Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Cách tính và ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt

Hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt là đặc trưng sinh lý của chị em phụ nữ. Dù bản chất kinh nguyệt luôn song hành với nữ giới ở độ tuổi dậy thì cho đến giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy những chia sẻ chu kỳ kinh nguyệt là gì dưới đây sẽ giúp phụ nữ hiểu hơn chu kỳ của mình.

1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Bản chất, chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới và thường bắt đầu ở độ tuổi dậy thì và là triệu chứng báo hiệu cho khả năng sinh sản của phụ nữ. Đối với chu kỳ kinh nguyệt, có tính chất lặp lại hàng tháng và số ngày mà được dao động sẽ từ 28 đến 32 ngày.

Đối với một chu kỳ kinh nguyệt bình thường bao gồm các hoạt động: hành kinh, phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng và thoái hóa nội mạc trứng.

Trong khi đó, với thống kê sẽ chị em sẽ có vòng kinh nguyệt dài ngắn khác nhau. Tuy nhiên, vòng kinh không ngắn dưới 21 ngày và không dài quá 35 ngày thì đây được xem là chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Với các vòng kinh khác nhau thì sẽ có tên gọi khác nhau, đối với vòng kinh ngắn 21 ngày thì được gọi là mau kinh, còn đối với vòng kinh có vòng dài hơn 35 ngày thì có tên gọi khác là kinh thưa.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì, rõ ràng là điều phụ nữ cần biết nhưng không phải người phụ nữ nào cũng biết rõ về chu kỳ kinh nguyệt. Để hiểu hơn về cách tính chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt là gì thì tìm hiểu thời gian của vòng chu kỳ kinh nguyệt dưới đây.

Vòng chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ này đến ngày đầu tiên có chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Giữa các chu kỳ có lệch nhau dưới 3 ngày thì không có ảnh hưởng gì quá lớn. Tuy nhiên, đối với những nữ giới có vòng kinh chênh lệch trên 5 ngày, có nhiều trường hợp nữ giới có vòng kinh lệch hơn nửa tháng thậm chí cả tháng thì đây rõ ràng chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới đang gặp vấn đề và không còn được cho là đang có chu kỳ kinh nguyệt bình thường nữa.

Thông thường, thời gian hành kinh của nữ giới sẽ kéo dài từ 3 đến 5 ngày, có nhiều tường hợp vòng kinh sẽ kéo dài hơn nhưng không vượt quá thời gian 7 ngày, đây là triệu chứng của trường hợp nữ giới bị rong kinh.

Tình trạng rong kinh có thể xảy ra ở nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rong kinh ở nữ giới nhiều nhất chính là do tâm sinh lý, sinh hoạt, do tác dụng phụ của thuốc và cũng có thể nữ giới xảy ra tình trạng rong kinh do một số bệnh lý gây ra.

Những ngày kinh nguyệt nữ giới thường có cảm giác mất rất nhiều máu. Tuy nhiên, lượng máu thực tế mà nữ giới ra trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt chỉ từ 50 đến 80 ml máu, đa số phần còn lại là các nội mạc, chất nhờn và một số chất khác. Đối với một vài trường hợp, ngày kinh nguyệt diễn ra, có một số chị em cảm thấy lượng máu bản thân mất quá nhiều, dựa vào số lần thay băng vệ sinh và cảm giác của bản thân. Lúc này cần tìm đến bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân khiến tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều – Ảnh Internet

Đối với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, nữ giới thông thường sẽ có cảm giác hơi đau bụng, thắt lưng trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, một số phụ nữ gặp phải hiện tượng đau bụng dữ dội, môi tím tái, nôn mửa và kèm tình trạng tiêu chảy nặng, đây còn được gọi là hiện tượng thống kinh. Đối với tình trạng này thì phụ nữ nên thăm khám vì có thể là triệu chứng cảnh báo một số căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.

2. Những dấu hiệu nhận biết chu kỳ kinh nguyệt xảy ra

Thực tế, đối với chu kỳ kinh nguyệt thì mỗi người phụ nữ sẽ có khoảng thời gian bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Có nhiều phụ nữ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt sớm, cũng có nữ giới bắt đầu muộn, thông thường từ 9 đến 15 tuổi là tuổi dậy thì ở nữ giới thì sẽ xảy ra kinh nguyệt.

Ngoài ra, chu kỳ kinh nguyệt xảy ra sớm hay muộn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như:

- Di truyền.

- Do chế độ dinh dưỡng của các bạn gái khác nhau.

- Do môi trường sống.

- Tâm lý cũng gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.

Cũng có nhiều trường hợp nữ giới dậy thì sớm trước 9 tuổi và muộn sau 15 tuổi. Đối với các trường hợp bé gái có chu kỳ kinh nguyệt bất thường, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám. Đối với chu kỳ kinh nguyệt, đây là thời điểm đánh dấu cho sự sinh sản của nữ giới, điều này bắt đầu cho việc nữ giới đã có thể mang thai và làm mẹ. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ hết khi nữ giới ở độ tuổi 40 đến 50 tuổi và đây gọi là độ tuổi mãn kinh.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt bình thường của nữ giới:

- Dựa theo thời gian, đây là cách tính đơn giản nhất giúp nữ giới chủ động trong công việc và sinh hoạt của mình. Tuy nhiên, cách tính này cũng không có độ chính xác quá cao và có thể thay đổi một vài ngày so với chu kỳ cũ. Các thay đổi chu kỳ kinh nguyệt là gì, xảy ra khi nào? Bản chất, việc chu kỳ kinh nguyệt còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chu kỳ sẽ thay đổi khi chế độ ăn uống, tâm sinh lý, lịch sinh hoạt của phụ nữ thay đổi.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt – Ảnh Wikihow

- Cách tính chu kỳ kinh nguyệt là gì, dựa vào dấu hiệu như thế nào? Thực tế, đối với nữ giới khi đến chu kỳ kinh nguyệt thường sẽ xuất hiện một số dấu hiệu đặc trưng khác nhau. Do đó nữ giới có thể tính được chu kỳ kinh nguyệt của mình sắp tới.

- Các dấu hiệu cho thấy chu kỳ kinh nguyệt sắp tới thường thấy như:

Đau bụng, tình trạng đau bụng có thể xảy ra lâm râm hoặc dữ dội theo từng cơn. Có nhiều trường hợp nữ giới phải sử dụng thuốc giảm đau để giảm cơn đau. Tuy nhiên, phụ nữ không nên lạm dụng các loại thuốc giảm đau.

Xảy ra tình trạng đau lưng.

Xuất hiện dịch tiết âm đạo.

Các dấu hiệu khác có thể xuất hiện như đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, tâm lý bất ổn.

Những lưu ý đối với chu kỳ kinh nguyệt:

Đối với chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ không xảy ra các dấu hiệu dưới đây:

- Khi chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hoặc dài hơn 32 ngày.

- Chu kỳ kinh nguyệt có máu kinh màu đen, nâu hoặc đỏ tươi là những dấu hiệu bất thường.

- Xảy ra tình trạng đau bụng kinh một cách dữ dội trước và trong những ngày hành kinh.

- Khi dịch tiết âm đạo xuất hiện mùi hôi, khó chịu và khác lạ so với bình thường.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ không xảy ra các dấu hiệu này. Do đó, một chu kỳ kinh nguyệt bất thường nữ giới cần tiến hành thăm khám phụ khoa càng sớm càng tốt vì đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng nữ giới có thể đang mắc một vài căn bệnh phụ khoa nguy hiểm hoặc đang mang thai.

3. Chu kỳ kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nữ giới không?

Bản chất việc chu kỳ kinh nguyệt xảy ra không đều vốn là hiện tượng tương đối phổ biến mà chị em thường gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, tuy nhiên dù xuất phát từ lý do nào thì kinh nguyệt đều cũng gây ra những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe nữ giới:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của nữ giới – Ảnh Internet

- Chu kỳ kinh nguyệt không đều khiến phụ nữ khó thụ thai hơn so với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều.

- Hiện tượng này còn làm suy giảm sức khỏe và suy nhược cơ thể ở nữ giới.

- Đa số tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ gây ảnh hưởng tới tâm lý của phụ nữ.

- Tình trạng này còn khiến phụ nữ khó khăn trong việc vệ sinh vùng kín do kinh nguyệt kéo dài liên tục và dễ gây ra tình trạng vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn,…

- Gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm vì có thể kinh nguyệt không đều do bệnh phụ khoa gây ra, nếu không được điều trị kịp thời sẽ khiến bệnh thêm nặng, gây tình trạng khó điều trị về sau.

Giải đáp đối với kinh nguyệt bao nhiêu ngày thì hết, thực tế tùy thuộc vào mỗi người mà kỳ kinh nguyệt sẽ dài ngắn khác nhau. Tuy nhiên, kỳ kinh nguyệt bình thường không kéo dài quá 3 tới 5 ngày. Đối với các trường hợp bất thường cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, kiểm tra và nhận điều trị kịp thời.