Chớ coi thường những dấu hiệu sau đây, vì rất có thể gan bạn đang bị nhiễm độc
Nếu gặp những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đi gặp bác sĩ ngay tức thì!
Gan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể, chúng chuyển hóa, tiêu hóa (tiết dịch mật) và thải độc. Gan được xem là “nhà máy hóa chất” vì nó đảm trách cũng như điều hòa rất nhiều các phản ứng hóa sinh. Qua thời gian, chúng có thể bị quá tải và hoạt động kém hiệu quả, từ đó, các chất độc trong cơ thể bắt đầu tích tụ dưới dạng các tế bào mỡ. Chúng sẽ dẫn đến vô số những hệ lụy về sức khỏe.
Khi mức độ chất béo trong gan cao hơn bình thường, chúng sẽ phát triển thành bệnh gan nhiễm mỡ. Cùng điểm qua những triệu chứng rất dễ nhận thấy khi gan bị nhiễm độc nhé.
Trong cơ thể, gan là cơ quan nội tạng lớn nhất với cân nặng khoảng 1,5kg. Ở người bình thường, gan chứa khoảng 100 tỷ tế bào đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau như chuyển hóa dinh dưỡng, dự trữ năng lượng (glycogen), tổng hợp protein huyết tương, thải độc cho cơ thể…
Theo chuyên gia sức khỏe nổi tiếng Yuri Elkaim của tờ New York Times, khi gan suy yếu, không thể chuyển hóa glycogen thành glucose, cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng trầm trọng. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy dễ mệt mỏi, uể oải, đuối sức mỗi khi gắng sức làm việc. Xét nghiệm thường cho kết quả men gan cao, gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan.
Theo Đông y, mụn nhọt do huyết nhiệt và nhiệt độc gây nên. Nguồn gốc của tình trạng trên có thể do gan nóng, khả năng giải độc của gan kém khiến các độc tố bị tích tụ trong cơ thể. Khi lượng độc tố trong gan tăng cao gây mất cân bằng các hormone, dẫn đến việc xuất hiện nhiều mụn nhọt và các vấn đề về da khác như nổi mề đay, khô da, dị ứng, mẩn ngứa,…
Hơi thở có mùi khó chịu
Ở những người bị suy giảm chức năng gan, khả năng giải độc của gan kém khiến một số độc tố, chất cặn bã được bài tiết qua phổi. Vì vậy hơi thở sẽ có mùi hôi khó chịu dù đã vệ sinh răng miệng đúng cách.
Video đang HOT
Tăng cân quá mức không rõ nguyên nhân
Theo Health, vì gan là cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa chất béo, hoạt động không đúng có thể dẫn đến việc tích trữ chất béo. Điều này có thể dẫn đến tăng cân không giải thích được.
Táo bón, mệt mỏi, chán ăn
Gan là bộ phận thuộc hệ tiêu hóa, tham gia tích cực vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Suy giảm chức năng gan làm giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật gây rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như chán ăn, mệt mỏi, ăn không tiêu, dễ bị táo bón. Do đó, khi mắc bệnh về gan, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm tải công việc cho gan, tăng cường chức năng gan
Những dấu hiệu trên, tuy không nguy hiểm nhưng có thể là biểu hiện của việc gan nhiễm độc. Vì vậy cần thăm khám kịp thời, tránh việc độc tố tích tụ lâu ngày trong gan; gây ra các bệnh như viêm gan, xơ gan, ung thư gan…
Nguồn: Westfits
Nếu gặp phải một trong các dấu hiệu sau thì đã đến lúc cơ thể bạn cần thải độc rồi đấy!
Khi nhận thấy cơ thể bị nặng nề, trì trệ, kèm theo cảm giác đau đầu hay đau dạ dày thì đó là những triệu chứng cho thấy bạn cần thải độc ngay.
Hơi thở có mùi
Dù cho đã dùng nước súc miệng và nhai kẹo cao su bạc hà nhưng hơi thở vẫn có mùi nồng khó ngửi thì nhiều khả năng là do gan của bạn đang cần được thải độc. Lúc này, bạn nên tăng cường việc tiêu thụ các loại trái cây tươi giàu vitamin C để giúp gan được thanh lọc và làm sạch hiệu quả.
Đau nhức cơ khớp
Vùng cơ và khớp của bạn có thể cũng đang bị nhiễm độc tố nếu xuất hiện tình trạng đau nhói cơ khớp thường xuyên. Do đó, bạn nên tạm dừng việc tập luyện lại và sinh hoạt lành mạnh, điều độ hơn cho đến khi cơ thể trở về trạng thái ổn định.
Tâm trạng chán nản, uể oải
Nếu thấy tâm trạng mình có dấu hiệu đi xuống, thường xuyên lo âu, căng thẳng và không tập trung được trong công việc gì thì bạn nên xem lại chế độ ăn của mình ngay. Nhiều người vì muốn giảm cân nhanh nên áp dụng một số phương pháp ăn kiêng không khoa học khiến cơ thể thiếu dưỡng chất cần thiết và lâu dài sẽ ảnh hưởng tới tâm trạng của chính họ.
Táo bón nhiều ngày
Đây hiển nhiên là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang chất chứa quá nhiều độc tố. Khi bị táo bón, độc tố sẽ ứ đọng lại và không thể đi qua ruột non để thoát ra ngoài. Tình trạng này nếu diễn ra quá lâu mà không chữa trị thì bạn còn có thể gặp phải hiện tượng mệt mỏi, đau đầu. Vì vậy, hãy bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ từ rau củ quả để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Nổi mụn và phát ban
Khi cơ thể tồn đọng quá nhiều độc tố thì chúng sẽ điều tiết qua làn da của bạn. Chính vì vậy, nếu thường xuyên thấy mụn nổi lên, kèm theo phát ban và mắt sưng húp thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn cần thải độc ngay.
Bị mất ngủ vào ban đêm
Thường xuyên bị tỉnh giấc vào lúc nửa đêm cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang tồn đọng nhiều độc tố. Chính vì vậy, hãy xem lại chế độ ăn của mình và sắp xếp công việc hợp lý, hạn chế căng thẳng lo âu để tránh làm ảnh hưởng tới giấc ngủ vào ban đêm.
Việc giảm cân gặp khó khăn
Nếu đã chăm chỉ tập luyện và cắt giảm bớt lượng calories nhưng số cân nặng vẫn không thay đổi thì đó có thể là do độc tố chất chứa quá nhiều, gây mất cân bằng nội tiết tố. Khi gặp phải tình trạng này, bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi và điều chỉnh lại chế độ ăn kiêng hợp lý, đồng thời sửa ngay những thói quen sinh hoạt kém lành mạnh sẽ giúp việc giảm cân được cải thiện.
Một số cách thải độc tự nhiên mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
- Tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ và carbs lành mạnh như mì ống, ngũ cốc nguyên hạt...
- Thêm tỏi vào trong chế độ ăn hàng ngày, bởi tỏi chứa nhiều selen và allicin nên giúp làm sạch gan hiệu quả.
- Ăn nhiều loại trái cây tươi có múi như cam, quýt, bưởi. Vì chúng chứa thành phần axit citric dồi dào nên giúp làm loãng độc tố và thúc đẩy chúng ra khỏi cơ thể.
- Tập luyện thường xuyên để giúp máu lưu thông tốt và phổi hoạt động khỏe mạnh, từ đó thải bỏ chất độc ra ngoài nhanh hơn.
- Ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng hàng ngày để làm sạch cơ thể và tái tạo năng lượng cho ngày hôm sau.
Theo Helino
Gan bạn cần được thải độc ngay nếu gặp phải 4 dấu hiệu "đen" trên các vùng cơ thể sau Gan thường phải đảm nhận rất nhiều công việc từ bên trong nên nếu nó hoạt động quá mức sẽ gây tồn đọng nhiều độc tố và là nguyên nhân dẫn đến những triệu chứng bất thường dưới đây. Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể chúng ta và nó cũng là cơ quan trực tiếp tham gia vào...