Chờ một nửa thất lạc để cùng nhau già đi
Em viết những dòng này gửi anh, người đàn ông đang ở đâu đó trên hành tinh này vốn được tạo hóa dành riêng cho em nhưng vì duyên chưa tới nên chúng ta chưa thể gặp.
Em tin tạo hóa đã định sẵn mọi sinh vật trên thế giới này đều có đôi có cặp. Vì lẽ đó, con người không thể nào ngoại lệ. Vốn không phải là người thụ động, em sẽ tìm mọi cách để tìm một nửa thất lạc của mình, không ngồi yên chờ anh tới đâu.
Đã gọi là một nửa của nhau thì chắn chắn phải có những đặc điểm để nhận ra nhau phải không anh? Em là người chân thật, tử tế và độc lập trong mọi khía cạnh của cuộc sống, dù là vật chất hay tinh thần. Em tự tin vào ngoại hình cao 1m68, nặng 60 kg, làn da mịn màng, trắng trẻo cũng như nội tâm phong phú của mình. Yêu thích đọc sách, vận động thể hình, đam mê trải nghiệm những điều mới mẻ của cuộc sống. Có câu: “Gió tầng nào sẽ gặp mây tầng ấy”, một nửa của em chắn chắc phải là người chủ động, độc lập và tự tin, có lý tưởng sống và biết cách để hiện thực hóa lý tưởng của mình. Em thích có cảm giác được che chở bởi người mình yêu thương và em chỉ có thể cảm nhận được điều đó khi ở cạnh người đàn ông cao to hơn và chững chạc hơn mình.
Em đã có 20 năm độc thân để định hình bản thân, có thêm gần 20 năm toàn tâm toàn ý làm một người vợ, người mẹ, đồng thời hiện thực hóa lý tưởng sống của mình. Giờ đây, khi bước sang một chương mới của cuộc đời, em đã nếm đủ mọi hương vị của cuộc sống, từ hạnh phúc ngọt ngào đến đau đớn, đắng cay. Em chợt nhận ra mình vẫn chưa gặp được một nửa thực sự của đời mình. Có câu: “Phượng hoàng tái sinh từ đống tro tàn”, có lẽ phần nào đúng với em lúc này. Tuy nhiên, chưa bao giờ em nghĩ mình bị mất giá trị đến độ trở thành đống tro tàn. Cho dù cuộc đời có xô ngã, em vẫn kiên cường đứng dậy để vững vàng hơn nếu bị xô ngã lần nữa. Một người có khí chất thì thời gian chỉ bồi đắp cho khí chất đó thêm sắc sảo hơn mà thôi phải không anh?
Em đang chờ một người bạn đời để cùng nhau sáng sớm ngắm bình minh, tối đến uống trà chiều. Cùng trải nghiệm những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng và cùng nhau già đi. Hỡi một nửa thất lạc của em, nếu anh đang ở đâu đó trên hành tinh này và nhận được tín hiệu từ em, hãy đến bên em ngay khi có thể anh nhé.
Theo vnexpress.net
3 cách tự chế biến protein shake giúp tăng/giảm cân hiệu quả
Cùng học cách pha chế 3 hỗn hợp protein shake hiệu quả và ít tốn kém. Protein shake hay hỗn hợp đạm là sinh tố bổ sung dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho người tập thể dục, thể hình.
Để hỗ trợ tăng, giảm cân nên dùng thêm protein shake.
Đúng như tên gọi, protein shake cung cấp đạm để phục hồi thể lực, tăng cường cơ bắp, hỗ trợ bổ sung năng lượng cho người tập. Vì thế nó đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn.
Thông thường những thực phẩm chức năng bổ sung protein tổng hợp có sẵn trên thị trường hiện nay rất nhiều nhưng khi dùng phải được cân nhắc. Bởi nhiều sản phẩm gây hại cho sức khỏe nếu chọn sai. Do đó việc tự pha chế protein shake nhờ tận dụng nguồn thực phẩm thiên nhiên dễ mua hoặc có sẵn là sự lựa chọn lý tưởng, đơn giản, ít tốn kém, hạn chế nhiều tính "dao hai lưỡi" khi sử dụng thực phẩm bổ sung.
Chuyên gia thể hình Chris Hall tư vấn lợi thế của protein shake đó là sự tiện lợi, mỗi khẩu phần protein shake chứa hàm lượng protein nhiều hơn một bữa ăn bình thường. Vì thế bạn nên uống hỗn hợp "lắc" này giúp cơ thể hấp thụ chất đạm nhanh hơn sau mỗi lần tập luyện và thúc đẩy nhanh quá trình tăng cơ. Tùy theo mục đích sử dụng mà dùng protein shake hỗ trợ giảm cân hay tăng cân.
Dưới đây là 3 công thức pha chế protein shake thơm ngon, dễ uống, sử dụng nguồn hoa quả có nhiều ở Việt Nam:
Công thức 1 gồm: - 2 khoanh dưa gang
- Đá viên
- 1 muỗng whey
Công thức 2 gồm: - 1 trái chuối
- 1 muỗng whey
- 6 viên đá
- Nước
Công thức 3 gồm: - 1/2 quả bơ
- 1 muỗng whey
- 6 viên đá
- Nước
Cách làm: Xay đều hỗn hợp trong máy xay công suất tối thiểu 600 W.
Uống 1 tiếng trước khi tập hoặc 30 phút - 1 tiếng sau khi tập.
Theo danviet.vn
CLIP: Thể hình hoàn mỹ của nàng WAG 'hot' nhất nhì làng khúc côn cầu thế giới Sở hữu thể hình chuẩn, gương mặt đẹp, không khó hiểu khi Maria Doroshina luôn nằm trong top 10 những nàng WAG hấp dẫn nhất làng khúc côn cầu thế giới. Mỹ nhân sinh năm 1996 này đang qua lại với cầu thủ Aleksander Barkov. Maria Doroshina. - Video: Nét quyến rũ của Maria Doroshina. Nguồn: .Finding Instagram. Theo Finding Instagram