Chống ung thư tuyến tiền liệt bằng a xít béo

Mai Phương Lý09:29 28/03/2015

Các nhà khoa học thuộc Đại học Washington State Spokane (Mỹ) phát hiện ra cách a xít béo omega 3 cản trở các tế bào ung thư tiến tuyền liệt tăng trưởng và lây lan, từ đó mở ra hy vọng về các loại thuốc chống ung thư hiệu quả hơn.

Dầu cá có chứa a xít béo omega 3 – Ảnh: Shutterstock

Nghiên cứu các tế bào tuyến tiền liệt, Giáo sư Kathryn Meier cùng các đồng sự nhận thấy a xít béo omega 3 liên kết với một thụ thể gọi là FFA4 (a xít béo tự do thụ thể 4).

Thay vì kích thích tế bào ung thư, các thụ thể có tác dụng ức chế các yếu tố giúp tăng trưởng, đồng thời cản trở các tế bào ung thư sinh sôi nảy nở. “Phát hiện này có thể dẫn tới cách điều trị và ngừa bệnh ung thư tốt hơn do giờ chúng ta biết cách nó hoạt động như thế nào”, chuyên gia Meier nói.

A xít béo omega 3 từ lâu được cho có tác dụng giảm viêm sưng, chống tiểu đường và thường có trong một số loại cá, dầu cá, hạt… Công trình được công bố trên chuyên san Pharmacology and Experimental Therapeutics.

Nhất Linh

Theo Thanhnien

6 cách đơn giản giúp chàng cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một bộ phận quan trọng quyết định "sức mạnh" của đàn ông. Vì thế, các quý ông đừng quên chăm sóc bộ phận này nhé!

Tuyến tiền liệt hay còn gọi là nhiếp hộ tuyến, có hình dạng và kích thước giống như quả hạnh nhân nằm ở phía dưới bàng quang bao quanh đầu niệu đạo. Chức năng chính của tuyến tiền liệt là sản xuất tinh dịch, vận chuyển tinh trùng và kiểm soát nước tiểu. Nó rất quan trọng với các quý ông nhưng lại dễ bị họ lơ là, ít quan tâm, chăm sóc. Dưới đây là 7 bước đơn giản giúp chăm sóc tốt nhất cho tuyến tiền liệt của các quý ông, cùng tham khảo nhé:

Chọn chế độ ăn uống lành mạnh

Video đang HOT

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các quý ông có tuyền tiền liệt khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng, chế độ ăn của bạn bao gồm nhiều loại rau xanh, trái cây, protein nạc và ngũ cốc. Cụ thể, các quy ông nên chăm ăn các loại thực phẩm sau:

- Thực phẩm có nhiều chất lycopene: đây là hoạt chất làm cho trái cây, rau quả có màu đỏ như ớt, cà chua... Nó đã được các nhà khoa học chứng minh là 1 chất có khả năng chống ung thư cao.

- Chăm ăn cá chứa axit béo omega-3: các loại cá biển sâu như cá hồi và cá ngừ là những loại thực phẩm quý ông nên thường xuyên ăn vì nó chứa nhiều axit béo omega-3. Nó không chỉ giúp ích cho trái tim và hệ miễn dịch mà còn giúp tuyến tiền liệt của bạn khỏe mạnh hơn.

- Đừng quên đậu nành: các hoạt chất được tìm thấy trong đậu nành cũng có khả năng chống ung thư cho cơ thể bạn. Và nó cũng là loại thực phẩm tốt để các quý ông ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Thay vì uống sữa bò, bạn có thể dùng đan xen với sữa đậu nành để hưởng lợi từ nó.

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 rất tốt cho tuyến tiền liệt của quý ông

Kiểm soát cân nặng

Đa phần các quý ông chỉ có thân hình"chuẩn" trước khi có vợ. Còn sau khi có vợ, chế độ chăm sóc tỷ mỉ đi kèm những trận nhậu nhiệt tình có thể khiến thân hình của chàng ngày càng phì nhiêu. Nhiều quý ông có vòng 2 to chẳng kém mấy phụ nữ đang có bầu ở những tháng cuối. Điều này vô cùng có hại cho sức khỏe nói chung và tuyến tiền liệt của các quý ông nói riêng.

Nếu bạn bắt đầu thừa cân hoặc có vòng 2 dư thừa, hãy lên kế hoặc giảm cân bao gồm cả chế độ ăn uống và tập luyện thể thao để lấy lại thân hình "chuẩn". Điều này không chỉ giúp bạn đẹp lên mà còn là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe tuyến tiền liệt của bạn. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh với vòng 2 gọn gàng chính là cách để bảo vệ hữu hiệu tuyến tiền liệt của bạn.

Đi khám sức khỏe theo định kỳ

Ngoài việc khám sức khỏe tổng quát định kỳ hàng năm, bạn đừng quên thăm khám cho tuyến tiền liệt của mình theo định kỳ. Trong quá trình thăm khám bạn nên trao đổi với bác sỹ nếu trong gia đình bạn từng có người bị bệnh vì tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, nếu có bất kỳ dấu hiệu kỳ lạ nào trong cơ thể đơn giản như: tiểu không tự chủ, bất lực hoặc thấy tuyến tiền liệt phì lớn... bạn cần trực tiếp thông báo với bác sỹ để họ thăm khám thật kỹ và cho bạn làm các xét nghiệm cần thiết.

Quý ông đừng quên thăm khám cho tuyến tiền liệt của mình theo định kỳ

Hãy bổ sung kẽm

Hầu hết nam giới đều không đủ kẽm trong cơ thể dù họ duy trì chế độ ăn như thế nào. Điều này thực sự không tốt cho tuyến tiền liệt của chàng. Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến tuyến tiền liệt của bạn yếu đi và dễ mắc bệnh.

Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sỹ, và duy trì từ 50 đến 100 mg kẽm mỗi ngày để giảm nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt.

Tập bài tập Kegel

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là "nhóm cơ mu cụt". Nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục. Một số bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung.

Đừng tưởng chị phụ nữ mới cần tập bài tập kegel, nó cũng vô cùng tốt cho quý ông đấy nhé! Nó không chỉ giúp quý ông giải quyết vấn đề xuất tinh sớm, tăng khả năng cương dương mà còn vô cùng có ích trong việc bảo vệ và chăm sóc tuyến tiền liệt. Vì việc tập luyện giúp tăng cường lượng máu đến khu vực xương chậu, trong có cả tuyến tiền liệt giúp các bộ phận ở khu vực này khỏe mạnh hơn.

Các chàng cũng cần hạn chế tối đa rượu cồn và các thực phẩm có chứa caffeine

Cách tập:

- Đầu tiên, các quý ông hãy xác định cơ PC bằng cách ngừng tiểu khi đang tiểu giữa chứng, lúc đó bạn dễ dàng cảm nhận được sự vận động co thắt của cơ PC làm cản lại việc tiểu tiện. Bạn có thể đặt ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC thì hậu môn sẽ co lại.

- Sau đó, giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện trong vòng 10 giây. Làm đi làm lại 3 lần như thế, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.

- Dần dần, bạn có thể giữ chặt và thả cơ PC ra trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.

Hãy tăng dần bài tập khi bạn cảm thấy cơ PC của mình đã khỏe mạnh hơn. Đây là quá trình tập luyện mất thời gian, vì thế đừng vội nản lòng nhé.

Hạn chế tối đa rượu cồn và các thực phẩm có chứa caffeine

Thường xuyên uống rượu có thể khiến các chàng bị rối loạn cương dương. Nó sẽ còn cản trở sự sản xuất hormone testosterone trong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tình dục và là nguyên nhân gây ra chứng xuất tinh sớm. Đặc biệt, nó có thể là nguyên nhân khiến các quý ông gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt.

Cũng giống như chất cồn trong rượu, các quý ông uống quá nhiều caffeine có thể kích thích tuyến thượng thận hoạt động quá mức cần thiết gây stress và ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn cũng như tuyến tiền liệt của quý ông.

Tốt nhất, để có được tuyến tiền liệt khỏe mạnh, các quý ông hãy giảm bớt rượu và caffeine nhé!

Theo Khampha

Ăn nhiều cá tốt có thực sự tốt sức khỏe? Ai cũng biết ăn cá rất tốt cho sức khỏe và nên khuyến khích ăn nhiều hơn. Tuy nhiên có rất nhiều điều liên quan đến cách chế biến cá thì nhiều người bỏ qua. Nên ăn bao nhiêu cá một tuần? Ăn cá đúng cách để giúp sức khỏe tốt hơn. Mặc dù ăn cá tốt cho sức khỏe nhưng không phải...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

TikTok tiếp tục bị từ chối tại Mỹ08:37

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.