Chơi Sudoku giúp chị em đốt cháy calo
Khi chúng ta làm cái gì đó khó khăn như giải câu đố hay làm bài kiểm tra, bộ não có thể đốt cháy 1,5 calo mỗi phút.
Nếu bạn không thích hoặc không đủ sức khỏe để luyện tập thể dục nhưng vẫn muốn đốt cháy nhiều calo, bạn nên thử với các hoạt động tinh thần, trí óc, thực hiện các hoạt động tinh thần như giải câu đố và làm kiểm tra, đốt cháy trung bình trên 90 calo một giờ. Tuy nhiên, nó có giúp bạn giảm cân hay không lại là một chuyện khác.
Việc giải quyết một câu đố ô chữ Sudoku khó khăn có thể đốt cháy nhiều calo hơn cho bạn.
Não bộ có khả năng giúp đốt cháy calo
Các nhà nghiên cứu cho biết, não của chúng ta đòi hỏi 0,1 calo mỗi phút chỉ để tồn tại. Nhưng khi chúng ta làm cái gì đó khó khăn như giải câu đố hay làm bài kiểm tra, bộ não có thể đốt cháy 1,5 calo mỗi phút.
Não được làm bằng hàng triệu tế bào thần kinh. Các tế bào thần kinh có thể giao tiếp với nhau, truyền đạt thông tin. Tế bào thần kinh sản xuất dẫn truyền thần kinh cho phép việc truyền tải thông tin. Việc tạo ra các dẫn truyền thần kinh sử dụng lên đến 75% lượng calo glucose và 20% lượng oxy trong má.u. Vì vậy, việc giải quyết một câu đố ô chữ Sudoku khó khăn có thể đốt cháy nhiều calo hơn cho bạn.
Chơi Sudoku có thể giúp giảm cân
Khi bạn nghĩ rằng bộ não cần năng lượng nhiều từ đâu đó, thì câu trả lời là năng lượng này từ calo. Nhưng tất cả điều này không có nghĩa là với sự giúp đỡ của suy nghĩ, bạn có thể giảm cân. Năng lượng được sử dụng bởi bộ não không lấy từ chất béo. Không giống như đường, chất béo không thể được chia thành glucose.
Có lẽ giải quyết Sudoku sẽ góp phần hữu ích để sử dụng thời gian miễn phí của bạn, bởi vì nó sẽ phát triển khả năng tinh thần của bạn và giúp bạn đốt cháy một số lượng calo. Nhưng nếu bạn muốn giảm bớt một số cân, bạn nên nghĩ đến chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.
Video đang HOT
Nếu bạn đang thừa cân, đừng co.i thườn.g điều đó, thừa cân có thể dẫn tới bệnh béo phì và những tác hại gây ra khó lường. Mỗi người trong chúng ta hãy nghĩ rằng, béo phì “đóng góp” lớn cho một số bệnh chế.t người hàng năm. Hãy phòng tránh hoặc chữa trị nó trước khi quá muộn.
Sử dụng thực phẩm chức năng để giúp giảm cân, đốt cháy mỡ đang được nhiều người béo phì trên thế giới lựa chọn. Bạn có thể tham khảo thuố.c giảm cân Superior Fat Burner Mỹ.
Viên giảm cân Superior Fat Burner giúp bạn giảm từ 4kg đến 12kg sau một tháng.
Sản phẩm này được chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa… là những thảo dược tự nhiên, an toàn. Superior Fat Burner sẽ giúp bạn giảm từ 4kg đến 12kg sau một tháng mà không lo tăng cân trở lại. Bạn sẽ không cảm thấy bất kỳ tác dụng phụ nào như: say xẩm mặt, tiêu chảy….
Superior Fat Burner của tập đoàn dược GMPharm là sản phẩm giảm cân tiên tiến có độ uy tín cao đạt tiêu chuẩn của cục dược phẩm FDA – Mỹ, tiêu chuẩn GMP về Y tế thế giới. Sản phẩm đã được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn, cho phép lưu hành.
Theo Ngoisao
Giúp bạn lựa chọn TPCN giảm cân an toàn
Bạn muốn có thân hình mi nhon và đang băn khoăn có nên sử dụng thực phẩm chức năng hay không?
Thời gian gần đây, thực phẩm chức năng đã được công nhận rất nhiều về tính hiệu quả và thiết thực của nó. Thực phẩm chức năng có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe ngoài các chất dinh dưỡng thiết lập được tìm thấy trong thực phẩm.
Trong thập kỷ qua, việc sử dụng các thực phẩm chức năng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp... Một khía cạnh tích cực của thực phẩm chức năng là nó chứa ít calo khi dùng ở mức vừa phải. Lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng trong giờ ăn là một kế hoạch giảm cân tự nhiên và hiệu quả, điều đó có thể giúp bạn sống một cuộc sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là một vài ví dụ về thực phẩm chức năng có thể giúp giảm cân (sử dụng trong chế độ ăn uống tự nhiên của bạn)
Nguồn gốc từ thực vật
- Yến mạch, có chứa chất xơ hòa tan có thể làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim
- Protein đậu nành có tiềm năng để giảm cholesterol và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư, loãng xương, và làm giảm triệu chứng mãn kinh
- Hạt lanh có chứa axit béo omega-3 mà đã được nghiên cứu vai trò tiềm năng của nó trong việc giảm cholesterol và giảm nguy cơ ung thư
- Cà chua chứa lycopene, một hợp chất có thể làm giảm nguy cơ ung thư
- Bông cải xanh và rau họ cải khác, giảm nguy cơ ung thư
- Các loại trái cây họ cam quýt, có thể được bảo vệ chống lại một số loại ung thư.
Chè - tiềm năng để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và ung thư
Cá có chứa omega-3 axit béo, tiềm năng trong việc giảm cholesterol và giảm bệnh tim mạch
Các sản phẩm từ sữa có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương và giảm nguy cơ ung thư
Thịt bò có chứa axit linoleic liên hợp (CLA) và đã được nghiên cứu để giảm cân và phòng chống ung thư.
Tác dụng của thực phẩm chức năng giúp giảm cân có rất nhiều hình thức khác nhau: có thể dựa vào nguồn gốc thực phẩm chức năng, thời gian sử dụng, liều lượng, đối tượng sử dụng. Nó có thể được dùng để giảm cảm giác thèm ăn của bạn, hoặc cũng có thể giúp tăng cường khả năng trao đổi chất giúp đốt cháy calo...
Tác dụng nó là vậy, nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm chức năng đều thật sự tốt và không phải ai cũng có thể sử dụng được?
Nhiều người cứ lạm dụng nó như một loại thần dược và sử dụng một cách bừa bãi. Có một số loại thực phẩm chức năng chưa được kiểm định và cấp phép được rao bán tràn lan, thậm chí có người còn gặp biến chứng nguy hiểm khi sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc. Để tránh rủi ro, khi sử dụng một sản phẩm, bạn hãy tìm hiểu rõ về nguồn gốc, thành phần công thức cũng như giấy phép của sản phẩm đó.
Nếu bạn thực sự muốn đem thực phẩm chức năng vào quá trình giảm cân của mình, hãy tham khảo sản phẩm thực phẩm chức năng giúp giảm cân Superior Fat Burner - với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa... là những thảo dược hoàn toàn tự nhiên.
Khác với những loại thực phẩm chức năng giảm cân khác, Superior fat burner không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào, sản phẩm đảm bảo an toàn tuyệt đối. Thuố.c giảm cân Superior Fat Burner của tập đoàn dược GMPharm là sản phẩm giảm cân tiên tiến có độ uy tín cao tại Hoa Kỳ đạt tiêu chuẩn của cục dược phẩm FDA - USA, tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới.
Đặc biệt, thuố.c giảm cân Superior Fat Burner đã được cục an toàn vệ sinh thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.
Theo 24h
5 hoạt động đốt cháy calo đơn giản nhất Hãy nghiên cứu bài viết này để biết được một vài thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Có rất nhiều phương pháp luyện tập có thể giúp bạn giảm cân. Nhưng với nhiều người, họ hầu như ít có thời gian để thực hiện. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, thay đổi một số thói quen đơn...