Chống lại sự “nổi loạn” của những nếp nhăn
Có thể bạn không biết rằng những thói quen xấu hàng ngày mà vô tình chúng ta không biết, hoặc không để ý tới lại khiến nếp nhăn trên mặt xuất hiện nhanh và nhiều hơn. Bài viết sau đây là các chú ý để đảm bảo an toàn cho da, giữ cho da khỏi bị nhăn bạn nhé!
1. Hãy cười nhiều lên nhé!
Nụ cười của bạn là cách đơn giản nhất để chậm lại sự “nổi loạn” của nếp nhăn một cách hữu hiệu nhất. Một nụ cười là mười thang thuốc bổ, bạn không nên tiết kiệm nụ cười của mình do chỉ một cái cau mày khó chịu cũng chính là lý do gây nên những nếp nhăn trên gương mặt xinh xắn của bạn.
Ngủ đủ giấc và ngủ nằm ngửa sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng nếp nhăn nổi loạn.
2. Ngủ đủ giấc và tránh xa máy tính ban đêm
Quá trình chúng ta ngủ ban đêm giúp da được tái tạo và làm mới, bởi vậy việc ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, tư thế nằm ngủ không phù hơp cũng sẽ ảnh hưởng đến sắc diện lan da dù bạn ngủ đủ. Cả 2 điều này đều sẽ khiến làn da bị chảy xệ và lỏng lẻo. Ngủ đủ giấc và ngủ nằm ngửa sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng nếp nhăn nổi loạn.
Bạn nên tránh xa máy tính ban đêm và không nên làm việc suốt cả đêm với máy tính do khi hoạt động máy tính tỏa ra các bức xạ cỏ thể gây tổn thương cho da.
3. Hãy thoa kem chống nắng
Video đang HOT
Tại sao phái đẹp luôn bỏ quên khâu chống nắng quan trọng trước khi ra ngoài? Chỉ đơn giản thoa kem chống nắng sẽ giúp bạn không bị những nếp nhăn và đốm đen, khiến da bạn lão hóa nhanh hơn do ánh mặt trời quấy rầy.
Thậm chí trong những ngày trời có mây và râm mát, hay trong cả mùa đông bạn cũng nên nuông chiều làn da mình với kem chống nắng có chỉ số SPF tốt cho da mặt, giúp bạn thoải mái trong cả ngày dài.
4. Tránh xa rượu và thuốc lá
Hút thuốc lá, kể cả hút thuốc lá thụ động cũng có thể làm tổn hại đến làn da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Những thành phần có hại của thuốc lá tác động đến làn da theo 3 cách: Làm xuất hiện các nếp nhăn đường thẳng xung quanh môi. Thuốc lá gây ức chế quá trình lưu thông máu của làn da, từ đó khiến làn da xỉn màu và thiếu sức sống. Thuốc là cũng có khả năng phá vỡ các mối liên kết của collagen khiến da chảy xệ và mất đi vẻ láng mịn.
Uống rượu sẽ làm giảm độ ẩm của da, gây tổn thương làn da. Do đó hãy tránh xa rượu và thuốc lá!
5. Hãy giữ vẻ mặt bình thản
Hãy luyện tập cho mình thói quen giữ vẻ mặt thật bình thản và thư giãn vì khi bạn tức giận, hay nheo mắt… sẽ làm cho những nếp nhăn dễ xuất hiện trên khuôn mặt hoặc sẽ trở nên trầm trọng hơn.
6. Cách duy nhất để ngăn chặn nguy cơ lão hóa da
Một trong những cách đơn giản nhất để ngăn chặn nguy cơ lão hóa da đó là chăm chỉ tập luyện thể thao. Nó giúp cho chúng ta khỏe mạnh, năng động, mà còn giúp lấy lại cân bằng cho làn da một cách hiệu quả.
7. Chăm sóc da
Nếu bạn muốn buổi sớm mai thức dậy với làn da hoàn hảo, mịn màng thì hãy tẩy trang ngay trước khi đi ngủ. Làn da của bạn cần thời gian để phục hồi, tái tạo trong thời gian bạn ngủ ban đêm. Bởi vậy nếu cứ giữ mãi lớp trang điểm sẽ khiến da &’khó thở’, gây ra mụn, vết thâm và khiến da sần sùi, xấu xí.
Đặc biệt, cần phải thường xuyên làm sạch sâu làn da bằng các loại hoa quả tự nhiên như cà chua, dưa chuột…
8. Nên ăn rau, củ, quả
Hãy loại bỏ thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ, thức ăn nhanh ra khỏi thực đơn của mình. Bạn muốn có một làn da căng mịn, không nếp nhăn, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả.
Nhất là có thể làm cho da bạn bị mụn trứng cá nếu bạn thường xuyên ăn các đồ ăn vặt khô có hàm lượng glycemic cao vì nó có khả năng làm tăng đường huyết, kích thích các tuyến nội tiết. Vấn đề tốt nhất là bạn có thể ăn vặt bằng hoa quả.
Theo HPGĐ
Bôi kem chống nắng giảm 80% nguy cơ ung thư da
Thêm một lý do nữa để bạn chăm chỉ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, đó là kem chống nắng SFP 30 có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư da lên đến 80%.
Kem chống nắng có chỉ số chống nắng SFP 30 có khả năng giảm 80% nguy cơ mắc ung thư da ác tính
Một nghiên cứu của trường Đại học Ohio, Mỹ đã tìm ra rằng thoa kem chống nắng chỉ số SFP 30 có khả năng làm giảm đến 80% nguy cơ mắc ung thư da ác tính.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã bôi một lớp kem chống nắng có chỉ số SFP 30 lên chuột thí nghiệm và kiểm tra tác dụng của chúng bằng cách cho chuột thí nghiệm tiếp xúc với tia UVB - tác nhân chính gây cháy nắng. Kết quả, họ phát hiện ra rằng, không chỉ bảo vệ những con chuột khỏi bị cháy nắng, kem chống nắng còn kìm hãm sự phát triển của các tế bào ác tính trên da.
Tất nhiên, tin tức này không chỉ là một tin tốt dành cho những chú chuột thí nghiệm, nó là tin tuyệt vời dành cho những ai có nguy cơ cao mắc phải các khối u ác tính trên da. Đây là một thành tựu đáng được ghi nhận và chúng ta đều có thể hy vọng vào một tương lai có nhiều đột phá trong việc phòng chống các tế bào ung thư da ác tính.
Để giảm thiểu tối đa tác động của tia cực tím đến da của bạn, ngoài kem chống nắng, bạn nên trang bị thêm mũ vành rộng và hạn chế tối đa thời gian phơi nắng
Trên thực tế, các vết cháy nắng phồng rộp thông thường cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các tế bào ung thư da bị kích thích phát triển và từ đó gây ra nguy cơ mắc các bệnh ung thư da ác tính lên đến 80 %.
Vì vậy, việc bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời không bao giờ là quá muộn. Tốt nhất, trước khi ra đường vào những ngày nắng nóng, bạn nên sử dụng một lớp kem chống nắng có chỉ số SFP 30, bạn cũng không cần phải sử dụng những loại kem có chỉ số chống nắng cao hơn.
Bên cạnh đó, bạn nên trú vào bóng râm bất kỳ khi nào có thể và trang bị cho mình một chiếc mũ vành rộng để tránh bị tiếp xúc với các tia cực tím một cách tối đa.
Theo Alobacsi
Bí quyết trong buổi sáng giúp da trắng suốt cả mùa hè Bạn thực hiện thường xuyên những bí quyết dưới đây vào buổi sáng có thể giúp bạn đẹp da. Uống nước chanh pha mật ong Uống nước chanh và mật ong giúp da đẹp da. Nước cốt chanh cùng một chút mật ong giúp loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu và chất béo,...