày thì đây được xem là chu kỳ kin.h nguyệ.t bình thường.
Với các vòng kinh khác nhau thì sẽ có tên gọi khác nhau, đối với vòng kinh ngắn 21 ngày thì được gọi là mau kinh, còn đối với vòng kinh có vòng dài hơn 35 ngày thì có tên gọi khác là kinh thưa.
Chu kỳ kin.h nguyệ.t là gì, rõ ràng là điều phụ nữ cần biết nhưng không phải người phụ nữ nào cũng biết rõ về chu kỳ kin.h nguyệ.t. Để hiểu hơn về cách tính chu kỳ kin.h nguyệ.t và chu kỳ kin.h nguyệ.t là gì thì tìm hiểu thời gian của vòng chu kỳ kin.h nguyệ.t dưới đây.
Vòng chu kỳ kin.h nguyệ.t được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kin.h nguyệ.t, chu kỳ này đến ngày đầu tiên có chu kỳ kin.h nguyệ.t tiếp theo. Giữa các chu kỳ có lệch nhau dưới 3 ngày thì không có ảnh hưởng gì quá lớn. Tuy nhiên, đối với những nữ giới có vòng kinh chênh lệch trên 5 ngày, có nhiều trường hợp nữ giới có vòng kinh lệch hơn nửa tháng thậm chí cả tháng thì đây rõ ràng chu kỳ kin.h nguyệ.t của nữ giới đang gặp vấn đề và không còn được cho là đang có chu kỳ kin.h nguyệ.t bình thường nữa.
Thông thường, thời gian hành kinh của nữ giới sẽ kéo dài từ 3 đến 5 ngày, có nhiều tường hợp vòng kinh sẽ kéo dài hơn nhưng không vượt quá thời gian 7 ngày, đây là triệu chứng của trường hợp nữ giới bị rong kinh.
Tình trạng rong kinh có thể xảy ra ở nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rong kinh ở nữ giới nhiều nhất chính là do tâm sinh lý, sinh hoạt, do tác dụng phụ của thuố.c và cũng có thể nữ giới xảy ra tình trạng rong kinh do một số bệnh lý gây ra.
Những ngày kin.h nguyệ.t nữ giới thường có cảm giác mất rất nhiều má.u. Tuy nhiên, lượng má.u thực tế mà nữ giới ra trong mỗi chu kỳ kin.h nguyệ.t chỉ từ 50 đến 80 ml má.u, đa số phần còn lại là các nội mạc, chất nhờn và một số chất khác. Đối với một vài trường hợp, ngày kin.h nguyệ.t diễn ra, có một số chị em cảm thấy lượng má.u bản thân mất quá nhiều, dựa vào số lần thay băng vệ sinh và cảm giác của bản thân. Lúc này cần tìm đến bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời.
Nguyên nhân khiến tình trạng chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều – Ảnh Internet
Đối với chu kỳ kin.h nguyệ.t của phụ nữ, nữ giới thông thường sẽ có cảm giác hơi đau bụng, thắt lưng trong những ngày đầu của chu kỳ kin.h nguyệ.t. Tuy nhiên, một số phụ nữ gặp phải hiện tượng đau bụng dữ dội, môi tím tái, nôn mửa và kèm tình trạng tiêu chảy nặng, đây còn được gọi là hiện tượng thống kinh. Đối với tình trạng này thì phụ nữ nên thăm khám vì có thể là triệu chứng cảnh báo một số căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.
2. Những dấu hiệu nhận biết chu kỳ kin.h nguyệ.t xảy ra
Thực tế, đối với chu kỳ kin.h nguyệ.t thì mỗi người phụ nữ sẽ có khoảng thời gian bắt đầu chu kỳ kin.h nguyệ.t khác nhau. Có nhiều phụ nữ bắt đầu chu kỳ kin.h nguyệ.t sớm, cũng có nữ giới bắt đầu muộn, thông thường từ 9 đến 15 tuổ.i là tuổ.i dậy thì ở nữ giới thì sẽ xảy ra kin.h nguyệ.t.
Ngoài ra, chu kỳ kin.h nguyệ.t xảy ra sớm hay muộn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như:
Video đang HOT
- Di truyền.
- Do chế độ dinh dưỡng của các bạn gái khác nhau.
- Do môi trường sống.
- Tâm lý cũng gây ảnh hưởng đến chu kỳ kin.h nguyệ.t ở nữ giới.
Cũng có nhiều trường hợp nữ giới dậy thì sớm trước 9 tuổ.i và muộn sau 15 tuổ.i. Đối với các trường hợp b.é gá.i có chu kỳ kin.h nguyệ.t bất thường, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám. Đối với chu kỳ kin.h nguyệ.t, đây là thời điểm đán.h dấu cho sự sinh sản của nữ giới, điều này bắt đầu cho việc nữ giới đã có thể mang thai và làm mẹ. Chu kỳ kin.h nguyệ.t sẽ hết khi nữ giới ở độ tuổ.i 40 đến 50 tuổ.i và đây gọi là độ tuổ.i mãn kinh.
Cách tính chu kỳ kin.h nguyệ.t bình thường của nữ giới:
- Dựa theo thời gian, đây là cách tính đơn giản nhất giúp nữ giới chủ động trong công việc và sinh hoạt của mình. Tuy nhiên, cách tính này cũng không có độ chính xác quá cao và có thể thay đổi một vài ngày so với chu kỳ cũ. Các thay đổi chu kỳ kin.h nguyệ.t là gì, xảy ra khi nào? Bản chất, việc chu kỳ kin.h nguyệ.t còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chu kỳ sẽ thay đổi khi chế độ ăn uống, tâm sinh lý, lịch sinh hoạt của phụ nữ thay đổi.
Cách tính chu kỳ kin.h nguyệ.t – Ảnh Wikihow
- Cách tính chu kỳ kin.h nguyệ.t là gì, dựa vào dấu hiệu như thế nào? Thực tế, đối với nữ giới khi đến chu kỳ kin.h nguyệ.t thường sẽ xuất hiện một số dấu hiệu đặc trưng khác nhau. Do đó nữ giới có thể tính được chu kỳ kin.h nguyệ.t của mình sắp tới.
- Các dấu hiệu cho thấy chu kỳ kin.h nguyệ.t sắp tới thường thấy như:
Đau bụng, tình trạng đau bụng có thể xảy ra lâm râm hoặc dữ dội theo từng cơn. Có nhiều trường hợp nữ giới phải sử dụng thuố.c giảm đau để giảm cơn đau. Tuy nhiên, phụ nữ không nên lạm dụng các loại thuố.c giảm đau.
Xảy ra tình trạng đau lưng.
Xuất hiện dịch tiết â.m đạ.o.
Các dấu hiệu khác có thể xuất hiện như đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, tâm lý bất ổn.
Những lưu ý đối với chu kỳ kin.h nguyệ.t:
Đối với chu kỳ kin.h nguyệ.t bình thường sẽ không xảy ra các dấu hiệu dưới đây:
- Khi chu kỳ kin.h nguyệ.t ngắn hơn hoặc dài hơn 32 ngày.
- Chu kỳ kin.h nguyệ.t có má.u kinh màu đen, nâu hoặc đỏ tươi là những dấu hiệu bất thường.
- Xảy ra tình trạng đau bụng kinh một cách dữ dội trước và trong những ngày hành kinh.
- Khi dịch tiết â.m đạ.o xuất hiện mùi hôi, khó chịu và khác lạ so với bình thường.
Nếu chu kỳ kin.h nguyệ.t bình thường sẽ không xảy ra các dấu hiệu này. Do đó, một chu kỳ kin.h nguyệ.t bất thường nữ giới cần tiến hành thăm khám phụ khoa càng sớm càng tốt vì đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng nữ giới có thể đang mắc một vài căn bệnh phụ khoa nguy hiểm hoặc đang mang thai.
3. Chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nữ giới không?
Bản chất việc chu kỳ kin.h nguyệ.t xảy ra không đều vốn là hiện tượng tương đối phổ biến mà chị em thường gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, tuy nhiên dù xuất phát từ lý do nào thì kin.h nguyệ.t đều cũng gây ra những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe nữ giới:
Chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nữ giới – Ảnh Internet
- Chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều khiến phụ nữ khó thụ thai hơn so với phụ nữ có chu kỳ kin.h nguyệ.t đều.
- Hiện tượng này còn làm suy giảm sức khỏe và suy nhược cơ thể ở nữ giới.
- Đa số tình trạng chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều sẽ gây ảnh hưởng tới tâm lý của phụ nữ.
- Tình trạng này còn khiến phụ nữ khó khăn trong việc vệ sinh vùng kín do kin.h nguyệ.t kéo dài liên tục và dễ gây ra tình trạng vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn,…
- Gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm vì có thể kin.h nguyệ.t không đều do bệnh phụ khoa gây ra, nếu không được điều trị kịp thời sẽ khiến bệnh thêm nặng, gây tình trạng khó điều trị về sau.
Giải đáp đối với kin.h nguyệ.t bao nhiêu ngày thì hết, thực tế tùy thuộc vào mỗi người mà kỳ kin.h nguyệ.t sẽ dài ngắn khác nhau. Tuy nhiên, kỳ kin.h nguyệ.t bình thường không kéo dài quá 3 tới 5 ngày. Đối với các trường hợp bất thường cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, kiểm tra và nhận điều trị kịp thời.
Chuyện thật của tôi: Detox để giảm cân nhanh, tớ đối mặt với cơn ác mộng rong kinh
Một ngày nọ, "bà dì" thay vì đến rồi đi lại bất chấp "cố thủ" với kẹp nơ dù "chính chủ" chẳng hề hát "anh ơi anh ở lại", "rụng dâu" bất chấp thời gian. Làm cách nào bạn biết cơ thể đang bất ổn?
Chuyện giảm cân: Ai bảo cứ detox là khỏe!
Nghe theo lời bạn bè uống detox rau củ để thanh lọc cơ thể, hành trình giảm cân của tớ rốt cuộc lại "chữa lợn lành thành lợn què". Thay vì mỗi ngày uống một ít thôi như người ta, tớ lại ham hố "tu" luôn 4 chai một ngày ngay "mùa dâu".
Liền sau đấy tớ phát hiện ra cơ thể mình có hiện tượng lạ: Cảm giác yếu hơn, luôn trong tình trạng hoa mắt, mệt mỏi khi mà lượng cân nặng mất đi không phải mỡ mà chính là cơ bắp. Chẳng những vậy, cảm giác buồn nôn, chán ăn, khó chịu luôn đeo bám theo tớ, những món ăn từng hấp dẫn bao nhiêu thì bây giờ chỉ khiến tớ ngán ngẩm. Mà cũng chính vì liều mạng detox ngay "mùa dâu" nên có lẽ kì nguyệt san của tớ kéo dài ra trông thấy. Và thế là, một chương mới của cuộc đời mở ra vì "dâu rụng" không kiểm soát.
Đừng như tớ ban đầu cứ nghĩ chắc "dâu" rụng nhiều, đợi hết rồi thôi. Đây là một suy nghĩ hú hồn con chồn mà tớ đã hối hận về sau. Do đối với một chu kỳ kin.h nguyệ.t bình thường, lượng má.u mất đi dưới 80 ml/chu kỳ, còn rong kinh làm mất đi nhiếu hơn, lâu dài gây nên tình trạng thiếu má.u khiến các teen luôn trong trạng thái mệt mỏi.
Thậm chí, rong kinh còn là dấu hiệu một số căn bệnh phụ khoa như u xơ cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang hay ung thư tử cung... Quan trọng hơn nữa, khi đã "rong kinh" sẽ không có chuyện "vài ngày nữa sẽ dừng" như tớ suy nghĩ, tớ đã phải đến ngay bác sĩ phụ khoa sau 15 ngày mà "bà dì vẫn cương quyết ở lại".
Hú hồn chuyện lần đầu đi khám phụ khoa
Suốt nhiều năm liền, tớ vẫn nghĩ "cô bé" của mình luôn khỏe mạnh cho đến khi "ngã ngửa" trong lần đầu tiên trải nghiệm khám phụ khoa. Hóa ra, tình trạng rong kinh của tớ lại đến từ một căn bệnh thường gặp ở hội chị em nhà mình - rối loạn nội tiết. Theo các bác sĩ sản phụ khoa, khi cân nặng thay đổi đột xuất sẽ ảnh hưởng đến nồng độ hormone trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến "mùa dâu". Nguyên nhân là do khi tăng cân, chất béo tích tụ quá nhiều khiến hormone trong cơ thể bị mất cân bằng.
Tuy nhiên, rối loạn nội tiết chỉ ảnh hưởng nguyệt san trong thời gian ngắn. Nếu rong kinh kéo dài, các chị em "kẹp nơ" hay thất thường như tâm tình người con gái thì có thể là biểu hiện của việc nội tiết tố biến đổi nhiều hoặc là nguyên nhân của những bệnh lý về phụ khoa mà cần liên lạc bác sĩ.
Rất may là tớ chỉ bị rối loạn nội tiết do dung nạp quá nhiều tinh bột và chất béo xấu trong mùa dịch và chỉ cần uống thuố.c theo chỉ định của bác sĩ là sẽ cân bằng lại trạng thái ban đầu. Trải nghiệm khám phụ khoa lần đầu tưởng đáng sợ nhưng lại rất đỗi bình thường. Tuy nhiên thật ra các bác sĩ phụ khoa rất thân thiện và hiểu tâm lí phe con gái nhà.
So với các bệnh ngoài da, bệnh phụ khoa là căn bệnh ít ai để ý nhất, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên, có bệnh mà chị em nhà mình lại không chịu đi khám thì sẽ gặp hậu quả "đáng sợ" về sau.
Hành trình chữa rong kinh, tớ học cách yêu chính mình nhiều hơn
Vậy là để "chống rối loạn, né đa nang", tớ phải tham gia vào hành trình giảm cân để khỏe mạnh. Đó giờ thật ra tớ luôn quan niệm giảm cũng được, không giảm cũng được miễn là mình không thấy tự ti. Nhưng sự thật, đối với con gái tụi mình, cân nặng còn là yếu tố tiên quyết để bảo vệ sức khỏe.
Bằng cách ăn uống điều độ, kiêng cữ tinh bột, bầu bạn cùng chế độ ăn uống ít thịt và chất béo, bổ sung thêm thực phẩm giàu magie, kẽm, sắt, vitamin B1, B6 và vitamin E như rau củ, trứng gà, thịt bò, các loại hạt... đồng thời kiêng các chất kích thích như cà phê, gia vị cay nồng, uống ít nhất 2 lít nước một ngày, tớ đã giảm được gần 4kg chỉ trong một tuần, một phần là quá sợ hãi trước những thông tin bác sĩ đã nói, một phần do đây là lần đầu tiên trong đời tớ đứng trước sự thật là mình có khả năng vô sinh sau này.
Nhưng chính vì giảm cân kiểu ấy mà tớ mau đói, dễ stress lại thêm rong kinh nên tâm trạng thất thường hơn hẳn. Vì thế tớ quyết định sống khỏe mạnh và cân bằng hơn bằng cách tập gym đều đặn, ăn nhiều rau hơn nhưng không kiêng hoàn toàn các món ăn ngon, giữ cho mình luôn khỏe mạnh, vui vẻ, hạnh phúc.
Bất chấp mọi giá để giảm cân là sai lầm, nhưng nếu bạn đang "quá cỡ", hãy giảm cân! Không phải để đẹp hơn, không phải để hợp "chuẩn" mà là để giữ gìn sức khỏe cho chính bạn!
Uống thuố.c tránh thai từ khi mới 17, vừa dừng 1 tháng mẹ trẻ ngỡ ngàng phát hiện "dính bầu" Do bị tử cung đôi nên Emma được các bác sĩ thông báo khả năng mang thai tự nhiên của cô bị giảm đi một nửa, nhưng không ngờ rằng chỉ sau 1 tháng ngừng uống thuố.c tránh thai, cô đã có tin vui. Khi đang mong ngóng có con, Emma Johns (27 tuổ.i, đến từ Goole, East Yorkshire, nước Anh) lại được...