Cho con bú càng lâu, mẹ càng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Tân Hoa xã dẫn một kết quả nghiên cứu cho thấy thời gian cho con bú càng lâu, tác dụng bảo vệ sức khỏe của mẹ càng mạnh mẽ hơn.
Các bà mẹ cho con bú tại London, Anh.(Nguồn: AFP/TTXVN)
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng nếu cho con bú, người mẹ sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tim trong tương lai.
Tân Hoa xã dẫn một kết quả nghiên cứu cho thấy thời gian cho con bú càng lâu, tác dụng bảo vệ sức khỏe của mẹ càng mạnh mẽ hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng về lợi ích sức khỏe lâu dài của việc cho con bú. Vì vậy, các bà mẹ nên được khuyến khích cho con bú càng nhiều càng tốt.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng cho con bú có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh và một số bệnh ung thư ở phụ nữ.
Video đang HOT
Nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể giúp các bà mẹ duy trì cân nặng, cơ thể khỏe mạnh hơn và điều chỉnh lượng đường trong máu.
Những lợi ích này có thể liên quan đến mức độ prolactin cao hơn ở những bà mẹ cho con bú.
Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng prolactin có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đây là một yếu tố chính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ trên toàn thế giới, nhưng tác dụng bảo vệ lâu dài của việc cho con bú đối với nguy cơ mắc bệnh tim chưa được nghiên cứu đầy đủ.
Để tiến hành nghiên cứu trong lĩnh vực này, các nhà nghiên cứu tại Đại học Athens đã tìm hiểu mối quan hệ giữa các chỉ số sức khỏe tim mạch và mạch máu ở phụ nữ mãn kinh và lịch sử cho con bú của họ.
Sau khi điều chỉnh các yếu tố liên quan đến sức khỏe tim mạch khác bao gồm cân nặng, tuổi tác, nồng độ cholesterol và thói quen hút thuốc, kết quả cho thấy phụ nữ cho con bú có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể. Tác dụng này rõ rệt hơn ở những phụ nữ có thời gian cho con bú dài hơn./.
Lan Phương
Theo Vietnamplus
Giá trị sức khỏe quý báu từ rau củ màu tím
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thây, anthocyanin la chât giư săc tô mau tim cho môt sô loai rau, cu qua. Không nhưng thê, chât nay cung mang lai nhiêu lơi ich thân ky cho sưc khoe.
Rau cu qua mau tim mang lai nhiêu lơi ich cho sưc khoe. Anh: Pixabay.
1. Tăng cương sức khỏe của tim
Theo môt nghiên cưu ơ My, chât anthocyanin có thể cải thiện sưc khoe tim mạch, nhờ khả năng lam giảm huyết áp và giam độ cứng, day lên trong cac động mạch.
2. Chông ung thư
Theo thông tin đăng tai trên Tap chi Nghiên cứu Thực phẩm và Dinh dưỡng Hoa ky, chất anthocyanin đươc chưng minh la co kha năng phong chống ung thư đại trực tràng cưc ky tôt. Ngô tím cũng đã được chứng minh là giúp chống lại ung thư ruột kết.
3. Tác dụng chống viêm
Chât anthocyanin hoat đông khá tốt trong việc giảm viêm mãn tính, la nguyên nhân đưng đằng sau một loạt các bệnh hiện đại như ung thư, béo phì, bệnh tim, hen suyễn, bệnh Alzheimer, dị ứng, viêm khớp, tiểu đường loại 2 và trầm cảm.
4. Tăng cương sức khỏe não bộ
Nghiên cứu chỉ ra rằng, chât anthocyanin có thể giúp ngăn ngừa suy giảm hệ thần kinh liên quan đến tuổi tác, tiêu thụ khoai lang tím cũng đã được chứng minh la giup tăng cường trí nhớ cưc tôt.
Cac loại rau cu qua mau tim ban nên dung thương xuyên gôm cà rốt tím, khoai tây tím, khoai lang tim, súp lơ tím, măng tây tím, cà tím...
Theo TGTT
60 tuổi mới thể dục cũng có lợi như tập từ tuổi thiếu niên Theo một nghiên cứu mới, chẳng bao giờ quá trễ để bắt đầu tập thể dục. Dù bạn đang ở tuổi tráng niên hay trung niên, tập thể dục cũng đem lại lợi ích như nhau. Tập thể dục tuổi trung niên gặt hái lợi ích tương đương với thể dục từ khi còn trẻ - SHUTTERSTOCK Khoảng 80% người Mỹ không hoạt...