Chồng còn bận tập gym, xông hơi, sao về sớm được?

Hồng Đến18:57 25/02/2015

Chồng tôi tối nào cũng về rất muộn, có khi phải 11, 12h đêm mới về. Khi tôi thấy lạ, thắc mắc thì anh phân trần: anh xong việc cũng phải 8h, rồi sang phòng tập gym, tập xong lại xông hơi với tắm thì sao về sớm được…

Dù cũng ậm ừ cho qua chuyện với chồng nhưng trong lòng tôi vẫn ấm ức lắm. Bởi, con nhỏ, tôi ở nhà tất bật việc nọ việc kia mà anh thì hôm nào cũng về muộn. Khi con đã ngủ say thì bố mới về, đến sáng hôm sau thì bố lại đi khi con còn chưa dậy.

(ảnh minh họa)

Mang tiếng là trưởng phòng, lái ô tô đi làm nhưng mỗi tháng anh cũng chỉ đưa được cho vợ 5 triệu chứ cũng chi tiêu vào bản thân anh hết. Quán xuyến gia đình và chăm lo con cái, anh hầu như đẩy hết cho vợ.

Nhưng điều tôi lấy làm lạ là anh tập gym như vậy tính ra cũng ngót nghét 3 tháng rồi, lại còn tập đều đặn mỗi ngày nữa chứ, thế mà chẳng thấy người thay đổi gì cả. Nhiều khi tôi bâng quơ hỏi anh chuyện ở phòng tập thì anh lái sang chuyện khác ngay…

Tôi đem những thắc mắc của mình đến thám tử tư nhờ theo dõi chồng thì trời ơi. Chồng tôi có bồ nhí. Sau giờ làm là anh đi đón bồ rồi hai người đi ăn đi chơi đi xem phim, nhiều hôm đi vào nhà nghỉ nữa.

Tôi như chết đứng trước những tấm ảnh chụp và thời gian biểu ngoại tình của chồng mà thám tử tư cung cấp.

Thật tình tôi chán quá các chị ạ. Nhìn con thơ nằm ngủ mà ứa nước mắt vì tủi thân. Mang tiếng là lấy chồng “ngon lành” mà tôi chẳng nhờ được cái gì. Giờ anh lại còn dở chứng đi ngoại tình, không thè, ngó ngàng gì tới vợ con nhà cửa.

Tôi phải làm gì bây giờ? Lẽ nào nên ly hôn?

Video đang HOT

Theo Vietnamnet

Làm thế nào để tăng cân nhanh?

Việc tiêu thụ thêm lượng calo và ăn nhiều chất đạm mỗi ngày theo đúng phương pháp sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn.

Thiếu cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ như hệ thống miễn dịch suy yếu, giảm khối lượng cơ bắp, tóc không chắc khỏe, da và móng tay, xương bị suy nhược và mất đi khả năng có kinh nguyệt. Tăng cân và duy trì một lối sống lành mạnh có thể làm giảm khả năng xảy ra các vấn đề về sức khỏe.

Các chị em phụ nữ nên tìm kiếm những cách lành mạnh để tăng cân, chứ không phải là tăng cân thông qua việc tăng chất béo trong cơ thể. Vì thế việc tiêu thụ thêm lượng calo mỗi ngày hay bổ sung những dưỡng chất cần thiết được coi là rất hiệu quả cho quá trình tăng cân mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

1. Tiêu thụ thêm 500 calo mỗi ngày

Thêm 500 calo mỗi ngày là đủ để giúp bạn tăng cân, và nó sẽ không làm bạn cảm thấy chậm chạp, cồng kềnh hoặc bị bệnh.

Chỉ cần bằng cách tăng thêm 500 calo mỗi ngày (khá dễ dàng nếu bạn làm theo các hướng dẫn dưới đây), bạn có thể hướng tới mục đích là đạt được cân nặng tăng thêm khoảng 1 pound (tương đượng 0,45kg) đến 1,5 pound (0,68kg) mỗi tuần.

Bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi bắt tay vào một kế hoạch tăng cân.

2. Tiêu thụ chất béo lành mạnh hơn

Thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh có đầy đủ các chất dinh dưỡng và cũng chứa lượng calo cao, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho việc tăng cân.

Thực phẩm có chứa chất béo thực vật nên là lựa chọn đầu tiên của bạn - bao gồm các loại hạt, bơ đậu phộng, bơ và dầu ô liu,...

Phết bơ đậu phộng (hoặc bơ hạnh nhân) lên bánh mì nướng, dùng một nửa quả bơ cho mỗi bữa ăn, ăn thêm các loại hạt để tráng miệng và rưới dầu ô liu trên xà lách và rau.

3. Ăn nhiều chất đạm hơn

Các loại thực phẩm giàu protein là người bạn tốt nhất của bạn khi bạn đang cố gắng để tăng cân lành mạnh. Chúng giúp hình thành cơ bắp, thay vì gia tăng lượng mỡ thừa. Ăn protein đặc biệt quan trọng nếu bạn có kế hoạch tập luyện để tăng cường thể lực.

4. Nấu ăn sử dụng dầu hoặc bơ

Một cách dễ dàng để tăng lượng calo của bạn với mỗi bữa ăn mà không cần phải thực sự ăn nhiều hơn, đó chính là nấu ăn sử dụng dầu hoặc bơ.

Hãy xào rau quả với một núm bơ, hoặc cho thêm vào một ít dầu ô liu trên xà lách và rau nấu chín. Chỉ đơn giản bằng cách thêm một muỗng canh các chất béo cho mỗi món ăn, bạn đã có thể bổ sung thêm 100 calo.

5. Uống nhiều calo

Một mẹo tốt để tăng lượng calo của bạn chỉ đơn giản là tiêu thụ nhiều thức uống giàu calo hơn. Điều này sẽ giúp bạn tăng cân mà không làm mất đi sự thèm ăn hoặc làm bạn cảm thấy cồng kềnh.

Hãy uống một ly nước cam lớn vào buổi sáng (cùng với bữa ăn sáng hàng ngày), nó vừa giàu calo mà lại thơm ngon và làm tươi mát cơ thể.

Xem xét việc uống một hoặc hai ly sữa trong suốt cả ngày - loại chứa đầy đủ chất béo vì nó chứa lượng calo cao và cũng sẽ cung cấp nhiều chất đạm và canxi, rất lý tưởng cho những người gầy còm - những người dễ bị rơi vào tình trạng mật độ xương thấp.

Protein sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp, đặc biệt là nếu bạn đang trong quá trình tập luyện thể thao, gym.

Nếu đã dùng mọi cách mà vẫn không tăng cân được có nghĩa là cơ địa bạn thuộc nhóm người khó tăng cân, tăng cơ. Vì vậy sử dụng TPCN hỗ trợ tăng cân tăng cơ sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn nhanh chóng có được thân hình như mong muốn.

Theo TNO

NPH game bất ngờ chuyển sang đầu tư phòng tập Gym hiện đại Hôm nay ngày 23 tháng 6, SSgroup đã chính thức khai trương SSGYM để chào đón khách đến tập. Trang chủ Chắc chúng ta không còn xa lạ gì với cái tên SSgroup. Đây là một nhà phát hành tầm trung với một số sản phẩm chất lượng tại Việt Nam, tiêu biểu là Vua Hải Tặc. Gần đây nhất SSgroup đã tiếp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: gym

Xem thêm Share

Xem nhiều

Xót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗ00:14

Quay đầu "né chốt", thanh niên khiến bạn gái nằm đường sau cú tông cực mạnh00:24

Quảng Ninh: Chú rể điểu khiển xe đi đón dâu bất ngờ đâm vào dải phân cách00:32

Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!00:31

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ02:36

Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà00:21

Ông chú U45 cưới cô gái kém 20 tuổi ở Đà Nẵng: Rước dâu bằng mô tô, sính lễ cưới có Baby Three00:55

Ô tô 4 chỗ vượt ẩu rồi "chạm mặt" một chiếc xe đặc biệt: "Đúng người, đúng thời điểm là đây!"00:23

Cô tạp vụ "né" tiệc cuối năm vì sợ mình nhem nhuốc, ăn mặc xấu xí, anh sếp nghiêm mặt nói 9 từ khiến nhiều người xin vía01:30

Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý00:31

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sau 10 năm, em trai ở nước ngoài bất ngờ trở về khiến đời tôi điêu đứng

11:37:55 28/12/2024

Tôi và em trai lớn lên trong căn nhà cũ kỹ mà cha mẹ để lại. Khi trưởng thành, em trai tôi ra nước ngoài lập nghiệp và hẹn rằng, tôi cứ quản lý mảnh đất của gia đình.

Vợ tôi ham rẻ, tích trữ đồ ăn Tết từ sớm để rồi nhận cái kết đắng

07:04:00 28/12/2024

Vợ tôi có thói quen khiến cả nhà không ít lần dở khóc dở cười, đó là mua đồ ăn tích trữ rất nhiều trong tủ lạnh.

Mẹ chồng ra tối hậu thư khi con dâu dự định về ngoại ăn Tết

05:39:30 28/12/2024

Cả năm vất vả nơi nhà chồng, vậy mà dịp Tết con dâu không được về nhà ngoại dù chỉ một ngày. Tôi năm nay 30 tuổi kết hôn được 5 năm, từ lúc kết hôn đến nay tôi sống tại nhà chồng.

Gần Tết, vợ đòi làm một việc khiến tôi 'nóng máu'

05:35:56 28/12/2024

Gần Tết, vợ tôi đưa ra một đề xuất bất ngờ mà chẳng hề bàn bạc, khiến tôi tức điên. Tôi tìm mọi cách ngăn cản, trong khi cô ấy cố tình đẩy tôi vào thế sự đã rồi.

Mê hoặc vẻ đẹp của thung lũng Xuân Trường mỗi mùa hoa lê nở

05:22:24 28/12/2024

Nổi tiếng với bức tranh thiên nhiên mênh mông, nước hồ trong vắt và có mùa hoa lê trắng đẹp đến nao lòng, thung lũng Xuân Trường là điểm đến đầy thơ mộng.

Năm trước chị dâu từ chối chăm sóc mẹ chồng, năm nay thì khóc lóc đòi được phụng dưỡng bà đến hết đời làm tôi uất hận

08:23:49 27/12/2024

Lúc mẹ tôi không còn giá trị cho chị dâu nữa thì bộ mặt thật của chị ấy mới được phơi bày. Sau khi anh cả tôi mất, mẹ tôi thương chị dâu một nách 2 con nên gọi chị ấy về quê sống để bà chăm sóc

Chồng định đưa cả nhà đi du lịch dịp Tết Dương lịch, nào ngờ...

08:20:00 27/12/2024

Mới sáng sớm, nhóm người kia đã ầm ĩ đập cửa nhà. Chồng tôi ra mở cổng thì sửng sốt và phải mời họ vào. Vợ chồng tôi sống ở thành phố, cũng thuộc dạng có của ăn của để.

Mẹ chồng nằm viện vì tai nạn giao thông, tôi bỗng nhiên thành tội đồ chỉ vì đưa con gái đi mua quần áo nhân dịp sinh nhật

08:01:34 27/12/2024

Đừng biến mâu thuẫn của người lớn thành vấn đề ảnh hưởng đến trẻ con. Cuộc đời đôi khi mang đến những tình huống trớ trêu mà chúng ta không thể ngờ tới

Mẹ tôi đã 50 tuổi, bà nội vẫn bắt cố sinh bằng được con trai

07:58:40 27/12/2024

Bố mẹ tôi có đến 4 cô con gái, ai cũng xinh xắn, học giỏi, công việc tốt, nhưng bà nội tôi vẫn không hài lòng. Điều bà lo nhất là sau này mất đi sẽ không có người thờ tự, nối dõi.

Ngày họp chia mảnh đất 1500m2 của bố mẹ để lại, chúng tôi bàng hoàng khi nhìn thấy tên người đứng trong cuốn sổ đỏ của gia đình

07:54:29 27/12/2024

Giá khi còn sống các con chịu khó chăm lo cho bố mẹ thì giờ sẽ được hưởng tài sản của ông bà để lại. Anh trai tôi có công việc tốt và nhà ở trên thành phố.

Biết tôi sắp mua nhà, chị chồng liền đến hỏi vay hết số tiền 2 tỷ: Đoạn ghi âm dài 1 phút khiến tôi không thể từ chối

07:51:02 27/12/2024

Đoạn ghi âm kia đã trói buộc, khiến tôi không thể từ chối thẳng thừng yêu cầu của chị chồng. 10 năm trước, cuộc sống của vợ chồng tôi rất khổ.

Nợ mẹ chồng 15 nghìn tào phớ, từ sáng đến chiều chưa kịp trả đã bị bà mỉa mai câu chạnh lòng

07:47:24 27/12/2024

Tôi không hiểu mẹ chồng cứ so đo như thế thì sau này mẹ con nhìn mặt kiểu gì đây? theo sắp xếp của phụ huynh vì bản thân tôi cũng có cảm tình với chàng trai mình quen biết từ bé.