Chống mụn bằng tập thể dục

Tiến Dũng14:27 06/01/2011

Bạn có thể chống lại mụn trứng cá với việc tập thể dục? Việc hoạt động thường xuyên có thể đóng một vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn. Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người có vấn đề về mụn trứng cá thường có xu hướng ít tham gia các môn thể thao và tập thể dục hơn các bạn thường tham gia tập thể dục.

Thể thao và các hoạt động thể chất giúp máu lưu thông khắp toàn bộ cơ thể, bằng cách này các tế bào da của bạn có thể lấy thêm nhiều oxy. Ra mồ hôi cũng là một cách để cơ thể của chúng ta loại bỏ các độc tố, làm sạch các lỗ chân lông của da bạn. Thường xuyên tập thể dục có thể là một giải pháp tuyệt vời cho các vấn đề về mụn trứng cá cũng như một phương pháp tốt để ngăn ngừa vấn đề về da. Đọc để tìm hiểu thêm các lợi ích của các bài tập để đạt được một làn da hoàn hảo!

Chăm tập thể dục sẽ cho bạn làn da tuyệt đẹp

Khi tập thể dục một cách thường xuyên, bạn sẽ giúp các cơ quan của bạn hoạt động một cách hiệu quả hơn. Tăng cường thể lực của các cơ quan trong cơ thể bạn sẽ giúp hệ thống tim mạch của bạn làm việc tốt hơn và oxy sẽ được vận chuyển dễ dàng hơn cho cơ thể của bạn. Các hoạt động đúng đắn của các cơ quan bài tiết của bạn sẽ giúp cơ thể bạn duy trì các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và để cân bằng mức hormone trong cơ thể của chúng ta, hai yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của mụn. Những gì bạn có thể làm để có một làn da khỏe mạnh và lấy lại sự tự tin của bạn? Hãy sử dụng một số lời khuyên dưới đây:

Cố gắng hoạt động ngoài trời.

Hoạt động ngoài trời để cơ thể bạn được tiếp xúc với không khí thiên nhiên

Đi bộ, chạy bộ hoặc đi xe đạp là những bài tập tuyệt vời để bắt đầu. Bạn có thể mời một người bạn cùng tham gia, và nó sẽ cho bạn nhiều niềm vui hơn khi tập một mình. Nếu bạn cảm thấy thoải mái về một hoạt động nhất định bạn sẽ thích thú làm cho nó một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Bài tập ngoài trời sẽ tốt cho da của bạn hơn khi được tiếp xúc với không khí trong lành. Một chút bơi lội là một trong những bài tập tốt nhất, vì nước cũng rất tốt cho làn da của bạn.

Tập trung vào niềm vui của việc tập thể dục, hơn là làn da của bạn.

Bạn có thể tìm thêm bạn để việc tập thể dục thật vui vẻ

Tìm một bài tập thể dục có vẻ thú vị cho bạn, để việc tập thể dục trở thành một hoạt động mà bạn yêu thích khi thực hiện: như tập yoga, dancing hoặc bất cứ điều gì giúp bạn thư giãn và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn sẽ tốt cho làn da của bạn. Mụn cũng xuất hiện khi bạn bực bội. Bài tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn giải phóng endorphin, có thể thúc đẩy sự tự tin của bạn và tăng lòng tự trọng của bạn.

Nếu bạn không thích các phòng tập thể dục, có thể tập thể dục tại nhà.

Video đang HOT

Bạn cũng có thể tự tập ở nhà miễn là bạn dành đủ khoảng thời gian cho việc tập luyện

Bạn có thể tìm các video tập thể dục rất nhiều trên internet và bạn cũng có thể chạy bộ quanh khu phố của bạn.

Chú ý đến vệ sinh da.

Sau khi tập thể dục bạn nên làm sạch da để tránh những vấn đề khác cho da

Luôn tắm sau khi tập thể dục, để rửa sạch mồ hôi có thể gây kích ứng da và có thể dẫn đến các vấn đề thêm về mụn trứng cá. Đừng quên rửa mặt thật sạch và thay quần áo sạch sau khi tập thể dục.

Nam Anh
Theo Xinh Xinh

Khám phá bí mật làm đẹp của quý cô gợi cảm nhất nước Anh - Cheryl

Năm 2009, trái tim ngọt ngào của nước Anh đạt danh hiệu "Quý cô say đắm của Glamour". Và từ đó, Cheryl trở thành niềm mơ ước của các quý ông và là hình mẫu cho các quý bà.

Hãy cùng aFamily khám phá bí quyết làm đẹp của Cheryl để xem cô nàng làm thể nào của trở thành "Quý cô say đắm" nhé.

1. Nhuộm tóc

Nhuộm tóc là công việc thường xuyên của Cheryl. Để làm mới mình, Cheryl liên tục thay đổi màu tóc để công chúng không nhàm chán mỗi khi cô xuất hiện. Cheryl cho biết: "Trong suốt thời niên thiếu, tôi luôn nhuộm tóc màu vàng, giống như các cô gái trẻ khác. Sau khi đã trở thành người của công chúng, tôi liên tục thay đổi kiểu tóc, tóc màu đỏ, màu đen, màu nâu... và thường xuyên sử dụng máy sấy tóc. Vì vậy, tôi cũng gặp rất nhiều vấn đề với mái tóc. Tuy nhiên, tôi luôn biết cách chăm sóc tóc để giúp mái tóc luôn khỏe mạnh và đẹp hoàn hảo".

Để tránh hiện tượng tóc chẻ ngọn, Cheryl cắt phần đuôi tóc từ 5-10 lần mỗi tuần và sử dụng sản phẩm L'Oreal Paris Elvive Full Restore 5 Replenishing Masque để giúp tóc luôn phục hồi sức khỏe. Bạn hãy bôi loại sản phẩm này lên tóc và để ủ từ 1-2 phút, quá trình ủ này sẽ giúp tóc phục hồi sức khỏe và trở nên bóng đẹp.

2. Son môi

Bí mật nụ cười rạng rỡ của Cheryl là gì? Đó chính là son bóng. Để có một đôi môi mọng và đẹp trong mùa thu/đông thì màu anh đào hay màu chocolate sẽ rất tuyệt vời. Bạn có thể dùng L'Oréal Paris' 6H Glam Shine Volumizer Lip Glosses giống như Cheryl để có làn môi xinh gợi cảm như cô ấy.

3. Lông mi giả

Để có một đôi mắt hút hồn khi tham gia các sự kiện vào buổi tối hay khi đi chơi cùng bạn bè, cô nàng luôn sử dụng lông mi giả. Cheryl chia sẻ, "Tôi thích dùng lông mi giả. Tuy nhiên, tôi chỉ dùng một mẩu nhỏ mà thôi, tôi không muốn nó đâm vào khoét mắt". Lông mi giả Eylure là thương hiệu cô nàng thường xuyên dùng để giúp đôi mắt của mình thêm phần quyến rũ.

4. Nước hoa

Bạn có muốn mình có mùi hương giống Cheryl? Chúng tôi đoán là "Có". Nước hoa yêu thích của bà Cole là Hugo Boss Boss Orange eau de toilette. Cheryl cho biết, "Tôi thích sử dụng loại nước hoa này vì mùi hương của chúng tạo cảm giác tươi mát".

5. Dưỡng môi

Cheryl đã từng dành vị trí quán quân trong cuộc bầu chọn "Người nổi tiếng nào được nhiều quý ông muốn hôn nhất." Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá bí quyết giúp Cheryl có một đôi môi siêu mềm mại và muốn được hôn nhiều nhất.

Cheryl cho biết, để giữ cho làn môi luôn quyến rũ, cô thường xuyên sử dụng kem dưỡng môi Carmex và loại cô đặc biệt yêu thích đó là kem dưỡng môi Carmex anh đào.

6. Vóc dáng hoàn hảo khi đi biển

Để có một thân hình hoàn hảo khi tung tăng dạo chơi trên bãi biển, Cheryl cho biết cô phải nhờ đến Rodial's Skinny Beach, "Tôi là một fan bự của Rodial Skinny Beach. Nó giúp tôi tự tin trong những bộ bikini".

Sử dụng Rodial Skinny Beach rất dễ, bạn chỉ cần hòa chúng với nước và uống 2 gói mỗi ngày. Bạn cứ uống như thế trong 2 tuần trước khi đi biển là bạn sẽ có ngay một thân hình mảnh mai, săn chắn và quyến rũ khi diện những bộ bikini.

7. Che khuyết điểm của đôi mắt

Chia sẻ về việc che khuyết điểm của đôi mắt Cheryl cho biết, "Tôi không được thư giãn nhiều, công việc khiến tôi liên tục phải di chuyển. Trong các chuyến lưu diễn, công việc rất căng thẳng trong khi tôi không được massage và không thể thư giãn. Vì vậy, đôi mắt thường xuất hiện nhiều vấn đề và chúng không còn đẹp nữa.

Những lúc như vậy, tôi phải sử dụng Long Wear Cream Shadow của Bobbi Brown. Nó giúp việc trang điểm mắt dễ hơn, đẹp hơn và đặc biệt là giúp che đi các nếp nhăn do làm việc căng thẳng".

8. Bí quyết để làn da hoàn hảo khi xuất hiện trước công chúng

Bí quyết của Cheryl chính là phấn nền và sự lựa chọn của cô ấy chính là True Match Roll &'On của L'Oréal Paris. "Nó rất dễ sử dụng và giúp trang điểm rất nhanh. Tôi không có nhiều thời gian khi công việc đang ngập đầu và tôi cần một thứ gì đó thật nhanh, tôi không đủ thời gian ngồi xuống đê chải chuốt. Tôi đã giải quyết được vấn đề đó nhờ True Match Roll &'On. Thật tuyệt vời", Cheryl bật mí.

9. Bí quyết chống lại dấu hiệu lão hóa

Cheryl không lo lắng nhiều về những ảnh hưởng không tốt của quá trình lão hóa. Bởi vì, cô tin rằng, sản phẩm chống nếp nhăn và chăm sóc da Pro-Collagen Marine Cream của Elemis sẽ giúp cô giải quyết vấn đề này.

Theo PLXH

Những điều bạn cần biết về dưỡng ẩm Điều căn bản để duy trì vẻ đẹp của bạn là phải dưỡng ẩm cho da hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da là nghi lễ cần thiết để cung cấp chất dưỡng ẩm cho da. Sử dụng những hướng dẫn tuyệt vời sau đây để chăm sóc da bạn từ những loại kem dưỡng ẩm đặc biệt cho da của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da hoàn hảo tế bào da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.